| A marhamáj, a tojás és a halak D vitamin tartalma |
2023-12-14 22:41:46 |
| A marhamájjal, a tojással és a halakkal is pótolhatjuk a D-vitamint A D-vitamin a foszfát és a kalcium mennyiségét is segít szabályozni a szervezetben. Ezek a tápanyagok nemcsak az izmok, hanem a fogak és a csontok egészségét is segítenek fenntartani. A D-vitamin hiánya gyerekkorban elsősorban a csontok deformitását, míg idősebb korban a csontok törékenységét okozza. A D-vit... |
| B5-vitaminban bővelkedő táplálékok - karfiol, napraforgómag, |
2023-12-08 21:31:49 |
| A B5-vitamin vagy más néven pantoténsav sok-sok táplálékban megtalálható. Egy vízben oldódó vitaminról van szó, amely sokféle testi funkcióban vesz részt. A pantonténsavnak nagy szerepe van az energiatermelésben, aktívan részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, de a zsírok és a hormonok szintézisében is számíthatunk a segítségére. Milyen táplálékokban lelhető fel ez a vitamin? Muta... |
| A glutation csökkenti a perifériás artériás betegség tünetei |
2023-12-01 15:20:08 |
| A glutation csökkenti a perifériás artériás betegség tüneteit is Bizonyára sokan hallottak már a glutationról. Ez egy olyan antioxidáns, amely az emberi szervezetben is termelődik. Tanulmányok sora számolt be arról, hogy a glutation csökkenteni tudja az oxidatív stressz mértékét és ezzel együtt azokat a káros hatásokat, amelyeket az oxidatív stressz okoz a szervezetben. Szám... |
| Energiavámpír táplálékok |
2023-11-27 20:59:28 |
| Egyes táplálékok energiát biztosítanak számunkra. Azonban nem minden étel képes erre, sőt léteznek olyan élelmiszerek, amelyek nemhogy energiát nem adnak, nemhogy erőt nem nyerünk azokból, de hatásukra sokkal kevesebb energiával fogunk rendelkezni. Mutatjuk is, hogy milyen táplálékok csökkentik szervezetünk energiaforrásait. Az egyszerű szénhidrátok mint a fehér lisztből készül... |
| A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal |
2023-11-21 22:23:58 |
| A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban fáradtság tör rá. Sok oka lehet a megmagyarázhatatlan fáradtságnak. Nemcsak súlyos betegség állhat a háttérben, hanem olyan banális dolgok is, mint inaktív életmód, egészségt... |
| Női görcsökre fájdalmakra |
2023-11-08 20:32:06 |
| Ezek a táplálékok menstruációs görcsökre és fájdalomra is jók. A premenstruációs szindróma, azaz a PMS sok nőnek okoz kellemetlen perceket és pillanatokat. A fájdalom, a görcsök, az ételek utáni sóvárgás és a hangulatingadozások azonban nagyon könnyedén megszüntethetők és kiküszöbölhetők, mégpedig egyes táplálékokkal. Mutatjuk is, hogy mit fogyasszunk ebben a nehéz időszakban é... |
| A mazsola jótékony hatásairól |
2023-11-08 20:25:52 |
| A mazsola kedvez a férfiak egészségének, növeli az energiát, a csontegészséget és a termékenységet Gyerekkorunkban nem volt olyan sok választék, már ami az édességeket illeti. Mazsolát azonban már ebben az időben is lehetett kapni, és nagyon szerettük csak úgy önmagában fo... |
| A legjobb öregedésgátlók |
2023-11-04 22:57:15 |
| Ma már tudjuk, hogy az öregedés sokkal összetettebb folyamat, mint az oxidatív károsodás . Sok más és fontosabb oka van annak, hogy öregszünk, mint például az epigenetikai diszreguláció, a fehérjék felhalmozódása, a mitokondriális diszfunkció és így tovább. Azok a szerek lassítják az öregedést, amelyek igazoltan e gyenge pontokra hatnak. 1. Fisetin A fisetin egy természetes ös... |
| A vöröslencse energiafokozó hatása |
2023-05-30 11:47:12 |
| Az alacsony kalóriatartalmú vörös lencse fokozza az energiát Az izomépítéshez, az immunrendszer egészséges működéséhez fehérjére is szükségünk van. A vörös lencse egy kiváló fehérjeforrás, de nemcsak ezért érdemes fogyasztani ezt a hüvelyest, hanem sok minden más miatt is... |
| A szelén gyógyhatásairól |
2023-05-28 11:23:01 |
| A szelén fokozza a véráramlást és a szívbetegségektől is megóvhat bennünket Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, különféle tápanyagokra van szüksége a szervezetünknek. A szelén is egy ilyen létfontosságú tápanyag, amely többek között biztosítani tudja az anyagcsere-folyamatokat, illetve a pajzsmirigy megfelelő működését is segíti. A szelén egy olyan mikrotápanyag, amel... |
|
Következő