Belépés
morzsimama.blog.xfree.hu
"Próbálj meg úgy élni, hogy ne vegyék észre, ott ahol vagy, de nagyon hiányozzál onnan, ahonnan elmentél." (Victor Hugo) Petrecz Jánosné
1954.03.09
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 23 
Mitől betegek gyerekeink?
  2011-03-20 08:52:39, vasárnap
 
  D-vitamin gyerekek hiány

Ez most hivatalos: a D-vitamin hiánya olyan mértékben általános a gyermekek körében, hogy emiatt egy teljes generációra vetítve várhatóak súlyos egészségügyi problémák a jövőben. Egy friss tanulmány a Pediatrics című lapból azt állítja, hogy az 1-21 éves korosztály körében a D-vitamin hiány 50-60%-ot is meghaladja átlagosan. A helyzet még rosszabb a sötét bőrű gyermekek körében.
Természetesen a cikk az orvosi szaknyelvben megszokott félreérthető módon fogalmaz. Elégtelen bevitelt emleget, ahelyett, hogy hiányt állapítanának meg. Mivel a hiányt pótolni kellene, mert ugye az mégsem járja, hogy gyermekeink véréből hiányozzon egy ilyen létfontosságú tápanyag.

A Natúr Hírek olvasói tudják, hogy az "elégtelen bevitel" ugyan azt jelenti, mint a hiány egy vitamin esetében. Sajnálatos módon még az is kiderül a cikkből, hogy a hiányt az egyébként nagyon alacsonyan megállapított normál értékhez képest állapították meg, és ez alapján megállapítható, hogy az optimális egészséghez szükséges D-vitamin szintet talán a gyermekek 90%-a nem kapja meg. E helyett krónikus D-vitamin hiánytól kialakult betegségek megjelenésével kell számolniuk rövidesen.

A cikk megjelenését megelőző kutatást vezető Michal L. Melamed szerint: "Ez hihetetlen ... kezdetben nem hittünk az eredményeknek. Úgy gondolom, ez nagyon elszomorító."
De miért ilyen alacsony a gyermekek D-vitamin szintje?

A napfény hatására a testünk képes maga előállítani D-vitamint, és a szőrös állatokhoz hasonlóan étrendünkből is képese vagyunk hasznosítani az abban található D-vitamint. Mivel azonban a gyermekeink életmódja miatt nem tartózkodnak napsütésben naponta egy-két órát és a készételek vitamin tartalma sem elegendő, az eredményen nincs mit csodálkozni.

Saját gyermekeimen látom, hogy úgy élnek, mint a vámpírok. Hajnalig ébren vannak, majd a fél napot átalusszák. Légkondicionált autóval mennek iskolába és jönnek haza, esetleg abban várják meg, míg szüleik bevásárolnak a boltban. Napsütésben alig tartózkodnak, pedig ez éltető elem lenne számukra.

A napolaj & ózonlyuk üzletág pedig naponta szajkózza, milyen veszélyes a napon tartózkodni és mára elérték, hogy miközben senki nem tudja, hogy a napfény létfontosságú tápanyag, azt mindenki tudja, hogy milyen veszélyes. Mellesleg azt elfelejtik hozzátenni, hogy a napfényvédő krémeik legalább 5 rákkeltő anyagot tartalmaznak, tehát csak akkor kenje magára valaki, ha megunta az életét.

Ha a fentiek nem lennének elég, itt van a nyakunkon a táplálkozási szakértők és hivatalok sora, akik ahelyett, hogy a hiány megszüntetésén törnék e fejüket, inkább üldözik és betiltják azokat a vitamin készítményeket, amik elegendő mennyiséget tartalmaznak például D-vitaminból, hogy a fenti hiányt némileg ellensúlyozhatnák. Ahelyett, hogy megtanítanák a szülőknek és a tanároknak a legfontosabb tudnivalókat a napfényről vagy a vitaminokról, tevőlegesen járulnak hozzá a gyermekek beteggé tételéhez.

És pár év múlva a ma D-vitamin hiányban (a cikk szerint csupán elégtelen bevitel) szenvedő gyerekek olyan jól jövedelmező betegségekkel jelentkeznek a gyógyszertárakban, mint rák, depresszió, csontritkulás, elhízás és szívbetegségek, amiket számos kutatás hozott szoros kapcsolatba a D-vitamin hiányával.

Forrás: Pediatrics"

 
 
2 komment , kategória:  Egészség, életmód  
A négy legveszélyesebb adalék
  2011-03-01 07:55:56, kedd
 
 



A négy legveszélyesebb adalékanyag

A csábítóan ízletes élelmiszerek ártalmas összetevőket rejthetnek. Ismerd meg, melyektől kell leginkább óvakodnod!

Vonzó színekkel, illatokkal és ízekkel találkozhatsz az élelmiszerüzletek polcain.Többségük kényelmedet szolgálja, hiszen gyorsan elkészíthető fogásokat varázsolhatsz belőlük. Ahhoz azonban, hogy megfelelő ideig megmaradjon a minőségük, és szívesen fogyaszd őket, számtalan adalékanyagot tartalmaznak.Becsapják szervezetedet, hiszen a mesterséges anyagok elfedik, hogy valójában csekély értékes tápanyaghoz jutsz. Ennél is nagyobb veszély, hogy számtalan kellemetlen tünetet, esetenként súlyos betegséget okozhatnak.

Hamisított ízek - a nátrium-glutamát

Észrevetted, hogy egyes élelmiszerekből hiába fogyasztasz hatalmas mennyiséget, mégsem érzel jóllakottságot?

