| Az immunrendszerünk hálás lesz, ha ezeket fogyasztjuk |
2021-02-27 23:32:10 |
| Az immunrendszernek sok és összetett feladata van. Elsősorban az a feladat hárul rá, hogy megvédjen bennünket az olyan kórokozóktól, mint a gombák, a baktériumok, a vírusok és egyéb paraziták. Az immunrendszerünknek mindig ébernek kell lennie, hiszen a megfelelő működése kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. Tudnia kell, hogy mely mikroorganizmusok károsak és melyek haszno... |
| A jó emésztésért |
2021-02-27 23:30:01 |
| Az emésztőrendszer egészségének megőrzése rendkívül fontos, hiszen a jó emésztés fokozza az immunitást, javítja a bőr minőségét, hozzájárul a jobb hangulathoz, illetve a tápanyagok felszívódása is sokkal hatékonyabb lesz. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy az emésztésünkkel ne legyenek gondok. A cikkben néhány olyan táplálékot sorolunk fel, melyek nagyon hatékon... |
| Ismerjük fel a vitaminhiányt! |
2021-02-19 22:08:32 |
| Nagyon sokan szenvednek vitaminhiányban. Főként azokat érinti ez a probléma, akik nem táplálkoznak megfelelően, így nem jut hozzá a szervezet azokhoz az értékes tápanyagokhoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, melyekre alapvető szüksége van. Bármelyik korcsoportban kialakulhat vitaminhiány, de elsősorban a gyerekek, az állapotos hölgyek és az idősebb személyekre jellemző ez az á... |
| Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak? |
2021-02-11 20:02:52 |
| Manapság sokan döntenek amellett, hogy vegetáriánusok vagy vegánok lesznek. A hústól és más állati termékektől való tartózkodás nemcsak nagy önkontrollt, hanem kitartást is igényel. Sokan hamar feladják a vegán életmódot, míg mások egy életen át kitartanak mellette. Cikkünk nekik szól, hiszen aki vegán vagy vegetáriánus lesz a jövőben, vélhetően hiányt szenvedhet egyes tápanyagokb... |
| Bőrünket megszépítő táplálékok |
2021-02-04 22:34:05 |
| A bőrünk jelez nekünk, ha gond van. Amikor valami nem jó az egészségünkkel kapcsolatban, akkor bizony a bőrünk is fakó lesz és különféle bőrproblémák állnak elő. A legjobb, amit tehetünk, hogy alaposan kivizsgáltatjuk magunkat, illetve olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek megszépítik a bőrünket. Az egyik legjobb gyümölcs a bőrre nem más, mint a citrom. Erős antioxidáns hatás... |
| A zöld tea jótékony hatásairól |
2021-02-03 21:42:42 |
| A zöldtea azért is jobb választás, mert egészségesebb módon kerül feldolgozásra. A teacserje zöld leveleit gőzölik, így a benne található anyagok nem oxidálódnak, mint a fekete vagy oolong tea erjesztés által elkészített leveleiben, ami a fontos antioxidánsok károsodásához vez... |
| Hogyan őrizhetjük meg az agy egészségét táplálkozással |
2021-01-30 22:49:53 |
| Idősebb korban gyakoriak az agyat érintő betegségek, mint az Alzheimer-kór vagy a demencia. A tünetek már igen korán jelentkeznek, a beteg személy elfelejt neveket, zavartság lesz rá jellemző, az illető gyakran nem tudja magát kifejezni, elmegy a boltba és nem talál haza. Később durva és agresszív is lehet a viselkedése, hiszen ő maga sem tudja, hogy pontosan mi is történik vele.... |
| A tél csodaszere: húsleves |
2021-01-24 22:01:10 |
| Bizonyára mindenki emlékszik a gyerekkorára, azokra a pillanatokra, amikor megbetegedett és az édesanyja vagy a nagymamája húslevest készített. Ezt a hagyományt mi is tovább adjuk generációról generációra, hiszen a húsleves valóban gyógyíthat. Ma már kutatások is igazolják, hogy nagyon hasznos a szervezetünk számára, hiszen tele van olyan tápláló anyagokkal, amelyek felgyorsítják... |
| Bőrvédelem antioxidánsokkal |
2021-01-23 22:39:18 |
| Az egészséges bőr rendkívül fontos, hiszen védelmet biztosít a kórokozókkal és a fertőzésekkel szemben. Állapota az általunk elfogyasztott tápanyagoktól is függ, de befolyásolják a szokásaink, a környezeti hatások, a kozmetikai és tisztálkodási szereink is. Bőrünk oxidatív stressznek is ki van téve. A káros hatású szabad gyökök számos ok miatt keletkezhetnek és szaporodhatnak a... |
| Miért együnk mindennap egy marék diót? |
2021-01-18 20:27:08 |
| A dió az egyik legtáplálóbb étel, amelyet érdemes rendszeresen hozzáadni az étrendünkhöz. Egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, nemcsak antioxidánsokban rendkívül gazdag, hanem kiváló omega-3 zsírforrás is. A dió rendszeres fogyasztása sz... |
|
Következő