Miért van szükségünk niacinra? |
2023-04-07 20:13:55 |
Bizonyára mindenki nagyon jól tudja, hogy a niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik. A niacin - vagy más néven a B3-vitamin - nagyon hasznos vitamin, amely sokféle táplálékban megtalálható. Mutatjuk is, miért olyan fontos a szervezetünk számára ez a vitamin. A niacinnak kiemelkedő szerepe van a bőr védelmében. Az egyik legnagyobb feladata nem más, minthogy a nap k... |
A csend gyógyító ereje |
2023-02-14 21:43:55 |
A CSEND GYÓGYITÓ EREJE A csend bizonyítottan csökkenti a stressz hormonokat. Adjunk magunknak minimum heti egy-két alkalommal 2-3 óra ,,csendet". Ez lehet otthoni egyedüli meditáció, lehet a természetben, minden zajtól távol egy nagy séta, vagy jobb időben csak kifeküdni egy csendes rétre , vagy csak leülni egy köre a semmi "közepén" és ,,kikapcsolni". A lén... |
Goji hatásai |
2022-11-05 13:07:13 |
Tudta, hogy a máj elváltozásai gyakran csendben, feltűnés nélkül zajlanak, viszont minden szervre kihatnak? Szerencsére a természet megalkotta azt a növényt, amely segíthet ezen, és az egész szervezete nyomban fellélegezhet! Májunk egy többfunkciós szerv, rendkívül sokféle feladattal. Megfelelően működő máj nélkül például nincs zsíremésztés. A máj szabályozza a koleszterins... |
gyulladáscsökkentés,krónikus betegségek ellen |
2022-09-07 22:57:48 |
Segít a gyulladás csökkentésében és a krónikus betegségek megelőzésében - olívaolaj Az olívaolaj nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, az egészségre gyakorolt pozitív hatásait többek között ennek is köszönheti. Ez az olaj E-vitaminban is bővelkedik, ami... |
Müller Péter: Isten bohócai (részl.) |
2022-08-22 11:45:20 |
Vannak az életünkben olyan események, amelyekről - miközben zajlanak még - tudjuk, hogy sohasem felejtjük el őket. Ilyen egy - egy jó beszélgetés, egy ölelés, néha egy szép zene; amíg éled, egy hang azt mondja benned: szívd magadba jó mélyen ezt az élményt, mert ebből kell t... |
Testi és lelki változások az ötvenes években |
2022-06-09 23:25:42 |
Idősebb, pontosabban 50 éves korunkban sok testi, mentális és lelki változás zajlik a szervezetünkben. Ebben az időszakban nagyon sok változáson megyünk keresztül, ugyanis csökken a memóriánk, a gondolkodásunk és az agyunk is hanyatlani kezd. Ezt azonban megakadályozhatjuk, ha egészségesen táplálkozunk. A mediterrán étkezés is nagyon hasznos lehet az agy működése szempontjából. A... |
A mozgás gyógyszer |
2022-03-18 22:29:55 |
Interjú Dr. Szekeres Mária, főiskolai docenssel Tíz infarktusból nyolc megelőzhető lenne az orvosok szerint. Ez a megállapítás számos szív- és érrendszeri betegségre és más olyan civilizációs betegségekre is igaz lehet, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, melyek kialakulásának nagy része egészséges életmóddal megakadályozható volna. A rendszeres mozgásnak ebben... |
Csontjaink egészségéért |
2022-02-24 22:51:58 |
Módszerek, amelyekkel a csontjaink egészségesek maradnak: A gyenge és törékeny csontozat nemcsak az idős, öreg emberek betegsége. A csontok olyan élő szövetek, amelyek képesek önmaguk újjáépítésére. A csontépítő folyamatok körülbelül a harmincas éveinkig zajlanak, ezt követően a csontbontó folyamatok kerülnek túlsúlyba. Ahhoz, hogy a csontvázunk sokáig egészséges maradjon, k... |
Igazságtalanság |
2022-02-05 21:15:16 |
Az általunk átélt, nagyon is valóságos igazságtalanságok mind horizontális síkon, vagyis evilági szereplők között zajlanak, ugyanakkor a Bírák Bírája fölötte áll a világnak. Hozzá vertikális (függőleges) kapcsolat fűz bennünket, és ebben a kapcsolatban soha nem érhet minket igazságtalanság. Az emberek olykor rosszul bánhatnak velünk, Isten azonban soha. Nem igazságtalanság a részé... |
Az olívaolajról |
2021-12-01 10:28:24 |
Segít a gyulladás csökkentésében és a krónikus betegségek megelőzésében Az olívaolaj nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, az egészségre gyakorolt pozitív hatásait többek között ennek is köszönheti. Ez az olaj E-vitaminban is bővelkedik, ami nem más,... |
|