Többségükben ott rejlik a nátrium-glutamát nevű ízfokozó. Ezt az anyagot mesterséges erjesztéssel cukornádból vagy szójából állítják elő. Önmagában íztelen, ám bizonyos ételekhez adva többszörösére emeli ízhatásukat. Ezért könnyen lehet, hogy a kevésbé értékes összetevőket tartalmazó élelmiszerről elhiszed, hogy valóban fontos nyersanyagokból áll.

A szervezetedet azonban nem lehet becsapni! Amint ízlelőbimbóid érzékelik a falatok aromáját, sejtjeid felkészülnek, hogy valódi, tápláló anyagokhoz jutnak. Mivel ehelyett csak mesterséges adalékkal feljavított, valójában csekély tápértékű ételhez jutsz, éhségközpontod kiadja a parancsot: egyél újabb adagokat! A következmény az elhízás és a hiányállapotok megjelenése.

A nátrium-glutamát emellett számtalan mellékhatást okozhat, főként ha egyéni érzékenység is fennáll. Fejfájást, szapora szívverést, szédülést tapasztalhatsz, és allergiás reakció alakulhat ki, ha észrevétlenül nagyobb mennyiségben kerül a szervezetedbe.

Leggyakrabban felvágottakban, chipsekben, gyengébb minőségű leveskockákban fordul elő, de legjobb, ha minden előre csomagolt termék összetételét elolvasod, mielőtt a bevásárlókosaradba kerülne.

Édes csalódás - az aszpartam

Ideális testsúlyod elérése érdekében választásod könnyen eshet cukor helyett a mesterséges édesítőszerekre. Egyes fajtáik azonban hosszabb távon súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

Az aszpartam nevű édesítőt nemcsak tabletta vagy folyadék formájában kínálják, de szénsavas üdítőitalok, ízesített joghurtok, diabetikus termékek és pezsgőtabletták is tartalmazhatják. Ha ezek az élelmiszerek gyakori szereplői étrendednek, nem csoda, ha látás- és alvászavart, migrént, nyugtalanságot tapasztalsz. Az aszpartam ráadásul a szervezetbe kerülve rákkeltő anyagokká bomlik, többszörösére növelve a rettegett kór kialakulásának esélyét.

Különösen veszélyes lehet cukorbetegség esetén, mert súlyosbítja a diabétesz szövődményeit.

A kívánt célt, a testsúlycsökkentést sem éred el a használatával, mivel a mesterséges édes íz fokozott kalóriabevitelre készteti a központi idegrendszert. Cukor helyett természetes és egészséges választás a stevia nevű növényből előállított készítmény, melyből igen csekély mennyiség is elegendő édes ízt biztosít. Ha nincs szükséged fogyókúrára, a cukrot mézzel is helyettesítheted, mely fontos vitaminokat és aminosavakat tartalmaz.

Tartós étel, tartós ártalom - a nátrium-nitrit

Kényelmes megoldás a hosszas vacsorakészítés helyett a hűtőbe nyúlni a fóliába csomagolt felvágottért. Ám lehet, hogy a sütést-főzést választod inkább, ha megismered, mit is rejt a szeletelt termék.

A sonkafélék, kolbászok és egyes sajtkészítmények tartósításához használt nátrium-nitrit nevű kémiai vegyület valóban megóvja az élelmiszert a gyors romlástól, a kórokozó baktériumok elszaporodásától. A hosszas eltarthatóságért azonban komoly árat fizet az egészséged. A nitritek a gyomorba és a tápcsatornába kerülve rákkeltő nitrózaminokká alakulnak. A folyamat annál kockázatosabb, minél gyakrabban kerül tányérodra az adalékanyagot hordozó táplálék. A vér összetételére is kedvezőtlen hatást gyakorol, gátolja a vörösvértestek oxigénszállító képességét. Csökkenti a vitaminok és a vas felszívódását, fokozva a hiányállapotok esélyét.

Plasztikázott ételek - a foszfátok

Az állományjavítók leggyakoribb fajtái a foszforsavak és sóik, a foszfátok. Szerepük, hogy a feldolgozott élelmiszerek színét, ízét és formáját hosszasan megőrizzék. Ám épp ellenkező hatást váltanak ki csontrendszeredben: hozzájárulnak, hogy csontjaid idő előtt veszítsenek szilárdságukból. A foszfátok kedvezőtlen irányba tolják el szervezeted kalcium-foszfor egyensúlyát, gátolják a kalcium felszívódását és csontokba épülését. Könnyen előfordulhat, hogy a csontritkulás megelőzése céljából gyakori vendég a tányérodon a sajt, de nem mindegy, melyik fajtája! Az ömlesztett és kenhető sajtok gyakran rejtenek foszfátokat, így hiába tartalmaznak kalciumot is, az adalékanyag hatására nem csontvédő, hanem csontritkulást kiváltó hatással számolhatsz.

Nemcsak a sajtféléknél, de a tartós pékáruknál és a tejkészítményeknél is figyeld a csomagolást, és lehetőleg fordíts hátat a foszfátoknak.

Természetesen időnként választhatod a praktikus megoldást, a csekély időráfordítást igénylő élelmiszereket. Kis mennyiségben fogyasztva az adalékanyagok nem jelentenek komoly veszélyt. A hangsúlyt helyezd az arányokra, és étrended jelentősebb részét megbízható, természetes összetevőkből készítsd.

