| B5-vitaminban bővelkedő táplálékok - karfiol, napraforgómag, |
2023-12-08 21:31:49 |
| A B5-vitamin vagy más néven pantoténsav sok-sok táplálékban megtalálható. Egy vízben oldódó vitaminról van szó, amely sokféle testi funkcióban vesz részt. A pantonténsavnak nagy szerepe van az energiatermelésben, aktívan részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, de a zsírok és a hormonok szintézisében is számíthatunk a segítségére. Milyen táplálékokban lelhető fel ez a vitamin? Muta... |
| A lábgörcs kialakulásának okai |
2023-12-07 21:27:45 |
| Sokan tapasztalnak meg éjszakai lábgörcsöt, amely nemcsak kellemetlen, de nagyon fájdalmas is lehet. Cikkünkben bemutatjuk azokat a betegségeket és állapotokat, amelyek okai lehetnek a lábgörcs kialakulásának, illetve néhány mondatban azt is közöljük, hogy mit is tehetünk az éjszakai lábgörcs ellen. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek okai lehetnek az éjszakai lábgörcs kialakulás... |
| Hidratálás télen nyáron |
2023-12-06 04:20:44 |
| Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget A nyári hőséget csakis úgy tudjuk elviselni, ha elegendő folyadékot fogyasztunk. Szomjoltásra általában a víz bizonyul a legjobb megoldásnak, illetve a víznek kiváló a hűsítő hatása is. Azonban nemcsak a vízzel csillapíthatjuk a szomjunkat és nemcsak a víz rendelkezik nagyszerű hűsítő hatással, hanem más étele... |
| A savanyúságlé is nagyon egészséges |
2023-12-05 21:39:31 |
| A savanyúságlé is nagyon egészséges - probiotikumokat is tartalmaz Bármely savanyúság az egészségünket szolgálja, hiszen olyan erjesztett táplálékokról van szó, amelyek nagyon gazdag forrásai az emésztést támogató probiotikumoknak. A savanyúság leve is nagyon jót tesz az egészségnek, mutatjuk is, hogy miért ne hagyjuk az üvegben a levét. A savanyúságlé tehát olyan probiotiku... |
| Hidratálás télen- nyáron |
2023-12-01 20:51:39 |
| Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget A nyári hőséget csakis úgy tudjuk elviselni, ha elegendő folyadékot fogyasztunk. Szomjoltásra általában a víz bizonyul a legjobb megoldásnak, illetve a víznek kiváló a hűsítő hatása is. Azonban nemcsak a vízzel csillapíthatjuk a szomjunkat és nemcsak a víz rendelkezik nagyszerű hűsítő hatással, hanem más ételek é... |
| Inulin mint az egészségünk őre |
2023-11-30 23:46:42 |
| Mindenki tudja, hogy a szervezetünknek, pontosabban az emésztőrendszer egészségének fenntartásához mindenképpen szükségünk van prebiotikumokra és probiotikumokra, ezek ugyanis jelentősen hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyának megőrzéséhez. A prebiotikumok közül meg kell említenünk az inulint, amely számos jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre. Az inulin egy olyan élelmi ros... |
| Az alacsony káliumszint okai |
2023-11-26 21:33:30 |
| Sok oka lehet annak, ha a szervezetben nincs elegendő kálium. Ezt az állapotot hipokalémiának nevezik. A hipokalémia hátterében meghúzódhatnak bizonyos betegségek, egyes gyógyszerek, a mértéktelen alkoholfogyasztás, az intenzív fizikai aktivitás és a tápanyaghiány. Bizonyos emésztési funkciók elvesztése is oka lehet a hipokalémia kialakulásának. Ez befolyásolja a folyadék- és n... |
| Étkezési szabályok hasmenés esetén |
2023-11-11 23:10:46 |
| A hasmenés nemcsak kellemetlen emésztési zavar, de még fájdalmakkal is járhat, nem beszélve arról, hogy vizet és fontos ásványi sókat, anyagokat von el a szervezettől, illetve megnöveli a dehidratáció és a kiszáradás esélyeit. A hasmenés oka általában valamilyen vírusos vagy bakteriális fertőzés, amelyet nemcsak hogy ki kell pihenni, de nagyon jól tesszük, ha odafigyelünk arra is,... |
| Jó a szívnek és csökkenti a koleszterinszintet |
2023-11-08 20:49:57 |
| Jó a szívnek és csökkenti a koleszterinszintet - fekete tea és zöld tea eázni jó. Nemcsak azért, mert munka közben ürügy lehet a teázás egy kis relaxációra és pihenésre, hanem azért is érdemes rendszeresen teát fogyasztani, mert rendkívül pozitívan hat a testi és a lel... |
| Táplálkozási tippek, ha izmot szeretnénk építeni |
2023-11-05 22:02:41 |
| Ahogy öregszünk, úgy egyre több izmot veszítünk. De csakis abban az esetben, ha nem figyelünk oda a táplálkozásunkra és nem edzünk, azaz a testmozgás nem az életünk része. Az izomépítés tehát idősebb korban is nagyon lényeges. Mutatunk is néhány tippet, amelyek segíthetnek a hatékony izomépítésben. Az egyik legfontosabb táplálkozási tanács, hogy fogyasszunk elegendő fehérjét, u... |
|
Következő