| Sonja lyubomirsky idézete... |
2018-01-24 17:40:26 |
| Ha dolgozol azon, hogy boldogabb legyél, ha tudatosan törekszel arra, hogy a jóra, szépre, tartalmasra összpontosíts, a pszichológiai kutatások tanúbizonysága szerint nem csak harmonikusabbnak, elégedettebbnek fogod érezni magad, hanem növekszik az energiád, szárnyakat kap a kreativitásod,... |
| Szép gondolatok... |
2017-11-09 20:28:02 |
| "A Föld egyszerre borzasztó és gyönyörűséges hely. Te, mint egyén lehetsz itt boldog, vagy akár boldogtalan is. A lehetőség, a csoda benned van, tőled függ, mit kezdesz az életeddel." Sonja lyubomirsky ... |
| A Föld egyszerre borzasztó és gyönyörűséges hely. |
2017-08-24 12:44:06 |
| A Föld egyszerre borzasztó és gyönyörűséges hely. Te, mint egyén lehetsz itt boldog, vagy akár boldogtalan is. A lehetőség, a csoda benned van, tőled függ, mit kezdesz az életeddel. Sonja Lyubomirsky... |
| A kiegyensúlyozott boldog életethez |
2017-01-06 20:32:22 |
| A Sonja lyubomirsky kutatásai alapján összeállított egy 12 lépésből álló gyakorlat sort amely-nek mindennapos használatával kiegyensúlyozott boldog életet élhetünk. Gyakorlatsor: 1. Gyakoroljuk a hálát 2. Legyünk optimisták 3. Hagyjuk abba a kényszeres gondolkodást, a rágódást 4. Cselekedjünk minden nap jót 5. Bővítsük emberi kapcsolatainkat 6. Oldjuk meg problémáinkat ha... |
| A nyolc boldogság növelŐ... |
2016-05-03 02:00:30 |
| Pozitív érzelmek listája Írd össze a nap végén, hogy ki vagy mi okozott örömöt neked aznap. A legegyszerűbb dolgoktól kezdve - mint például finom volt a reggeli kávé, kedves volt az egyik kollégád, tetszett az esti film - a különleges eseményekig mindent vegyél sorra.... |
| Aki már több tartósan lesújtó pillanatot is átélt, |
2016-03-05 12:11:58 |
| "Aki már több tartósan lesújtó pillanatot is átélt,az "megedződik",és felkészültebben várja a további kihívásokat és traumákat,legyenek azok nagyok vagy kicsik......ha sikerül meglátnunk életünk nagy próbatételeinek és megrázkódtatásainak értelmét,akkor az segít meghatározni és megszilárdítani az identitásunkat,aminek hatására optimistábban tekintünk a jövőbe,és hatékonyabban küzd... |
| Cél |
2016-02-18 20:38:07 |
| Ha céltalanul élünk, könnyen olyan dolgoknak tesszük ki magunkat, melyek nem is fontosak csak azt hisszük. Akár környezetünknek való megfelelés végett vállalunk el olyan tevékenység végzését, melyre igazából nem is vágyunk. Céljaink megfelelő meghatározása azonban sokat segíthet, hogy a saját életünket éljük ne pedig másokét. ,, Egy cél amelyet szem előtt tartasz, összegy... |
| 5 tanács, hogy úgy szeressük az életünk, ahogy van |
2015-12-17 15:53:42 |
| Néha dühítő, hogy nem tudjuk kellőképpen irányítani életeseményeinket, és sok energiát pazarolunk arra, hogy elemezgetjük a történteket. Felháborodunk, hogy már megint miért történik rossz velünk, miért pont velünk, és miért nem lehet felhőtlen az életünk. Tanuljuk meg elfogadni és szeretni az... |
| Boldogságtippek borús napokra |
2015-12-16 19:07:01 |
| Hol kisüt a nap, hol leszakad az ég, és napokig olyan szürke minden, mintha eltemették volna a fényt... lassan hátrál meg a tél, és februárban a hosszú napsugár megvonás után könnyű szezonális depresszióba esni. De ne essünk kétségbe, és ne temessük előre a tavaszt és a vidámabb napokat: az alábbiakban következzen néhány egyszerű boldogságötlet, hogyan őrizzük meg jó kedélyünk... |
| 5 tanács, hogy úgy szeressük az életünk, ahogy van |
2015-11-19 12:17:16 |
| Néha dühítő, hogy nem tudjuk kellőképpen irányítani életeseményeinket, és sok energiát pazarolunk arra, hogy elemezgetjük a történteket. Felháborodunk, hogy már megint miért történik rossz velünk, miért pont velünk, és miért nem lehet felhőtlen az életünk. Tanuljuk meg elfogadni és szeretni az... |
|
Következő