Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/133 oldal   Bejegyzések száma: 1321 
Az immunrendszer gyors erősítése
  2022-05-25 22:49:10, szerda
 
  Az immunrendszer sokkal összetettebb és fontosabb szerepet tölt be, mint valaha is gondoltuk, nem csupán antitestekről és immunsejtekről szól. Az egész testet és szellemet magába foglalja, emiatt létezhetnek pusztító járványok alatt is egészséges emberek. Sokkal összetettebb a funkciója, mint a saját és a nem saját megkülönböztetése. Az emberben ugyanis sokkal több mikroba él, mint ahány sejt alkotja a szervezetünket. Ezek a mikrobák össztömegüket tekintve több mint másfél kg-ot nyomnak, és 99%-uk a bélrendszerükben, míg a maradék 1% leginkább a bőrön található.

Minden emberre egyedi mikroba populáció a jellemző, amivel a szervezetünk tökéletes egyensúlyban van. Ha ez az egyensúly megbillen, akkor nyílik tér az autoimmun betegségeknek, allergiáknak, és a fertőző betegségeknek.

Természetes módszerek az immunrendszer erősítésére.
Az immunrendszer újratöltése:

A boldog szellem és test alapvető feltételei az egészséges életnek. A rendszeres meditáció és jóga segít a pozitív szemlélet fenntartásában. A könnyedség is nagy segítség, olvashattunk már olyanról, hogy egy rákkal diagnosztizált beteg orvosaira hagyta a betegség kezelését, ő pedig napról napra vígjátékokat nézve egészségesre nevette magát. Egy kis vidámság sokat segít.
A módszerek:

(1) Az egészséges étrend fontossága felbecsülhetetlen. Feldolgozatlan, vegetáriánus, organikus ételek fogyasztásával, valamint cukor és édesítőszerek kizárásával a szervezet megszabadul az adalékokban gazdag gyorsételek káros hatóanyagaitól.

(2) A zöldséglevek és zöld italok rengeteg tápanyagot és enzimet tartalmaznak, sokkal többet, mint egy komplett étkezés. Fontos, hogy elkészítés után azonnal el kell őket fogyasztani.

(3) Kiegészítő magnézium, enzimek, C és D3 vitaminok fogyasztása elengedhetetlen. Legtöbben magnézium hiányosak vagyunk, miközben szervezetünk több mint 300 anyagcsere funkciójához szükség van magnéziumra, többek között a D3 vitamin feldolgozásához is.

(4) Probiotikumok: Bár sokféle probiotikum kapható, szakemberek azt javasolják, ne szedjük őket hosszú ideig, csupán antibiotikumos kezelések alatt és után. Mindennapi fogyasztáshoz épp elég az étkezéssel elfogyasztott mennyiség, amely főleg az emésztőrendszerre van jó hatással.

(5) Fokhagyma: A természetes antibiotikum vámpírok ellen is hatékony, nyersen vagy mézzel fogyasztva pedig kifejezetten egészséges. Tesztekkel bizonyított, hogy a fokhagyma sokszor hatékonyabb a gyógyszereknél.

(6) A máj a legnagyobb és legfontosabb méregtelenítő szerv. Acetaminophen tartalmú fájdalomcsillapítót (például Tylenol, paracetamol), sok alkoholt, és fruktóz szirupot ne fogyasszon egészsége védelme érdekében. Bizonyos növények, mint a gyermekláncfű és a bogáncs erősítik a májat, valamint a glutation is hatékony méregtelenítő, amely a már felhasznált antioxidánsokat újrahasznosítja.

(7) Végül a nyirokcsomók méregtelenítése is szükséges, amelyet legkönnyebben testmozgással, sétával, futással, vagy ugrálással tehet meg. A nyirokkeringést a legjobban az úszás, a víz alatti torna segíti, mert ilyenkor az izompumpa mellett sokat nyom a latba a víz hidrosztatikus nyomása is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Székrekedés ellen
  2022-05-25 22:44:29, szerda
 
  Narancs, datolya, spenót és káposztalé székrekedés ellen

Sokan küzdenek napjainkban székrekedéssel. Ez egy olyan gyomor- és bélrendszeri probléma, amely akár még otthoni módszerekkel is nagyon könnyedén orvosolható.

