|
 2/5 oldal 
|
Bejegyzések száma: 48
|
|
|
|
|
|
2013-08-24 13:38:36, szombat
|
| |
| |
Tippek a magas vérnyomás gyógyszerek nélküli csökkentéséhez
Napsütéses napokon menjünk ki a szabadba, és napoztassuk az arcunkat, karjainkat. Napmentes időszakban járjunk szoláriumba. A legújabb tanulmányok szerint az UVB-sugarak hatása 6 héten belül csökkentette a megemelkedett vérnyomást. Az UVA-fény nem hozott sikert. Magyarázat: a D-vitamin, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására termel, kontroll alatt tartja a vérnyomást. A D-vitamin-hiány megemeli a vérnyomást.
Csökkentsük a só- és zsírfogyasztásunkat.
-Igyunk naponta háromszor egy csésze borsmentateát három héten keresztül.
-A feketekömény-olaj rendszeres bevétele folyékony olaj vagy kapszula formájában csökkentheti a magas vérnyomást. Szedjünk naponta 3 kapszulát vagy adjunk naponta háromszor egy csésze teába pár cseppet az olajból.
-A mediterrán népi gyógyászatból származik a következő házi gyógymód: 2 púpozott teáskanál apróra vágott, szárított olívalevelet negyed liter forró vízzel felöntünk, 10 percig lefedve állni hagyjuk, átszűrjük. 3 kipréselt fokhagymagerezd levét és 1 teáskanál mézet keverünk hozzá.
-Naponta háromszor lélegezzünk be mélyen az orrunkon keresztül, és szájon át nagyon lassan fújjuk ki a levegőt. Két hét múlva növeljük a gyakorlatot napi 5 alkalomra.
-Keverjünk össze 4 rész borsmentalevelet, 3 rész fagyöngyöt, 2 rész lóherét és 1 rész kamillavirágot. Az ebből a keverékből készült teát 10 percig hagyjuk állni lefedve. Naponta háromszor igyunk egy csészével.
-Együnk hetente 2-3 alkalommal 250 gramm makrélát.
-Az állóképességi sportok (kerékpározás, futás, úszás stb.) tartósan csökkentik a vérnyomást.
-A fokhagyma és a hagyma vérnyomáscsökkentő hatásúak.
-Állítsunk össze magunknak egy gyógynövényes párnát: egy marék bazsalikomot, negyed kiló lestyánt, fél kiló krizantémvirágot és angelikagyökeret töltsünk egy pamut zacskóba, és éjszakára tegyük a fejünk alá.
-Igyunk naponta egy pohár friss ananászlevet.
-2-2 fokhagymagerezdet, hagymát és citromot héjastól vágjunk össze, és 1 liter vízben főzzük 8 percig. Reggel és este igyunk belőle.
-Keverjünk össze 20-20 gramm fagyöngyöt és galagonyavirágot. Ebből egy evőkanálnyit öntsünk fel egy csésze forró vízzel, hagyjuk állni, szűrjük át, és minden nap igyunk belőle 1-2 csészével.
-Állítsuk át a táplálkozásunkat gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre.
-Korlátozzuk az alkoholfogyasztásunkat.
-Szokjunk le a dohányzásról.
-Az autogén tréning és a meditációs technikák segítenek megelőzni a magas vérnyomást.
-Vágjuk apróra a vörös zsálya gyökerét, adjuk egy átlátszó flakonba, és töltsük fel vörösborral. Meleg helyen hagyjuk állni egy hónapig, szűrjük le, és töltsük át egy sötét flakonba. Naponta reggel és este igyunk belőle.
-Kitűnő gyógyszermentes terápia magas vérnyomás ellen a nagyon meleg kádfürdő. Hetente kétszer egy teljes fürdő - mindez 3 héten keresztül - csodálatosan csökkenti a túl magas vérnyomást.
Forrás: gyógyszernélkül |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-08-24 13:26:01, szombat
|
| |
| |
Az érszűkület már 3000 évvel ezelőtt is létezett. A betegség kiváltójának számítanak a zsíros ételek mellett a stressz, a dohányzás és a mozgáshiány is. Az érszűkületből a szívkoszorúerek életveszélyes betegségei alakulhatnak ki, amelyek növelik a szívinfarktus kockázatát. A magas koleszterinszint és az erek szűkületét okozó lerakódások kedveznek az agyvérzésnek is.
A kutatók különböző gyümölcsfélék erekre gyakorolt hatását vizsgálták. A kutatás célja az volt, hogy egy olyan gyümölcsmixet kreáljanak, amely megakadályozza az érszűkületet, és ráadásul még finom is. A ,,győztes" egy szőlőléből, alma-, acerolacseresznye-, eper- és áfonyapüréből, valamint vörösáfonya- és arónialéből álló keverék lett.
Vegyünk szőlőt, almát, acerola cseresznyét, epret, áfonyát, vörös áfonyát, arónialevet, és keverjünk egy pompás gyümölcslét. Vegyük figyelembe, hogy egyes gyümölcsfajtákat pürésíteni, másokat pedig kipréselni kell. A kutatók azért fejlesztették ki ezt a keveréket, hogy az erek szűkületét megakadályozzák. Ez vajon azt jelenti, hogy megelőzhetjük az érelmeszesedést, ha ezt a gyümölcsmixet fogyasztjuk?
Ennyire azért nem egyszerű a dolog, mert még számos vizsgálatot kell elvégezni, mielőtt ezt a finom italt piacra dobják. A sertés-szívartériákkal folytatott kísérletben kiderült, hogy ennek a gyümölcskeveréknek az összetevői hatottak a véredények belső falára. Az endotelsejtek reakciót mutattak, mégpedig nitrogén-monoxidot bocsátottak ki, amely az erek tágulását okozza.
A kérdés az, hogy a gyümölcs mely alkotóeleme éri el az érszűkületet akadályozó hatást? A kutatók azon az állásponton vannak, hogy nem a polifenolok összmennyisége felelős ezért, hanem inkább ezeknek a polifenoloknak az egyes összetevői. A kutatóknak még tisztázniuk kell, hogy az egészségvédő anyagok milyen módon kerülnek az erekbe. A tudósok azt feltételezik, hogy ezek először a bélben alkotóelemeikre bomlanak, és aztán nyomulnak be a vérbe.
Forrás gyógyszernélkül |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2/5 oldal
|
Bejegyzések száma: 48
|
|
|
|
2013. Augusztus
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
965 db bejegyzés |
| e év: |
9201 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5154
- e Hét: 13936
- e Hónap: 45422
- e Év: 250123
|
|
|
Online