Forrás: Ötvenetúl
 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Kínos perceket okozó memória
  2010-10-21 14:09:01, csütörtök
 
  Kínos perceket okozó memóriazavarok

Az emlékezetünk alakít minket azzá, akik vagyunk. Olyan, mint egy ragasztó, aminek segítségével összeáll az életünk.

Ez mind szép, kivéve, ha gyakran előfordul veled, hogy nem ismered fel kollégáidat a metrón, vagy rendszeresen elfelejted a telefonod kódját. Ne aggódj, a rossz memórián lehet segíteni. Azt is megmondjuk, hogyan.

Kínos helyzet: Ki is vagy te?

Egyszerűen képtelen vagy visszaemlékezni, hogy hívják a legjobb barátnőd új pasiját. Elképesztő, tekintve, hogy hetek óta folyamatosan csak róla beszél.

Hogyan lehetséges?

Általában akkor fordul elő, ha nagyon elfoglalt valaki. Gyakran megesik akkor is, ha valakivel nem a megszokott környezetben találkozunk, mondjuk egy munkatárssal a vidámparkban.

Megoldás:

Amikor új emberekkel találkozol, a beszélgetés során szólítsd őket néhányszor a nevükön. Próbáld elképzelni magad előtt a nevet. Például ha valakit Dianának hívnak, képzeld el őt, amint sósborszeszes cukorkát eszik. Lehet, hogy ez idétlenül hangzik, de ha más néven szólítod, az még kellemetlenebb.

Kínos helyzet: Ki is vagyok én?

Életed állásinterjúja, vagy az első ebéd a párod szüleinél. Ilyenkor fordul elő, hogy jóformán arra sem emlékszel, fiú vagy-e vagy lány.

Hogyan lehetséges?

Amikor az ember fenyegetve érzi magát, természetes és ösztönös reakció, hogy menekülni próbál. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem tudsz az előtted álló feladatra koncentrálni.

Megoldás:

A sorsdöntő találkozások előtt gondold végig, miket akarsz majd mondani, és képzeld el az egészet egy film jeleneteként. Ha magad előtt látod a képeket, azok majd segítenek előhozni a szavakat is.

Kínos helyzet: Hová tettem a...

Sosem találod a pénztárcád, minden reggel elkésel, mert indulás előtt eltűnik a kulcsod, és naponta háromszor kell felhívnod saját magadat, mert nincs meg a mobilod.

Hogyan lehetséges?

Manapság nagyon rohanós az élet, rengeteg dolgot kell észben tartani, fontosakat és apróságokat egyaránt. Különösen így van ez a nagyvárosi emberekkel. Természetes, hogy mindenre nem emlékezhetünk.

Megoldás:

Rakj az ajtó elé egy széket, amire minden olyasmit kirakhatsz, amit másnap induláskor nem szabad otthon felejtened. Mobil, határidőnapló, kulcscsomó, számlatömb, szülinapi ajándék a munkatársadnak. A siker garantált, egy szék mellett még te sem tudsz úgy elmenni, hogy ne vedd észre.

Kínos helyzet: Mi történt elmúlt este?

Buli volt és sokat ittál. Vajon táncoltál félmeztelenül az asztalon, vagy csak szó volt róla?

Hogyan lehetséges?

Ahhoz, hogy megjegyezzük az információkat, fel is kell dolgozni őket, ebben pedig az alkohol nem a legjobb segédeszköz. Ráadásul, ha olyasmit csináltál, ami nemigen passzol az önképedhez, akkor tudat alatt szándékosan nem is akarsz emlékezni rá.

Megoldás:

Keresd a helyszínt! Ha végigjárod a szobát, mulatóhelyet, domboldalt, ahol az események zajlottak, lehet, hogy beugrik, mi is történt pontosan. Ha tényleg muszáj emlékezned, legjobb, ha megkérdezed a barátnődet. Ketten talán már össze tudjátok rakni a részleteket.

Mi áll a háttérben?

Egyre többet hallunk a félelmetes, súlyos emlékezet- és személyiségzavarral járó Alzheimer-kórról, amely többnyire az idős embereket sújtja. Vigasz lehet, hogy a legtöbb memóriazavar hátterében nem ez a szörnyű, ma még gyógyíthatatlan betegség áll, hanem egyéb okok: gyógyszerhatások, átmeneti szellemi túlterheltség, vagy egyszerűen az a tény, hogy amiről valaki nem akar tudomást venni, azt hajlamos elfelejteni.

Forrás: Nana.hu
 
 
2 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Erika szép képei
  2010-09-29 18:04:42, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Öt tünet, ami tüdőrákot jelez
  2010-09-29 09:55:50, szerda
 
 



Öt tünet, ami tüdőrákot jelez

Gyakran tárgyalt téma, napról napra újabb kutatási eredményekkel. Összefoglaljuk, ami biztosan tudható a tüdőrák kialakulásáról.

A tüdődaganattal kapcsolatban unásig hangoztatott, mégsem eléggé riasztó figyelmeztetés: az elsőszámú célpontot a dohányosok jelentik. Egy átlagos dohányos - napi fél-egy doboz cigarettával számolva - esélye a megbetegedésre 8-10-szerese a nem dohányosokhoz képest. A passzív füstszívók is a veszélyeztetettek körébe tartoznak, bár közel sem olyan mértékben, mint az aktív cigarettázók.

