| Miért olyan fontos a pihenés |
2024-01-30 21:36:11 |
| Miért olyan fontos a pihenés, miért is van szükségünk rá? Pihenésre mindenkinek szüksége van. Amikor egyfolytában csak dolgozunk és nem tudunk kikapcsolni, azt vehetjük észre, hogy egyre fáradtabbak vagyunk, ami kihat a fizikai és mentális egészségünkre is. A testi funkciók normális működéséért a paraszimpatikus idegrendszer felel. Az idegrendszernek ez a része segíti és sza... |
| Légszennyezettség ellen védő tápanyagok |
2024-01-29 22:33:28 |
| Tápanyagok, amelyek megvédhetnek a légszennyezettség káros hatásaitól A légszennyezettség globálisan hatalmas problémát jelent. Nagyon sokféle betegség okozója lehet minden levegőbe került szennyező anyag. Többek között felelőssé tehető a légúti betegségek, az asztma, a tüdőbetegségek és a tüdőrák, illetve a COPD kialakulásáért, de okozhat még szív- és érrendszeri megbetegedése... |
| A jódhiány és a jódtúladagolás jelei és tünetei |
2024-01-28 00:05:57 |
| A jód egy nélkülözhetetlen mikrotápanyag, amely szükséges a pajzsmirigy normál működéséhez, illetve a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez is. Napjainkban sok ember szervezetében nincs elegendő jód, pedig ez a tápanyag sokféle testi funkcióban vesz részt. Mutatjuk is, hogy milyen jelei és tünetei lehetnek a jódhiánynak. A jódhiány egyik jele és tünete a nyak duzzanata. Amikor... |
| A hangulatot a munkahelyünkön is javíthatjuk |
2024-01-24 22:31:24 |
| A hangulatot a munkahelyünkön is javíthatjuk kávéval, lenmaggal, zöld leveles zöldségekkel, gyógyteákkal Nem mindig van kedvünk dolgozni, és a hangulatunk a teljesítményünkön is nyomot hagy. Azonban ha szeretnénk a munkában is produktívak lenni, akkor olyan eszközökhöz, ételekhez és italokhoz kell folyamodnunk, amelyek segítik, hogy jobb legyen a kedvünk, hiszen sokkal könnyebb... |
| Igazi szupertáplálék |
2024-01-07 21:16:57 |
| Igazi szupertáplálék: tökmag - tökmagos-chiamagos pudingrecepttel A tökmag tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és zsírt is. Igazi tápanyagerőműnek számít, hiszen gazdag forrása a foszfornak, a réznek, a niacinnak, de triptofánt is nagy mennyiségben tartalmaz. A tökmagnak nagyon sok pozitív hatása van az egészségre, mutatjuk is, melyek ezek. Az éjszakai alvás nagyon fontos, hisz... |
| Miért van szükségük a nőknek ösztrogénre? |
2024-01-01 23:04:33 |
| Miért van szükségük a nőknek ösztrogénre? A fitoösztrogénekkel pótolhatjuk ezt a nemi hormont Az ösztrogén egy női nemi hormon, amely egészségesen tartja mind a szívet, mind pedig az érrendszert. Nagy szerepe van abban is, hogy ne legyenek vérnyomásproblémáink. Az ideális ösztrogénszint ezen kívül csökkenti a trigliceridszintet, az LDL-koleszterin-szintet, és segít megnövelni a... |
| Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba |
2023-12-15 19:58:36 |
| Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba: cékla : köményes-kakukkfüves céklasziruprecepttel Minden évszaknak megvan a maga slágergyümölcse és -zöldsége. Talán a cékláról el lehet mondani, hogy ősszel és télen sokkal gyakrabban fogyasztjuk, mint a nyári hónapokban.... |
| A marhamáj, a tojás és a halak D vitamin tartalma |
2023-12-14 22:41:46 |
| A marhamájjal, a tojással és a halakkal is pótolhatjuk a D-vitamint A D-vitamin a foszfát és a kalcium mennyiségét is segít szabályozni a szervezetben. Ezek a tápanyagok nemcsak az izmok, hanem a fogak és a csontok egészségét is segítenek fenntartani. A D-vitamin hiánya gyerekkorban elsősorban a csontok deformitását, míg idősebb korban a csontok törékenységét okozza. A D-vit... |
| Az egyik legjobb anyagcsere-támogató - sütőtök |
2023-12-13 20:15:47 |
| A sütőtököt rendkívül sokan kedvelik nemcsak finom íze, hanem magas tápanyag- és antioxidáns-tartalma miatt is. Ha szeretnénk védeni a szemünk és a bőrünk egészségét, akkor fogyasszuk rendszeresen a sütőtököt, mivel nagyon sok A-vitamint tartalmaz. A sütőtök nemcsak a bőr és... |
| A cékla és gyógyító hatásai |
2023-12-11 22:41:12 |
| A cékla és gyógyító hatásai: egy természetes gyógyszer Cékla variációk A cékla egy gumós zöldség, ehető levelekkel. A levélen és a gumón kívül ennek a zöldségnek a kicsíráztatott magvait is megeheti. Ezeket a csírákat széles körökben használják díszítésre, körítésre, jól... |
|
Következő