Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/112 oldal   Bejegyzések száma: 1116 
Az aktív szén szerepe a szépségápolásban
  2021-04-15 14:46:31, csütörtök
 
  Az aktív szén egy finom szemcséjű fekete por, amelyet remekül alkalmazhatunk az otthoni szépségápolásban, nemcsak önmagában, hanem más anyagokkal keverve, ugyanis csodákat művel az arcbőrünkkel, de akár a fogápolás során is nagy hasznát vehetjük. A cikkben ötleteket adunk, hogy mire is használhatjuk az aktív szenet.

Az aktív szén természetes módon fehéríti a fogakat. Nincs más dolgunk, csak bevizezni a fogkefénket, belemártani az aktív szénporba és fogat mosni vele. Néhány percig rajta is hagyhatjuk a fogainkon, majd alaposan öblítsük ki a szánkat. Hetente két-három alkalommal is használhatjuk a fogfehérítésnek ezt a természetes módját.

Az aktív szén az emésztésnek is jót tesz. Akik rendszeresen küzdenek emésztési gondokkal, jól teszik, ha mindig van az otthonukban aktív szén, hiszen nemcsak a bélgázképződés esetén nagyon hatásos, hanem hasmenés esetén is segíthet.

A szervezet méregtelenítésében is a hasznunkra válhat az aktív szén, elsősorban a bélrendszert szabadítja meg a salakanyagoktól és ezzel javítja az emésztést, ami nagy könnyebbséget hozhat az életünkbe. Méregtelenítő kúrával kapcsolatban minden esetben kérdezze meg kezelőorvosát, legfőképpen akkor, ha gyógyszereket is szed.

Tavasszal és nyáron gyakran vagyunk kitéve a rovarcsípéseknek. A megoldás erre is az aktív szén lehet. Ha megcsípett bennünket egy rovar, csak készítsünk pasztát aktív szén és kókuszolaj felhasználásával és kenjük be vele az érintett bőrfelületet.

Az aktív szén nemcsak az emésztőrendszert tisztítja meg a méreganyagoktól, hanem a bőrfelszínt is a rá rakódó szennyeződésektől. Készítsünk egy méregtelenítő arcmaszkot valamilyen hordozóolaj és aktív szén felhasználásával. Kenjük be vele az arcunkat, hagyjuk hatni 10 percig, majd alaposan mossuk le.

Lehúzható maszkot is készíthetünk belőle. Ebben az esetben az arc típusának megfelelő agyagot kell vásárolnunk, amelyet aztán csak össze kell keverni egy kevés aktív szénnel, majd ezt felvinni az arcra és hagyni megszáradni, majd szép lassan le kell húzni azt az arcunkról.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az emésztőrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-04-13 21:42:21, kedd
 
  Az emésztőrendszer hasonló funkciót tölt be, mint az autó motorja, pontosabban a szervezetünk motorjaként is emlegetik. Nemcsak a szív egészsége nagyon lényeges, hanem az emésztőrendszer megfelelő működése is elengedhetetlen, hogy az emberi test jól funkcionáljon.

Amennyiben az emésztőrendszerrel gondok vannak, úgy a test sejtjei és szervei nem kapják meg azokat a tápanyagokat, amelyek szükségesek lennének a kiegyensúlyozott működésükhöz. A tápanyaghiány negatív hatással lesz az alvásra, a hangulatra, az energiaszintre, az immunrendszerre, a memóriára és még a testtömegre is. Vagyis felborul az egyensúly, ami további egészségügyi gondokat, betegségeket okozhat.

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése érdekében mi magunk is nagyon sok mindent tehetünk. Fogyasszunk minél több természetes ételt, a konzervek és a feldolgozott élelmiszerek helyett, ezek ugyanis csak kevés tápanyagot tartalmaznak és negatívan befolyásolják az emésztőrendszer működését is.

Fontos, hogy mindig hidratáltak maradjunk. A víz méregteleníti a szervezetet, de kiemelkedő szerepe van a táplálékok lebontásában és a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében is.

