Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/186 oldal   Bejegyzések száma: 1856 
Bokkoli a strok és infarktus ellen
  2021-04-13 20:39:47, kedd
 
 



A brokkoli számos olyan vegyületet tartalmaz, melyek szerepet játszhatnak a szívinfarktus és az agyvérzés megelőzésében.

Ezek a vegyületek erősítik a szervezet védekező képességét, és arra ösztönzik, hogy az ereket ,,tisztán tartsák", ne engedjék a plakkok kialakulását. A karfiol, a csírák, a káposzta szintén elősegítik a vér szabad áramlását. Ezek a zöldségek tartalmaznak egy bizonyos sulforaphane nevű vegyületet, de közülük a brokkoli tartalmazza a legtöbbet.

Kutatók azt találták, hogy a kanyargós vagy elágazó erek hajlamosabbak a megbetegedésre, mert hiányzik belőlük az Nrf2 nevű fehérje. Ezzel szemben az erek egyenes szakaszában megtalálható az Nrf2 protein, mely védi azokat, azáltal, hogy megakadályozza a gyulladások kialakulását.

Az érelmeszesedés első lépése pedig a gyulladás. Ha az ér falát ugyanis gyulladás éri, fellazul a fala, és ez megnyitja a lehetőségét a plakk képződésnek (azoknak a kóros lerakódásoknak, melynek következtében érelzáródás, infarktus alakulhat ki). Az erek kanyargós és elágazó szakaszaiban egy fehérje közömbösíti az Nrf2 protein, ezáltal megszűnik a védőmechanizmus.

A sulforaphane azonban képes újra aktiválni az Nrf2-t az erek ezen szakaszaiban, így a védelmi mechanizmus újra helyreáll.

Az egereken végzett kísérletek egyértelműen alátámasztják az elméleti hipotézist.

A sulforaphane a brokkoliban nagy mennyiségben található meg, és ez a természetes vegyület valóban képes csökkenteni a gyulladások kialakulásának valószínűségét az erek falában, azáltal, hogy ,,visszakapcsolja" az Nrf2 fehérjét, és mindez csökkentheti a szív és érrendszeri betegségek kialakulását, az agyvérzést és az infarktust.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
DIY szájvizek, amelyek óvják az egészségünket
  2021-04-13 18:59:51, kedd
 
  A kereskedelmi forgalomban kapható szájvizek sok esetben olyan összetevőket tartalmaznak, melyek rendkívül károsan hatnak az egészségre. Miért ne készíthetnénk mi magunk remek szájvizet, amelyet aztán nyugodt szívvel használhatunk, hiszen legalább tudjuk, mi van benne. Abban is biztosak lehetünk, hogy ezek az összetevők egyáltalán nem hordoznak magukban semmiféle veszélyt, sőt még jót is teszünk magunkkal, és a leheletünk is kellemes illatú lesz. Cikkünkben most néhány DIY receptről olvashat.

A szájvizek gyakran tartalmaznak mesterséges színezéket, amelyek jelentősen károsítják a májat. A fluorid csontkárosodást és ízületi gyulladást okozhat, míg a klór-hexidin összefüggésbe hozható magas vérnyomással, illetve szív- és érrendszeri betegségekkel, éppen ezért jól döntünk, ha mi magunk, otthonunk kényelmében készítjük el a szájvizünket.

Leheletfrissítő szájvíz
Hozzávalók:
2 csésze desztillált víz
1 teáskanál tengeri só
10 csepp fodormenta-illóolaj
10 csepp borsmenta-illóolaj
5 csepp szegfűszeg-illóolaj

Elkészítése:
Nincs is más dolga, mint alaposan összekeverni az összetevőket. Használja a szájvizet naponta 2 alkalommal, reggel és este. Használat előtt mindig rázza fel az üveg tartalmát.

