| Súlycsökkentés és teljesítményfokozás görögdinnyével |
2022-09-09 20:55:03 |
| A nyár egyik kedvenc gyümölcse nem más, mint a görögdinnye. Nagyon sokan kedvelik, hiszen édes, lédús és sokféle betegség megelőzésében is a segítségünkre lehet. Egyrészt beilleszthetjük a fogyókúrás programunkba, másrészt nagyon hatékony lehet a teljesítményfokozásban is. Az... |
| Házi receptek kisebb egészségügyi gondokra |
2021-05-24 20:21:20 |
| A megfázás és az influenza nagyon kellemetlen. Előfordul, ha már érezzük a betegség első tüneteit és ekkor gyorsan elkezdjük kúrálni magunkat, ki sem alakul a betegség, hiszen az immunrendszerünk annyira megerősödik, hogy sikeresen győzi le azokat a kórokozókat, amelyek a betegségeket okozzák. Cikkünkben többek között ilyen recepteket is olvashatnak a Olvasóink. Gyógynövényes t... |
| Hogyan fogyjunk salátákkal? |
2020-10-24 12:48:33 |
| Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon egészséges, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban sokan ott rontják el, hogy olyan alapanyagokat is tesznek a salátájukhoz vagy olyan dresszinggel öntik le, melyek nem szolgálják az egészséget, és nemhogy fogyni ne... |
| Grillezzünk, de ne csak húst! |
2017-08-17 23:34:58 |
| Még tart a jó idő, ki kellene használni: Grillezzünk, de ne csak húst! A grillezés, szabadtéri sütögetés kötelező nyári program, mégpedig jó társaságban az igazi, sokféle pácolt finomsággal, salátákkal. Bár a grillezésről a húsok jutnak elsőként eszünkbe, érdemes kipróbálni húsmentes alapanyagokat is. A tapasztalat szerint ugyanis ezek fogynak el mindig elsőnek! Mindenki... |
| Epres-sajtos zöldsaláta |
2017-05-16 23:41:35 |
| Epres-sajtos zöldsaláta Hozzávalók 40 dkg eper 10 dkg bébispenót 1 marék rukkola 4 ek olívaolaj 2 ek citromlé só frissen őrölt bors 20 dkg kecskesajt 1 marék dióbél balzsamecet (elhagyható) Elkészítés A megmosott epret kicsumázzuk, és leitatjuk róla a vizet. A leszárazott spenótot, valamint a rukkolát megmos... |
| Nyárs joghurtmártással |
2016-07-26 22:53:55 |
| Nyárs joghurtmártással Hozzávalók 20 dkg sertéshús (comb vagy lapocka) 20 dkg csirkemell 1 ek grill fűszerkeverék 4 ek olaj 1 csipet morzsolt kakukkfű 1 fej vöröshagyma 1 db piros kaliforniai paprika 1 db sárga paprika 1 db kisebb cukkini 10 dkg gomba őrölt fekete bors só kakukkfűág a díszítéshez A dress... |
| Feta sajttal töltött paprika sült zöldséges bulgurral |
2016-06-16 23:12:11 |
| Feta sajttal töltött paprika sült zöldséges bulgurral Hozzávalók 20 dkg feta sajt 15 dkg bulgur 2 dkg vörös curry paszta 1 db kaliforniai paprika 1 db cukkini 1 db sárgarépa 1 fej lilahagyma 1 gerezd fokhagyma 3 dkg méz balzsamecet olívaolaj só bors Elkészítés A zöldségeket megmossuk és megszá... |
| Nyári saláta csicseriborsóval |
2016-06-05 23:24:00 |
| Nyári saláta csicseriborsóval Hozzávalók 40 dkg csicseriborsó (konzerv) 1 csokor újhagyma 25 dkg koktélparadicsom 1 db kígyóuborka 3 db szárzeller szezámmag a szóráshoz Az öntethez: 4 ág menta 4 ág petrezselyem 6 ek olívaolaj 3 ek citromlé frissen őrölt bors só Elkészítés 1. A csicseriborsót leszű... |
| Burgonyás saláta füstölt tofuval |
2015-10-01 21:40:27 |
| Burgonyás saláta füstölt tofuval Hozzávalók: 50 g füstölt tofu 50 g főtt burgonya 1 db csemegeuborka 2 kisebb vagy 1 nagy szál sárgarépa 20 g zeller 1/2 fej kisebb lila hagyma 2-3 evőkanál tejföl vagy kefir 1 kiskanál mustár 2 evőkanál light majonéz 3 kiskanál almaecet só bors Elkészítés: A tofut és a főtt k... |
| Diéta: Zsíroldó fűszerekkel heti 4 kilót fogyhatsz |
2015-06-17 07:34:21 |
| Sokan nem tudják, hogy a diétázónak nem is annyira az elfogyasztott étel mennyiségére, hanem inkább a fűszerezésére kell figyelnie. Ha zsíroldó fűszerkeveréket használ, garantáltan fogyni fog. Hetente akár 4 kilót. Önmagában a vagdalt hizlal, főleg, ha zsírosabb húsból készítik. Ám ha a szokásosnál több fűszert, például csípős chilit is keverünk bele, már bátran ehetjük. A... |
|
Következő