A rostos ételek rendszeres fogyasztása is megakadályozza az emésztőrendszeri problémák kialakulását, de nagyon hatásosak hasmenés és székrekedés ellen is. A rostos táplálékok jó hatással vannak a gyomorra és a béltraktusra, ezért fogyasszunk rendszeresen lenmagot, amely gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak.

Az egészséges táplálkozás részét képezik a fehérjék is, hiszen elősegítik a gyomor és az emésztőrendszer aktiválódását és jó hatással vannak az izmok működésére.

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges emésztőrendszerhez, hiszen elősegíti a belek mozgását, megakadályozza a renyheségüket. A napi aktivitás javítja az emésztőrendszer természetes ritmusát és az elfogyasztott táplálékok mozgását.

A probiotikumok rendszeres fogyasztása is létfontosságú az egészséges emésztőrendszer fenntartásához, hiszen olyan baktériumokat tartalmaznak, melyek fenntartják a bélflóra egyensúlyát és ellátják a fontos tápanyagokkal a szervezetünket.

A probiotikumok pótlása akkor is elengedhetetlen, amikor az orvos antibiotikumot ír fel számunkra. Ezek a gyógyszerek ugyanis felborítják a bélflóra egyensúlyát, ami aztán emésztési problémákhoz vezethet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Otthoni wellness méregtelenítéssel egybekötve
  2021-04-13 21:24:29, kedd
 
  Egy jó forró fürdő nemcsak a testet lazítja el, de mentálisan is felfrissít. A kényeztető otthoni fürdő csodákat képes tenni a testünkkel, hiszen remekül oldja a stresszt és a szorongást, és ha a megfelelő fürdősót, illetve illóolajokat használjuk, akkor segít a méreganyagokat is kivezetni a szervezetünkből.

Cikkünkben néhány olyan fürdősó receptjét mutatunk be, melyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású illóolajokat tartalmaznak, és még a bőrápolásban is verhetetlenek.

A fürdővízben használhatunk nyugtató, stresszoldó és méregtelenítő illóolajokat, illetve Epsom-sót is, amely nemcsak segít megszabadulni az elhalt hámsejtektől, de természetes gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Nyugodtan szórjunk egy keveset a fürdővizünkbe, ha fájnak és sajognak az izmaink és az ízületeinek.

Az ízületi gyulladásban szenvedő egyéneknél csodákra képes az Epsom-só, de azok is bátran kipróbálhatják, akik valamilyen bőrproblémával küzdenek.

Méregtelenítő fürdősó
Hozzávalók:
3 evőkanál rozmaringos fürdősó
1 csésze Epsom-só
15 csepp rozmaring-illóolaj
10 csepp narancs-illóolaj

Elkészítése:
Nincs más dolga, mint alaposan összekeverni az összetevőket, majd egy steril tégelybe helyezni az elkészült fürdősót. Engedjen egy kádnyi meleg vizet és adjon hozzá 3 evőkanálnyi fürdősót. Pihenjen legalább 20 percig a kádban, hogy az összetevők ki tudják fejteni áldásos hatásukat.

Nyugtató és méregtelenítő fürdősó
Hozzávalók:
1 csésze Epsom-só
1 teáskanál bentonit, méregtelenítő agyag
5 csepp rozmaring-illóolaj
10 csepp levendula-illóolaj
10 csepp citromfű-illóolaj

Elkészítése:
Keverje össze az összetevőket, de utolsó lépésként adja csak a fürdősóhoz az illóolajokat. Rakja a fürdősót egy tégelybe, és minden pihentető fürdés előtt szórjon belőle 2 evőkanállal a fürdővizébe.