A dohányzás lassú visszaszorulásával - a kampányok és reklámtörvények hatásának köszönhetően - európai viszonylatban is csökkent a tüdőrákos esetek száma. 1990 és 2004 között nőknél 8, férfiaknál 9 százalékkal esett vissza a tüdőrák okozta halálesetek száma. Ebben a statisztikában ugyanakkor szomorú tény, hogy Európában a tüdődaganatos halálozási arányt tekintve Magyarország állt az első helyen. 2004 óta nem áll rendelkezésre ilyen összehasonlítás.

Kockázat

Több kutató árnyalta már a képet a dohányzás és a tüdőrák összefüggéséről. Több szakember szerint a dohányzás mint kockázati tényező túl általános meghatározás. Fontos információ, hogy ki milyen életkorban vált nikotinistává, illetve milyenek az egyéni dohányzási szokásai, azaz milyen hosszan tartja lent a füstöt, és milyen mélyre szívja azt. Nem feltétlenül jelent kisebb kockázatot, ha valaki gyengébb cigarettát szív. Ha mélyre szívja és hosszan tartja lent az égésterméket, ugyanolyan veszélyes vagy fokozottabban rákkeltő a ultra light cigaretta is.

Hogy a tüdődaganat kapcsán minduntalan a dohányzás kerül szóba, annak elsősorban az az oka, hogy egyetlen más, széles tömegeket érintő kockázati tényező nem ismert. A kialakulás esélyét növeli ugyan néhány anyag vagy vegyület, ám ez nagyon kevés, elsősorban bizonyos veszélyeztetett munkakörben dolgozó embert érint. A teljesség kedvéért a következő kockázati tényezők azonosíthatók a daganatos megbetegedés mögött: arzénvegyületek, króm, nikkel, nehézfémporok, radongáz, azbeszt.

Bár a nagyvárosok szennyezett levegője kézenfekvő módon szerepelhetne a kockázati tényezők listáján, minden kétséget kizáróan eddig nem találtak statisztikailag is értékelhető összefüggést.

Tünetek

A tüdőrák korai stádiumban rendszerint tünetmentes. A felismerést a dohányosok esetében nehezíti az a tény is, hogy a jellegzetes tünetek a cigarettázóknál nem feltűnőek, hiszen a köhögés vagy a ziháló légzés egy erős dohányosra a betegség megjelenése nélkül is jellemző.

A tüdőrák legjellegzetesebb tünetei a következők:

* Köhögés. Rendszeressé válása mellett a dohányosoknál a köhögés jellegének megváltozása lehet intő jel.
* Gyakran visszatérő tüdőgyulladás. A már nagyobb daganat összenyomja a légutat vagy elzárja azt. Így bizonyos területeken megszűnik a légcsere, ami a tüdőgyulladás jellegzetes tüneteihez vezet.
* Zihálás, légszomj. A növekvő daganat rendszerint légszomjjal jár, mivel a tüdőben egyre kisebb mértékűvé válik a légcsere. Ez is a nehezen felismerhető tünetek közé tartozik, hiszen - különösen a dohányosok között - nem számít ijesztő jelenségnek.
* Látászavar, állandósult fejfájás, végtaggyengeség. Áttétet jelző tünetek. A tüdőrák gyakran képez áttétet az agyban, az agydaganat jellemző tüneteivel.
* Véres köpet. Általában ez az a jelzés, ami valóban megijeszti a beteget. A véres köpet jelentkezésével sajnos már nem beszélhetünk korai stádiumról.

Mivel a tüdőrákos betegek több mint 85 százaléka dohányos, ezért jobb tanáccsal nem szolgálhat egyetlen orvos sem: Szokj le a dohányzásról! Bár a dohányzás - különösen a cigaretta - elhagyását követően még éveknek kell eltelnie, míg a veszélyeztetettség is jelentősen csökken, érdemes előre gondolkodni. A tüdődaganat másik jellemzője ugyanis, hogy ötven éves kor felett nagyobb eséllyel támadja meg a szervezetet. A dohányzás elhagyását követően 10-15 évet kell várni, míg a néhai dohányosnak statisztikailag ugyanolyan mértékűre csökken az esélye a tüdőrákra, mint annak, aki soha nem vett kezébe cigarettát.

Forrás: Ötvenentúl
 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
A 3 leghatásosabb étel öreg
  2010-09-26 11:04:20, vasárnap
 
 



A 3 leghatásosabb étel öregedés ellen

Három étel más táplálékokhoz képest messze a legjobbnak bizonyult az öregedés elleni harcban, a Harvard Egyetem tudósai szerint.


A kutatók a kérdéses ételeket széleskörűen tanulmányozva - korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve - bizonyították, hogy valóban működhet a fiatalító hatás. Az egyik legjobb fiatalító szernek tűnik a vörösbor, legalábbis a harvardi tudósok szerint. Ám ez nem azt jelenti, hogy a vörösboros üveg gyakori társaságát élvezve visszaforgathatjuk az idő kerekét.

Valójában a vörösbor egyetlen fő alkotóeleme teszi jóval fiatalabbá és élénkké az embert, ez pedig nem más, mint a resveratrol. A Harvard Egyetem által vezetett kísérletben - amelyről a Táplálkozás és Anyagcsere szakfolyóirat 2006-os 3. számában olvashatunk - azt találták, hogy a resveratrol képes meghosszabbítani a várható élettartamot minden élő szervezet esetében, legyen az penészgomba, féreg vagy muslica.





