| Flavonoidok szerepe a táplálkozásban |
2023-12-05 22:38:29 |
| A flavonoidok különféle vegyületek, melyek természetes formában megtalálhatók számos zöldségben és gyümölcsben. Több mint 8000 flavonoid szerkezetű vegyületet azonosítottak, amelyek közül sok felelős a virágok, gyümölcsök és levelek vonzó színéért. Mik azok a flavonoidok és milyen élelmiszerekben találhatóak meg? A flavonoidok étrendileg 6 jelentős főcsoportba oszthatók: antoc... |
| A citromfű antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is bír |
2023-11-28 19:24:06 |
| A citromfű nem csupán antioxidáns, hanem gombaellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény nagyon eredményesen enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat, ezen kívül még a láz csökkentésében is a segítségünkre lehet. A citromfűre akkor is számíthatunk, ha a v... |
| A kvercetinben gazdag hagyma megakadályozhatja az Alzheimer- |
2023-11-05 21:45:45 |
| A kvercetinben gazdag hagyma megakadályozhatja az Alzheimer-kór kialakulását A kvercetinről azt kell tudnunk, hogy remek antioxidáns, illetve a flavonoidoknak nevezett növényi pigmentek csoportjába tartozik. Sok zöldségben és gyümölcsben is megtalálható ez a növényi vegyül... |
| A tavasz kincse – metélőhagyma |
2023-04-01 10:25:58 |
| Vannak olyan zöldségek, gyümölcsök, amelyek szinte meghódítják az emberek szívét, merthogy tavasszal szinte ki vagyunk éhezve ezekre az egészséges táplálékokra. Persze most azokról az emberekről beszélek, akik csakis szezonális táplálékokat fogyasztanak. Ugyanis hozzáértők sz... |
| Kezdjük a napot citromos vízzel |
2023-03-27 22:10:58 |
| Az emberek többsége koffein tartalmú italokkal (kávé, energia italok, fekete tea, stb.) indítja a napot, s ezektől a stimuláló szerektől várja, hogy felébredjen a sokszor nem túl kiadós alvás után. A koffein azonban nem egy ,,tiszta" energia forrás, a mellékvesékre fejt ki hatás és elősegíti a szervezetben az oxidatív stressz kialakulását. Ezzel szemben a citrom teljese... |
| A kapor jó emésztési zavarokra és álmatlanságra is |
2023-03-11 22:53:01 |
| Sokan gondolják úgy, hogy a régebbi időkben nem volt ennyiféle betegség. Ennek talán az is az oka, hogy hajdanán az emberek sokkal többet mozogtak, mint napjainkban, másrészt sokan kertészkedtek és ültettek olyan gyógynövényeket a kertjeikbe, amelyek sokféle jó hatással rend... |
| A galagonya pozitív hatásai a szívre és a májra |
2023-02-16 08:44:00 |
| A galagonya, mint gyógynövény rendkívül gazdag flavonoidokban, amelyek jó hatással vannak a szív és az érrendszer egészségére, a májra, de az emésztést, az anyagcserét és a bőr állapotát is javítani tudják. A galagonya négy módon is hatással van a szívre és az érrendszerr... |
| Okok, hogy télen több citrusfélét együnk |
2023-02-14 14:35:42 |
| A citrusfélék családjába sokféle gyümölcs tartozik, például a citrom, a narancs, a lime, a grépfrút, a mandarin. Sokan kedvelik ezeket a gyümölcsöket, és sokan azért fogyasztják ezeket a délen termett gyümölcsöket, mert tudják, hogy mennyire egészséges. Mutatjuk is, hogy miér... |
| Szívnek hasznos gyógynövények fűszerek |
2023-01-16 10:11:00 |
| A szív egészségére legjobb hatással levő gyógynövények és fűszerek : Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás segítheti céljai elérését. Emellett bizonyos gyógynövényeket és fűszereket is fogyaszthat, amelyek segítik szíve egészségének fenntartását és javítását. Alább megtalálhatja a tíz legegészségesebb gyógy- és fűszernövényt. 1. Fokhagyma A fo... |
| 10 étel a magas vérnyomás csökkentésére |
2023-01-05 23:14:41 |
| A hipertónia, vagy magas vérnyomás egy meglehetősen gyakori betegség, mely nem csak az idősebb korosztály egészségére jelent veszélyt, hiszen már huszas, harmincas éveinkben is megkeserítheti életünket. Sajnos sokan úgy gondolják, hogy a magas vérnyomás csillapításához elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés, és a panaszok megjelenése "természetes" a kor előrehaladtával, v... |
|
Következő