Dupla méregtelenítő fürdősó
Hozzávalók:
1 csésze Epsom-só
fél csésze szódabikarbóna
20 csepp levendula-illóolaj
1 evőkanál himalája só

Elkészítése:
Keverje össze az összetevőket. Minden fürdés alkalmával szórjon a fürdővízbe 2 evőkanálnyit. Pihenjen legalább 20-30 percet, ezt a nyugtató és a méregtelenítő kúrát heti egy-két alkalommal ismételje meg.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Megvédhetnek a bőrráktól, de azért használjunk naptejet!
  2021-04-10 23:05:43, szombat
 
  A bőrrák egy alattomos betegség, hiszen sok esetben olyan tényező is okozhatja a kialakulását, mint egyszeri vagy sorozatos napégés. A napvédő tejek használata mindenkinek kötelező, aki szeret nyáron sokat kint tartózkodni, de még a naptej használata mellett is csak óvatosan tartózkodjunk a napon délelőtt 10 és délután 4 óra között.

Vannak olyan antioxidánsok és antioxidánsokban gazdag táplálékok, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a bőrünk számára. Természetesen ez nem azt jelenti, hogyha ezeket a táplálékokat fogyasztjuk, akkor nem vagyunk veszélynek kitéve, és akkor büntetlenül naptej kenegetése nélkül kint tartózkodhatunk a napon, hiszen le is éghetünk. Ezek a táplálékok gazdag forrásai az antioxidánsoknak, éppen ezért jóval védettebbek lehetünk a napon, mintha nem táplálkoznánk egészségesen és csak a naptejre bíznánk a szerencsénket.

A következő táplálékok nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, különösen C-vitaminban nagyon gazdagok: görögdinnye, sárgarépa, sárgadinnye, sütőtök, mangó, kivi, kelkáposzta, spenót, paprika, narancs, bogyós gyümölcsök.

A bőr egészségét nem csupán táplálékokkal segíthetjük, hanem kiegészítők rendszeres fogyasztásával is, különösen a tavaszi és a nyári hónapokban. A kollagén segíti az új bőrsejtek képződését, így csökken a ráncok mennyisége és mélysége. Mindemellett jót tesz a haj és köröm egészségével.

Bebizonyosodott, hogy az omega-3 halolaj is nagyon hasznos, némi bőrrák elleni védelemmel is rendelkezik. Az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai közé tartoznak a halak, különösen a tőkehal, a makréla, a lazac, de a chiamag, a lenmag, a dió és a kendermag is.

Bőrünknek sokféle vitaminra van szüksége, például a B3-vitaminra, amely szintén csökkenti a bőrrák kialakulásának a kockázatát.

A C-vitamin is egy remek antioxidáns, amely a zöldségekben és a gyümölcsökben található. Ezt a vitamint nagy mennyiségben tartalmazza a brokkoli, a káposzta, a szamóca, a narancs, a paprika és az ananász.

A C-vitamin az E-vitaminnal kombinálva segíthet a napégés megelőzésében. Mindamellett az E-vitamin hozzájárul a bőr egészségének fenntartásához, gazdag forrásai a magvak, a diófélék és a növényi olajok.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Hashajtók a konyhából és a kamrából
  2021-04-10 23:03:00, szombat
 
  Székrekedéssel nagyon sok ember küzd. Ennek oka lehet többek között a stresszes élet, a rohanó életvitel, az emiatt bekövetkező elégtelen, rostszegény táplálkozás, de az inaktív életmód is hozzájárulhat a gyakori székrekedéshez. A probléma hátterében a bélrendszer nem megfelelő működése és a különféle emésztési zavarok állnak.

A székrekedéssel küzdő személy gyakran tapasztal hasi diszkomfortérzetet, puffadást, fájdalmat, illetve végbélproblémákat, hiszen a székrekedés gyakran aranyér problémával is társul. A székrekedés nagyon sok kellemetlenséget okozhat. Sok esetben a hashajtók sem hoznak semmiféle pozitív változást, és egy idő után ezekhez a szerekhez hozzá is lehet szokni, így a várva várt eredmények elmaradnak. A természetes hashajtókat azonban bátran használhatjuk, váltogathatjuk, a tapasztalatok szerint nagyon hatásosnak bizonyulnak a probléma orvoslásában.

