|
 2/3 oldal 
|
Bejegyzések száma: 23
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 16:16:37, csütörtök
|
| |
| |
A gojibogyót vagy ördögcérnát számos étrend-kiegészítőben megtalálni, de aszalva is kapható. Gazdag C-vitamin-, rost- és béta-karotin-forrás.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 16:13:45, csütörtök
|
| |
| |
Az aszájbogyó vagy acaibogyó a Dél-Amerikában őshonos káposztapálma termése, és nagyon gazdag C-, illetve E-vitaminforrás. Emellett vasat és antioxidáns polifenolt is nagy mennyiségben tartalmaz.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 16:09:39, csütörtök
|
| |
| |
A különféle bogyós gyümölcsök egészségvédő hatásaival napjainkban is egyre több kutatás foglalkozik, alapul véve a tényt, miszerint fogyasztásuknak pozitív hatása van az emberi szervezetre, amellett például, hogy nagy mennyiségben találhatók bennük vitaminok, antioxidánsok, rostban is gazdagok, így az immunrendszer mellett az emésztésre nézve is jótékony hatással bírnak.
Az olyan közkedvelt gyümölcsök mellett azonban, mint például a málna, az eper és a szeder, számos olyan is akad, melyet kevesebben ismernek vagy épp favorizálnak, pedig igencsak értékesek.
A narancsnál is több benne a C-vitamin
A tajgák jellegzetes növényének számító, de hazánkban is honos homoktövist például akár otthon is lehet termeszteni B-vitaminokban és rostokban gazdag, narancssárga bogyóiért, melyekben ráadásul csaknem 20-szor több C-vitamin található, mint a narancsban vagy a citromban - 100 gramm homoktövisben körülbelül 7-900 milligramm C-vitamin van. De nem ez az egyetlen olyan bogyó, melynek fogyasztását érdemes lenne gyakoribbá tenni.
A homoktövis nagyon gazdag C-vitaminban, B1-, B2- és B6-vitaminban, kalciumban, vasban és cinkben. Aszalva és nyersen is érdemes fogyasztani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 16:02:24, csütörtök
|
| |
| |
A spirulina alga por alakban és szárítva is is kapható, por formájában érdemes például mindennap egy kanállal keverni a turmixokhoz vagy épp a teához. Nagyon gazdag antioxidáns-, B-vitamin- és C-vitamin-forrást jelent, a szívnek és az ereknek éppúgy jót tesz, mint az immunrendszernek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:58:43, csütörtök
|
| |
| |
A jamszbab a mexikói konyha kedvelt alapanyaga, de nálunk is elérhető. Magas C-vitamin- és gazdag rosttartalmához alacsony kalóriatartalom társul, és remek kiegészítője a szívet és érrendszert támogató diétáknak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:47:26, csütörtök
|
| |
| |
A Logan-szeder vagy málnaszeder a két gyümölcs előnyeit ötvözi. Nagyon gazdag C- és K-vitaminban, valamint más antioxidánsokban. A test védekezőrendszerének erősítése mellett a kognitív funkciók megőrzése és javítása céljából is érdemes lehet fogyasztani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:44:17, csütörtök
|
| |
| |
A momordika vagy balzsamuborka keserű ízű zöldség, melynek azonban igen jótékony hatása van a gyomor- és bélrendszerre. Egy csészényi belőle fedezi a napi C-vitamin-szükségletet, emellett szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség esetén is érdemes fogyasztani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:39:22, csütörtök
|
| |
| |
A perszimon vagy japán kákiszilva nagyon gazdag A- és C-vitaminban, antioxidáns karotinoidokban és rostokban. Érdemes a szívproblémák, valamint az érelmeszesedés megelőzése érdekében is fogyasztani.
Forrás : Link
Megjegyzés : Több neve is ismert : datolyaszilva, kaki gyümölcs, hurma külső héj égési sérülésekre jó, levele szárítva köhögés ellen hatásos, magja - ami ritkán van - főleg az almamaghoz hasonló a pajzsmirigyre nagyon jó hatású ( CzI ) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:34:11, csütörtök
|
| |
| |
A makadámdió gazdag B-vitamin-, mangán- és szelénforrás, a benne található jótékony zsírok pedig segítenek az érrendszeri betegségek és a magas koleszterinszint megelőzésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2020-11-12 15:29:26, csütörtök
|
| |
| |
A kumkvat a legkisebb gyümölcsű citrusféle, mely rendkívül gazdag rostokban, C-vitaminban és más antioxidánsokban. Utóbbiakból különösen sokat tartalmaz a héja, mely szintén fogyasztható.
Forrás : femina |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Zöldségek-gyümölcsök |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2/3 oldal
|
Bejegyzések száma: 23
|
|
|
|
2020. November
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
692 db bejegyzés |
| e év: |
3611 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3008
- e Hét: 9364
- e Hónap: 23113
- e Év: 227814
|
|
|
Offline
