Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik |
2024-03-08 21:20:35 |
Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik : kertészkedés és házimunka Amikor nem vagyunk túl jó hangulatban, aztán kertészkedünk, azt vehetjük észre, hogy sokkal jobb lesz a kedvünk. Az újabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a rendszeres kertészkedés nagyon jót tesz a szív egészségének is, illetve a házimunka is ilyen jó hatással van az egészségre. Amikor az emberek nyu... |
Fogyókúrázók legkedveltebb csírája a napraforgómag csíra |
2024-02-11 23:23:52 |
A napraforgó csíra remek húspótló! Mindaz a tápanyag megtalálható ugyanis benne, ami a magjában. Az inkák misztikus szimbóluma volt a napraforgó. Gyógyító hatása miatt az észak-amerikai indiánok kiemelkedő jelentőségű növénynek tartották. Manapság a megtermelt napraforgóbó... |
A magnéziumhiány figyelmeztető jelei |
2024-02-09 21:14:36 |
Nagyon sok ember még mindig nem érti a magnézium fontosságát, holott tisztában vannak például a kalcium- és a vaspótlás lényegességével is. Ennek ellenére a megfelelő magnézium szint nagyon fontos az agy, a szív- és izomfunkciók működéséhez, valamint a szilícium-dioxiddal, a D- és K-vitaminokkal együtt elősegíti a csontok egészségét is. A magnéziumhiány gyakoribb, mint gondoln... |
Paradicsomos csirkemell |
2024-02-09 18:40:40 |
PARADICSOMOS CSIRKEMELL HOZZÁVALÓK 40 dkg csirkemellfilé (4 szelet) 2 ek. napraforgóolaj 1 ek. passzírozott paradicsom 1 ek. mustár 4 db paradicsom 1 tk. konyhasó 1-2 gerezd zúzott fokhagyma zöldfűszerek (kakukkfű, oregánó stb.) ELKÉSZÍTÉS 1 A passzírozott paradicso... |
A napraforgó, mint gyógynövény |
2024-02-02 22:41:48 |
Az őszirózsafélék családjába tartozó napraforgót az indiánok már 3000 évvel ezelőtt is termesztették. Európába, majd más földrészekre a hódítások korában, a 16. században került át. Ma már egyik igen fontos, iparszerűen termesztett növényünk. Napkorongra hasonlító virágja... |
A hangulatot a munkahelyünkön is javíthatjuk |
2024-01-24 22:31:24 |
A hangulatot a munkahelyünkön is javíthatjuk kávéval, lenmaggal, zöld leveles zöldségekkel, gyógyteákkal Nem mindig van kedvünk dolgozni, és a hangulatunk a teljesítményünkön is nyomot hagy. Azonban ha szeretnénk a munkában is produktívak lenni, akkor olyan eszközökhöz, ételekhez és italokhoz kell folyamodnunk, amelyek segítik, hogy jobb legyen a kedvünk, hiszen sokkal könnyebb... |
Mi az a flexitáriánus étrend és milyen előnyei vannak? |
2024-01-23 19:38:00 |
Sokan kedvelik a vegetáriánus étrendet, azonban sokan képtelenek csakis növényi alapú táplálékokon élni. Számukra nagyon kedvező lehet az úgynevezett flexitáriánus étrend, amely nemcsak egy étrend, sokkal inkább egy életmód. Mi is az a flexitáriánus étrend? Ez az étrend arra összpontosít, hogy több növényi alapú ételt adjunk az étrendünkhöz, miközben mérsékelten továbbra is f... |
Csicsóka, mint gyógynövény |
2024-01-14 21:00:49 |
A csicsókagumónak a burgonyánál 5-6-szor nagyobb rosttartalma gátolja az egyéb szénhidrátok és hizlaló tápanyagok felszívódását, fokozza laktató hatását, és meggátolja a székrekedés kialakulását. Gumói főleg inulint tartalmaznak, keményítőt csak csekély mennyiségben. A cs... |
Miért fogyasszunk lecitinben gazdag élelmiszereket? |
2023-12-20 21:41:31 |
A lecitin jelentőségét kutató amerikai tudósok fedezték fel, hogy a lecitin csökkenti az ereket megbetegítő homocisztein mennyiségét. Ezen túlmenően vizsgálataikban addig jutottak, hogy a lecitin lejjebb viszi a magas vérnyomást, gátolja az epekő kifejlődését. Szerintük jó okkal feltételezhető, hogy a lecitin erősíti az idegrendszert, javítja a koncentráló képességet, azaz mintegy... |
|