| Az örök fittség titka Ötvenen túl a szervezet működése megváltozik. Hogy megtartsd fitt és friss formád, bizonyos anyagokból többre, másokból kevesebbre van szükséged. Kövesd mintaétrendünket. Több fehérjét, kevesebb zsírt! A kor előrehaladtával a szervezet egyre több fehérjét igényel. Az újabb ajánlások szerint a napi szükséges fehérjebevitel férfiaknak és nőknek egyará... |
Következő