| Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod |
2022-09-15 22:22:38 |
| Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat. Megmutatom én hogyan csinálom, ha egészséges vagy és nincsenek gerincproblémáid sem bátran tornázhats... |
| MIÉRT FONTOS és hogyan erősíthetjük LÉGZŐIZMAINKAT OTTHON? |
2021-02-25 09:33:36 |
"Ha lakásunkhoz vagyunk kötve, naponta legalább háromszor végezzük el az itt látható egyszerű gyakorlatsort, mivel a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.  A legjobb tehát, ha a rendszeres mozgás - így a légzőizom gyakorlatok is - a mindennapi életünk részévé válik." ... |
| Hatékony nyaktorna |
2020-09-12 23:16:41 |
| Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat: Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat. facebook icon twitter icon pinterest icon Megmutatom én hogyan csinálom, ha egészséges vagy és nincsenek ger... |
| Gerincproblémákra : KROKODIL TORNA |
2020-05-12 22:45:56 |
| Minden gerincproblémát megold a ,,krokodil torna"! A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor egyik népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja az egész gerincet. A krokodilok jól ismertek erős és rugalmas gerincükről. A gyakorlatsort - mely az egész hátgerincet átmozgatja - a krokodilok mozgá... |
| Ha csak egy jógapózt tanul meg, ez legyen az |
2019-07-06 14:36:00 |
| A Napüdvözlet otthon is megtanulható Az egyik leghatásosabbnak tartott gyakorlatsort, a Napüdvözletet, az is elvégezheti, aki korábban még soha nem jógázott. Egyre többen jógáznak, otthon vagy stúdiókban, mert felismerték ennek az ősi mozgásformának a testre, szellemre, lélekre gyakorolt jótékony hatásait. Ha nincs sok időnk, vagy nem tudunk rendszeresen jógaórán részt venni... |
| 5 + 1 Tibeti Jóga |
2018-06-23 21:15:46 |
| 5 + 1 Tibeti Jóga Mi is az az öt tibeti jóga? Az öt tibeti jóga 5 különböző jógagyakorlatból álló feladatsor, amelyet meghatározott sorrendben, meghatározott ismétlésszámban kell végezni. A tibeti szerzetesek tudásán alapuló g... |
| Gerinctorna gyakorlat hátfájásra |
2018-04-21 11:42:45 |
| Csak napi 8 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban. Kattints ide, és olvasd el a gyakorlatok leírását is: http://vadaszakos.hu/9-funkcionalis-j... A gyakorlatok leírása: Csak napi 8 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban. Ráadásul megelőzheted a kisízületeid kopását. Ezzel a kilenc kimoz... |
| Egyszerű- igen hasznos gyakorlat |
2017-10-02 09:20:53 |
| Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abban, hogy lapos és kockás hasunk legyen, oly... |
| Csikunggal Könnyedén |
2017-09-05 19:00:47 |
| Egy 30 másodperces gyakorlat, ami a hosszú élet titka. Tanuld meg te is és teljesen újjászületsz! 8/11/2016 Comments Végezd naponta 30 másodpercig ezt a gyakorlatot és könnyedén megszabadulsz a méreganyagoktól! Egy szovjet mérnöknél, Alexander Mikulinnál, 50 éves korában súlyos szívproblém... |
| egészség |
2017-07-19 21:54:19 |
| Csikunggal Könnyedén Egy 30 másodperces gyakorlat, ami a hosszú élet titka. Tanuld meg te is és teljesen újjászületsz! Végezd naponta 30 másodpercig ezt a gyakorlatot és könnyedén megszabadulsz a méreganyagoktól! Egy szovjet mérnöknél, Alexander Mikulinnál, 50 éves korában súlyos szívproblé... |
|
Következő