Az egyik legjobb természetes hashajtó a citrom, a citromlé, szinte letakarítja a belek falát, mintegy tisztítószerként működik a belekben, ezen kívül a salaktalanításában, a belek méregtelenítésében is aktívan részt vesz. Töltsön egy pohárba két dl meleg vizet, adjon hozzá citromlevet és egy teáskanál sót. Igya ezt a keveréket éhgyomorra, hogy a belek mozgásba lendüljenek.

A mazsola is egy nagyszerű természetes gyógymód, az egyik legjobb természetes ellenszere a székrekedésnek. Áztasson egy marék mazsolát egy pohár langyos vízben, majd este igya meg a folyadékot. Reggel biztos, hogy nem lesznek gondjai a mosdóban.

Egy másik nagyszerű természetes hashajtó a füge, tele van értékes rostokkal, melyek szintén pozitívan hatnak a belekre és segíti a mozgásukat. Az egyik leghatékonyabb természetes hashajtó a fügés tej. Forraljon fel ehhez 2-3 dl tejet, majd adjon hozzá 2-3 feldarabolt fügét. Turmixolja le az italt, majd igya meg lefekvés előtt.

A lenmag is gazdag rostokban és nagyon hatékonyan segít a székrekedés leküzdésében. A lenmagot meg kell őrölni, hozzáadhatjuk a reggeli joghurthoz, a müzlihez, de egy pohár vízben is elkeverhetjük.

A spenót is hatásos lehet a székrekedés kezelésére. Turmixoljon le egy marék spenótlevelet egy pohár vízzel. Naponta két alkalommal is fogyaszthat ilyen turmixitalt.

Napi két narancs elfogyasztása is megszüntetheti a székrekedést, hiszen tele van rostokkal, amelyek jót tesznek a beleknek, ráadásul ez a gyümölcs gazdag forrása a C-vitaminnak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Szürkehályog ellen
  2021-04-09 20:35:02, péntek
 
  A szürkehályog egy szemet érintő rendellenesség. Ez a szembetegség mindenképpen kezelést igényel, ugyanis ha elhanyagoljuk, súlyos látásvesztés és akár még vakság is kialakulhat. A cikkben a szürkehályog természetes gyógymódjait soroljuk fel, melyek elsősorban a megelőzésben játszanak kiemelkedő szerepet. Amennyiben valaki ezzel a betegséggel küzd, komolyan kell vennie az orvos utasításait és a kezelési módokat mindenképpen be kell tartania.

A szürkehályog kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik az ultraibolya sugárzásnak, a cukorbetegségnek, a dohányzásnak, illetve a magas vérnyomásnak. Bizonyos gyógyszerek és a mértéktelen alkoholfogyasztás is hozzájárulhat a szürkehályog kialakulásában.

Amennyiben szeretnénk megelőzni ezt a betegséget, úgy fontos, hogy a táplálkozásunk antioxidáns ételekben bővelkedjen. A vitaminoknak és az ásványi anyagoknak is nagy szerepe van a betegség megelőzésében, elsősorban a megfelelő mennyiségű C-vitamin-bevitelre kell ügyelni, amely egy antioxidáns vitamin és elősegíti a szem egészségének fenntartását. A gyümölcsökben és a zöldségekben rengeteg hasznos antioxidáns vitamin és ásványi anyag található.

A látás javításában a lutein és a zeaxantin is sokat segíthet. Mivel mindkét tápanyag antioxidánsban gazdag, segíthetnek az oxidatív károsodás csökkentésében és így a szem egészségének megőrzésében. A zeaxantin és a lutein nagyszerű forrásai a zöld leveles zöldségek.

Az antioxidánsok védelmet jelentenek a sejtek és a szövetek számára az oxidatív károsodásokkal szemben. Ebből a szempontból nagyon hasznos lehet a C- és az A-vitamin, az alfa-liponsav és a koenzim-Q10 is.

A kvercetin egy polifenol antioxidáns, amely gyulladást is csökkent, így kettős védelemmel látja el a szemet. Kvercetinben gazdag a fekete áfonya, a szőlő, a málna, a zöld leveles zöldségek, illetve a brokkoli.