A székrekedés leggyakrabban az egészségtelen táplálkozás és az inaktív életmód következménye. Sokan nem a természetes módszereket alkalmazzák, amikor ilyen gonddal küzdenek, hanem a hashajtókat, azonban ezek egyrészt függőséget okoznak, másrészt az egészségnek sem tesz jót, ha mesterséges úton kívánjuk elérni a pozitív hatásokat a mosdóban.

A székrekedésnek sok más oka is lehet. Ilyen például az alacsony rosttartalmú étkezés, a kevés folyadékbevitel, a szorongás, bélrendszeri betegségek mint például az IBS (irritábilisbél-szindróma), egyes gyógyszerek is okozhatnak ilyen gondot, illetve az is, ha túl sok kalciumban és vasban gazdag ételt fogyasztunk.

A természetes módszerek a legjobb lehetőség, amelyek közül válogathatunk. Lenmag általában minden háztartásban van. Őröljünk lenmagot és minden reggel fogyasszunk el belőle legalább egy teáskanálnyit. Belekeverhetjük joghurtba, illetve gyümölcslébe is.

Nemcsak az őrölt lenmag lehet a segítségünkre, ha székrekedéssel küzdünk, hanem az őrölt szezámmag és napraforgómag egyenlő arányú keveréke is. Mindennap fogyasszuk el belőle egy-egy teáskanálnyit és hamarosan meg is lesz a pozitív eredménye.

Az egyik legjobb gyümölcs székrekedés ellen nem más mint a narancs, hiszen hihetetlenül gazdag rostokban és mindemellett C-vitaminban is bővelkedik, amely egy antioxidáns vitamin.

A datolya is a barátunk lehet a székrekedés időszakában. Meleg tejben áztassunk datolyát, majd turmixoljuk le. Ezt a keveréket igyuk egy héten keresztül, majd megtapasztalhatjuk, hogy hamarosan meg is lesz az eredménye.

A füge is hasonló pozitív hatásokkal rendelkezik, mint a datolya, hiszen magas rosttartalommal bír mindkettő. Forraljunk fel két dl tejet, majd adjunk hozzá egy-két szem fügét. Ezt a keveréket esténként lefekvés előtt fogyasszuk el, legalább egy héten keresztül.

A rendszeresen fogyasztott káposztalé is sokat segíthet, ha székrekedéssel küzdünk. Naponta egy pohárnyit igyunk belőle.

Székrekedés ellen a legjobb a rendszeres vízfogyasztás. A vizet néha felturbózhatjuk némi zöldséggel. A spenót az egyik legjobb megoldás székrekedés esetén.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Enyhítse a gyomorégést házi szerekkel
  2022-05-20 23:42:32, péntek
 
  A gyomorégés egy nagyon kellemetlen egészségügyi probléma. Ilyenkor az első és legfontosabb feladatunk az, hogy megnyugtassuk a gyomrot. Elegendő csak kimenni a konyhába, hiszen sok esetben otthon is találunk olyan megoldásokat, amelyek természetesek, és így legalább nem terheljük tovább a gyomrot és a májat olyan gyógyszerekkel, amelyek lehet, hogy újabb és még súlyosabb mellékhatásokat okoznának, mint amilyenekkel a gyomorégés során meg kell küzdenünk.

Az első és legfontosabb szabály, hogy kerüljön el minden olyan ételt és italt, ami gyakran okoz Önnél gyomorégést. Általában a zsíros, fűszeres ételek és a szénsavas, koffeines italok váltanak ki savas refluxot, így ezeket jobb kihagyni az étrendből, hiszen ha érzékeny azokra a gyomra, akkor nincs mit tenni, le kell azokról mondani.

