| A délutáni szunyókálás nagyon egészséges |
2023-11-30 22:31:57 |
| Mindenki megtapasztalhatta már az érzést, amikor egy kiadós ebédet követően rátör az álmosság. Szakértők szerint ilyenkor engedni kell - ha csak tehetjük és nem éppen a munkahelyen dolgozunk -, és aludni kell egy keveset, mert ezek a röpke délutáni szunyókálások nagyon pozitívan hatnak az egészségünkre. Mutatjuk is, miért aludjunk ebéd után egy keveset. Napjainkban... |
| Matrac tisztítás |
2023-11-23 11:59:58 |
| A jó alváshigiénia nagy hatással van az életminőségünkre. Miből áll ez? Mindenekelőtt az alvás időtartamából és minőségéből. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 8 órát aludjunk, és este 10 és éjfél között feküdjünk le. Az alvás mellett ugyanilyen fontosak a hálószobai körülmények is. Tisztának, sötétnek és hűvösnek kell lennie. Higiéniai okokból mindannyiunknak re... |
| A várható élettartam és az alvás közötti kapcsolat |
2023-11-15 22:00:16 |
| Az elegendő alvás javíthatja az általános egészségi állapotot, ami pedig meghosszabbíthatja az élettartamot. A túl kevés alvással éppen az ellenkező hatásokat érhetjük el, mint ahogyan a túl sok alvással is. Az ajánlott alvásmennyiség életkoronként változik, azonban a gyerekek általában több alvást igényelnek, mint a felnőttek. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a hét órá... |
| Táplálkozási tippek, ha izmot szeretnénk építeni |
2023-11-05 22:02:41 |
| Ahogy öregszünk, úgy egyre több izmot veszítünk. De csakis abban az esetben, ha nem figyelünk oda a táplálkozásunkra és nem edzünk, azaz a testmozgás nem az életünk része. Az izomépítés tehát idősebb korban is nagyon lényeges. Mutatunk is néhány tippet, amelyek segíthetnek a hatékony izomépítésben. Az egyik legfontosabb táplálkozási tanács, hogy fogyasszunk elegendő fehérjét, u... |
| Nékem cselekednem kell annak dolgait, aki elküldött engem |
2023-05-11 19:30:51 |
| "Nékem cselekednem kell annak dolgait, aki elküldött engem, míg nappal van. Eljön az éjszaka, amikor senki sem munkálkodhat már." (Ján 9,4) "Az Úr végzi az ő munkáját. Az egész menny serény tevékenységben van. A föld bírája hamarosan felkel... Isten felfedte azt, ami majd az utolsó időben történik, hogy népe előkészülhessen az ellenkezés és a harag viharában való helytállá... |
| Ez jól esett-esik |
2023-03-26 09:59:50 |
| Ma reggel kicsit nehezebben ébredtem, s fájt rendesen az ínyem, enni alig tudtam. Nekiláttam hát hasznos dolgoknak, elsőként prézlit készítettem a szára kenyerekből. Lett vagy két üvegnyi. Aztán hívott Szakály Sanyi és Stájer Éva, éppen autóban ültek - mikor nem? -, s Sanyi mondta, hogy jönnek a könyvbemutatóra áprilisban. Nagyon meghatott. Tudom, hogy mennyi dolga van az intézetb... |
| A stressz és a szorongás fokozza a bőrbetegségek kockázatait |
2023-02-24 22:00:35 |
| Legnagyobb szervünk a bőr, amely nagyon sok mindent elárul az egészségi állapotunkról, illetve nagyon sok minden hatással van a bőrünk állapotára: ha túl sokat napozunk, ha túl sok édességet fogyasztunk, ha egészségtelen ételeket eszünk vagy ha dohányzunk. Azonban a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a stressz és a szorongás is nyomot hagy a bőrünkön, és még ha ez nem lenne el... |
| Immunerősítés |
2023-02-18 19:46:21 |
| Az immunrendszerünk megvéd a kórokozóktól, megküzd a különféle betegségekkel és a szervezetünk gyulladásos folyamataival. A megfelelő tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelével, a rendszeres mozgással és az elegendő mennyiségű pihenéssel erősíthetjük az immunrendszerünket. Lássuk, hogy pontosan melyek a kulcsfontosságú tápanyagok és milyen típusú immunerősítőket érdemes... |
| Hogyan és miért alakulnak ki az autoimmun betegségek? |
2023-01-13 23:09:39 |
| Az immunrendszernek nagyon sok feladata és funkciója van. Egyrészt az, hogy megvédjen bennünket a különféle baktériumoktól és vírusoktól. Autoimmun betegségről akkor beszélünk, amikor az immunrendszer tévesen a saját szerveit, sejtjeit kezdi el támadni, mert betolakodónak gondolja őket, azaz rosszul értelmezi a helyzetet. A mai állás szerint körülbelül 80 immunbetegség létezik.... |
| Egészségügyi problémák a karácsonyi ünnepek alatt |
2023-01-01 22:06:29 |
| Mik a leggyakoribb egészségügyi problémák a karácsonyi ünnepek alatt, és mit tehetünk ellenük? Az ünnepi időszak sokak számára nem csak a jól megérdemelt pihenést jelenti, hanem számos egészségügyi kockázatot is magában rejt. Hogyan kerüljük el a bajt? A karácsony közeledtével és az ünnepek alatt jelentkező egészségügyi panaszok számos tényezőtől függenek, beleértve az eg... |
|
Következő