| Miért énekelnek a madarak? |
2024-03-22 18:07:17 |
| Tudósok szerint napi öt perc, amelyet madárcsicsergés hallgatásával töltünk, segít felvidítani a napot. Miért énekelnek a madarak? Gyermekkorom olvasmányai között bájos kis mese igyekezett választ adni a címben feltett kérdésre. Miután a tojásain kotló tojó szörnyen unatkozi... |
| Az alváshiány negatívan hat a szervezetre |
2024-01-11 22:48:28 |
| A jó éjszakai alvás után másnap kipihenten és energiával telve kezdhetjük meg a napunkat. Azonban ha nem alszunk eleget, vagy nem alszunk jól, akkor ennek sok következménye lehet, ilyen például az ingerlékenység vagy éppen a fáradtság. Az alváshiány növeli a hangulati rendellenességek, például a depresszió kockázatát. Emellett gyengíti az immunrendszert, ami viszont hajlamosabbá t... |
| Ha eddig éjszakai baglyok voltunk... |
2023-12-17 20:37:49 |
| Ha eddig éjszakai baglyok voltunk, változtassunk - sokféle betegséget előzhetünk így meg! Minden hozzáértő azt tanácsolja, hogy próbáljunk meg napi 7-8 órát aludni és a legjobb, amit tehetünk, ha már éjfél előtt nyugovóra térünk. Miért is olyan lényeges ez? Ha eddig éjszakai bagolyként éltük az életünket, a cikk elolvasását követően beláthatjuk, hogy az éjszakai ébrenlét mennyi... |
| Az öregedés ellenszere |
2023-12-15 21:07:58 |
| Az öregedés ellenszere, moringaolaj és autoimmun betegség esetén is előnyös Az utóbbi évek egyik leginkább felkapott és legkedveltebb olaja talán a moringaolaj, amely nagyon sokféle pozitív hatással rendelkezik. A moringaolaj védelmet jelent a csontok és az idegrendszer számára, illetve segít megnövelni a szervezetben a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet is. Kifejezetten nag... |
| A memória javítása négy lépésben |
2023-12-12 00:10:49 |
| A memória romlása nem törvényszerű még idősebb korban sem. Ha teszünk lépéseket, ha változtatunk az életmódunkon, életünk végéig jó memóriának örvendhetünk. Mutatjuk is, hogyan. Alvásra mindenkinek szüksége van, hiszen ha eleget alszunk, az megnöveli az energiaszintet. Mindemellett jó hatással van a fókuszra, a memóriára, a problémamegoldó képességre, a kreativitásra és az érze... |
| Színterápia a téli lehangoltság és az alacsony teljesítmény |
2023-12-08 21:13:45 |
| Emberek ezrei, tízezrei rettegnek az őszi és téli hónapoktól, hiszen ebben az időszakban felerősödnek a depressziós tünetek, amelyek elsősorban a napfény hiánya miatt ütik fel a fejüket. A depresszió, a szorongás, a lehangoltság ellen egyetlen hatékony módszer létezik, mégpedig az, hogy nem hagyjuk eluralkodni magunkon a negatív érzelmeket. Nyilván a szezonális depressziótól függe... |
| Van összefüggés az álmatlanság és a cukorbetegség között ? |
2023-12-05 22:18:32 |
| Az alvásnak kulcsszerepe van a testi, a szellemi és a lelki egészség fenntartásában. A jó éjszakai pihenés sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre. A legújabb kutatások szerint az álmatlanság és a cukorbetegség között van kapcsolat. Az alváshiánynak nagyon sok előidézője lehet. Elsősorban a napjainkban tapasztalt túlhajszolt, stresszes életmódot lehet hibáztatni, d... |
| Game over |
2023-09-05 14:37:44 |
| Ma véget ér a szabadság. Nagyon jól esett ez a 17 nap! Szükségem volt rá. Kipihentem magamat. Azt nem mondom, hogy nagy örömmel állok a munkához, de belátom, hogy még szükséges. Már edzem magamat. Holnap beírom a következő adag szabadságot :)... |
|
Következő