Petrezselymes szájvíz
Hozzávalók:

2 evőkanál petrezselyemmag-illóolaj
20 csepp borsmenta-illóolaj
1 csésze desztillált víz
1 teáskanál tengeri só

Elkészítése:
A szájvíz hozzávalóit keverje alaposan össze, majd töltse egy steril üvegbe. Ez a szájvíz a petrezselyemmag-illóolajnak köszönhetően antimikrobiális, összehúzó és vérzéscsökkentő hatással is rendelkezik, illetve serkenti a vérkeringést és a nyirokkeringést is.

Gyógynövényes DIY szájvíz
Hozzávalók:
20 ml bíborkasvirág-tinktúra
10 ml oregánó-illóolaj
1 teáskanál propolisztinktúra
5 csepp borsmenta-illóolaj

Elkészítése:
Keverje össze az összetevőket, majd öntse bele egy sötét üvegbe. Minden fogmosás után csepegtessen ebből az elegyből 5-6 cseppet egy pohár vízbe és öblögessen ezzel a házi készítésű szájvízzel, amely antimikrobiális hatással rendelkezik és hatékonyan küzd a szájüregi fertőzésekkel szemben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Feketeköménymag-olaj gyógyhatásairól
  2021-04-13 18:56:04, kedd
 
 



A fekete köménymag olaja az egyik legjobb olaj, hiszen számtalan egészségügyi problémára és betegség kezelésére kínálhat hathatós megoldást. A feketeköménymag-olaj tudományos neve Nigella sativa, amely olyan vegyületeket tartalmaz, melyek kiváló gombaellenes hatással rendelkeznek, így mind a penészgomba, mind az élesztőgomba ellen be lehet vetni ezt a növényi olajat.

A feketeköménymag-olajnak nemcsak a gombaellenes, hanem a baktériumellenes hatása is kiemelkedő. Több tíz baktériumtörzzsel szemben is eredményesen veszi fel a harcot. Még olyan rezisztens baktériumokkal esetében is hatásos, amelyek nem reagálnak az antibiotikumokra.

Ez az olaj nemcsak fitokémiai anyagokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Tudományos kutatások igazolják, hogy hatékony lehet a rák elleni küzdelemben. Mivel az olaj nagyon sok antioxidánst tartalmaz, így eredményes lehet a káros hatású szabad gyökök csökkentésében. Ez azért fontos, hiszen oxidatív stresszt okoznak a szervezetben, ami hosszabb távon akár rákos megbetegedésekhez is vezethet.

A feketeköménymag-olaj potenciálisan elősegítheti a hasnyálmirigy béta sejtjeinek fokozatos regenerálódását, amivel alacsonyabb lehet a szérum inzulin és a szérum glükóz a vérben. Éppen ezért ez az olaj segíthet az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében is.

A fekete köménymag olaját akár a fogyókúránk során is bevethetjük, mivel fokozza az anyagcserét, mérsékeli az étvágyat és eredményesen csökkenti a hason lerakódott zsírpárnákat.

A gyógynövény olaja nagyon hatékony lehet a bőrápolásban is, különösen az ekcémás bőr kezelésében lehet segítségünkre. A feketeköménymag-olajban olyan anyagok találhatók ugyanis, melyek csökkentik a bőr gyulladását, segítenek a pólusok megtisztításában, így akár még a pattanások ellen is eredményesen veheti fel a harcot.

Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk a feketeköménymag-olajat, csökkenhet a koleszterinszintünk is. Mivel ez az olaj gazdag forrása az egészséges zsírsavaknak, beleértve a linolsavat és az olajsavat, így nemcsak a rossz koleszterinszint csökkentésében lehet segítségünkre, de a jó koleszterint is megnövelheti.

Az oxidatív stressz a máj károsodását is okozhatja, de a feketeköménymag-olajban nagyon sok antioxidáns található, így számíthatunk rá a májkárosodás megelőzésében is.
Forrás : Link

Kutatások igazolják, hogy a fekete köménymag olaja (Nigella sativa) óriási segítséget jelenthet akár még az életveszélyes betegségek gyógyításában is. Ugyanis a feketeköménymag-olaj segíthet az immunrendszer kényes egyensúlyának a helyreállításában, megelőzve a gyulladásos állapotok, például a szívbetegség, a rák vagy az ízületi gyulladás kialakulását.

