| Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében |
2021-03-17 08:17:12 |
| A leggyorsabb fogyás edzés (naponta egyszer) - Eva Fitness Az aerobic már régóta kedvelt mozgásforma a nők körében. Hiszen átmozgatja a testet, ennek ellenére mégsem monoton és unalmas. Az aerobic az aerob mozgásformák közé tartozik, és az elvégzése során megemelkedik a pulzus. Ez felpörgeti a szervezetet, ami így... |
| Egyszerű- igen hasznos gyakorlat |
2017-10-02 09:20:53 |
| Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abban, hogy lapos és kockás hasunk legyen, oly... |
| Tantrikus szex -- Kozmikus nász |
2015-09-30 18:28:18 |
| A tantra szó szanszkrit eredetű, és hálót vagy szövést jelent, de a gyakran kitágult tudatnak is fordítják. Az együttlétnek ezt a típusát a kundalini jóga alapjain létrejött tantrikus jóga fejlesztette ki, amelynek legteljesebb szövegeit a 600-as években buddhisták jegyezték le, de elemeit felfedezték már a Védákban és a legrégibb hindu szent írásokban is. E szemlélet sze... |
| Tantrikus szexajánlat |
2014-11-23 16:48:53 |
| A tantra szó szanszkrit eredetû, és hálót vagy szövést jelent, de a gyakran kitágult tudatnak is fordítják. Az együttlétnek ezt a típusát a kundalini jóga alapjain létrejött tantrikus jóga fejlesztette ki, am... |
| A legjobb ízületkímélő mozgásformák |
2014-09-15 08:56:48 |
| A fizikai aktivitásnak idős korban is nagyon fontos szerepe van, nemcsak a szabadidő hasznos eltöltésében, de a komfortérzet, az egészség megőrzésében is. A legújabb kutatások szerint minden hatodik 50 év feletti személy szenved ízületi bántalmaktól, ami miatt nehezen szánja rá magát a testmozgásra, valamilyen szabadidős sporttevékenységre. Sokszor nem is (csak) az akarat hiány... |
| A fekvőtámasz a világ legjobb testedző gyakorlata |
2014-09-03 10:31:02 |
| A fekvőtámasz nem az egyik legkönnyebb testerősítő gyakorlata, ez kétségtelen. Az átlagember a legnagyobb erőfeszítés mellett is 5-6-nál többet nem tud megcsinálni egyszerre. Sőt még nehezebb, ha helyesen csinálnánk a fekvőtámaszt, pedig voltaképpen csak a saját testsúlyunkat kell használni. A fekvőtámasz nem csak a karokat, illetve a felsőtestet erősíti, hiszen ha egy ki... |
| 10 dolog, amit a tartásod elárul rólad |
2014-06-10 13:02:26 |
| Ha te is lépten-nyomon megkapod, hogy ,,húzd ki magad!", ideje, hogy megtudd, miről árulkodik a tartásod. Nehézkes mozgás Ha nap mint nap a gép előtt görnyedsz, és keveset mozogsz, egy idő után észre fogod venni, hogy a térdízületeid megsínylik a nem megfelelő súlyeloszlást. Ilyenkor az inak meglazulnak és túl tággá válnak, ami irtó kellemetlen ízületi gondokhoz é... |
| Tantrikus szex |
2011-01-24 16:10:04 |
| Tantrikus szex /AURANKA/ A tantra szó szanszkrit eredetű, és hálót vagy szövést jelent, de a gyakran kitágult tudatnak is fordítják.Az együttlétnek ezt a típusát a kundalini jóga alapjain létrejött tantrikus jóga fejlesztette ki, amelynek legteljesebb szövegeit a 600-as években buddhisták jegyezték le, de elemeit felfedezték már a Védákban és a legrégibb hindu szent í... |
| Táncolj és dobd le a kilókat! |
2010-09-19 13:27:11 |
| Te is unod néha a futást, belefáradsz a súlyzók emelgetésébe és az ellipszis tréner kattogó zajába? Rázd fel magad pezsgő ritmusokkal, kecses mozdulatokkal! Irány egy zsírégető táncos óra! Íme, a Női Lapozó 5 kedvence! A táncos edzéseket azoknak ajánljuk, akik minél több kalóriát szeretnének elégetni, mindezt úgy, hogy nem terhelik túl az ízületeiket, a szívüket és az érr... |
| Hüvelyi orgazmus |
2010-09-17 18:42:03 |
| A szexológiának még egy nyitott, vitatott kérdése, hogy létezik-e kétféle női orgazmus. Hüvelyi ingerléses eredetű és csiklóingerléses eredetű. Vannak vizsgálatok, melyek azt mutatják, hogy fiziológiailag ugyanaz történik a nő testében mindkét ingerléssel kiváltott orgazmus közben. Sokan ezért azt állítják, hogy a hüvelyen belül is a csikló szára, gyökere kap ingerlést, tehát csak... |
|
Következő