Jóga férfiaknak |
2024-03-14 22:34:20 |
A jóga még a prosztatamegnagyobbodáson is segíthet - jógagyakorlatok prosztataproblémák esetén A prosztatamegnagyobbodás általában az idősebb férfiak megbetegedése. Ez egy olyan betegség, amely nemcsak az életminőséget rontja, de akár komoly egészségi kockázatai, szövődményei is lehetnek. Mindenképpen orvost kell a problémával felkeresni, illetve a férfiaknak is javasolt... |
6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken |
2018-05-12 21:10:05 |
6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken Harmonikum Életmód Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki, hogy az emberek, akik sokat ülnek, rákban, cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és elhízásban szenvedhetnek. A jó hír... |
Egyszerű- igen hasznos gyakorlat |
2017-10-02 09:20:53 |
Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abban, hogy lapos és kockás hasunk legyen, oly... |
Edzésformák |
2017-04-27 13:01:55 |
Egészség & fitness egyperces Edzésformák - 1. rész A teljesség igénye nélkül a gyakoribb edzésformákat szeretnénk bemutatni, kezdve a legegyszerűbb és legismertebb formáktól a legújabb őrületekig. Az utóbbiakat azért is, mert ha végre rászánjuk magunkat a mozgásra és keresünk egy helyet, ahová szívesen elmennénk, akkor jó, ha tudjuk, hogy az idegen hangzású nevek (pl:... |
Hasi zsír ellen - ülve végezhető gyógytorna |
2017-03-24 19:55:32 |
5 gyakorlat ülve, hogy megszabadulj a hasi zsírtól, miközben dolgozol! Nem feltétlenül kell megerőltetni a szervezetet ahhoz, hogy leadjunk pár plusz kilót és a zsírpárnák helyét az izomkockák vegyék át. Ülve is lehet eredményeket elérni, hiszen ha kitartóak vagyunk, időve... |
4 gyakorlat ülve, amely hatékonyan égeti a zsírpárnákat |
2017-01-30 20:39:23 |
4 gyakorlat ülve, amely hatékonyan égeti a zsírpárnákat, akár a munkahelyeden is végezheted! Az ülő életmód sok veszélyt rejt magában, így ha nem szeretnénk azt, hogy emiatt gondjaink legyenek az egészségünkkel, akkor végezzük el a következő 4 gyakorlatot ülve. Kutatásokból tudjuk, hogy naponta átlag az emberek 7,7 órát ülnek, de vannak olyan életmódot folytató személyek, akik m... |
Hatékony torna hasi zsír ellen |
2017-01-22 22:09:57 |
[video]pacsakute|73fdfb3490e4fd36d36303de1c9579e6[/video] Ne csak álmodozz a lapos hasról, hanem tegyél érte! Mutatunk egy remek gyakorlatot, ami, ha minden egyes nap elvégzed két hétig, szépen átformálja a pocakod. Nem kell más, csak te magad és egy közepes méretű törölköző. Napi kétszer, egy-egy percig kell végezni, tehát nem sok idődet veszi el - a reggeli készülődés közb... |
péntek te drága hétvége elő... |
2016-11-04 21:52:13 |
Korán kezdősött a nap, mikor ránéztem az órára, pedig már oly sok minden történt ma, csak 9-et mutatott. Szuper. Ez a nap nem volt rohanós, sietős...a mi napunk volt! Edzésre mentünk, de úgy kellett győzködnöm Dudust, hogy tartson ki és jöjjön. Nagyon ügyes, mert sokkal könnyebben veszi a feladatokat, csak utána jobban szenved szegénykém. Azért egy személyi edzővel mégiscsak má... |
A hasizmokat fejlesztő gyakorlatok |
2016-06-06 21:07:18 |
Rúgj a labdába" - Feküdj a hátadra. Magasra tartom a nagylabdádat, rúgj bele jó nagyot, egyszer az egyik, majd a másik lábaddal. Dobolj a lábaddal!" - Feküdj hanyatt, lábaidat tedd a zsámolyra. Próbálj a talpaiddal jó hangosan dobolni a zsámolyon. Használd a lábad, mintha a kezed lenne!" - Egy labdát teszek a két talpad közé, majd feküdj... |
Jógapóz |
2015-10-27 13:10:29 |
Az 5 leghasznosabb jógapóz, ami reggelente feltölt energiával A jóga az egyik legjobb edzés az álmos, lusta reggeleken. Feltölt energiával, frissességet kölcsönöz és feszesíti az izmokat! Próbáld ki te is, milyen érzés jógával ébredni. A rendszerességgel végzett jógagyakorlatok nagy hatás... |
|