A resveratrol is nagyon sok értékes tulajdonsággal és hatással rendelkezik. Ez egy olyan fitonutriens, olyan növényi alapú vegyület, amely többek között a szőlőben és a vörösborban is megtalálható. Mivel a resveratrol is antioxidáns hatással rendelkezik, szintén védelmet jelenthet az oxidatív károsodással szemben.

A szelén is nagyon hasznos ásványi anyag, hiszen hatékony az oxidatív stresszel szemben. Nagyon sok szelént tartalmaz a tenger gyümölcsei, a brazil dió, a baromfi, a tojás és a gabonafélék. Az alacsony szelénszint az életkorral összefüggő szürkehályog potenciális kockázati tényezője lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A biotáplálkozás előnyei
  2021-04-08 20:59:26, csütörtök
 
  Az organikus vagy bioélelmiszerek nem tartalmaznak növényvédő szereket és vegyszereket, így rendkívül egészségesek. Mindemellett az előállításuk környezetbarát, ami nagyban hozzájárul bolygónk védelméhez és a klímaváltozás mértékének csökkenéséhez. A bioélelmiszerek egyre több ember számára elérhetők, ami nagyon lényeges, hiszen ezek a táplálékok számtalan előnyt jelentenek, melyek az egészségünket szolgálják.

Az organikusan termesztett növényeknek jobb az íze. Csak próbálja ki, kóstoljon meg egy átlagos, boltban kapható gyümölcsöt és egy biogazdálkodásból származó gyümölcsöt. Biztos, hogy megérzi a különbséget. A nem organikus élelmiszereket vegyszerekkel permetezik, és ezeknek a növények a természetes íze eltompul vagy el is tűnik, hiszen az előállításuk rányomja a bélyegét a minőségükre.

Sajnos gyakran a nem bioélelmiszerek még a boltok polcain is tartalmaznak olyan vegyszermaradványokat, amelyek károsan hatnak az egészségre, leginkább a máj működésére, amivel megnehezül a méreganyagok szervezetből történő kiürülése.

A test energiatermelő képességére is negatívan hatnak ezek a vegyszerek, többek között ettől érezhetjük magunkat levertnek, fáradtnak és bágyadtnak.

Ami még ennél is rosszabb, ezek a vegyi anyagok fokozhatják a rákos megbetegedések kialakulását, például gyakoribb lehet a mellrák, a prosztatarák és a leukémia kialakulása.

A vegyszerekkel mérgezett élelmiszerek fogyasztása megnövelheti a fejlődési rendellenességek, a vetélések és a veseproblémák kialakulásának kockázatát is.

A bioélelmiszerekkel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy sokkal táplálóbbak, mint a nem organikus élelmiszerek. Ennek az a magyarázata, hogy jóval magasabb a tápanyagtartalmuk, azaz sokkal több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a nem bio társaik. A biotáplálékok antioxidáns-tartalma is kiemelkedő.

A biogazdálkodás nemcsak az egészségünkre, hanem a környezetünkre is kedvező hatást gyakorol. A biogazdálkodás ökológiai harmóniát teremt, amely jót tesz az emberi szervezetnek, nem szennyezi a talajt, az állatok és növények élővilágát, illetve a folyóvizeket és a levegőt sem terheli. Az ökológiai gazdálkodás a talajeróziót is megakadályozza, mindemellett sokkal egészségesebb talajt tart fenn a növényvilág számára.

A bioélelmiszereknek egyre nagyobb a kínálata és egyre több ember számára elérhető, ami azért is örvendetes, mivel ez jobb lehetőségeket teremt az egészséges táplálkozásra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A máj egészségének javítása
  2021-04-08 20:56:37, csütörtök
 
  A máj egészségének javítása természetes módszerekkel:
Májunknak kiemelkedő szerepe van a szervezetünk méregtelenítésében. Ez a létfontosságú szervünk segíti megszabadítani a testünket a toxikus anyagoktól. A máj fontos enzimeket is termel, melyek részt vesznek a tápanyagok lebontásában, illetve az energiatermelésben is kitüntetett a szerepük. A máj fontos tápanyagokat is tárol és felszabadítja őket, amikor a testünknek szüksége van rájuk.

