Mindenki kétségbeesetten keresi a saját boldogságát |
2024-03-20 20:10:56 |
Egyszer egy 50 fős csoport vett részt egy előadáson. Az előadó egyszer csak megállt a beszédével, és úgy döntött, inkább egy gyakorlattal szemlélteti a mondanivalóját. Adott minden résztvevőnek egy-egy lufit, és arra kérte őket, írják rá a nevüket. Majd összegyűjtötték a lufik... |
Toka-eltüntető torna |
2021-03-14 14:26:51 |
Teljesen eltünteti a tokát és feszesíti a nyakat ez az 5 egyszerű gyakorlat: napi öt percet kell rászánnod Egy egyszerű, öt lépésből álló gyakorlatsorozattal sokat javíthatsz a nyaki izmok állapotán. Sok nő életét képes megkeseríteni a lógó toka, ami nem feltétlenül csak... |
DO-IN a betegségek megelőzéséért |
2020-03-01 10:33:15 |
Kínában már ősidők óta alkalmazzák a do-in módszert, amely nem a betegségek gyógyítására, hanem azok megelőzésére alkalmazható. Néhány gyakorlatot mi magunk is elvégezhetünk. Ezek a gyakorlatok azokat az energiaraktárakat képesek feltölteni, amelyeket meridiánoknak is neveznek és amelyek egy-egy szervhez kapcsolódnak. Ilyen szervek például a máj, a tüdő, a szív vagy az epehólyag.... |
Tréningezze látását Bates-módszerrel! |
2020-03-01 10:29:52 |
A fejfájásnak és a szem fájdalmának ezernyi oka lehet. Fontos, hogy a fájdalom okát kiderítsük, azonban a legtöbb esetben ezt a szem erőltetése okozza, ugyanis sokan dolgoznak a mai világban számítógéppel vagy hosszú órákat töltenek a számítógép előtt. Ma már szinte mindenkinek van mobiltelefonja, melynek órákon át tartó használta szintén nagyon megviseli a látószerveket. A televí... |
ki lehet kerülni az akadályokat |
2020-01-02 18:11:33 |
Egy kis gyakorlattal ki lehet kerülni az akadályokat és a csapdákat, amelyeket az ember saját útjában állít. Az egyik legjobb mód erre, hogy kifejezed a megbecsülésedet azoknak, akik segítenek neked. Tarts egy csomag köszönőlapot az asztalodon, és használd. Soha ne feledd, h... |
Vibro-gimnasztika |
2019-11-18 14:54:31 |
Vibrogimnasztika Ez a 30 másodperces gyakorlat a hosszú élet titka. Tanuld meg te is, teljesen újjá fogsz születni! 2016/07/01 twice Naponta többször is, de egyszerre csak 2x30 másodpercig végezzük az alábbi gyakorlatot. Könnyedén megszabadulhatunk a méreganyagoktól! Egy szovjet mérnök, Alexander Alekszandrovics Mikulin repülőgépmotorokat, és sugárhajtású repülőgép... |
Miért érdemes naponta csípőemeléseket végezni ? |
2019-08-16 09:29:43 |
A fekvő pozícióban végzett csípőemelések közkedvelt gyakorlatnak számítanak szinte minden aerobikórán. Ezt az egyszerű gyakorlatot különösen azoknak érdemes beépíteniük a mindennapi rutinjukba, akik ülőmunkát végeznek. Jobb lesz a tartásunk A csípőemelések nagyon sokat javíthatnak a tartásunkon, amelyen az ülőmunka, illetve a meggyengült törzsizomzat is ronthat. Erősebbek, sta... |
|