| Van összefüggés a táplálkozás és a mentális egészség között |
2022-12-22 23:53:19 |
| A testünket és az agyunkat is táplálnunk kell, hogy megfelelően működjenek. De nem jó akármilyen étrend, egészséges táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az agyunk még idősebb korunkban is jól működjön, és hogy ne legyenek gondjaink a memóriánkkal. Az elfogyasztott tápláléknak kiemelkedő hatása van az agy és a test működésére, és még a hangulatunkat is befolyásolja, hogy mit es... |
| Hatékony stresszcsökkentők |
2022-11-29 21:51:43 |
| Hatékony stresszcsökkentők - kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium Az állandóan fennálló szorongás és stressz jelentősen károsítja az egészséget. Először csak azt érezzük, hogy mentálisan nem vagyunk jól, majd megjelennek a kisebb testi tünetek, mint a fejfájás vagy a végtagfájdalom. Sajnos azonban a hosszútávon jelenlévő stressz rombolja a szervezetet és ez előbb-utó... |
| Tiltott ételek és italok este |
2022-10-29 20:50:25 |
| Tiltott ételek és italok este - alkohol, zsíros ételek Az életmódunk, a nappal elfogyasztott ételeink nagyban meghatározzák a hangulatunkat, az egészségi állapotunkat, de még arra is hatással vannak, hogyan alszunk majd az éjszaka folyamán. Az esti étkezésnek is megvan a maga szerepe, hiszen a vacsorára elfogyasztott táplálékok és italok szintén hatással vannak az alvás m... |
| Miből tudhatja, hogy túl sok fehérjét fogyaszt? |
2022-10-09 18:51:44 |
| A zsír és a szénhidrát mellett a szervezetünknek fehérjére is szüksége van. Azonban sokan túlzásokba esnek és túl sok fehérjét visznek be a szervezetükbe. Aztán megjelennek a tünetek, és fogalmuk sincs, hogy miért érzik magukat rosszul. Fehérjékre azért van szükségünk, mivel energiát biztosítanak a szervezet számára. Emellett részt vesznek az izomépítésében. A fehérje aminosava... |
| Fáradtságot legyőző táplálékok |
2022-09-08 22:51:46 |
| Fáradtságot legyőző táplálékok - banán, chiamag, zab Nyáron is éppúgy lehetünk fáradtak, mint a hideg, téli hónapokban, azonban egyes táplálékok a segítségünkre lehetnek, hogy leküzdjük a munkateljesítményünket és a hangulatunkat is csökkentő, napi szinten jelentkező fáradtságot. Mutatjuk is, hogy milyen táplálékokhoz nyúljunk, ha nem szeretnénk ilyen gonddal küzdeni.... |
| Hangulatfokozás táplálékokkal |
2022-08-07 22:15:42 |
| Hangulatfokozás táplálékokkal : kelbimbó, fokhagyma, savanyú káposzta Ha depresszióban szenvedünk, még ha nem is olyan erőteljesek a tünetek, akkor is zavaró lehet, hogy nincs jó kedvünk, hogy nem tudjuk szabályozni a hangulatunkat. Szerencsére azonban nagyon sok olyan egészséges táplálék áll a rendelkezésünkre, amelyek kiemelkedő szerepet játszhatnak a hangulat szabályozásáb... |
| Fáradtságot legyőző táplálékok |
2022-04-06 21:57:28 |
| Fáradtságot legyőző táplálékok - banán, chiamag, zab Nyáron is éppúgy lehetünk fáradtak, mint a hideg, téli hónapokban, azonban egyes táplálékok a segítségünkre lehetnek, hogy leküzdjük a munkateljesítményünket és a hangulatunkat is csökkentő, napi szinten jelentkező fáradtságot. Mutatjuk is, hogy milyen táplálékokhoz nyúljunk, ha nem szeretnénk ilyen gonddal küzdeni.... |
| A kávé megszépít és véd a fogszuvasodás ellen |
2022-01-19 22:10:53 |
| A kávé is lehet egészségtelen, amennyiben mértéktelenül fogyasztjuk, hiszen koffeint tartalmaz, ami függőséget okozhat. Azonban nagyon sok kávét kellene ahhoz meginnunk, hogy komoly bajunk legyen tőle. Ha napi 2-3 csészényit fogyasztunk belőle, nem kell tartanunk a káros hatásaitól. Miért is igyunk kávét és milyen egészségügyi előnyei vannak? A rendszeres kávéfogyasztás a haj e... |
| Téli vitaminbombák |
2021-11-24 23:48:14 |
| Télen, amikor az idő zordabb lesz, egyre többen fáznak meg és lesznek influenzásak. De nem törvényszerű, hogy megbetegedjünk, mégis sokan kötnek ki az orvosnál, mert lázasak lesznek, köhögnek és a torkuk is megfájdul. Az alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag téli táplálékok nagyon sokat segíthetnek, hogy elkerüljenek bennünket ezek a szörnyű téli betegségek, amelyek l... |
| A cinkhiányról jó tudni |
2021-08-31 20:50:24 |
| A cinkhiányt nem csak gyulladások, nehezen gyógyuló sebek jelzik. A cink igazi turbómotorja az immunrendszernek, a hiánya sok panaszt okozhat, többek között ízlelés-, és szaglásvesztést is. A világon minden negyedik embert érintheti a cinkhiány. Ez a hiánybetegség sok szervrendszerünket érintheti, és többek között haj- és bőrproblémákat, az immunrendszer gyengülését, étvágytalans... |
|
Következő