A máj egészségének megőrzése nagyon fontos, hiszen számos élettani funkció függ tőle. Ha pedig megbetegszik, bizony sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk.

A májunk szinte az egyetlen olyan szervünk, amely hamar és gyorsan képes a regenerálódásra, de természetesen ez nem azt jelenti, hogy bármit megehetünk és megihatunk büntetlenül. Regenerálódása közben ugyanis hegek keletkeznek rajta, ami egyre negatívabban befolyásolja a működését.

Amennyiben szeretnénk minél tovább megőrizni májunk működését, fogyasszunk gyógynövényeket és kiegészítőket.

Az egyik ilyen hasznos kiegészítő az ALA, azaz az alfa-liponsav. Az ALA nemcsak az antioxidáns szintet növeli meg a szervezetben, hanem a lipidprofilt is javítja. Ez a kiegészítő ezen kívül hatásos lehet inzulinrezisztencia esetén, és még az immunfunkciókat is javítani tudja.

A máj gyógyítójának, egyenesen csodanövénynek tartják a máriatövist, ami hazánkban is őshonos és sok ember fogyasztja is. Ez a gyógynövény csökkenti a gyulladást és immunszabályozó hatással is rendelkezik, ezen kívül javítja a máj működését és támogatja egészségét. Ezeket a hatásokat antioxidáns tulajdonságának is köszönhetjük. A máriatövis egy szilimarin nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkentheti az alkohol és egyéb mérgező anyagok májkárosító hatását.

A máj számára az aranygyökér is nagyon hasznos lehet, hiszen antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Emellett meg kell még említeni azt a tulajdonságát is, hogy képes redukálni a májkárosító hatásokat.

A kurkuma is csökkenti a gyulladást és daganatellenes hatással rendelkezik, további jó tulajdonsága, hogy hatékonyan csökkenti a lipidszintet.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
5 reggeli rutin, amit mindenkinek meg kellene tennie
  2021-04-07 22:55:05, szerda
 
  Léteznek olyan reggeli gyakorlatok, melyek az egész napunkra pozitív hatást gyakorolnak, reggeltől-estig segítségünkre lehetnek. A reggeli agytorna például nagyon hasznos lehet a nap folyamán, hiszen amellett, hogy rugalmassá válik a gondolkodásunk, nyugtatóan hat ránk, és a munkahelyi kommunikáció is sokkal gördülékenyebbé válik a munkaadónkkal és a kollégákkal egyaránt.

A cikkben olyan reggeli rutintevékenységeket mutatunk be, melyek jó hatással vannak az életünkre és az agyunk működésére.

Az egyik legjobb kora reggeli torna az agyunk számára, ha olvasunk. Az olvasás rengeteg információval gazdagít bennünket. A reggeli olvasás nemcsak nyugtatólag hat ránk, az idegrendszerünkre, hanem segít rendszerben gondolkodni. Mindezek hozzájárulnak ahhoz, hogy pozitívabb legyen a hangulatunk, könnyebben tervezzük meg az életünket, így tudni fogjuk, hogy melyek azok a napi feladatok, amelyek prioritást élveznek.

Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a testmozgásnak mennyire fontos szerepe van az egészség megőrzésében, illetve a jó hangulat megteremtésében. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy a rendszeres mozgás az agy működésére is pozitívan hat. A mozgás, legyen az bármilyen is, hatással van az agyunk kémiájára, aminek még a depressziót csökkentő hatását is megfigyelték.

A reggeli edzés elősegíti a neurotranszmitterek megfelelő működését, melyek kiemelkedő szerepet játszanak az agyunk jó működésének kialakításában és fenntartásában. Testmozgás hatására jobb lesz agy véráramlása, ez pedig lehetővé teszi a jobb döntéshozatalt, ítélőképességet és a memóriára is kedvező hatást gyakorol.

