|
2021-02-01 06:34:55, hétfő
|
| |
| |
3 téves gondolat a megbocsátásról: mi az valójában és miért jó a sértett
fél számára?
A pszichológus elmondta, milyen gyakori tévedések élnek a megbocsátásról
és mi az valójában.
Egy bántó szó, egy csúnya hátba szúrás, egy szerelmi csalódás, egy hazugság
- annyi minden történhet az életben, ami miatt az ember haragot érezhet valaki
iránt.
A rossz esemény keltette érzést az ember súlyos tarisznyaként cipeli, amit
legszívesebben csak letenne és maga mögött hagyna, de mintha valamilyen
szuper erős ragasztóval erősítették volna a hátára, egyáltalán nem könnyű
elengedni a dolgot. A megbocsátás nehéz, ugyanakkor egy félreértett dolog is,
ahogy arra Andrea Brandt pszichológus is rávilágít.
Miért nem bocsát meg az ember?
Noha a megbocsátás fontos, a pszichológus szerint sok oka van annak, hogy
az ember miért nem teszi meg. Haragot érez, talán bosszút is akar állni a
másikon. Azzal, hogy nem adja könnyen a megbocsátását, úgy érzi, hogy ura
a helyzetnek, ha azonban megtenné, azzal elvesztené ezt a kontrollt.
Nem tudja, hogyan oldja meg a helyzetet. Szeretne kapcsolatban maradni azzal
a személlyel, aki megbántotta, és bár a düh és a harag nem pozitív, ha nem
bocsát meg, azzal fenntarthatja a viszonyt.
A megbocsátás halogatása egy módja a távolságtartásnak is. A sértett biztonságban
érzi magát, mert érzelmileg elszakad attól az illetőtől, aki bántotta. Talán az adrenalin
is élteti, amelyet a harag nyújthat. Végül pedig önérzete egy részét abból merítheti,
hogy áldozat. Nem tudja, hogy a megbocsátás valójában neki a jó.
Három általános tévedés van a megbocsátás kapcsán a pszichológus szerint:
- Bár sokan úgy hiszik, de a megbocsátás nem egyenlő azzal, hogy a sértett
felmentené az ellene tevő illetőt, mintha a tettének bármilyen szempontból is
létjogosultsága lett volna, illetve elfogadható lenne, amit elkövetett.
- A megbocsátás nem jelenti, hogy a sértettnek nem szabad, hogy többféle,
akár ambivalens érzése legyen a helyzettel kapcsolatban, ahogyan azt sem,
hogy már soha többé nem szabad gondolnia arra, ami történt.
- A megbocsátás nem jelenti, hogy el kell felejteni, ami történt.
Sőt, jó, ha az ember észben tartja a történteket, mert akkor megláthatja az
értelmét mindannak, amit átélt.
Mit tanult belőle? Milyen szempontból lehetett végtére is hasznos a dolog?
Mi a megbocsátás valójában?
Ha megbocsátunk, a pszichológus szerint elengedjük azt a negatív dolgot,
amit velünk tettek. Amennyiben ez nem történik meg, az ember képtelen
megszabadulni attól a tehertől, amit jelent. Lefoglalja a figyelmét, és
visszarántja a múltba. A megbocsátás tehát elengedés.
A pszichológus szerint a megbocsátás elfogadás is, mert az ember elfogadja,
ami történt, megtanul vele együtt élni, majd képessé válik tovább lépésre, hogy
produktívan folytassa a saját útját.
Végül, amit mindenképpen tudni kell, hogy a megbocsátás valójában a sértett
fél érdeke. Az, aki megbocsát, megszabadítja magát a nehezteléstől, a
fájdalomtól és a múlttól. Megbocsátással az ember teljes mértékben a jelenben
élhet. A megbocsátás tehát nem olyasvalami, amit valaki más érdekében tesz.
A pszichológus szerint ez a legfontosabb, amit tudni kell róla.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Lelkünk titkai 2. |
|
|
|
|
|
Online
