| Egészséges reggeli zabpehellyel |
2023-12-19 20:48:44 |
| A zabpehely az egyik legegészségesebb reggelialternatíva lehet mindenki számára. Ha sokáig szeretnénk egészségesek maradni, akkor érdemes minden reggel zabpehellyel indítani a napot. Ez a táplálék jelentősen lecsökkenti a vastagbélrák kockázatát és sokat segíthet abban is, hogy a jövőben ne legyen olyan emésztési zavarunk, mint például a székrekedés. Nem mellesleg segít abban is,... |
| Fájó izmokra |
2023-11-29 22:02:30 |
| A fájó izmokat is kezelhetjük fahéjjal, levendula-illóolajjal és kurkumával Nincs is annál rosszabb, amikor reggel már úgy kelünk ki az ágyból, hogy fájnak az izmaink. A fájó izomzatnak sok-sok oka lehet. Ez a probléma kialakulhat a korral is. Ha az izmok nincsenek úgy igénybe véve, ahogyan azt kellene, akkor azok fájdalommal reagálnak. De akkor is megfájdulhatnak, ha nem meleg... |
| Szépságápolás a konyhánkból |
2023-11-27 21:08:28 |
| A háztartásban fellelhető dolgok, amelyekből szépségápolási terméket is készíthetünk Olyan jólesik a saját otthonunkban néha csak pihenni, én-időt tartani, különféle szépségápolási termékeket készíteni és azokat használni. Mert hiszen minden háztartásban vannak olyan alapanyagok, amelyek sokféle szépségápolási termék készítésére alkalmasak. Nem mindig van otthon olyan arcmaszk,... |
| Banános zabpehelygolyó |
2023-10-20 11:08:55 |
| Hozzávalók 3 darab banán (érett) 3 bögre apró szemű zabpehely 10 dekagramm kókuszreszelék (+ a forgatáshoz) 3 evőkanál méz 1 evőkanál kakaópor 0.5 bögre tej 10 dekagramm étcsokoládé 4 dekagramm vaj Elkészítés: Készítsünk elő egy 2,5 decis bögrét. A banánokat villával törjük össze, keverjük el a zabpehellyel, kókuszreszelékkel, mézzel - ha nagyon sűrű,... |
| Az alma fitté varázsol |
2023-01-24 10:19:07 |
| Az alma az egyik legkedveltebb gyümölcsünk, többféleképpen is fogyaszthatjuk. Fogyókúrához is kiváló, amellett egészséges, salaktalanít és fitté varázsol. 1. nap Ebéd: Burgonyakrémleves (382 kcal) Meghámozunk 35 dkg burgonyát, 10 dkg zellert, felaprítjuk. Két almát is összevagdalunk, és mindezeket megpirítjuk 1 tk olajon. Felöntjük 5 dl zöldséglevessel, és tizenöt percig... |
| A napraforgómag egészségügyi előnyei |
2022-01-14 21:47:03 |
| Egy mikrotápanyagokról szóló kutatás szerint, azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak magvakat és dióféléket, kisebb az esély a szívbetegség, illetve a cukorbetegség kialakulásának. A napraforgómag tápanyagtartalma A magok E-vitamint tartalmaznak. A napraforgómag előnyeit a taoista orvos, Dr. Mao Shing Ni alaposan tanulmányozta. Azt állítja, hogy a magokat be... |
| Házi bőrápolás: hatékony bőrradírok, pakolások a spájzból |
2021-08-31 21:00:57 |
| A legtöbb háztartásban megtalálható konyhai alapanyagokból bármikor elkészíthetünk egy arcradírt vagy arcpakolást, nagyobb idő vagy anyagi ráfordítás nélkül. Bőrünk a szépség és ez egészség tükre, ezért rendszeres bőrápolással gondoskodunk kell róla. A kozmetikai kezelések mellett a bőrápolás szerves részét képezi bőrünk házi ápolása is. Néhány egyszerű tippel megmutatjuk, hogyan... |
| A helyes étrend kialakítása időskorban |
2020-04-21 20:36:56 |
| A helyes és egészséges táplálkozással nagyon sok betegséget megelőzhetünk. Ezért érdemes lenne nem idősebb korban, hanem minél hamarabb törekedni a helyes étrend kialakítására. De mit is jelent egészségesen táplálkozni? Idősebb embereknél elsősorban a meglévő betegségekre kell koncentrálni és a táplálkozást e szerint kialakítani. Ebben a szakorvos nagyon sok segítséget tud nyújtan... |
| Időskori helyes táplálkozás |
2019-11-04 19:02:26 |
| A helyes és egészséges táplálkozással nagyon sok betegséget megelőzhetünk. Ezért érdemes lenne nem idősebb korban, hanem minél hamarabb törekedni a helyes étrend kialakítására. De mit is jelent egészségesen táplálkozni? Idősebb embereknél elsősorban a meglévő betegségekre kell koncentrálni és a táplálkozást e szerint kialakítani. Ebben a szakorvos nagyon sok segítséget tud nyú... |
| Éhezés nélkül |
2019-05-08 09:42:16 |
| A diéta nem kell, hogy egyet jelentsen az éhezéssel! Bőven elég, ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek egészségesek, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, finomított szénhidrátban viszont szegények, és nem mész egy bizonyos kalóriaérték fölé. Egy felnőtt, normál aktivitású nő alap kalóriaégetése 1800-2000 körül mozog egy nap alatt. Ez csökkenhet valamennyit,... |
|
Következő