A meditáció pozitív hatásairól már számtalan tanulmány született, hiszen elősegíti, hogy hatékonyabban hívjuk vissza az információkat, amelyek az agyunkban raktározódnak. Ez a munkamemóriát is javítja, de pozitív hatást gyakorol a munkateljesítményre is.

Szintén jót teszünk magunkkal, ha reggel klasszikus zenét hallgatunk, hiszen jelentősen javítja a verbális képességeket, pozitívan hat a kognitív funkciókra, az összpontosításra és a koncentrációra.

A reggel játszott logikai játékok az agyban új idegi kapcsolatokat hoznak létre. A keresztrejtvény nagyon hasznos tevékenység az agy számára, hiszen kihívást jelent számára, és még a kognitív képességeket is fejleszti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Krónikus pajzsmirigygyulladásra
  2021-04-07 00:03:31, szerda
 
  A krónikus pajzsmirigygyulladás egy autoimmun betegség, amelyet Hashimoto-kórnak is neveznek. Jellemzője, hogy az immunrendszer a saját pajzsmirigy szöveteit támadja, mivel idegenként definiálja. Ennek következtében a pajzsmirigy nem képes elegendő hormont termelni, ami miatt az érintett betegeknek számos tünettel kell szembesülniük.

A pajzsmirigygyulladás tünetei nagyon széles skálán mozognak, most csak néhányat sorolunk fel: feledékenység, álmatlanság, puffadás, székrekedés, szorongás, magas koleszterinszint, izomgörcsök, hajhullás, hidegérzékenység, torokfájdalom, izzadás, fogyás, arcduzzanat.

Aki Hashimoto-kórban szenved, mindenképpen tartsa be az orvos utasításait, de emellett olyan természetes praktikákat is kipróbálhat, melyek jelentősen enyhítik a tüneteket.

Vannak olyan tápanyagok, melyek hiánya negatívan hat az immunrendszerre, illetve a pajzsmirigyre, azonban ezeknek a pótlásával javíthatjuk az immunrendszer és a pajzsmirigy funkciót. Ez a tápanyag nem más, mint a szelén, amely segít, hogy csökkenjen az antitestek szintje a szervezetben.

A másik fontos ásványi anyag a cink. Hatással van a pajzsmirigyhormonok termelésére, ezért fontos, hogy elegendő cinkben gazdag táplálékot fogyasszunk, hogy ne alakuljon ki hiányállapot.

A D-vitaminnal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy a hiánya, pontosabban az alacsony szintje vezethet a Hashimoto-kór kialakulásához, viszont, ha betegek lettünk és pótoljuk ezt a vitamint, a tünetek is jelentősen enyhülhetnek.

A vas kulcsszerepet játszik a pajzsmirigyhormonok termelésében. Amennyiben az orvos vaskiegészítő szedését javasolja, ügyeljen arra, hogy mindig teljen el 2-3 óra a tabletta és a vastabletta bevétele között, mivel a vas megzavarhatja a gyógyszer felszívódását.

A Hashimoto-kór esetén gyulladás alakul ki a szervezetben, ezért kulcsfontosságú, hogy gyulladást csökkentő ételeket fogyasszunk. Gyulladást fokozó hatása van többek között a cukornak, a transzzsíroknak és a feldolgozott élelmiszereknek is. Egyes tejtermékek, növényi olajok, mesterséges édesítőszerek és tartósítószerek is okozhatnak gyulladást, így ezeket jobb, ha kiiktatjuk az étrendünkből.

Az immunrendszer erősítése is nagyon lényeges. Mivel 80 százaléka a bélrendszerben található, az egészséges működésére szükséges fókuszálni. Az egyik legfontosabb lépés, hogy fenntartsuk a bélflóra megfelelő egyensúlyát, amit probiotikus táplálékok rendszeres fogyasztásával is elérhetünk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
     1/112 oldal   Bejegyzések száma: 1116 
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 116 db bejegyzés
e év: 1277 db bejegyzés
Összes: 42235 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1574
  • e Hét: 8917
  • e Hónap: 25964
  • e Év: 260488
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.