A csodaszer, úgy tűnik, hasonlóan dolgozik, mint a drasztikus kalóriacsökkentés. A kalóriák drámai mérséklése pedig meghosszabbítja az életet. A piacon természetesen számtalan resveratrol étrendkiegészítő található, de a tudósok azt ajánlják, hogy körültekintően válasszunk, mert csak a jó minőség garantálja a sikert.

Hasonló csodaszernek kiáltják ki a kutatók az étcsokoládét is. Ez nem jelenti azt, hogy egész nap csokoládét kellene enni. A kedvelt édesség valódi előnyét az antioxidánsok jelentik, amelyek az aktív összetevőkben találhatók. A tanulmány a csokoládéról és összetevőiről szóló, 1996 és 2005 között publikált 136 tudományos cikket vizsgált át. A mostani elemzés azt találta, hogy napi 50 gramm étcsokoládé 10,5 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Ráadásul az étcsokievéssel 19 százalékkal csökkenthetjük az esélyét annak, hogy szívbetegségben halunk meg. Az étcsokoládé antioxidánsokat is tartalmaz, amelyeket világszerte az öregedésért felelőssé tett szabadgyökök ádáz ellenségeként tartanak számon. Ha antioxidánsokat eszünk, fiatalabbaknak nézünk ki, és annak is érezzük magunkat. És semmi sem tartalmazza ezt az anyagot magasabb koncentrációban, mint a tiszta kakaókivonat.





Szintén hatásos fegyver lehet az öregedés ellen a zöld tea. A nőkkel foglalkozó folyóirat, a Harvard Women's Health Watch októberi száma szerint a zöld tea hatásának titka a nagy mennyiségű flavonoidban keresendő. A zöld tea kiváló forrása a katekineknek. A kémcsövekben a katekinek sokkal erőteljesebbnek bizonyultak abban, hogy megállítsák a sejtek oxidatív sérülését, mint a C és E vitaminok, és úgy tűnik, hogy további gyógyító hatásaik is vannak. A tanulmányok azt találták, hogy kapcsolat van a zöldteafogyasztás és bizonyos rákfajták - bőr-, mell-, tüdő-, bél-, gége-, hólyag- - kockázatának csökkenése között.

A zöld és fekete teát fogyasztók további előnyökre is számíthatnak: rendszeres teázással például a szívbetegségek kialakulása is csökken. A zöld, fekete és oolong teák antioxidánsai segítenek megállítani az LDL, a rossz koleszterin, és növelik a HDL, a jó koleszterin szintjét, valamint javítják az érrendszer működését. Egy kínai tanulmány szerint, amelyet nemrég publikált a belgyógyászati szaklap, az Archives of Internal Medicine, 46-65 százalékkal kevesebb a magasvérnyomás kockázata az e teákat rendszeresen fogyasztók körében.

 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Milyen tünetek utalnak a mell
  2010-09-22 11:05:44, szerda
 
  Milyen tünetek utalnak a mellrákra?









Az emlőrák a bőrrák után a második leggyakoribb ráktípus nőknél, és a rákok közül a második leggyakoribb halálok a tüdőrák után. Magyarországon 2002-ben 2270 emlőrákos esetet diagnosztizáltak. A szűrés fontosságát nem lehet kellően hangsúlyozni, hiszen odafigyeléssel az időben felismert emlőrák még gyógyítható!

Milyen a rákra utaló csomó?

Az emlőrákban szenvedő nőnek először nincsenek tünetei. Az első tünet leggyakrabban egy csomó, amely általában határozottan elkülönül a környező emlőszövettől. Az emlőrákok több mint 80%-ában a nő maga fedezi fel a csomót. A szétszórt csomós elváltozások az emlőben, különösen a külső-felső területen, általában nem rákosak, és fibrocisztás emlőbetegségre utalnak. A határozott, elkülönült szövet-megvastagodás, amely csak az egyik emlőben jelentkezik, rákra utalhat.

A korai stádiumokban a csomó szabadon mozoghat a bőr alatt, ha ujjal megnyomják. Előrehaladottabb állapotban a csomó általában rögzül a mellkasfalhoz vagy a felette lévő bőrhöz. Ezekben az esetekben a csomó vagy egyáltalán nem mozdítható el vagy csak a felette lévő bőrrel együtt. A rák mellkasfalhoz vagy bőrhöz történő enyhe tapadása is felismerhető, ha a beteg a karjait tükör előtt állva a feje fölé emeli. A rákos emlő bőre ráncolódást, vagy más alaki eltérést mutat a másik emlővel összehasonlítva. Előrehaladott rák esetén duzzadt csomók vagy fekélyes sebek alakulnak ki a bőrön. A csomó feletti bőr néha gödrös és küllemében a narancs héjára hasonlít (csak nem olyan színű).

További tünetek

A csomó fájdalmas lehet, de a fájdalom megbízhatatlan jel. A csomó nélküli fájdalom ritkán utal emlőrákra. A nyirokcsomók, különösen az érintett oldali hónaljárokban, kis kemény csomókként tapinthatók. A nyirokcsomók összetapadhatnak, vagy a bőrhöz illetve a mellkasfalhoz rögzülhetnek. Általában nem fájdalmasak, de lehetnek enyhén érzékenyek. A gyulladásos emlőrákban az emlő meleg, vörös és duzzadt, mintha gyulladt lenne (de nem az). Az emlő bőre rücskös lehet, hasonlóan a narancs héjához, vagy redők alakulnak ki rajta. A bimbó befelé fordulhat. Gyakori a bimbó váladékozása. Az emlőben gyakran nem érezhető csomó.

