|
 2/25 oldal 
|
Bejegyzések száma: 244
|
|
|
|
|
|
2017-09-30 10:27:21, szombat
|
| |
| |
Link
Első lépés: Aludd jól ki magad!
Ha kellemes reggelre vágysz, arról már az előző este gondoskodnod kell. Nagyon fontos, hogy eleget aludj éjszaka, különben nagy gond lesz a másnap reggeli hangulatoddal. Feküdj le este rendes időben, ügyelj rá, hogy elegendő friss levegő és kellemes hőmérséklet legyen a hálószobában, és ezzel kiválóan megalapozod, hogy másnap reggel jól és frissen ébredj.
Második lépés: Kelj fel időben
Az egyik leggyakoribb hiba, amit az emberek reggelente elkövetnek, az, hogy az utolsó pillanatban kelnek fel, mert azt hiszik, hogy ezzel javítanak az általános reggeli közérzetükön. Óriási tévedés! Csak akkor lesz elegendő időd arra, hogy nyugodtan felkészülj az előtted álló sikeres napra, ha időben felkelsz. Kezdetben nehéz lesz egy kicsit korábban felkelni, de néhány nap alatt meg fogod szokni.
Harmadik lépés: Igyál egy pohár vizet
A legokosabb dolog, amit tehetsz, hogy amint kikászálódsz az ágyból, megiszol egy pohár hideg vizet. Ezzel nem csak a tested, hanem a szellemed is felébreszti és javítja az anyagcserét, felfrissíti a bőröd, és megadja a nap elkezdéséhez szükséges energiamennyiséget. Egyszerű, de nagyon hatásos! Jó szórakozást a filmhez! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Filmek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2/25 oldal
|
Bejegyzések száma: 244
|
|
|
|
2017. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
244 db bejegyzés |
| e év: |
2711 db bejegyzés |
| Összes: |
16396 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1581
- e Hét: 4657
- e Hónap: 7999
- e Év: 60707
|
|
|
Offline
