|
2022-01-21 05:25:58, péntek
|
| |
| |
Az A-vitamin-hiány 4 jele a testen:
a viszkető, száraz bőrtől az apró, pattanásszerű pöttyökig
Az A-vitamin-hiány nem csak szemtünetek formájában jelentkezik.
A farkasvakság mellett többek közt bőrproblémákat is okozhat.
Ha vitaminpótlásról van szó, a legtöbbször a C- és a D-vitaminra helyeződik a
legnagyobb hangsúly, pedig más anyagok hiányára is érdemes gondolni,
ugyanis ezek is komoly problémákat okozhatnak. Az alacsony A-vitamin-szint
például a farkasvakságon és a szemproblémákon kívül bőrtüneteket egyaránt
eredményezhet.
A kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásnak köszönhetően a probléma
viszonylag ritkának számít a fejlett országokban, de előfordul. Kialakulhat
például helytelen, egyoldalú étkezés, alultápláltság vagy felszívódási
zavarok, illetve egyes betegségek, többek közt bélbetegségek vagy pajzs
mirigyproblémák miatt is. Mielőtt azonban bárki is A-vitamin-pótlásba kezdene,
fontos laborvizsgálattal megállapítani a szintjét, a túladagolás ugyanis szintén
komoly tünetekhez vezethet.
Viszkető, száraz, érdes bőr
Az A-vitamin nagyban hozzájárul a testfelszín regenerálásához, az új bőrsejtek
létrehozásához, csökkenti a gyulladásokat, megelőzi a kiszáradást. Ha azonban
nem éri el a megfelelő szintet a szervezetben, akkor a bőr kiszárad, érdessé
válik, viszketni, esetleg hámlani kezd, valamint ekcéma, illetve sebrrheás
dermatitisz is kialakulhat, valamint súlyosbodhat a már meglévő bőrbetegség
állapota. A pirosodás és a szárazság akár a szemhéjon is megjelenhet, de a
talp és a tenyér bőrének kóros mértékű elszarusodása is jellemző.
Hasonló tünetek esetén ezért érdemes erre is gondolni.
Akne
A kutatók már számos alkalommal összefüggést találtak az akne és az A-vitamin
szint között. Hiánya bőrgyulladásokat, pattanásokat eredményezhet, ám az
egyébként is meglévő pöttyökön is segíthetnek a retinoltartalmú krémek, illetve
a bőrgyógyászok gyakran szájon át szedhető formában is felírják az A-vitamint
azoknak, akik nem múló bőrproblémákkal küzdenek.
Pattanásszerű pöttyök
Az alacsony A-vitamin-szint miatt a bőr nem tud megújulni, az elhalt hámsejtek
pedig eltömíthetik a pórusokat, az izzadságmirigyeket, emiatt előfordul, hogy
apró, sötét kinövések alakulnak ki a test egyes területein, főleg a könyökön és
a térden. Emellett a follikuláris hiperkeratózis, valamint a keratosis pilaris
kialakulásához is hozzájárul, ezek leginkább apró, pirosas-fehéres, pattanásra
is emlékeztető pöttyök, dudorok formájában jelennek meg főleg a felkaron vagy
a combon, méghozzá azért, mert túl sok keratinfehérje halmozódik fel a
szőrtüszőben. A bőrtünet hátterében a vitaminhiányon kívül viszont akár
genetikai hajlam is állhat.
Lassú sebgyógyulás
Az A-vitaminnak nagy szerepe van a bőr regenerálásában, a gyulladás
csökkentésben, az immunrendszer erősítésében és a kollagéntermelésben is,
ezért ha hiány van belőle, a sebek nehezebben, lassabban gyógyulnak az
átlagosnál.
Ha arra gyanakszol, hogy szervezeted híján van ennek a vitaminnak, semmi
képp ne kezdj magadtól vitaminkúrába, hanem mindenképp csináltass egy
A-vitamin-szintet mérő laborvizsgálatot, és kérd ki háziorvosod véleményét
az eredményről, valamint a pótlási lehetőségekről! A túladagolás ugyanis
komoly tüneteket, többek közt fejfájást, gyomorpanaszokat, ingerlékenységet,
hajhullást és rossz közérzetet is okozhat.
A referenciatartomány általában 0,30 mg/l és 0,80 mg/l közötti.
Az ételek közül például a répában, az édesburgonyában, a sütőtökben,
a spenótban, a zellerszárban, a kaliforniai paprikában, a kelkáposztában
és a kelbimbóban van nagyobb mennyiségű A-vitamin.
A magas koleszterinszint bőrtünetei
A magas koleszterinszint kialakulhat helytelen táplálkozás, illetve egészségtelen
életmód következtében, de örökletes is lehet. Akármilyen okból jön létre, fontos
minél hamarabb észrevenni és kezelni, mert súlyos következményei vannak,
többek közt érfalszűkülethez, érelmeszesedéshez, így akár stroke-hoz vagy
szívkoszorúér-betegségekhez is vezethet. Sajnos a probléma leginkább már
csak következményeivel hívja fel magára a figyelmet, és ezeket csak kevesen
veszik észre. Pedig a bőrön is vannak olyan jelek, melyek magas koleszterin
szintre utalnak, azonban ezekről szinte senki sem tudja, mitől alakulhatnak ki. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
|
|
Offline
