|
2/35 oldal
|
Bejegyzések száma: 344
|
|
|
|
2020-10-31 10:32:47, szombat
|
|
|
Manapság sokan szenvednek asztmában. Sajnos ma még nem gyógyítható ez a betegség, de a tünetek csökkenthetők, amennyiben rendszeresen járunk orvosi kontrollra és betartjuk az utasításokat. A cikkben néhány tanáccsal, hasznos tippel szolgálunk azzal kapcsolatban, hogyan lehet megelőzni az asztma tüneteinek fellángolását.
Az asztmás betegek számára sok esetben állapotrosszabbodás következhet be a nyálkás, esős, hideg téli és őszi hónapokban. Nagyon vigyázni kell ilyenkor az egészségünkre. Mindenképpen érdemes már ősz elején biztosítani a tüdő és az immunrendszer védelmét, hiszen egy influenza vagy egy megfázás akár komoly megbetegedést is okozhat.
Fogyasszon minél több friss szezonális zöldséget és gyümölcsöt, támogassa az immunrendszerét C- és D-vitaminban gazdag táplálékokkal, illetve kerülje azokat a helyeket, ahol beteg emberekkel találkozhat. Influenzaszezonban közlekedjen szájmaszkban, hiszen ez is jelenthet néminemű védelmet a kórokozókkal szemben.
Az asztmás betegek nagyon jól tudják, hogy esetükben a gyulladás csökkentése kiemelt fontossággal bír. Mindenképpen arra kell törekedni, hogy mérséklődjön, illetve lehetőség szerint megszűnjön ez az állapot. Ennek érdekében fogyasszon olyan táplálékokat, gyógy- és fűszernövényeket, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a krónikus gyulladás csökkenéséhez.
Az egyik legkiválóbb gyógynövény erre a célra a kurkuma, hiszen a benne található kurkumin vegyület komoly gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Fogyaszthatjuk teaként, de az ételeinkbe is szórhatunk belőle. Véralvadásgátlót szedő személyek kerüljék a kurkuma fogyasztását.
Azok, akik valamilyen betegségben szenvednek, gyakran azzal takaróznak, hogy az állapotuk miatt nem mozoghatnak, nehogy felerősödjenek a tüneteik és még nagyobb fájdalom gyötörje őket. A legtöbb betegség esetén azonban a tünetek mindig enyhülnek, sőt egyes esetekben meg is szűnhetnek, ha rendszeresen mozgunk.
Ez igaz az asztmára is, hiszen ez egy olyan betegség, amikor a tüdőt kell erősíteni. Erre az egyik legmegfelelőbb mozgásforma az aerobik, mely nemcsak a súlycsökkenésben hozhat eredményt, de segít megnövelni a tüdő kapacitását is, ami nagyon hasznos, hiszen így a tünetek akár meg is szűnhetnek.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
2020-10-30 21:34:12, péntek
|
|
|
A lelki egészség megőrzéséhez nem csupán az otthonunkban érdemes időnként alapos nagytakarítást végezni, hanem saját magunkon, a bőrünkön is, hiszen ez is segít abban, hogy jobban érezzük magunkat, ami persze a lelkiállapotunkra és az immunrendszerünk egészségére is kihat. Cikkünkből kiderül, mi is az az 5 lépés, ami elősegíti, hogy jobban érezzük magunkat.
A bőrradírozásnak fontos szerepe van az elhalt hámsejtek eltávolításában és az új bőrsejtek termelődésében. Hámlasztással javíthatjuk a bőr textúráját, ami ösztönzi a megújulását. Az arcbőr ennek hatására nemcsak selymesebb, hanem sokkal ragyogóbb is lesz. A hidratáló krémek csak abban az esetben fejtik ki a pozitív hatásukat, ha néha alaposan leradírozzuk az arcunkat, hiszen ezzel nemcsak az elhalt hámsejtektől, hanem a szennyeződésektől is megtisztítjuk a bőrünket.
A második lépés a bőrtáplálás és a hidratáció. A hámlasztás során a bőr kiszárad, veszít a nedvességéből, de a tápláló krémek alkalmazása sokat segít, hogy ismét ragyogjon és hidratálttá váljon.
Harmadik lépésként bevethetjük a narancsbőr elleni kezeléseket. Ez a kellemetlen jelenség több ok miatt is kialakulhat, például a hormonrendszer változása, a nem megfelelő vérkeringés, de általában véve az öregedési folyamatok is közrejátszhatnak ebben.
Mivel a menopauza során jelentősen lecsökken az ösztrogén szintje, így a kötőszövetek véráramlása is változik. Ez is oka lehet a narancsbőr kialakulásának, hiszen így nem lesz megfelelő a vérkeringés, emiatt kevesebb oxigént szállít a szervezet, így pedig a kollagéntermelés is lecsökken. Mindez pedig támogatja a zsírsejtek növekedését, ami szintén kedvez a narancsbőr kialakulásának.
Ne feledkezzünk meg az arcpakolások rendszeres alkalmazásáról sem. A hideg, száraz levegő után a bőrünk fel fog lélegezni, ha hidratáló vagy ránctalanító arcpakolásokkal kényeztetjük.