Mivel enyhítheti tehát a panaszokat?
Nagyon hasznosak lehetnek azok a gyógynövények, amelyek szélhajtó hatással rendelkeznek. Ezeket a gyógyteákat étkezést követően szükséges ahhoz elfogyasztani, hogy hatásosak legyenek. Mind a kamilla, mind a gyömbértea javít az emésztésen, de gyomorégésre bátran készíthet teát kaporból, ánizsból vagy köménymagból is.

Az articsókakivonatról bebizonyosodott, hogy nagyon hatásos az olyan emésztési rendellenességeknél, mint puffadás, hányinger vagy hasi fájdalom.

Sokan a szódabikarbónára esküsznek, ha gyomorégéssel küszködnek. A szódabikarbóna segít visszaállítani a sav-bázis egyensúlyt az emésztőrendszerben. Hogyan fogyassza? Keverjen el két deciliter vízben egy kávéskanálnyi szódabikarbónát és fogyassza el.

Ha gyakran küzd gyomorégéssel, ne fogyasszon zsíros és fűszeres ételeket, illetve nem ajánlatos koffeines italokat és alkoholt sem inni. Lefekvés előtt legalább 3 órával vacsorázzon. Aludjon több párnán, hogy nehogy megfulladjon, ha a nyelőcsövébe visszaáramlik a sav. De ha betartja az életmódváltást segítő tanácsokat és étkezés után elfogyaszt valamilyen gyógyteát, a problémája hamarosan a múlté lehet.

Milyen ételektől tartózkodjon, ha gyakran van gyomorégése?
A csokoládétól, a paradicsomtól, a paradicsomos ételektől, illetve a borsmentától. A gyomorégés tüneteit fokozhatja a szűk ruha viselése, a dohányzás és a nagy ételadagok egyszerre történő elfogyasztása. Naponta inkább egyen többször, de mindig csak kisebb adagokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
A migrén elkerülése könnyedén és egyszerűen
  2022-05-19 20:32:38, csütörtök
 
  Sokan szenvednek migréntől és sokan tudják is, hogy milyen tényezők okozzák esetükben a migrén kialakulását. Ezek az emberek elkerülik az étcsokoládét, a vörösbort, a stresszt és a koffeint, mert tudják, hogy náluk ezek a táplálékok, ételek és életmódbeli tényezők az okai a migrén kialakulásának. Nem csak ezek a faktorok lehetnek azonban ludasak a migrén kialakulásában. Mutatjuk is, melyek ezek és azt is, hogyan kerülhetjük el a migrént.

A migrén kialakulásában tehát nagy szerepe van a stressznek. Sokan akkor szenvednek fejfájástól, amikor a menstruáció ideje jön el, másoknál az is kiválthatja a migrént, ha változás következik be az alvási szokásokban, de az extrém fáradtság, az egyes ételek és italok, a túl sok koffein, egyes étkezések kihagyása, az időjárás változása, a dohányzás és egyes szagok is kiválthatják a migrént.

Hogyan kerülhetjük el a migrént, mire is ügyeljünk?
Figyeljük meg, hogy milyen ételek és italok okoznak nálunk migrénes panaszokat és ezeket mindenképpen kerüljük el. Együnk rendszeresen, a megszokott időben és csökkentsük a koffeinbevitelt. Kerüljük a stresszt, mert nagyon sok esetben ez az oka a migrén kialakulásának. Ne vigyük túlzásba a testedzést és mindig ugyanakkor, a megszokott időben feküdjünk le aludni. Igyunk elegendő vizet, mivel a dehidratáció is oka lehet a fejfájás kialakulásának.

