| humor |
2019-05-08 16:57:30 |
| Borúra derű! Testgyakorlás 60-felettNaponta háromszor ismételd, és csodát tesz. 1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy akert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben.Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, és tartsd ki vízszintesen a zsákokat 1-2 percig. 2./ Két nap múlva cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 ki... |
| őszi teendők házon kívül |
2018-09-14 14:40:37 |
| Ellenőrizzük az ajtókat és az ablakokat: jól záródnak? Jó a szigetelés? Ha nem megfelelő az állapotuk, gondoskodni kell a javításukról. A fagyok beállta előtt szárítsuk ki és tegyük el a kerti tömlőt, ügyeljünk arra, hogy a kerti csap ne fagyjon be. Tájékozódjunk arról, mikor végeznek kéményellenőrzést a lakóterületünkön. (Általában értesítőt küldenek) Takarítsuk össze a... |
| Sport! Jó tanács a koros ismerősöknek.... |
2017-06-25 15:38:18 |
| Testgyakorlás 65-felett Naponta háromszor ismételd, és csodát tesz. 1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a kert eldugottabb sa... |
| Nem röhög,... ...gyakorol! |
2017-06-13 11:57:34 |
| Testgyakorlás 65-felett Naponta háromszor ismételd, és csodát tesz. 1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a kert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben. Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, és tartsd ki vízszintesen a zsákokat 1-2 percig. 2./ Két nap múlva cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd 2... |
| Egy kis torna - 60 felett |
2017-02-21 11:39:32 |
| Testgyakorlás 60-felett Naponta ismételd, és csodát tesz. 1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a kert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben. Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, és tartsd ki vízszintesen a zsákokat 1-2 percig. 2./ Két nap múlva cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd 2 nappal... |
| Sport Jó tanács az idősebb korosztály számára........ |
2017-02-20 20:38:22 |
| Sport Jó tanács az idősebb korosztály számára Testgyakorlás 60-felett Naponta ismételd, és csodát tesz. 1./ Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a kert eldugottabb sarkába egy-egy 5 kilogrammos krumplis zsákkal a kezeidben. Nyújtsd ki a karjaidat két oldalt, és tartsd ki... |
| Hogy viselkedjünk az utcán? |
2016-04-09 14:33:11 |
| Amikor kilépünk a házból, fontos, hogy rendezettek, tiszták legyünk, a megfelelő ruhát viseljük, meg legyünk fésülködve, még akkor is, ha csak kenyérért lépünk le a boltba. Az utcán, csak diszkréten figyeljük meg az embereket. Ne tegyünk hangos megjegyzéseket az emberek öltözékéről. Ne hallgassuk és ne szóljunk bele másnak a társalgásába, még akkor sem, ha érdekel amiről besz... |
| A Google Street View Thaiföldön. |
2016-03-31 21:41:08 |
| A Google egyik legnagyobb projektje a Street View (magyarul Utcakép), hiszen aki ismeri a szolgáltatást, az tudja, hogy rengeteg munkába kerülhetett szinte méterről-méterre végigfotózni a Föld rengeteg városának még több utcáját. Aki hajlamos elmélyülten bámulni az utcaképeket, az bizonyára látta már, hogy olykor olyan helyeket is bedigitalizált a Google, ahol kizárt, hogy az a... |
| tudatszint |
2016-02-04 11:44:42 |
| Minél szabadabbnak érezzük magunkat belül, annál nagyobb nyugalom tölt el bennünket. Ne gondoljuk, hogy a magasabb tudatszint ,,különlegessé" tesz - olyan értelemben legalábbis, hogy értékesebbek vagy többek lennénk másoknál. De abban az értelemben annál inkább tesz többé, hogy képese... |
| Tornagyakorlat 60 felet!! |
2015-04-16 10:50:14 |
| A sokkal idősebbek is elkezdhetik!!!! Mindazok számára, akik már hatvanon felül vannak, itt van egy titkos gyakorlat, hogyan erősítsük meg a kar-vállizmainkat, valamint az intim testrészeket, nőknél ezt, férfiaknál azt, az ünnepekig. Naponta háromszor kell csinálni, és csodákat művel. 1. Kezdd azzal, hogy állj ki a bejárati ajtód elé vagy az erkélyre, vagy a kert eldugottab... |
|
Következő