Belépés
jupiter21.blog.xfree.hu
" Elég, ha megértjük, hogy mindannyian valamilyen célból vagyunk itt, és elég, ha elkötelezzük magunkat ennek a célnak. " Paulo Coelho "Né... Keller Istvánné
1946.04.10
Offline		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 11 
A 7 leghatásosabb bőrfiatalító étel
  2015-12-27 09:05:37, vasárnap
 
 
Bár bőröd számára a kívülről történő táplálás is nélkülözhetetlen, a legtöbbet életmódoddal, többek közt táplálkozásoddal tehetsz érte. Ismerj meg hét olyan ízletes csodaszert, melyek képesek arra, hogy visszaforgassák az idő kerekét, bőrödet pedig frissé, fiatalossá és simává varázsolják!

1. A puhaságért: gránátalma

A gránátalma, amellett, hogy igen gazdag vitaminokban, segít megvédeni bőrödet a nap káros sugaraival szemben.
Leve és magjai olyan összetevőket tartalmaznak, melyek egyrészt védik a bőrt a szabadgyökök negatív hatásaitól, másrészt kollagéntermelésre késztetik szervezetedet, így lassítják - jobb esetben egy időre leállítják - az öregedési folyamatokat, a bőrt pedig puhává és feszessé teszik.

Tipp: fogyassz el minden héten egy csészényi gránátalmamagot.

2. A ráncok kisimulásáért: áfonya

Az apró kis finomság igazi antioxidánsbomba, és jóval több értékes anyagot tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs.
Az áfonya szintén hatásos a szabadgyökök káros hatásaival szemben, emellett a benne található anyagok képesek arra, hogy eltüntessék bőrödről a feszült életmód és a stressz nyomait. Védik a bőrsejtek szerkezetét, feszesítenek, valamint halványítják és elsimítják a ráncokat.

Tipp: minden nap - de legalább minden másnap - fogyassz el egy csésze áfonyát.

3. Kivörösödés ellen: tengeri halak

A tengeri halak - mint a szardínia, a lazac, a makréla - értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, melyek amellett, hogy védenek a szív-, és érrendszeri, valamint a rákos megbetegedések ellen, megerősítik a bőrsejtek szerkezetét - sejtfalát -, segítik a bőrsejtek anyagcsere-működését, ellenállóbbá teszik őket, valamint az olyan krónikus bőrproblémák leküzdésében is hatékonyak, mint az allergia, a pikkelysömör vagy az ekcéma.

Tipp: heti két alkalommal fogyassz tengeri halat.

4. A feszességért: kelbimbó és spenót

Mindkét zöldség értékes fitonutrienseket, vagyis olyan antioxidáns hatóanyagokat tartalmaz, melyek megakadályozzák, hogy a napsugárzás komoly károkat okozzon a bőr mélyebb rétegeiben. A spenótban nagymennyiségű béta-karotin és lutein található, melyek számos pozitív hatásuk mellett a bőr rugalmasságáért, feszességéért is felelnek.

Tipp: fogyassz el belőlük - lehet vegyesen is - heti három csészényit.


5. Barna foltok ellen: zöld tea

A zöld tea az egyik legjobb antioxidánstartalmú csodaszer: többek között katekint és polifenolokat tartalmaz, melyek hatékonyan tüntetik el a bőrről az öregedés látható jeleit, például a barnás - öregségi - foltokat. Mindemellett megvédik a bőrt a káros környezeti hatásoktól - például az erős napsugárzás következményeitől.

Tipp: igyál meg naponta egy csésze zöldteát, és már egy hónap alatt látványos eredményt érhetsz el.

6. A friss és üde bőrért: görögdinnye

A frissítő és édes gyümölcs rengeteg C-vitamint tartalmaz, emellett olyan értékes antioxidánsokat, mint a likopin. Megvédi bőrödet a szabadgyökök ellen, káliumtartalmának köszönhetően pedig szabályozza a bőr vízháztartását, így az hidratálttá, üdévé, frissé és fiatalossá válik.

Tipp: ha elérkezik a dinnyeszezon, egyél meg legalább egy vagy két csészényi dinnyét hetente.


