| Az ugrókötelezés meglepő előnyei |
2023-11-09 19:59:34 |
| Az orvosok és a hozzáértők szerint teljesen mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk, a lényeg, hogy rendszeresen mozogjunk. Ez lehet akár az ugrókötelezés is, hiszen meglepő módon nagyon sok előnnyel és pozitív hatással rendelkezik. Mutatjuk is, melyek ezek. Az ugrókötelezés nem más, mint egy magas intervallumú kardioedzés, amely nagyon egészségessé teszi a szívet. Hiszen... |
| Az izomgyengeség okairól |
2022-05-29 22:21:51 |
| Ahogy idősödünk, úgy előfordulhat, hogy az izmaink gyengébbek lesznek és vannak olyan tevékenységek, amelyeket már nem tudunk olyan könnyedén és egyszerűen végrehajtani. Természetesen nem törvényszerű, hogy idősebb korban gondjaink legyenek az izmainkkal, habár az tény, hogy ilyenkor már keveset mozgunk és az izmaink ennek következtében és a kor miatt is egyre jobban leépülnek. Mi... |
| Az osteoporozis előjelei |
2022-03-04 13:17:54 |
| Jelek, hogy veszélyben vannak a csontjai és az egészsége Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon lényeges. Amennyiben valaki kiegyensúlyozott táplálkozást folytat, nem igazán van szüksége kiegészítőkre, esetleg csak akkor, ha valamilyen betegségben szenved. A testünk árulkodik arról, ha valamilyen tápanyaghiányban szenvedünk, azaz ha hiányt szenvedünk valamilyen... |
| A maca gyógynövény hatásairól |
2022-02-05 21:37:02 |
| A maca nemcsak finom, de egészséges is A maca az egyik legegészségesebb gyógynövény a világon. Ennek az enyhén vajas és diós ízű növénynek Peruban található az őshazája. A macát perui ginszengnek is nevezik, egyik jellemző tulajdonsága, hogy lendületet és energiát biztosít a szervezet számára. Az Andokban élő emberek a macát táplálék-kiegészítőként fogyasztják. Alkalmazzák t... |
| A gyaloglás segít a szívbetegségek megelőzésében |
2021-10-10 15:33:56 |
| A fizikai aktivitás pozitívan hat a szív és az érrendszer egészségére. Ahhoz, hogy megelőzzük az érrendszeri megbetegedéseket, mozognunk, sportolnunk kell. Az újabb kutatások azt támasztják alá, hogy a legjobb kardióedzés a szív számára nem más, mint a gyaloglás. A gyaloglás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, a normál koleszterinszintet és még a csontokat és az izomzato... |
| Gyógymasszázsok |
2021-05-23 15:48:07 |
| A gyógymasszázs reumatikus és más mozgásszervi betegségek, sérülések kezelésére szolgál leginkább. A gyógymasszőrök által kezelt betegek nagy része lágyrész-reumatizmusban szenved. Az ide sorolt betegségek az izmok, ínak, ínhüvelyek, izompólyák, bőnyék, szalagok, nyáktömlők, bőr alatti zsírszövet elváltozásai. Legtöbbször önálló megbetegedések, de sokszor az ízületek, csontok... |
| Erősíti a csontokat és a bélfalat a mángold |
2021-01-15 23:21:46 |
| A mángold, az egyik legértékesebb zöldségek közé tartozik annak ellenére, hogy sokan nem is ismerik, nincsenek tisztában értékeivel. Vastag fehér, lila vagy piros levélnyele, húsos levele miatt igazán dekoratív zöldségféle. Egészséges, finom és egyesíti magában a spenót, a s... |
| Edzés 4 előnye idősebbeknek |
2020-11-19 12:51:25 |
| Bizonyára hallotta már ezt a kifejezést, hogy ellenállás. Nos, van olyan is, hogy ellenállásedzés. Mit is takar ez a kifejezés és milyen előnyei vannak? A cikkben mutatunk 4 olyan okot, amiért érdemes ezt az edzésformát választani még idősebb korban is. Az ellenállásedzés minden olyan fizikai edzést magába foglal, ami izometrikus és izotóniás gyakorlatokat jelent. Ezeknek az ed... |
| Néhány tipp fejfájásra |
2020-09-15 21:50:33 |
| A fejfájás nagyon bosszantó lehet, főleg ha a munkahelyünkön tör ránk, vagy éppen olyan programot szervezetünk, amikor szükség lenne, hogy ,,tiszta legyen a fejünk". Voltaképpen soha nem jön jókor a fejfájás, hiszen megkeseríti a napjainkat, csak nehezen, vagy egyáltalán nem tudjuk jól ellátni a feladatainkat. Nem kell azonban elkeseredni, mert nagyon sok olyan természe... |
| Karantén torna |
2020-05-31 07:07:41 |
| Bizonyára hallotta már ezt a kifejezést, hogy ellenállás. Nos, van olyan is, hogy ellenállásedzés. Mit is takar ez a kifejezés és milyen előnyei vannak? A cikkben mutatunk 4 olyan okot, amiért érdemes ezt az edzésformát választani még idősebb korban is. Az ellenállásedzés minden olyan fizikai edzést magába foglal, ami izometrikus és izotóniás gyakorlatokat jelent. Ez... |
|
Következő