|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 14
|
|
|
|
|
|
2021-09-17 21:23:13, péntek
|
| |
| |
A fáradtság ellen sokan vetik be a koffeinben gazdag kávét vagy a szintén koffeint tartalmazó energiaitalokat. Ezek néhány percig valóban felpörgetnek, de aztán még fáradtabbnak, még nyúzottabbnak és még elcsigázottabbnak érezhetjük magunkat. Ráadásul a túlzott koffeinbevitel még egyéb kellemetlen mellékhatásokat is okozhat, mint például émelygés, hányás, hányinger, erős fejfájás, illetve idegesség.
Léteznek olyan egészséges alternatívák - például az antioxidánsokban gazdag szupertáplálékok -, amelyek anélkül emelik meg az energiaszintünket, hogy bármilyen mellékhatást okoznának. Cikkünkben most megemlítünk néhányat.
Az egyik ilyen energianövelő szupertáplálék a goji bogyó, illetve a belőle préselt lé, amely rendszeresen fogyasztva jelentősen megemeli az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot. A goji bogyó segíti a fókuszálást, jobb koncentrációt biztosít, boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben és javítja a hangulatot. A goji bogyó rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy csökkenjen a fáradtságérzetünk és alacsonyabb legyen a stressz hormonok szintje a szervezetünkben.
A ginszeng szintén eredményesen harcol a fáradtság ellen. Egy adaptogén gyógynövényről van szó, amely segít fellendíteni az immunrendszer működését. A ginszenggel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti a fáradtságot és javítja az életminőséget.
Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapnak a gombák. A cordyceps nevű gomba sem képez kivételt, hiszen számtalan csodálatos hatással rendelkezik. Bebizonyosodott, hogy csökkenti a fáradtságot és megemeli az energiaszintet. Ez a gomba ráadásul tele van poliszacharidokkal és antioxidánsokkal, amelyek eredményesen küzdenek a szabad gyökökkel szemben és csökkentik az oxidatív stressz károsító hatásait. A cordyceps gomba nemcsak a fáradtságon segít, hanem javítja az immunfunkciókat és szexuális diszfunkció esetén is lehet fogyasztani.
A spirulina nemcsak antioxidáns vegyületekben, hanem B12-vitaminban is rendkívül gazdag és fokozhatja az energiaszintet. A spirulina alga úgy segít leküzdeni a fáradtságot, hogy hatékonyan javítja a vérkeringést.
A kender rendkívül gazdag olyan tápanyagban, amelyek hatékonyan növelik az energiaszintet. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek javítják a fókuszálást és enyhítik a depresszió tüneteit. A benne található egészséges zsírok jótékony hatást gyakorolnak az agy, a szív és az érrendszer számára, ami mind nagyon előnyös, ha növelni szeretnénk az energiaszintünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 14
|
|
|
|
2021. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
162 db bejegyzés |
| e év: |
2611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 864
- e Hét: 7220
- e Hónap: 20969
- e Év: 225670
|
|
|
Offline
