Előző
Következő
|
Az ösztrogén túl magas és túl alacsony szintje sem jó |
2023-12-07 22:19:32 |
A nők egész életükben ki vannak téve a hormonok játékénak, hiszen a pubertástól egészen a menopauzáig folyamatos a női nemi hormonok működése, amelyek néha ki is billenhetnek az egyensúlyukból. Az egyik ilyen női nemi hormon az ösztrogén, amelynek lehet túlságosan magas ás alacsony is a szintje. Egyik állapot sem kedvez az egészségnek. Mutatjuk is, hogy milyen tünetei, jelei lehet... |
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszt |
2023-12-04 23:11:41 |
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszteronszint Általánosan elmondható, hogy minél fiatalabb valaki - természetesen itt most a férfiakra gondolunk -, annál magasabb tesztoszteronszinttel rendelkezik. A kor előrehaladtával azonban jelentősen lecsökken ennek a hormonnak a szintje. Ugyanúgy, mint a hölgyek esetében, a férfiaknál is az a tendencia,... |
Miért nyitogatjuk gyakrabban a hűtőt, ha fáradtak vagyunk? |
2023-11-09 19:51:15 |
Előfordul, hogy egyes éjszakákon nem alszunk túl jól. Másnap emiatt hajlamosabbak vagyunk zsírosabb és édesebb ételeket magunkhoz venni. A túl kevés alvás, a túl sok alvás és a rossz alvás is befolyásolhatja, hogy mikor és mennyit eszünk. Ha megfelelő az alvás mennyisége és minősége, sokkal hatékonyabban tudjuk befolyásolni, hogy miből mennyit és egyáltalán milyen ételeket fogyasz... |
A melatonin előnyeiről |
2023-03-16 09:56:02 |
Milyen előnyei vannak a melatoninnak? Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet regenerálódni és csak így tudjuk másnap maximálisan ellátni a feladatainkat. A melatoninnak kitüntetett szerepe van a jó alvás biztosításában, de nem csak ennél fontos. Nézzük is meg, hogy mire jó még a melaton... |
Segítik az alvást - gyógynövények |
2023-02-05 13:33:20 |
Közös bennük, hogy segítik az alvást : macskagyökér, kamilla, levendula, tökmag, zöld tea Az alvásunkat, az alvási ciklusunkat sok minden megzavarhatja. Ilyen a stressz, amely napközben ér bennünket, a kintről beszűrődő zajok és fények, a hőmérséklet. Alvásunkat a cirkadián ritmus szabályozza, ez ösztönzi az agyunkat, hogy melatoninhormont termeljen. Minél több termelődik eb... |
Előző
Következő
|
|