Milyen ételektől és italoktól tartózkodjunk, ha rendszeresen fejfájástól, migréntől szenvedünk?
A kék sajt, a parmezán sajt, a füstölt hal, a vörösbor, a szója kiválthat migrénes tüneteket. A koffeintartalmú ételek és italok is sok esetben okoznak fejfájásos panaszokat. Próbáljuk elkerülni a nitrátokkal készült élelmiszereket. Egyes esetekben a kenyér, a péksütemények, az aszalt gyümölcsök is okai lehetnek a migrén kialakulásának. A pizza és a földimogyoró is kiválthat migrénes tüneteket.

Milyen külső tényezők vezethetnek migrén kialakulásához?
Például az időjárás változásai, de a szorongás és a stressz is oka lehet a fejfájás kialakulásának. A kiszáradás, az alvászavar és a hormonális változások is felelőssé tehetők a migrén kifejlődéséért.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Időskori foltokra
  2022-05-19 20:29:18, csütörtök
 
  Időskori foltokra jó az almaecet és a citromlé is

dősebb korban megjelenhetnek a bőrön halványabb és sötétebb barna foltok, amelyeket májfoltoknak is neveznek. Leggyakrabban azokon a területeken jelennek meg, amelyeket jobban ér a nap, például az arcon vagy a kézfejen, de természetesen ezek a foltok előfordulhatnak a nyakon, a vállakon, a karokon és a lábakon is.

Ezek az öregségi foltok a nap UV-sugarai hatására jelennek meg a bőrön, ezért is nagyon fontos és hasznos, hogy minden évszakban használjunk fényvédőt. Mi magunk is készíthetünk olyan ,,keverékeket", amelyek jelentősen halványítani tudják ezeket a foltokat. Mutatjuk is, melyek ezek!

Az öregségi foltok csökkentésére a citromlevet is használhatjuk. A citromlé gazdag forrása a citromsavnak, amely remek antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Napjainkban nagyon sok olyan arckrémet is megvásárolhatunk, amelyek szintén tartalmaznak citromsavat éppen ezeknek a májfoltoknak a halványítására.

Hogyan használjuk a citromlevet?
Facsarjunk ki egy citromot, majd áztassunk meg benne egy vattapamacsot. Ezzel óvatosan kenegessük be a májfoltokat, hagyjuk a bőrön legalább húsz percig, majd alaposan mossuk meg a bőrünket hideg vízzel.

Az öregségi foltok halványításában az Aloe vera gél is sokat segíthet. Az Aloe vera gélben ráadásul olyan aktív hatóanyagok is vannak, amelyek lassítják a bőrsejtek öregedését, emellett elősegítik az új sejtek növekedését és jelentősen csökkentik a ráncokat is. Két módon is alkalmazhatjuk az Aloe vera gélt. Naponta két alkalommal belsőleg is fogyaszthatjuk: keverjünk el egy pohárban egy teáskanálnyi gélt, majd fogyasszuk el. A májfoltokat pedig kenegessük ezzel a géllel rendszeresen, amelyet nem fontos lemosni a bőrről, hiszen tápláló és hidratáló hatásokkal rendelkezik.

A ricinusolaj az egyik leghatékonyabb bőrápoló szer. Többek között serkenti az elasztin és a kollagén termelését, illetve hidratálja a bőrt, és lassítja a ráncok kialakulásának folyamatát is. Hogyan használja? Mártogasson meg egy vattakorongot ricinusolajban, kenje be ezzel az olajjal az arcát. Hagyja egy egész éjszakán át az arcbőrön, majd reggel a szokásos arcápolási rutinját alkalmazza.
Forrás : Link
Megjegyzés : a tömény citromlét nem javaslom, vagy hígítsuk fel vízzel, vagy keverjünk hozzá egy kis natur joghurtot ( CzI)
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az emésztés javítása
  2022-05-19 20:23:49, csütörtök
 
  Az emésztés javítása rostokkal, probiotikumokkal, stresszcsökkentéssel

Az emésztőrendszerünkre, pontosabban annak egészségére nagyon vigyáznunk kell, hiszen ha ez nem működik megfelelően, akkor az immunrendszerünk sem fog, mivel ez a két rendszer szoros együttműködésben és kontaktusban áll egymással. Mutatjuk is, mivel turbózhatjuk fel az emésztésünket.

