| 10 ételt, amitől gyorsabban tudsz fogyni |
2024-04-15 22:40:38 |
| Az agyagcsere több attól, hogy az étel energiává alakul át. Segíti az alapvető funkciók fenntartását, mint például a sejtek regenerálódása, a hormonegyensúly, a légzés vagy akár a vérkeringés. Elég sok tényező befolyásolja: a nemed, a korod, a magasságod, a testsúlyod és az étkezési szokásaid. Minél gyorsabb az anyagcseréd, annál több energiád van, és annál hatékonyabb a fogyá... |
| Magas koleszterinszintre tippek |
2024-03-06 23:36:18 |
| Tippek a magas koleszterinszint csökkentésére : olívaolaj, hüvelyesek, bogyós gyümölcsök és keresztesvirágú zöldségek A magas koleszterinszint mindenképpen veszélyes, még ha sokan azt állítják, hogy ez nincs így. Amennyiben elkezdünk életmódot váltani, azt tapasztalhatjuk, hogy a koleszterinértékeink egyre inkább közelítenek az ideálishoz. Merthogy nem elegendő csak az étkezési... |
| A csontritkulás nagyobb veszélyt jelent a nőkre |
2024-02-24 21:42:41 |
| Természetesen a csontritkulás nem válogat és nemcsak a nőket fenyegetheti, de az tény és való, hogy a hölgyeket sokkal inkább érinti, mint a férfiakat. A csontritkulás egy olyan állapot, amikor csökken a csontok sűrűsége és ásványianyag-tartalma, ami miatt gyakoribbak lehetnek a csonttörések. Sok esetben csak akkor derül fény arra, hogy valaki oszteoporózisban szenved, amikor s... |
| A rukkola egészségvédő hatásai |
2024-02-07 22:06:07 |
| Ma már a világ számtalan pontját meghódító rukkola a salátakedvelők első számú alapanyaga lett. Az intenzív aromás, kissé csípős ízű rukkola nagyszerű ízvilágot kölcsönöz a salátának, és számos egészségmegőrző hatása is van. Véd a ráktól A rukkola rokonzöldség a brokkoliv... |
| Miért olyan fontos a pihenés |
2024-01-30 21:36:11 |
| Miért olyan fontos a pihenés, miért is van szükségünk rá? Pihenésre mindenkinek szüksége van. Amikor egyfolytában csak dolgozunk és nem tudunk kikapcsolni, azt vehetjük észre, hogy egyre fáradtabbak vagyunk, ami kihat a fizikai és mentális egészségünkre is. A testi funkciók normális működéséért a paraszimpatikus idegrendszer felel. Az idegrendszernek ez a része segíti és sza... |
| Télen fogyasszunk melegítő ételeket |
2024-01-03 23:44:28 |
| Télen hideg van, gyakran fázunk, ezért mindenképpen szükségünk van olyan táplálékokra, amelyek megemelik a testhőmérsékletünket, és így kevésbé fogunk majd fázni. Azok az ételek, amelyeknek az emésztése hosszabb időt vesz igénybe, segítenek a testhőmérséklet emelésében. Ezt a folyamatot nevezzük termogenezisnek. A gyökérzöldségek - mint például a retek vagy a répa -... |
| Energiafokozás és a mentális teljesítmény növelése |
2024-01-03 22:22:54 |
| Energiafokozás és a mentális teljesítmény növelése gyógynövényekkel Nap mint nap azzal szembesülhetünk, hogy fáradtak és idegesek vagyunk. Azonban az olyan ,,ellenszerek", mint az édességek vagy a kávé, túlstimulálnak bennünket. Először valóban azt érezhetjük, hogy sokkal energikusabbak vagyunk, azonban ezek az ételek és italok megemelik a vércukorszintet, illetve a... |
| A narancs gyógyhatásairól |
2023-12-23 22:28:20 |
| Javítja a szív egészségét, jót tesz az agy véráramlásának és koleszterinszintet is csökkent : narancs A narancs már egész évben elérhető. Nem is gondolnánk, hogy milyen sok pozitív hatása ismeretes. Az egyik legegészségesebb gyümölcs, így érdemes rendszeresen fogyasztani ö... |
| A finomított szénhidrátok veszélyei |
2023-12-18 22:10:31 |
| A finomított szénhidrátok veszélyei - inzulinrezisztenciát és elhízást okoznak A finomított szénhidrátok kétségtelenül nagyon finomak. Jólesik néha megenni egy fánkot, beülni egy cukrászdába és elfogyasztani egy krémest és a fagylaltot is sokan kedvelik. Azonban ezeket az ételeket nem javasolt rendszeresen fogyasztani, mivel egyrészt csak üres kalóriákat jelentenek a szervezet... |
| Csalán és zellermag köszvényre |
2023-12-18 20:24:26 |
| A köszvény nem más, mint egyfajta ízületi gyulladás, amelyet, mint ahogyan a nevében is benne van, valamilyen gyulladás is kísér. A köszvényt voltaképpen az okozza, hogy túl sok húgysav rakódik le a szervezetben. A magas húgysavszintet általában egyes elfogyasztott ételek és italok okozzák. Ebbe a kategóriába tartozik például az alkohol, de a magas gyümölcscukrot tartalmazó ita... |
|
Következő