A szűrés és a korai felismerés a legfontosabb

Mivel az emlőrák a korai stádiumokban ritkán okoz tünetet, és mivel a korai kezelés nagyobb sikerrel kecsegtet, fontos a szűrés. A szűrés lényege, hogy a betegséget még a tünetek megjelenése előtt felismerjék.

A rendszeres önvizsgálat lehetővé teszi, hogy a csomókat nő korai stádiumban felismerje. Az önvizsgálat nem csökkenti az emlőrák halálozási arányát, és nem ismer fel annyi korai rákot, mint a rendszeres mammográfiás szűrés. Az önvizsgálat során észlelt daganatokkal a kilátások általában jobbak, és az emlő eltávolítása helyett általában emlőmegtartó műtét végezhető.

Az emlővizsgálat a rutin orvosi vizsgálat része

Az orvos vizsgálja az emlők szabálytalanságait, behúzódásait, a feszes bőrt, a csomókat és a váladékozást. Az orvos lapos kézzel tapintja át mindkét emlőt, és megnagyobbodott nyirokcsomókat keres a hónaljban - azon a területen, ahová a legtöbb emlőrák először átterjed - és a kulcscsont felett. A normális nyirokcsomók nem érezhetők a bőrön keresztül, így azok, amik tapinthatók, megnagyobbodottnak tekintendők. Jóindulatú állapotok is okozhatnak azonban nyirokcsomó megnagyobbodást. A tapintott nyirokcsomóknál vizsgálják, hogy nem tapadnak-e a bőrhöz, a mellkasfalhoz vagy egymáshoz.

Mikor szükséges a mammográfia?

A mammográfia során kis energiájú röntgensugarakat alkalmaznak, hogy az emlő kóros területeit felismerjék. A mammográfiát úgy alakították ki, hogy kellő érzékenységgel ismerje fel a korai stádiumban lévő rákot is. Emiatt az eljárás akkor is jelezhet rákot, amikor az valójában nincs is - ez a téves pozitív eredmény. Jellemző esetben, ha az eredmény pozitív, célzottabb követési eljárásokat - például emlő szövetmintavételt - végeznek az eredmény igazolására. A mammográfia az emlőrákok akár 15%-át sem észleli.

Az 50 évesnél idősebb nőkben az egy-két évente elvégzett mammográfia az emlőrákos halálozást 25-35%-kal képes csökkenteni. Eddig nem ismert olyan tanulmány, ami azt igazolná, hogy a rendszeres mammográfia 50 évnél fiatalabbakban is csökkenti a halálozást. Ezt azonban nehezebb igazolni, mivel az emlőrák fiatalabb nőkben nem gyakori. Sok szakértő azt ajánlja, hogy a 40 és 49 év közti nőknél 1-2 évente történjék mammográfia. Az 50 éves kortól minden szakértő évenkénti mammográfiát javasol.

Forrás: HarmoNet
 
 
2 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Tíz dolog, amit minden férfi..
  2010-09-11 17:50:42, szombat
 
 



Egészség: Tíz dolog, amit minden férfinak tudnia kell a női agyról

"Nincs olyan, hogy uniszex agy" - állítja Dr. Louann Brizendine a Kalifonia Egyetem neuro-pszichiátere. A nők nem pusztán a férfiak gömbölyded, magassarkúban járó változatai. Íme tíz dolog, amit minden férfinak tudnia kell.

Szeretnek kockázatot vállalni idősebb éveikben

Ahogy a változókor befejeződött, a női agy kap egy második lendületet. A nők ilyenkor készek komolyabb kockázatvállalásra, különösen akkor, ha már a fiókák kirepültek. Késztetést éreznek, hogy többet törődjenek magukkal, vagy, hogy többé váljanak. Többet foglalkoznak a karrierükkel, utazgatnak, visszamennek tanulni. A gondoskodók ilyenkor nagyobb közösségek irányába fordulnak, míg egyesek gyakran keresik az ellentétes nem társaságát. Ez egyéntől függ.

Kétszer serdülnek

A 40-es éveikben bekövetkező menopauza ugyanolyan hormonális változásokkal jár, mint a serdülőkor. A fizikai változás nem csak hangulatingadozással és rossz közérzettel is jár, hanem örökös identitásválsággal. A hormonok annyira összezavarja a nő szervezetét, hogy ugyanolyan hangulatfüggő lehet, mint egy tinédzser.

Ha anyák lesznek, biztonságra vágynak

A fizikai, hormonális, érzelmi és szociális változás miatt biztonságra, kiszámíthatóságra van szükségük. Az evolúció során nagyon ritka volt a főállású anyaság, ugyanis a rokonság mindig a közelben volt és segített a nevelésben. Egy anyának nagyon sok támogatásra van szüksége, nem csak az ő, hanem a gyermek érdekében is. A képesség, hogy az anya megfelelően tudjon reagálni a gyermekre, nagyon fontos az idegrendszer fejlődése és a kialakuló temperamentum szempontjából. A természet a szoptatás mechanizmusával próbál segíteni a kismamának, melynek segítségével a nő képes levezetni a stressz egy részét.

A terhesség alatt feledékenyebbek

A progeszteronszint megnövekszik a terhesség első 8 hetében, ez pedig úgy hat, mint egy nagyadag nyugtató. Hogy a terhesség hatással van-e a nők gondolkodására még vitatott, de egy tanulmány szerint egy pár memóriaprobléma terhességi hormonhoz köthető. Egyes kutatók szerint ezek a változások készítik fel az agyat az anyaságra, melyek szülés után is folytatódnak. A baba jelenlétével anyai hormonok szabadulnak fel, és ezt még olyan nőknél is tapasztalták, akik sohasem voltak terhesek.