Ha azt szeretnénk, hogy az emésztőrendszerünk tökéletesen jól működjön, akkor fogyasszunk sok rostot és rostban gazdag táplálékot, például gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket és dióféléket.

A rostok és a rostokban bővelkedő táplálkozás nemcsak az emésztésnek tesz jót, de segít a székrekedés megelőzésében, emellett jó hatással van a vércukorszintre, a szív egészségére is. Nem beszélve arról, hogy a rostos ételek könnyen eltelítenek bennünket, ily módon kevesebbet fogunk két étkezés közben enni, és ez még a fogyásunkhoz is aktívan hozzájárul majd.

A hidratáció is nagyon lényeges. Ha elegendő vizet iszunk a nap folyamán, ez segít megszabadulni a méreganyagoktól, illetve még a rendszeres székletürítést is jelentősen megkönnyíti.

A rendszeres testmozgás szintén a segítségünkre lehet az emésztési gondok leküzdésében és így még a székrekedés problémájától is könnyebben megszabadulhatunk.

A probiotikumokat nevezik még jó baktériumoknak is, amelyek nagyon sokféle emésztési probléma gyógyításában lehetnek a segítségünkre. Két súlyos betegség esetén is nagyon sokat segíthetnek. Ez a két betegség az irritálisbél-szindróma, azaz az IBS, és a gyulladásos bélbetegség, azaz az IBD.

A stressz nagyon rossz hatással van az emésztőrendszer egészségére. Mivel az agy és az emésztőrendszer is szoros kapcsolatban áll egymással. Amennyiben valakinek folyamatosan jelen van a stressz az életében, az tovább súlyosbíthatja az olyan betegségeit, mint a gyomorfekély vagy az IBS. Mi az, ami segíthet? Például a stressz oldására nagyon jó hatással lehet a jóga, a meditáció, az alvás és az aktív életmód.

A dohányzás is nagyon negatívan hat az emésztésre, mivel oka lehet a savas reflux és s gyomorégés kialakulásának, de a kutatások azt mutatják, hogy még a Crohn-betegség és a fekély létrejöttében is nagy szerepet játszik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Köhögésre- házilagosan
  2022-05-19 20:19:52, csütörtök
 
  Házi készítésű szirupok tormával, fahéjjal, kurkumával, hagymával köhögésre:

A köhögés eltérő ideig tarthat, illetve sok dolog kiválthatja. Megkülönböztetünk akut és krónikus köhögést. Ha három hétnél rövidebb ideig tart a köhögés, akkor akut köhögésről beszélünk, ha azonban a köhögés több mint két hónapja fennáll, akkor a köhögés krónikus.

A köhögés általában valamilyen betegség jelenlétére utal, amely lehet súlyos, illetve kevésbé súlyos is. Milyen betegségek állhatnak a köhögés hátterében? Légúti fertőzés, légúti betegség, tüdőrák. De a köhögés mögött stressz és szorongás is állhat.

Ha a köhögésnek nem komoly betegség áll a hátterében, akkor otthon könnyedén elkészíthető szirupokkal is kezelhetjük a problémát. Az egyik ilyen nagyszerű sziruphoz nem kell más, csak tej és kurkuma. Melegítsünk meg egy csésze tejet és adjunk hozzá egy csipet kurkumaport. A kurkuma nyugtató hatással van a nyálkahártyára és a köhögést is csökkenti. Érdemes este lefekvés előtt elfogyasztani ezt a keveréket, mivel jelentősen minimalizálja az éjszakai köhögést.

A másik keverékhez szükségünk lesz mézre, fahéjra, citromra és gyömbérre. Egy csésze mézben keverjünk el egy ujjnyi lereszelt gyömbért, majd adjunk hozzá egy citrom frissen facsart levét és egy teáskanál fahéjat. Ha köhögünk, minden nap fogyasszunk el ebből a keverékből egy-két teáskanálnyit.

Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá bazsalikomlevelet és lereszelt gyömbért. Ezután hagyjuk kihűlni a keveréket és ekkor adjunk hozzá mézet. Ez az egyik legjobb természetes köhögés elleni szirup.

Köhögés esetén egy remek tea is a segítségünkre lehet. Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá gyömbért, fahéjat és szegfűszeget. Hagyjuk kicsit lehűlni a keveréket, majd fogyasszuk el.

A mézes fokhagymás keverék is csodákra képes, ha köhögés csillapításáról van szó. Keverjünk el alaposan fél csésze mézet és ugyanennyi vizet. Aprítsunk fel egy fej vöröshagymát és egy-két gerezd fokhagymát. Adhatunk hozzá kakukkfüvet és oregánót is. Hagyjuk egy egész éjszakán át állni, majd másnap szűrjük le. Naponta egy-két teáskanállal fogyasszunk el belőle. Tároljuk hűtőszekrényben.

Keverjünk el fél csésze mézet és egy kisebb, lereszelt tormát. Hagyjuk állni egy éjszakán át, majd másnap kanalazgassunk belőle.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Az édesség utáni vágy csillapítása
  2022-05-12 19:27:41, csütörtök
 
  Az édesség utáni vágy csillapítása desszertek nélkül:

Az emberek többsége nagyon szereti az édességeket, a desszerteket, a süteményeket. Azonban ezek a cukros ételek nemcsak a súlyunknak nem tesznek jót, hanem sok betegség okozói is lehetnek. A túl sok cukor oka lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, de tudományos kutatások igazolják, hogy függőséget is okoz. Éppen olyan addiktív hatása van, mint a kábítószernek.

A cukor is okozhat depresszív tüneteket, de maguk az elvonási tünetek miatt is kialakulhat depresszió. Éppen ezért az a jó megoldás, ha más édes alternatívákat keresünk. Nem olyan könnyű leszokni a cukorról, igazából nem is kell, elegendő, ha drasztikusan lecsökkentjük a bevitt mennyiséget és a többi cukrot másfajta édességekkel pótoljuk. Mutatjuk is, melyek ezek!

Ha édességre vágyunk, együnk meg egy almát vagy egy fürt szőlőt. Ezekkel is csillapíthatjuk és kordában tarthatjuk az édesség utáni vágyódásunkat, nem beszélve arról, hogy a friss gyümölcsök legalább vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, szemben a cukorban lévő üres kalóriával, nem beszélve a nulla tápértékéről.

Ha már nagyon nem bírunk magunkkal, akkor készítsünk almachipset. Míg elkészítjük, kalóriát is égetünk, nem mellesleg egy egészséges nassolnivalót viszünk be a szervezetünkbe. Az alma egyébként is nagyon sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek védelmet jelenthetnek a szívbetegséggel, a cukorbetegséggel és egyes emésztőszervi betegségekkel szemben.

A gabonapehely is nagyon egészséges, de csakis a cukrozatlan fajtája és csakis akkor, ha alacsony zsírtartalmú vagy növényi tejjel fogyasztjuk azt.

A joghurt több ok miatt is nagyon jót tesz nekünk. Az élőflórás változata egyensúlyba hozza a bélflórát és mivel egy probiotikumról van szó, így az emésztőrendszeri egészséget is védi. Kalciumot is tartalmaz, ami pedig a csontok egészségét támogatja.

A datolya édes ugyan, de korántsem annyira, mint a cukor, és sok-sok tápanyagot is tartalmaz, például B6-vitamint, káliumot, mangánt és rostokat. Pépet is készíthetünk belőle, és ezzel édesíthetjük a kávénkat, a desszerteket és süteményeket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Otthoni terápiás módszerek a hónaljcsomó ellen
  2022-05-12 18:11:34, csütörtök
 
  Otthoni terápiás módszerek a hónaljcsomó ellen - de azért az orvost sem kerülhetjük el!

