|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 14:14:26, szombat
|
| |
| |
Ezeket az ételeket nyugodtan fogyaszthatjuk akár este is.
1. Étcsokoládé
Sokszor a csokoládét a feketelistán találjuk. Azt azonban tudni kell, hogy ez egyáltalán nem igaz, ugyanis hatalmas különbség van a mogyorós tejcsokoládé és az étcsokoládé között! Először is, az étcsokoládénak elhanyagolható a cukortartalma. Éppen ezért az étcsokoládé fogyasztásával nemhogy nem hízunk, de egyenesen fogyni fogunk, mégpedig gyorsan, továbbá a koleszterinszintünk is normalizálódni fog. Minél magasabb a kakaótartalma, annál jobb!
2. Leves
Biztos nem sokan számítottak arra, hogy ezt az ételt itt látják majd. Ennek ellenére ezt az ételt bátran fogyaszthatjuk este is! Ennek nagyon egyszerű oka van: a meleg folyadék nyugtató hatással bír a szervezetünkre. Ha úgy érzed, hogy az este elfogyasztott meleg tea nem csillapította az éhséged, melegíts fel egy kevés levest és fogyaszd el! Legjobb ilyenkor a csirkehúsleves, illetve a zöldségleves. Fontos azonban megjegyezni: nem érdemes estére lencse-, borsó-, vagy bablevest fogyasztani, mert ezek nyugtalan alváshoz vezethetnek.
3. Mandula
Sajnos a jelenlegi árak mellett nem mindenki engedheti meg magának, hogy akár hetente párszor esténként mandulát fogyasszon. Viszont néha azért mindenki megengedhet magának egy kevés luxust. Egy marék mandula kiváló választás az esti éhség csillapítására.
4. Tökmag
Ha esténként akaratlanul is a csipszes, vagy pattogatott kukoricás zacskó felé nyúlunk, éppen itt az ideje leszokni erről a káros szenvedélyünkről. Fogyasszunk ezek helyett tökmagot! Ez pont az a fajta étel, ami kiválóan csillapítja az éhséget, ugyanakkor nyugodt alvást biztosít. Mint ismeretes, a tökmag nagyon gazdag magnéziumban, ami a nyugodt alváshoz elengedhetetlen.
5. Rizs
A dietológusok egybehangzó véleménye szerint a rizs a diéta fontos eleme, mely az álmatlanságot is csökkenti. A rizs glikémiás indexe közepes, azaz pozitívan befolyásolja a triptofán nevű aminosav és a melatonin alvást segítő hormonok termelésének a sebességét. Mindkettő nélkülözhetetlen a minőségi alváshoz.
Ugyancsak fontos, hogy megértsük szervezetünk trükkjeit, ravaszságait, ugyanis sokszor szomjúságnak álcázza az éhséget. Ebben az esetben például próbálj meg meginni egy pohár vizet, de még jobb egy pohár meleg gyömbérteát.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 13:24:57, szombat
|
| |
| |
Ha milliókat akarsz megmenteni,
kezdjed egy gyermekkel!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyermekek 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 13:24:03, szombat
|
| |
| |
Heltai Jenő - APÁM
Egyszerű ember volt apám,
És nem hagyott semmit se rám,
Se pénzt, se nevet, se tanácsot,
Legyen emléke mindig áldott.
Tűrte, hogy járjak szabadon,
Sokszor de balga utamon,
Örült, ha vakmerőn repültem,
És nem szidott, ha tétlen ültem.
Ha ijesztett a meredek,
Kezem megfogta. Szeretett.
A szíve egy volt a szívemmel,
Mért nem lehettem olyan ember,
Mint az apám?
.
Halk, szűkszavú volt és szegény,
A bánat fátyla volt szemén.
Sok élőt, sok halottat gyászolt,
Az élet néki pusztaság volt,
Száz keserűség pohara,
Kegyetlen izzó Szahara,
Örök homok, kevés oázis,
Sokat bántották. Én is, más is.