A szisztémás gyulladás krónikus betegséget, például daganatot idézhet elő. Bár azt feltételezzük, hogy a gyulladás káros, azonban ez nem minden esetben igaz. A gyulladás a szervezet egészséges és megfelelő válasza és egyben védelme a fertőzésekkel, a traumával vagy a rosszindulatú sejtekkel szemben. Viszont a gyulladás krónikussá is válhat, ilyenkor károsíthatja a sejteket és olyan mutációkat okozhat, amelyek rosszindulatú sejtelváltozásokat eredményezhetnek, és így különféle betegségek kelhetnek életre. A krónikus gyulladás gyengíti az immunválaszt, károsítja a szöveteket és csökkenti a szervezet fertőzés elleni védekezőképességét.

A feketeköménymag-olaj megfordíthatja ezt a veszélyes állapotot. Olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek gátolják a gyulladásos faktorok, így a prosztaglandinok, a citokinek és az interleukinok termelődését és aktiválását. Ugyanakkor a feketeköménymag-olaj növeli az immunrendszer sejtjenek a fertőzésekkel és a rákos sejtekkel szembeni védekezőképességét. A feketeköménymag-olaj timolt is tartalmaz, amely antiszeptikus és antimikrobiális hatásokkal rendelkezik.

A feketeköménymag-olaj enyhülést hozhat ízületi gyulladásban szenvedők részére, mivel csökkenteni tudja az ízületek duzzadását és azok reggeli merevségét. Az olajban található timokinon is drasztikusan javítani tudja az ízületi gyulladás tüneteit, ugyanis csökkenteni tudja az MMP (mátrix metalloproteináz) szintjét, amely nemcsak csont-, hanem ízületi szöveteket is pusztít.

A fekete köménymag olaja arra is képes, hogy agresszív módon küzdjön a rák ellen. A kutatók úgy találták, hogy ez az olaj képes megnövelni a makrográfok aktivitását, amelyek körülveszik, elnyelik és elpusztítják az abnormális sejteket.

Ez a sokoldalú olaj csökkentheti az ateroszklerózis kockázatát és ezzel együtt a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatát. Ezen kívül csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, miközben megemeli a hasznos HDL-koleszterinét.

Mivel az allergia és az asztma az immunrendszer túlzott reakcióit eredményezi, nem meglepő, hogy a feketeköménymag-olaj segíthet enyhíteni mindkettőt. Az allergiás betegeknél csökkentheti az orrdugulást, a viszketést, az orrfolyást és a tüsszögést, míg az asztmában szenvedőknél a légutakat képes megtisztítani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
A fekete ribizli az egyik legcsodálatosabb gyógynövény
  2021-04-11 22:55:21, vasárnap
 
 


A fekete ribizlivel kapcsolatban is számtalan kutatást végeztek, mint ahogyan oly sok gyümölcs és gyógynövény esetében. Bebizonyosodott, hogy jótékony hatással van az étkezés utáni glükózválaszra, így hasznos lehet a cukorbetegség megelőzésében.

A fekete ribizli fogyasztását követően nem kell attól tartanunk, hogy drasztikusan megemelkedne a vércukorszintünk, ellenkezőleg, szabályozza a szintjét, így nem ugrik ki és nem süllyed le hirtelen. Ez azért is nagyon fontos, mert a vércukorszint hullámzó mivolta az egyik oka az inzulinérzékenység és a cukorbetegség kialakulásának. Ezt a pozitív hatás a gyümölcsben található egyik polifenol vegyületnek, az antociánoknak köszönhetjük. Egyébként az antociánok adják a gyümölcsök sötét színét is.

A fekete ribizli nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rostokkal és polifenolokkal. Fenolos vegyületeket, sok szerves savat és C-vitamint is tartalmaz, illetve az antioxidáns és az antimikrobiális hatása is kiemelkedő. Igaz, hogy ez a gyümölcs kissé savas, de azért édes is.