Könnyen elmegy a kedvük...

Hogy egy nő megfelelő hangulatba kerüljön, különösen, hogy orgazmusa legyen, az agy bizonyos területeinek ki kell kapcsolnia. Viszont nagyon sok dolog képes ezeket a területeket visszakapcsolni. Egy nő visszautasíthatja egy férfi közeledését csak azért, mert mérges, bizalmatlan vagy csak, mert éppen fázik a lába. Nem is beszéltünk akkor a terhességről, a kis gyermekek neveléséről és a menopauzáról. Szóval, ha egy férfi szexet szeretne, tervezzen előre, mert az előjáték nem az aktus előtt 3 perccel, hanem 24 órával kezdődik.

Kerülik az agressziót

A stresszes szituációk a férfiakból harciasságot váltanak ki, a nők inkább megegyezésre törekszenek. Nem adnak fizikai választ, hanem kidolgozzák a stratégiát, manipulálnak, szövetséget kötnek. Ennek pedig megint evolúciós magyarázata van. A gyermekekre vigyázniuk kell, ezért fontos, hogy túléljenek. A vadászó-gyűjtögető életmód korában a férfire a megtermékenyítésig volt igazán szükség, míg egy nőnek életben kellett maradnia az utód megszületéséig és felneveléséig. Ez persze nem jelenti azt, hogy a nők egyáltalán nem agresszívak, azok lehetnek, csak más módon.

Másképp reagálnak a fájdalomra és a szorongásra

Az elmúlt 10 év tanulmányai kutatásai kimutatták, hogy a női agy nemcsak, hogy másképp reagál a fájdalomra és a félelemre, mint a férfi, hanem sokkal érzékenyebb is lehet. Érzékenyebben reagál ugyanolyan mértékű stresszre és kevésbé képes hozzászokni állandóan magas stressz-szinthez. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a nők sokkal inkább hajlamosak a depresszióra, a poszt-traumatikus stresszre és szorongásra.

Utálják a konfliktusokat

Mivel a nők szuperérzékenységet fejlesztettek a társas érintkezéshez, számukra ez a konfliktus, a feszültség tökéletesen elviselhetetlen. A túlfejlett "gondolatolvasó" képesség miatt a konfliktusok során az üres kifejezések, vagy a válasz hiánya feldolgozhatatlan számukra: egy negatív válasz is jobb, mint a semmi.

Igen jó a megérzésük

Egy férfi néha könnyen érezheti úgy, hogy a nők gondolatolvasók. Az evolúció során a nőknek volt az a szerepe, hogy a beszéddel még nem rendelkező embereket életben tartsák, hogy tudják, mire van szüksége egy gyereknek, vagy csecsemőnek anélkül, hogy ki lenne mondva. Ezért van, hogy a nők jobban teljesítenek a nonverbális jelek érzékelését vizsgáló teszteken. Ez a képesség arra is használható, hogy felismerjék, hogy férjük, főnökük vagy akár idegenek mit gondolnak vagy terveznek tenni.

Minden nap változnak a ciklusoktól függően

A hormonszintek folyamatosan hatással vannak a nő agyára és testére egyaránt, hatással vannak a nő szemléletmódjára, energiájára és érzékenységére. A menstruáció kezdete után kb. 10 nappal az ösztrogén és tesztoszteron arra sarkallja őket, hogy merészek legyenek, szexisen öltözködjenek és keressék az alkalmat a szexre ebben a termékeny időszakban. Egy héttel később a progeszteronszint megnő, ilyenkor inkább a tea és egy jó könyv társaságát keresik. Majd a progeszteron-visszaeséssel síróssá és érzékennyé válnak. A legtöbb nő számára a periódus kezdete előtt 12-24 óra a legrosszabb, amikor tulajdonképpen "semmi sem múlik a szabad akaraton".

Forrás: Origó/LifeNetwork



 
 
2 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Sokan szenvednek a refluxbeteg
  2010-09-09 16:22:29, csütörtök
 
  Egészség: Talán a nevét sem tudja, de szenved tőle





Sokan szenvednek a refluxbetegség tipikus jeleitől: a gyomorégéstől, a szegycsontnál jelentkező fájdalomtól. A baj, hogy nem zárul jól a gyomorszáj, ezért gyomorsav áramolhat vissza a nyelőcsőbe, károsítva annak nyálkahártyáját. Ilyenkor tanácsos orvoshoz fordulni. Ám magunk is enyhíthetjük a tüneteit.

Mit lehet ellene tenni?

Étkezés
Egyen többször keveset. Ugyanis a telt gyomor is nyomja a nyelőcső csatlakozását a gyomorhoz. A napi utolsó étkezését két-három órával lefekvés előtt költse el.

Ivás
Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást és a dohányzást, ugyanis mindkettő savképző hatású.

Alvás
Ha éjszaka is a nyelőcsőbe folyik a gyomorsav, polcolja följebb a párnáját.

Rágás
A rágógumizás, a cukorkaszopogatás fokozza a nyálelválasztást, segítve ezzel a nyelőcső tisztán tartását, ráadásul a lúgos hatású nyál közömbösíti a felesleges gyomorsavat is.