De sohasem panaszkodott,
Férfi volt, bátor, bölcs, nyugodt.
A sok bajt elviselte mégis,
Mért nem tanultam tűrni én is,
Mint az apám?
.
Mikor az ideje letelt,
Lázadozón nem feleselt,
Meghalt, mikor meghalni kellett,
Senki sem állt az ágya mellett.
Én istenem, ha menni kell,
Add, én is így mehessek el,
Éjjel, sötétben, észrevétlen,
Büszkén, magamban, ahogy éltem.
Mikor az élet menekül,
Haljak meg én is egyedül,
Egy vén díványra ráborulva,
És senkire se rászorulva,
Mint az apám.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Férfiak 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 05:32:18, szombat
|
| |
| |
Az egész oktatásügyet az egész világon mindenütt, amerre csak jártam,
egy nagy tévedés hatja át, egy óriási tévedés. Azt hiszik, hogy a könyv arra
való, hogy az ember a tartalmát belepréselje a fejébe. Nézetem szerint a fej
gondolkodásra való. A könyv pedig arra, hogy ne kelljen mindent fejben
tartani.
Szent-Györgyi Albert
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gondolatok 8. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 05:10:06, szombat
|
| |
| |
Aki azt hiszi, hogy mindennél jobban
fájhatnak a szavak,
az még nem hallotta a csendet ordítani.
Alexander Levin
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szavak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-14 04:55:44, szombat
|
| |
| |
Figyelj csak! Ma van az a nap, amitől tegnap annyira féltél.
Popper Péter,
Még akkor is a legszebb tud lenni egy érzelem,
ha nem maradt utána más, csak az emlék.
Léria Dipán
Jelen csak egy van, de jövő számtalan lehet.
Mindenben kell találni valamit, aminek örülhetünk!
Eleanor Hodgman Porter,
Néha csak egyvalaki hiányzik, mégis
az egész világ néptelennek tűnik.
Alphonse de Lamartine,
Az élet rövid, élj.
A szeretet ritka, ragadd meg.
A harag rossz, engedd el.
A félelem szörnyű, nézz szembe vele.
Az emlékek édesek, tartsd meg őket.
Ha csak egy mosoly van benned,
azoknak add, akiket szeretsz.
Maya Angelou,
El kell fáradnod, hogy örülhess a pihenésnek,
Néha fájnia kell, hogy méltasd a csendes békét,
Sírnod kell, hogy örömkönnyek fürdessenek,
Szükség van a lentre, éppúgy mint a fentre,
A fényre meg a sötétségre.
Ettől teljes és kerek egy emberélet.
Czernay Hajna
Aztán egy szép napon arra ébredek, hogy nem ő jár a fejemben
és rájövök, hogy túl vagyok a nehezén. A szívem súlyos sebet kapott,
de majd begyógyul, és akkor majd újra tudok örülni az élet szépségeinek.
Paulo Coelho
Azt tartják, hogy a szesz öl, butít és nyomorba dönt.
Holott éppen a fordítottja igaz: a szellemi elnyomás,
a kizsákmányolás és a butaság dönt alkoholba.
Faludy György
Ha sosem engeded szabadjára a gyermekeidet,
honnan tanulják meg, hogy visszajöhetnek hozzád.
/ismeretlen/
Akármit is ért el az életben egy anya
a gyermekei jóságában méri a sikerét.
/ismeretlen/
A gyermek szeme a jövő tükre.
Jaj annak aki elhomályosítja.
/Juhász Gyula/
Két dolgot adjon az ember a gyerekének
útravalóul: gyökereket és szárnyakat.
/ismeretlen/
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gondolatok 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
2020. November
| | |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
222 db bejegyzés |
| e év: |
3092 db bejegyzés |
| Összes: |
34589 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 708
- e Hét: 4786
- e Hónap: 27053
- e Év: 159607
|
|
|
Online
