| Az omega-3 zsírsav hajra gyakorolt hatása |
2023-02-05 13:01:44 |
| Az omega-3 zsírsavak nagy mennyiségben megtalálhatók a halolajban. A halolaj nagyon pozitívan hat az egészségre, többek között a szív- és érrendszer egészségét védi, de a haj egészségét is segít fenntartani. Kutatások igazolják, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak aktívan részt vesznek a haj növekedésében. Egy vizsgálatba olyan férfiakat és nőket vontak be, akik az úg... |
| Rosaceára |
2023-01-31 20:55:04 |
| Zab, uborka, lenmag és egyéb természetes szerek rosaceára: A rosacea egy olyan bőrbetegség, amely minden korosztályt érinthet, valamint férfiak és nők is szenvedhetnek ilyen bőrbetegségben. A rosacea nem más, mint egy arcpír, hiszen ilyenkor a bőrben gyulladás keletkezik. A kis erecskék elpattannak és akár gennyes dudorok is kialakulhatnak a problémás bőrfelületen. Vannak ugyan... |
| Terhes diéta: mit javasolt és mit nem fogyasztani |
2023-01-10 13:44:40 |
| Terhes diéta: 6 étel, amit fogyasszunk és 12, amitől óvakodjunk várandósság alatt Ezek mindenféle témát érintenek, például: ne úgy üljön, ahogy; feküdjön egy bizonyos testhelyzetben; egyen kevés túrót; kenegesse krémmel a hasát; nyújtóztassa a hátát; legyen meg a napi 3 főétkezés. Ezek az ötletek egy idő után nagyon bosszantóak lehetnek. És az eredmény: a végén nem fogja me... |
| Személyre szabott pajzsmirigy étrend |
2023-01-10 13:37:58 |
| Az egészséges életmód, melynek fontos részét képezi a megfelelő táplálkozás, az egyik legfontosabb tényező a pajzsmirigy egészségének megőrzésében. Az elsődleges ok, amiért a pajzsmirigy betegek változtatni akarnak étrendjükön az az, hogy nem elégedettek testsúlyukkal és szeretnének lefogyni. Ez különösen jellemző azoknál, akik pajzsmirigy alulműködésben vagy Hashimoto thyroiditis... |
| 3 étel a koncentráció javítására |
2023-01-08 15:00:11 |
| Hogyan javítsuk agyfunkcióinkat természetesen? Íme 3 olyan étel, amelyek fogyasztásával könnyedén fokozhatjuk figyelmünket és serkenthetjük memóriánkat! 1. Fekete áfonya A fekete áfonya és más, sötét színű bogyók nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidáns hatású antociánokat. Az antocián vegyületek mind az oxidatív stressz, mind a gyulladások ellen hatékonyak, ami rendkívül... |
| Menopauza egészségügyi teendői |
2022-12-17 22:04:10 |
| Mivel számoljunk a menopauza idején és mit tegyünk ellene? - 1. rész A menopauza szakaszában sok kellemetlen tünettel kell a hölgyeknek megküzdenie, viszont nagyon sokan, akik életmódot váltanak, például egészségesen kezdenek táplálkozni, a rendszeres mozgást beiktatják az életükbe, naponta kevesebb kávét fogyasztanak és felhagynak a dohányzással, sokkal kevesebb és enyhé... |
| lenmagolaj – segíthet a szívbetegség megelőzésében |
2022-11-30 23:08:39 |
| A lenmagolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Csökkenti a gyulladást, szerepe van a szívbetegségek és a rákos megbetegedések megelőzésében. A lenmagolaj számos aktív és hasznos vegyületet tartalmaz, ilyenek például az omega-3 zsírsavak; emellett fehérjékben is rendkívül gazdag, amelyek csökkenthetik a szívbetegség kockázati tényezőit. A lenmagolaj rostokban is bővelked... |
| Hatékony stresszcsökkentők |
2022-11-29 21:51:43 |
| Hatékony stresszcsökkentők - kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium Az állandóan fennálló szorongás és stressz jelentősen károsítja az egészséget. Először csak azt érezzük, hogy mentálisan nem vagyunk jól, majd megjelennek a kisebb testi tünetek, mint a fejfájás vagy a végtagfájdalom. Sajnos azonban a hosszútávon jelenlévő stressz rombolja a szervezetet és ez előbb-utó... |
| Székrekedésre |
2022-11-14 22:56:15 |
| Otthoni módszerek székrekedésre A székrekedés problémája nem csak az idősebb korosztályt érintheti, hiszen nagyon sok tényező játszik szerepet a kialakulásában. A székrekedést okozhatja a dehidratáció, a stressz, a rosthiány, a testmozgás hiánya. A gyorsételek rendszeres fogyasztása is aktívan hozzájárulhat a kialakulásához. A székrekedés megszüntetésében segítségünkre lehe... |
| A székrekedés ellenségei |
2022-09-05 22:08:59 |
| A székrekedés ellenségei - rost, víz, omega-3, gyógyteák Az egészséges emésztőrendszernek kulcsszerepe van az egészségünk megőrzésében. A székrekedés nemcsak kellemetlen, hanem sokféle egészségi gondot okozhat. Székrekedésről akkor beszélünk, ha hetente csak háromszor vagy ennél kevesebbszer kell a mosdóba mennünk. Székrekedés akkor fordul elő, ha a vastagbél annyira R... |
|
Következő