Forrás: Stop
 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
Súlyos panaszokat okozhat
  2010-09-09 16:17:25, csütörtök
 
  Egészség: Súlyos panaszokat okozhat a rejtett penész





A mennyezeten, az ablakok, vagy a bejárati ajtó sarkaiban megbúvó penész könnyen észrevehető és igyekszünk is mihamarabb megszabadulni tőle. Ha azonban látszólag minden ok nélkül, hosszabb ideje tartó orrdugulás, köhögés gyötri a lakásban, ideje benéznie a szekrények, falvédők mögé!

A penészedés problémájára sokan még mindig úgy gondolunk, mint a régi építésű, felújításra szoruló házakban, pincékben jelentkező jelenségre. A penész azonban bárhol megjelenhet, ahol megtelepedéséhez ideális feltételeket talál. Legyen az újépítésű otthon rosszul szigetelt fala, vagy az ágy mellé helyezett falvédő mögötti terület - magyarázza Magyar Donát, aerobiológus.

Ha a téglaépítésű családi ház túl gyors ütemben épült, a száradási idő a beköltözés utáni időkben zajlik majd, az így kialakult magas páratartalom pedig kedvez a penészgombák megtelepedésének. A könnyűszerkezetes házak falain, megfelelő szigetelés hiányában, szintén gyakran tapasztalható a nem csak esztétikailag zavaró jelenség.

Az egészséget is veszélyezteti

A magas páratartalom egyaránt kedvez a penészgomba és a házi poratka megtelepedésének. Magas koncentrációban mindkét "társbérlő" súlyos allergiás panaszokat okozhat, amelyeket gyakran csak későn, a szövődmények megjelenésekor ismernek csak fel - hívja fel a figyelmet Balogh Katalin allergológus, fül-orr-gégész, a Budai Allergiaközpont főorvosa.

A betegek tévesen, gyakran megfázásként kezelik a téli időszakban jelentkező panaszokat. Kezdetben légúti irritációt, orrdugulást, köhögést tapasztalnak, megfelelő kezelés hiányában pedig az elhúzódó panaszok következtében idült arcüreggyulladás is kialakulhat. A tünetek felismerése, a valódi kiváltó okok tisztázása és megszüntetése nélkül a lakáson belüli allergének által kiváltott panaszokat azonban lehetetlen kezelni.

Ismert penész lelőhelyek a lakásban

A penészgomba a magas páratartalom mellett különösen kedveli a hűvös, sötét zugokat, felkutatására indult expedíciónkat ezért érdemes ehhez hasonló helyeken kezdenünk. Mindenképp vizsgáljuk át a fürdőszobai mosdó alatti részt és a kád környékét, a szobanövények cserepeit, a konyhában a mosogató mögötti területeket, valamint az ajtók, ablakok környékét.

A lakásban akkor is magas lehet a gombaspórák koncentrációja, ha penésznek látszólag nyoma sincs. A probléma ilyenkor gyakran a ház szerkezetén belül, például a gipszkarton-falak mögött jelentkezik. Ilyen esetekben a penészedésnek látható jele ugyan nincs, de a gipszkarton mikrorepedésein átjutó spórák miatt a házban élőknél légúti panaszok jelentkezhetnek.

A spórák akár a tapéta alatti területeken is megtelepedhetnek, különösen kedvelt számukra a fűrészporos tapéta által biztosított környezet. Ilyen esetekben a tapéta alatt megindult penészesedésre gyakran csak egy-két gyanús folt, elszíneződés figyelmeztet.

A lakásban lévő hangszigetelés, vagy álmennyezet is számos gombatelepet rejthet. A külső, különösen az északi falakra helyezett ágyak, beépített szekrények, falvédők és képek mögötti területek átvizsgálása során is penészgomba-telepekre lelhetünk.

Nagy átalakítás előtt

Mielőtt a lakás teljes átépítéséhez fognánk, nem árt, ha tudjuk, hogy a penész honnan is ered. Véletlen balesetek - kiömlött víz, üdítő, vagy egyszeri beázás - esetén ugyanis a penésztől sikeresen megszabadulhatunk, ha a kiváltó okok megszüntetése után az érintett falfelületet hígított hypo-oldattal tisztára töröljük.

Bonyolultabb esetekben, ha nem tudjuk, hogy valójában mi okozza a penészedést, vagy a tisztítás ellenére a probléma kiújulásával találkozunk, célszerű szakszerű segítséget kérnünk.

A rejtett penész búvóhelye a lakásban elvégzett mintavétel segítségével könnyen azonosítható, így a felújítást ezután közvetlenül a probléma forrásának helyén kezdhetjük meg. Megoldásként elképzelhető, hogy a magas páratartalmat kiváltó műanyag - és egyben párazáró tulajdonságú - beltéri falfestéket kell majd eltávolítanunk, vagy a külső falra helyezett bútorokat kell elhúznunk a faltól, hogy a folytonos szellőzést biztosítsuk.

Nagyobb beavatkozást igényel, ha a gondot a ház rossz szigetelése okozza, ezt semmiképp sem ajánlott házilag orvosolnunk, mivel az utólag végzett belső szigetelés szintén a penészgombák megtelepedéséhez vezethet. A nagyobb munkálatok megkezdése előtt célszerűbb tehát, ha pontosan ismerjük a probléma kiváltó okát.

Forrás: InfóRádió
 
 
0 komment , kategória:  Egészség, életmód  
     1/3 oldal   Bejegyzések száma: 23 
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 36006 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 141
  • e Hét: 1307
  • e Hónap: 9353
  • e Év: 403549
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.