|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 8
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 23:11:47, vasárnap
|
| |
| |
Az ősz beköszöntével érkezik a D-vitamin hiány is...
Egy egyszerű vérvizsgálatból könnyen kimutatható a szervezet D-vitamin szintje. Érdemes utánajárni, hiszen a D-vitamin számos létfontosságú szerv működését befolyásolja. A hidegebb évszakokban egyre kevesebb D-vitaminhoz jut a szervezetünk, éppen ezért ajánlott szintetikusan pótolni.
Ameddig csak engedi az időjárás, tartózkodjunk minél többet a szabadban, sétáljunk, élvezzük a napsütést.
A D-vitamin, vagyis a nap-vitamin fontos szerepet játszik a szervezetünk működésében, létfontosságú az oszteoszintézishez és a vér optimális kalcium- és foszforszintjének fenntartásához. Ezenkívül elősegíti a kalcium felszívódását, elengedhetetlen a csontok egészségének fenntartásához.
Sétáljunk minél többet a szabadban, úgy, hogy közben csupasz legyen a kezünk, karunk és arcunk minél nagyobb felületen, így tud legjobban hasznosulni a D-vitamin. Fogyasszunk minél több Omega 3-, és Omega 6-zsírsavban gazdag halat, de akár étrendkiegészítő formájában is pótolhatjuk a szükséges D-vitamint.
A növésben lévő gyerekek, a krónikus vese- vagy bélbetegségben szenvedő betegek és az idősek azok, akik leginkább ki vannak téve a D-vitamin hiánynak. Ha nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, könnyebben kialakulhat a csontritkulás.
Hogyan lehet megtudni, hogy optimális-e a D-vitamin szint a szervezetünkben?
A háziorvos utasítására laboratóriumi vérvizsgálatot végeznek, amelyből kiderül, hogy mennyi D-vitamin van a szervezetünkben, majd a szakorvos ajánlása szerint pótolhatjuk azt.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ŐSZ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 23:09:07, vasárnap
|
| |
| |
"Nem lehet mindenki okos, óberlajtnant úr - mondta Svejk meggyőzően - kell, hogy a hülyék kivételek legyenek, mert ha mindenki okos volna, akkor annyi ész volna a világon, hogy attól minden második ember teljesen meghülyülne."
(Jaroslav Hasek) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Idézet özön |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 10:42:57, vasárnap
|
| |
| |
"Gesztenye hullik, hangtalan puffan,
elnyeli hangját rőt színű paplan.
Szalad a szellő, fák között surran,
kacsint a napfény innen és onnan."
Sárhelyi Erika: Őszi dal (részlet)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ŐSZ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 10:31:04, vasárnap
|
| |
| |
"Puha avarba süpped talpam,
a fák lehajolnak hozzám.
Az erdőben ma béke van.
Könnyű dallamot dúdol a szám."
(Szabolcsi Zsóka)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ŐSZ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 10:22:39, vasárnap
|
| |
| |
"Az ősz a második tavasz, amikor minden levél egy virág."
(Albert Camus)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ŐSZ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-26 10:16:42, vasárnap
|
| |
| |
Mérleg-csillagjegy-általános-jellemzői
Egyensúlyra törekvő, konfliktuskerülő, büszke, öntudatos, önzetlen és igazságos, kényelmes, halogató, békességre törekvő, művészi érzékkel megáldott, zenekedvelő, remek színészi adottságai vannak, jó a kézügyessége. Családszerető, heves vérmérsékletű, gyorsan megbocsátó, érzelmi ember, aki rajong a szabadságért, gyengéd és kedves szerető, bár nem feltétlenül hűséges.
Szerelmi jellemzők
A házasság létfontosságú számára. Képes harmonikus környezetet teremteni saját maga és szerettei számára. Sokat ad megjelenésére. Képes áldozatokat hozni az igaz szerelemért. A szeretet a lételeme. Alkalmazkodó személyiség, igyekszik kerülni a párkapcsolati vitákat.
Szerencseszámai 5 és 6
Szerencsenapja Péntek
Bolygója Vénusz
Stílusa Elegáns
Elem Levegő
Polaritása Pozitív
Ideális társa Bak, Mérleg, Vízöntő
Talizmánjai Opál, gyémánt
Erőssége Diplomatikus, jó esztétikai érzék, optimista
Gyengéje Hullámzó kedélyű, bizonytalan, halogató
Virága Orchidea, orgona, gyöngyvirág
Harmónikus színe Világoszöld, indigókék
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: ŐSZ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 8
|
|
|
|
2021. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
156 db bejegyzés |
| e év: |
1996 db bejegyzés |
| Összes: |
10084 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 523
- e Hét: 2668
- e Hónap: 12254
- e Év: 81174
|
|
|
Offline