7. Az egészséges ragyogásért: olívaolaj

A tengeri halakhoz hasonlóan az olívaolaj is gazdag szívvédő omega-3 zsírsavakban, emellett olyan hatóanyagokat tartalmaz, melyek serkentik a bőr anyagcseréjét, így rózsássá, élénkké, egészségessé, és élettel telivé varázsolják azt.

Forrás : Link		  
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Feketén-fehéren
  2015-12-24 10:49:06, csütörtök
 
 






























 
 
0 komment , kategória:  Képek - Feketén, fehéren  
Horogkeresztes asztal
  2015-12-18 16:36:32, péntek
 
  Horogkeresztes asztal az Ikeától, Hadolf néven, 88 euróért .





Bogár László közgazdász mondta : ,, az ember embernek látszó, tárgyként vegetáló... ,,. A globális vagy silány tudatmezők, információs fölénybe kerültek az egész világon és ez kihat a többiekre is - a normálisakra 		 
 
0 komment , kategória:  **Olvasgatok, nézelődöm**   
Csak a jóra , a szépre gondolj...
  2015-12-17 09:26:41, csütörtök
 
  Egy görög filozófus mondta:"Nem az számít, hogy mi történik az emberrel, hanem az, hogy miként reagál rá." Milyen igaz! Ha épp csak 51 %-ban sugárzol pozitív gondolatokat és érzéseket a külvilág felé, máris átbillentetted az életed mérlegét! Minden egyes nap lehetőséget teremt egy új életre, hiszen minden egyes napon életed válaszútján állsz. És bármelyik nap megváltoztathatod a jövőt - azáltal, ahogy érzel. Ne feledd: "Bármit is adsz önmagadból az életben, ugyanazt kapod vissza. Adj valami pozitívat, és pozitív dolgot kapsz vissza - adj valami negatívat, és negatív dolgot kapsz vissza. Ha képes vagy érezni, meg is kapod." Legyen szép minden napod, órád és perced. Csak a jóra, a szépre gondolj, hiszen amit gondolsz, azt megteremted!
  
 
0 komment , kategória:  Idézetek - Pozitív gondolkodás  
Sri Chinmoy (1931-2007) egy spirituális tanító
  2015-12-17 09:20:23, csütörtök
 
 
Sri Chinmoy (1931-2007.) bengáli-amerikai hinduista szellemi vezető, vallási tanító, guru, de dolgozott mint író, költő, zeneszerző, zenész, művész és sportoló is. Létrehozta a Sri Chinmoy Centre Church, Inc. nevű vallásos szervezetet. 1500 könyvet, 115.000 verset és 20.000 dalt írt, 200.000 festményt festett és közel 800 ingyenes békekoncertet adott szerte a világon.
Egy spirituális tanító, aki egész életét az emberiség szolgálatának szentelte. A Nyugaton eltöltött 43 év alatt arra törekedett, hogy ösztönözze és szolgálja az emberiséget lélekteljes felajánlásaival: imáival és meditációival, irodalmi, zenei és képzőművészeti tevékenységeivel.







  
 
0 komment , kategória:  Általános  
Tánc az esőben...............
  2015-12-08 09:32:11, kedd
 
 




 
 
0 komment , kategória:  Általános  
A sas hosszú életű
  2015-12-02 10:16:33, szerda
 
 



Szirti sas vs. tátrai zerge: brutális birkózás a hegyoldalban : Link		  
 
0 komment , kategória:  Idézetek - A sasról  
TANULJ A SAStól ! ! !
  2015-12-02 10:13:34, szerda
 
 































 
 
0 komment , kategória:  Idézetek - A sasról  
A vallás
  2015-12-01 10:30:44, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Hiteles ?
  2015-12-01 10:21:55, kedd
 
  Belgáknak az egészségügyi minisztere





  
 
0 komment , kategória:  Általános  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 11 
2015.11 2015. December 2016.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 266 db bejegyzés
Összes: 26968 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1635
  • e Hét: 4135
  • e Hónap: 12805
  • e Év: 68738
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.