A gyümölcs levelei is hasznosak, hiszen sok kvercetint tartalmaznak. Ezek az anyagok remek gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antiszeptikus hatásokkal rendelkeznek. A fekete ribizlivel sok betegség kialakulását megelőzhetjük, például védelmet élvezhetünk a vese- és a szívbetegségekkel szemben, de még az agy egészségének fenntartásában is kiemelkedő szerepet játszik.

A testben kialakult gyulladás oka lehet a májat, a vesét és a szívet érintő betegségek kialakulásának, de az ízületi gyulladás, a húgyúti fertőzések, illetve az olyan neurodegeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór és a demencia is összefüggésbe hozható vele. Ezért is fontos, hogy gyulladáscsökkentő ételeket fogyasszunk, hiszen így jóval kisebb az esélye az ilyen súlyos betegségek kialakulásának. Már csak ezért is hasznos, hogy rendszeresen fogyasszunk fekete ribizlit, mivel a benne lévő anyagok elnyomják a gyulladásos markerek aktivitását.

Ez a csodás bogyós gyümölcs nagyon sok flavonoidot is tartalmaz, amelyek görcsoldó hatásokkal is rendelkeznek. A kvercetin is egy ilyen flavonoid, amely csökkenti a gyomor és a bélrendszer görcseinek kialakulását. A fekete ribizli leveléből készült teát a népgyógyászatban a hasmenés kezelésére fogyasztották.

A fekete ribizli antociánokban is rendkívül gazdag. A kutatások igazolják, hogy az antociánokban gazdag étrend nemcsak az összkoleszterinszintet, hanem az LDL szintjét is csökkenti, mindemellett megnöveli az úgynevezett jó, a HDL-koleszterin értékeit.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Szagosmüge és a vese
  2021-04-11 22:34:52, vasárnap
 
 


A szagosmügét vesebántalmak esetén javasolják, remek vértisztító és enyhén nyugtató hatással is bír kumarin, keserű- és cseranyagtartalma miatt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
A fagyöngy és a vérnyomás
  2021-04-11 22:28:13, vasárnap
 
 


A fehér fagyöngy erős vérnyomáscsökkentő, vérzéscsillapító, támogatja a szív működését. Flavonoidokat, kolint, szaponinokat tartalmaz, a benne levő lektin és viszkotoxin miatt azonban orvossal kell egyeztetni a használatáról, az ajánlott adagot pedig nem szabad túllépni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Kökényvirágtea gyógyhatásairól
  2021-04-11 22:10:27, vasárnap
 
 


A kökényvirágból készült tea kempferol és kvercetin flavonoidokat tartalmaz, enyhe vízhajtó és vértisztító hatással bír, az ödémásodást és a vérnyomásugrást is akadályozza.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
A gyömbér vérnyomásra gyakorolt hatása
  2021-04-11 22:02:26, vasárnap
 
 


A gyömbér erős immunerősítő, gyulladáscsökkentő hatással bír, különösen a csípős ízéért felelős gingerol-, sogaol- és illóolaj-tartalmának köszönhetően. Védi az ereket, a vérnyomásproblémákat orvosolja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Diólevél és a magasvérnyomás
  2021-04-11 21:58:10, vasárnap
 
 


A diólevélből készült tea is hatékonyan bevethető a vérnyomáskiugrások ellen, de vértisztító és a gyomorhurut tüneteit enyhítő hatással is bír. Csersavat, növényi savakat, juglon keserűanyagot is tartalmaz.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Mezei zsurlóról röviden
  2021-04-11 21:53:57, vasárnap
 
 


A mezei zsurló teája diuretikus, (vízhajtó) hatása miatt javít a magasvérnyomás-betegek állapotán. Szaponinokat, keserűanyagokat tartalmaz, magas kovasavtartalma miatt főzetként javasolt fogyasztani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
     1/186 oldal   Bejegyzések száma: 1856 
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 116 db bejegyzés
e év: 1277 db bejegyzés
Összes: 42235 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1369
  • e Hét: 8712
  • e Hónap: 25759
  • e Év: 260283
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.