| A helyes étrend kialakítása időskorban |
2020-04-21 20:36:56 |
| A helyes és egészséges táplálkozással nagyon sok betegséget megelőzhetünk. Ezért érdemes lenne nem idősebb korban, hanem minél hamarabb törekedni a helyes étrend kialakítására. De mit is jelent egészségesen táplálkozni? Idősebb embereknél elsősorban a meglévő betegségekre kell koncentrálni és a táplálkozást e szerint kialakítani. Ebben a szakorvos nagyon sok segítséget tud nyújtan... |
| Időskori helyes táplálkozás |
2019-11-04 19:02:26 |
| A helyes és egészséges táplálkozással nagyon sok betegséget megelőzhetünk. Ezért érdemes lenne nem idősebb korban, hanem minél hamarabb törekedni a helyes étrend kialakítására. De mit is jelent egészségesen táplálkozni? Idősebb embereknél elsősorban a meglévő betegségekre kell koncentrálni és a táplálkozást e szerint kialakítani. Ebben a szakorvos nagyon sok segítséget tud nyú... |
| Éhezés nélkül |
2019-05-08 09:42:16 |
| A diéta nem kell, hogy egyet jelentsen az éhezéssel! Bőven elég, ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek egészségesek, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, finomított szénhidrátban viszont szegények, és nem mész egy bizonyos kalóriaérték fölé. Egy felnőtt, normál aktivitású nő alap kalóriaégetése 1800-2000 körül mozog egy nap alatt. Ez csökkenhet valamennyit,... |
| Májfoltok ellen |
2019-03-14 05:27:58 |
| Három egyszerű módszer, ha tele vagy májfolttal! Ősszel láthatóvá válnak a nyári ,,bűnözés", a sok napozás miatti bőrelváltozások. Ezek gyakran májfoltok képében jelentkeznek az arcon is. Hogyan enyhíthetők ezek a csúnyaságok? 1. zabpehellyel Őrölj meg fél csésze zabpelyhet és adj hozzá négy evőkanál citromlét. A pasztát kend az arcodra, majd ha megszáradt, mosd... |
| A banán jótékony hatásai a bőrre, a hajra, és az egészségre |
2018-10-08 20:59:36 |
| A banán jótékony hatásai a bőrre, a hajra, és az egészségre A banán egy rendkívül egészséges étel, amelynek számos jótékony hatása van. Rengeteg tápanyagot tartalmaz, A-, B-, C-, és E-vitaminokat, és ásványi anyagokat, mint a kálium, cink, vas, és mangán. Fogyasztásával b... |
| Sütés nélküli vajkaramellás popcorngolyók |
2018-08-06 23:39:17 |
| Sütés nélküli vajkaramellás popcorngolyók Hozzávalók 3 bögre Caramoon popcorn (+ a díszítéshez) 1/4 bögre zabpehely 1/2 bögre mogyoróvaj 1/4 bögre méz vagy agavé szirup 1,5 tábla csokoládé 1 tk kókuszolaj 2 ek apróra vágott mogyoró Elkészítés A popcornt egy aprítógéppel apróra zúzzuk és összekeverjük a zabpehellyel.... |
| Kávés kókuszgolyó |
2018-07-18 12:51:01 |
| Kávés kókuszgolyó Hozzávalók Hozzávalók: 25 dkg darált (vajas) keksz 10 dkg vaj 15 dkg porcukor 0,5 dl kávé 0,5 dl rum 1 evőkanál keserű kakaó kókuszreszelék a forgatáshoz mazsola a tetejére Elkészítés Elkész... |
| Mit ne tegyünk, ha leégtünk.... |
2018-07-02 09:54:49 |
| Egészség & fitness egyperces Ezeket eszébe ne jusson magára kenni, ha leégett.. A nyári hónapokban az egyik leggyakoribb bőrprobléma a napégés. Számos olyan tanácsot kaphatunk, melyek - elvileg - meggyorsíthatják a gyógyulást. Néhány szer azonban többet árt, mint amennyit használ! Mit kerüljünk el, és mit kenjünk a bőrünkre? A napégés tulajdonképpen a bőrünk v... |
| Rakott cukkini |
2018-06-18 23:50:35 |
| Rakott cukkini Hozzávalók 15 dkg basmati rizs 2 db cukkini (közepes) növényi olaj 1 db paprika 1 szál póréhagyma 50 dkg darált pulykacomb só bors majoranna 2 doboz tejföl (laktózmentes) 1 marék gm zabpehely 1 db paradicsom 10 dkg sajt (laktózmentes) Elkészítés A rizst kétszeres mennyiségű, sós... |
| Zöldbabfőzelék (gluténmentes, laktózmentes) |
2018-06-05 23:37:22 |
| Zöldbabfőzelék (gluténmentes, laktózmentes) Hozzávalók 1 fej vöröshagyma növényi olaj só 1 gerezd fokhagyma 1/2 db paprika 1/2 db paradicsom pirospaprika 45 dkg zöldbab őrölt bors 1 kis doboz tejföl (lm) 3 ek gluténmentes zabpehelyliszt 1/2 csokor petrezselyem 1 ek zabpehely (gm) citromlé Elkészítés... |
|
Következő