| A 8 órás diéta |
2019-12-25 09:22:47 |
| Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy akik a nap folymán egy 8 órás időintervallumban minden étkezésen túlestek, sikeresebben fogytak, mint azok, akik a táplálkozásaikat egy napon belül hosszabban ,,elhúzták". Ez lett az alapja az úgynevezett 8 órás diétának. A lényege: a reggeli és a vacsora között maximum 8 óra telhet el. Ebben az időszakban akkor ehetsz, amikor k... |
| Milyen mozgásformát válassz? |
2016-02-28 08:37:03 |
| Testedzési törekvéseid akkor lesznek eredményesek, ha hosszú távon szívesen maradsz a választott mozgásforma mellett. Egyéniséged, alkatod, napirended is befolyásolja, melyik irányzat a legkedvezőbb. A keleti és nyugati eredetű mozgásfajták elmélete és gyakorlata számos ponton különbözik. Ismerd meg a módszereket, hogy könnyebb legyen döntened. Fókuszban a teljesítmény A nyu... |
| Dió |
2015-08-28 17:16:26 |
| A csontritkulás rizikójának csökkentése után nemrégiben arra is fény derült, hogy a dió segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását, illetve már meglévő betegség esetén is ajánlott a fogyasztása. A dió többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, aminek köszönhetően csökkenti a gyulladásos folyamatokat a szerv... |
| A hasadra hízol a legtöbbet? Képeken 8 természetes ellenszer |
2015-06-18 07:55:14 |
| A hasadra hízol a legtöbbet? Képeken 8 természetes ellenszer Leeresztik az úszógumit! A zeller vagy a gyömbér segít, ha derékban karcsúsodnál. Mennyi a napi kalória- és a rostbevitel, ha fogyni akarsz? Természetesen amellett, hogy beiktatsz az étrendedbe néhány rostban gazdag finomságot, is a napi kalóriaadagodra is oda kell figyelned. A szakértők ajánlása szerint körülbel... |
| Dió |
2014-08-04 09:50:19 |
| A csontritkulás rizikójának csökkentése után nemrégiben arra is fény derült, hogy a dió segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását, illetve már meglévő betegség esetén is ajánlott a fogyasztása. A dió többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, aminek köszönhetően csökkenti a gyulladásos folyamatokat a szerv... |
| A mai napi horoszkóp |
2013-01-19 10:16:47 |
| Napi horoszkóp 2013. január 19. Kedves Kos! Egy kicsit feszültebb lesz a szombat, mint ahogyan azt szeretnéd. Ma leginkább a testvéred és a családod lesz képes kiborítani. Különösen azt viseled rosszul, ha a véleményük különbözik a tiédtől. Márpedig ma elég sok alkalmatok lesz kimondani és kimutatni ezeket a véleménykülönbségeket. Jobb lenne, ha ma elkerülnéd a családi veszeke... |
| Fáj a hátad? Ez az 5 gyakorlat |
2011-07-28 07:40:37 |
| Fáj a hátad? Ez az 5 gyakorlat segít! Általában a helytelen testtartás, a huzamosabb ülőmunka húzódik meg a hátfájás hátterében. A következő gyakorlatok segíthetnek panaszaid enyhítésében! 1. Térdemelés a mellkashoz Feküdj hanyatt, majd egyik térdedet húzd fel a mellkasodhoz, és ezt a testhelyzetet tartsd meg 5-10 másodpercig. Ügyelj arra, hogy hátad és derekad a földön m... |
| Mai horosz...... |
2011-01-29 10:42:04 |
| 2011. január 29. Kedves Kos! Mivel ma a Hold a Nyilas jelében jár, aktív és jókedvű leszel. Tuti, hogy nem bírsz a fenekeden ülni. Téged nem korlátoz a hideg, meg a tél. Ha valóban lesz hó, ahogy a meteorológusok jósolják, akkor mehetsz szánkózni, síelni, korcsolyázni. Végül is a hó csak ürügy, hogy a szabadban lehess... Kedves Bika! Az igazi kihívás ma a kiadások... |
| Test és lélek harmóniába |
2010-12-19 10:05:33 |
| Test és lélek harmóniában A karácsony előtti időszakot idegölő sorban állásokkal és rohanással töltjük, pedig az advent lényege az ünnepre való ráhangolódás, a megnyugvás, a testi-lelki megújulás és megszépülés. Mindezt elérhetjük egy kis odafigyeléssel. Készítsd fel a lelked az ünnepre! - • Ajándékozz magadnak napi húsz perc csendet! Húsz perc nem sok. Ha minden... |
| 2010.12.06-13. Heti Horoszkóp |
2010-12-06 13:47:04 |
 Heti Horoszkóp, a Nők Lapja Cafe oldaláról: 2010. december 06 00:00:00. - 13. Kedves Kos! A hétfőd kifejezetten sikeres lesz. Ez annak köszönhető, hogy nem fogod komolyan venni a pletykákat. Ez a hoz... |
|
Következő