A bőrünk nemcsak az időjárás viszontagságainak, hanem a stressznek is ki van téve, ami csak felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Próbáljunk meg minél kevesebbet sminkelni, figyeljünk oda a reakcióinkra, hogy kevesebbet idegeskedjünk, hogy ne csak mi, hanem a bőrünk is megnyugodhasson.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
|
|
2020-10-30 21:26:40, péntek
|
|
|
A gránátalma segítheti az ideális vérnyomás elérését
Idősebb korban komoly gondot jelent a magas vérnyomás kockázata, mely kezelés nélkül hosszútávon rombolja a szív- és érrendszert, megterheli a vesét, a szemeket, és az agyat is, így fontos szerepet játszhat a szívinfarktus, stroke, veseelégtelenség vagy az időskori látásvesztés kialakulásában is.
A szőlő és a gránátalma azonban természetes módon, resveratrol tartalma révén segíthet mindezek elkerülésében.
A gránátalma természetes úton képes csökkenteni a magas vérnyomást.
Az oxidatív stressz vezető tényezőnek tekinthető a magas vérnyomás kialakulásában, hiszen az angiotensin hormon szintjének változásai negatívan hatnak ki a vérerek összehúzódásaira, így az azokban keringő vér nyomására is.
Ebből következően azok az anyagok, melyek csökkentik az oxidatív stressz okozta károkat, a magas vérnyomás kialakulását is megelőzik.
Az ACE-gátló gyógyszerek, azt az enzimet gátolják, mely manapság a magas vérnyomás elleni gyógyszerek legkedveltebb célpontja, csökkenti az angiotensin II. hormont, azonban számos mellékhatásuk van.
Nem beszélve arról, hogy a szintetikus gyógyszerekkel történő vérnyomáscsökkentés az utóbbi évek kutatásai alapján nem javít a szívinfarktus kockázatán, míg az étrendváltoztatás, a rendszeres testmozgás, a zöldségekben és gyümölcsökben található polifenolok bevitelének növelése teljesen természetes és hatékony módja az érrendszer karbantartásának, így a szívinfarktus megelőzésének is.
A szőlőmag kivonat alkalmazását vizsgáló kutatások magas hatékonyságról számolnak be, hasonlóképpen a gránátalmához, mely a mindkét növényben található nagyarányú resveratrolnak köszönhető, mely egy természetes antioxidáns.
A vérerek egészségének megőrzése, az érszűkület megelőzése, az angiotensin hormonszint csökkentése mind ennek a vegyületnek a számlájára írhatók, ráadásul természetes úton. Ajánlott tehát gyakori fogyasztása a szőlő minden színű és fajtájú változatának és a gránátalmának is, hiszen egyszerűen, természetesen és mellékhatások nélkül tehetünk így rendkívül sokat szív- és érrendszerünk egészségének megőrzéséért!
A szívbetegek szőlő kúrájának évszázados hagyománya van, aminek az újra felfedezése nagyon is időszerű.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
2020-10-30 21:19:36, péntek
|
|
|
A körömgombával nemcsak az a gond, hogy nem szép látvány, de az is, hogy nagyon egészségtelen. Hiszen ez a probléma arra enged következtetni, hogy valószínűleg nem minden működik kielégítően a szervezetben. Amennyiben észreveszi valaki, hogy körömgomba alakult ki, jól teszi, ha gyorsan megoldást keres, mivel minél tovább halogatja a kezelést, annál nehezebb tőle megszabadulni.
Mit tehetünk, hogyan védekezhetünk ellene?
Körömgomba ellen nagyon hatásos a szegfűszegolaj, hiszen egy eugenol nevű vegyületben gazdag, amely hatékony gombaellenes hatással is rendelkezik. A szegfűszegolajat belsőleg és külsőleg is használhatjuk. Csak keverjük el egy kevés hordozóolajjal, és kenjük be ezzel az eleggyel a beteg körmöt. A kezelést addig kell folytatni, míg a körömrész meggyógyul. Ha 3 hónap után sem látunk változást, akkor mindenképpen fel kell keresnünk egy bőrgyógyászt.
A fokhagyma is nagyon hatékony a körömgomba kezelésében. Fogyasszuk bátran, hiszen így belsőleg is pusztítja a szervezetben elszaporodó gombákat. Reszeljünk le egy-két gerezd fokhagymát, majd keverjük el egy kevés olajban. Ez azért fontos, mert így kevésbé okoz gyomorpanaszokat.
Az egyik leghatékonyabb gombaellenes szer az oregánóolaj, erőteljes hatását két értékes vegyületnek, a karvakrolnak és a timolnak köszönheti.
A körömgomba ellen másik nagyon értékes természetes szer a grapefruitmag-olaj. Nagyon hatékony a gombás fertőzések ellen, nemcsak antioxidánsokban, de bioflavonoidokban is rendkívül gazdag.
Ezt a különleges olajat külsőleg és belsőleg is fogyaszthatjuk. Nagyon erőteljes immunerősítőről van szó, de belsőleg is hatásos a baktériumok és a gombák elpusztításában, nem beszélve arról, hogy a májsejtek regenerációjában is aktívan részt vesz.
A fahéj a vércukorszint szabályozására is befolyással van, és emellett gombaellenes hatással is rendelkezik, így bátran használhatjuk körömgomba esetén. Keverjük össze valamilyen hordozóolajjal, majd vigyük fel a körmünkre A fahéjból teát is készíthetünk, így nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is kihasználhatjuk a fahéj áldásos hatásait.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
2/35 oldal
|
Bejegyzések száma: 344
|
|
|
|
2020. Október
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
344 db bejegyzés |
e év: |
3611 db bejegyzés |
Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 5549
- e Hét: 14331
- e Hónap: 45817
- e Év: 250518
|
|
|