| Növeli a fizikai teljesítményt – gránátalma |
2024-03-20 22:41:04 |
| A gránátalma nagyon sok táplálkozási előnnyel rendelkezik és ez annak is köszönhető, hogy tele van sok és hasznos tápanyaggal. Többek között olyan fitokémiai anyagokat is tartalmaz, mint amilyenek a polifenolok, ezen kívül katekin és tannin nevű vegyületekben is bővelkedik.... |
| Erős immunrendszer, stabil immunfunkciók |
2024-03-08 21:25:30 |
| Erős immunrendszer, stabil immunfunkciók : ezt tudják a probiotikumok, a citrusfélék és a fehérjék Az immunrendszer egy kényes rendszer, amelyen sok minden áll vagy bukik. Ha az immunrendszerünk gépezetébe bekerül egy porszem, akkor nagyon sok erőfeszítésünkbe kerül, hogy rendbe tegyük, hiszen mi magunknak kell megtenni olyan dolgokat, amelyek elősegítik, hogy a szervezetünk vé... |
| Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik |
2024-03-08 21:20:35 |
| Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik : kertészkedés és házimunka Amikor nem vagyunk túl jó hangulatban, aztán kertészkedünk, azt vehetjük észre, hogy sokkal jobb lesz a kedvünk. Az újabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a rendszeres kertészkedés nagyon jót tesz a szív egészségének is, illetve a házimunka is ilyen jó hatással van az egészségre. Amikor az emberek nyu... |
| Mellrákmegelőzési tippek |
2023-11-28 19:28:45 |
| Mellrákmegelőzési tippek - színes táplálkozás, mozgás, időszakos böjt, fitoösztrogének Való igaz, hogy nagyon sok minden hatással van az egészségünkre. Amilyen táplálékokat fogyasztunk, mindenképpen meghatározza, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk. Mint ahogyan az is meghatározó, hogy mozgunk, sportolunk-e, mennyit alszunk, minőségi-e ez az alvás, hogyan reagálunk a str... |
| A várható élettartam és az alvás közötti kapcsolat |
2023-11-15 22:00:16 |
| Az elegendő alvás javíthatja az általános egészségi állapotot, ami pedig meghosszabbíthatja az élettartamot. A túl kevés alvással éppen az ellenkező hatásokat érhetjük el, mint ahogyan a túl sok alvással is. Az ajánlott alvásmennyiség életkoronként változik, azonban a gyerekek általában több alvást igényelnek, mint a felnőttek. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a hét órá... |
| A cékláról jó tudni |
2023-11-09 19:55:36 |
| Fokozza a sportteljesítményt és a fizikai aktivitást - cékla A cékla nagyon pozitívan hat az emberi testre. Olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják a szív és a máj működését, ezen kívül fokozzák a sportteljesítményt és a fizikai aktivitást is. Mutatjuk is,... |
| Tippek a télre való felkészüléshez |
2023-11-05 18:24:12 |
| Sokan kedvelik a nyarat, a meleg hónapokat és talán ugyanennyien vannak azok, akik már jó előre félnek és tartanak az őszi, téli hideg hónapoktól és az ezzel együtt járó negatív dolgoktól, mint a hideg, a kevesebb világos órák száma és a borús, borongós hangulat. Azonban ha lélekben felkészülünk a téli hónapokra, akkor sokkal könnyebben és lazábban vesszük azokat a bizonyos „... |
| A reggeli rutin segíthet a fogyásban |
2023-04-17 20:55:34 |
| Életmódot változtatni nem olyan egyszerű és nem olyan könnyű feladat. A fogyás sem olyan egyszerű, de semmiképpen se higgyünk abban, hogy léteznek csodaszerek. Ezek is csak akkor hatékonyak, ha mellette odafigyelünk az étkezésünkre és rendszeresen mozgunk is. Csak úgy egy pirula nem fog segíteni a fogyásban, ha mégis lefogyunk, könnyen visszahízhatjuk a leadott kilókat - vag... |
| A cukorbetegség kialakulásának tényezői |
2023-03-12 22:40:16 |
| Milyen tényezők játszanak szerepet a cukorbetegség kialakulásában? Amikor elmegyünk vérvételre vagy ahogyan sokan ismerik, nagylaborra, gyakran elgondolkodunk azon, hogy mi is lesz az eredmény és hogyan is birkózunk meg a diagnózissal. Néha több nap is eltelik, mire kézhez kapjuk az eredményeket és nagy kő esik le a szívünkről, ha nincs csillag vagy csak kevés csillag tűnik fel... |
| Egy vitamin, amely segít az izomtömeg megőrzésében |
2023-01-15 16:47:20 |
| Nagyon sokféle, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag létezik. Ebbe a csoportba tartoznak a vitaminok és az ásványi anyagok. Az összes tápanyag közül a C-vitamint fogyasztják a legtöbben világszerte, hiszen köztudott, hogy mennyire fontos szerepe van az immunrendszer védelmében. Azonban ez a vitamin még az izomtömeg megőrzésében is a segítségünkre lehet. Azt mindenki tu... |
|
Következő