Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/31 oldal   Bejegyzések száma: 300 
Gyömbértea és a fogyókúra
  2023-04-07 20:09:09, péntek
 
 
A gyömbérta és a fogyás közti összefüggés - kutatási eredmények:

A gyömértea népszerűsége abban rejlik, hogy természetes megoldást nyújt rengeteg emésztési gondra, köztük a gyomorrontásra, a hányásra, és a gyomorgyulladásra is. Ezen túl a megfázás és a köhögés gyógyítója is. A közelmúltban a fogyókúrázók figyelmét is elnyerte, a maastricht-i egyetem kutatói felfedezték ugyanis, hogy a növény olyan koffeint tartalmaz, amely segíti a testsúly csökkentését.

A gyökérrel ízesítheti ételeit, vagy fogyaszthatja teaként is. Megfelelő étrenddel és elegendő testmozgással párosítva villámgyorsan megszabadulhat a felesleges kilóktól.

Az ehető amfetaminnak is nevezett gyömbértea termogenezist okoz, és csökkenti az éhséget. Az ezt bizonyító kutatást a columbiai egyetemen végezték, eredményei azért fontosak, mert az éhség kordában tartása a fogyókúra elengedhetetlen része.

A japán kutató, L.K. Han is bizonyította a gyömbértea fent említett tulajdonságait, patkányokon végzett kísérletét a Japán gyógyászati szaklapban publikálták 2008-ban.

Számtalan kísérlet bizonyítja a gyömbér gyökér és a gyömbértea pozitív hatását a fogyókúrára, ám az embereken végzett kutatásokat még nem vitték véghez.

Hogyan hasznosíthatja a gyömbérteát fogyókúrás célokkal?
Egy bögrényi gyömbértea csupán 10 kalória, ám mégis eltelíti gyomrát, csökkenti az éhséget. Frissen reszelt gyömbérgyökérből, vagy szárított gyömbérporból is elkészítheti.

Elkészítése friss gyömbérgyökérből:

Hozzávalók:
gyömbérgyökér - 5 centis darab, meghámozva, finomra reszelve
2,5 dl víz, méz - ízlés szerint

Elkészítése:
Forralja fel a vizet, adja hozzá a reszelt gyömbért és hagyja 5 percig finoman forrni. Szűrje le és szükség esetén ízesítse mézzel. Melegen fogyassza.

Elkészítése gyömbérporból:
Hozzávalók:
Fél- 1 ek gyömbérpor
2,5 dl víz
méz vagy pálmacukor - ízlés szerint

Elkészítése:
Forralja fel a vizet, adja hozzá a gyömbérport, majd hagyja újra felforrni. Kis lángon főzze 2 percig, majd szűrje le és szükség esetén ízesítse. Melegen fogyassza.
A gyömbértea pozitív hatásai a fogyókúrára:

1. Serkenti az emésztést
Csökkenti az étvágyat és megakadályozza a vércukorszint leesését, valamint a koleszterinszintet is szabályozza. Étkezések előtt fogyasszon el egy csésze friss gyömbérből készített teát, így elkerülheti a puffadást és serkentheti az emésztést. A legjobb hatás érdekében melegen fogyassza.

2. Szabályozza a kortizol szintet
A kortizol egy stressz által kiváltott hormon, amely nagyban felelős a nemkívánatos hasi zsírpárnákért. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a gyömbér megakadályozza a kortizol szintézisét, így csökkenti a hasi zsírpárnák kialakulását, valamint egész szervezetére nyugtató hatással van.

3. Energiát biztosít
A friss gyömbérből készített tea segíti a szervezet energiakészleteinek felhasználását. Minél több energiával rendelkezik, hangulata annál jobb lesz, amely segíti a hatékonyabb testmozgást, így több kalóriát égethet el, amely hatékonyabb fogyást eredményez. A teát étkezései előtt 15 perccel fogyassza, a legjobb hatás érdekében kombinálhatja egyéb, fogyást segítő ételekkel.

10 étel, amellyet bátran fogyaszthat gyömbérteával:

1. teljes kiőrlésű kenyérfélék, lehetőség szerint cukormentesek
2. mandulafélék
3. citrom
4. cayenne bors
5. fokhagyma
6. csicseriborsó
7. friss gyümölcsök
8. bogyós gyümölcsök
9. avokádó
10. méz

Figyelmeztetés!
Semmiképp ne használjon fel 4 grammnál több gyömbért naponta, mert a túlzott gyömbérfogyasztás negatív hatásokkal bír, mint a gyomorégés, és a gyomorforgás. Amennyiben veseköve volt és gyógyszeres kezelés alatt áll, vagy vérhígító gyógyszert szed.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Kozmikus örvény
  2023-03-16 22:44:31, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Leonárd üstökös 2023
  2023-02-26 11:09:02, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
50 000 éve járt itt
  2023-02-26 11:08:15, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Meteorit
  2023-02-26 11:07:20, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Univerzum
  2023-02-26 11:06:13, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Tulipánköd
  2023-02-25 21:06:53, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Tejút
  2023-02-25 21:06:01, szombat
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Leonárd üstökös 2021
  2022-07-21 18:17:30, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
Hubble űrteleszkóp
  2022-07-21 16:33:52, csütörtök
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Csillagászat  
     1/31 oldal   Bejegyzések száma: 300 
2022.04 2022. Május 2022.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 409 db bejegyzés
e év: 3235 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1398
  • e Hét: 4976
  • e Hónap: 24838
  • e Év: 200713
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.