A hónaljban is lehetnek olyan elváltozások, például csomók, amelyek aggodalomra is adhatnak okot. Egyes esetekben ezek a csomók lágy tapintásúak, míg más esetekben kemények is lehetnek. A csomó környékén fájdalom, bőrpír és akár még gyulladás is kialakulhat.

A hónaljcsomók kialakulásának sok oka lehet, például ciszta, mellrák, vírusos, gombás vagy bakteriális fertőzések, allergiás reakciók, limfóma, zsírnövekedés. Az otthoni kezelés csak abban az esetben lehet sikeres, ha nem komoly betegség az okozója a hónaljcsomónak. Ha valaki ilyet tapasztal, első lépés mindig a háziorvos felkeresése kell hogy legyen, aki további vizsgálatokat rendelhet el. Hiszen ha nem tudjuk a megnagyobbodott csomó okát, akkor nem észszerű azt kezelni sem. Ha viszont csak ártalmatlan ok húzódik meg a háttérben, az ellen akár még mi magunk is tehetünk valamit.

Sok esetben már egy egyszerű meleg borogatás is nagy hasznunkra lehet. Ez a terápia elősegíti a megfelelő tápanyag- és oxigénszállítást a vérben, illetve még a jobb véráramlást is lehetővé teszi.

Az E-vitaminnak rengeteg gyógyhatása ismeretes. Hónaljcsomó esetén is a segítségünkre lehet. Ez a vitamin nemcsak gyulladást csökkent, hanem fájdalmat is csillapít. A napi E-vitamin-pótlás a gyorsabb gyógyulást is megtámogatja.

A kurkuma antioxidáns, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásokkal is rendelkezik. Víz és kurkuma hozzáadásával készíthetünk kurkumapasztát, majd ezzel is bekenhetjük a hónaljcsomót. Ez nemcsak a csomó méretét csökkenti, hanem a fájdalmat is csillapítja. A kurkuma bioaktív összetevője - a kurkumin - segíthet megszabadulni azoktól a baktériumoktól, amelyeknek nagy szerepe van a fertőzés kialakulásában.

A citromlé is a segítségünkre lehet a probléma orvoslásában. A citromlé gazdag forrása a C-vitaminnak, amely erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásokkal rendelkezik. A citromlevet belsőleg fogyasszuk, ily módon a csomó körüli irritációt szüntethetjük meg.

A fokhagymának az antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása nagyon sokat segíthet a hónaljcsomó megszüntetésében, ugyanis gazdag forrása a szalicilsavnak, amely eredményesen csökkenti a gyulladást és a duzzanatot is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Vitaminok lábgörcs ellen
  2022-05-12 16:53:07, csütörtök
 
  A lábgörcs sok mindenkinél jelent problémát. Az egyik lehetséges oka a lábgörcsnek nem más, mint a szervezet nem megfelelő vitamin-ellátottsága. Nemcsak egyes vitaminok, hanem néhány ásványi anyag hiánya is okozhat lábgörcsöt. Nézzük is, milyen vitaminokat és ásványi anyagokat szedjünk, hogy ne legyenek ilyen kellemetlen problémáink.

Vitaminok közül a B1-vitaminnak a hiánya is okolható a lábgörcs kialakulásáért. B1-vitamin-források: teljes kiőrlésű gabonák, barna rizs, dió, bab, borsó.

A B12-vitamin hiánya is oka lehet annak, ha gyakran tapasztalunk a lábunkban görcsöket. Milyen táplálékok segítségével pótolhatjuk ezt a vitamint? Például májjal, marhahússal, tojással és tejtermékekkel.

A D-vitamin-hiány szintén okozhat izomfájdalmat és az izomgörcsök kialakulásáért is felelőssé tehető. A súlyos D-vitamin-hiány ezen kívül csökkenti az izmok tömegét és növeli az izomgyengeséget. Magas D-vitamin-tartalmú táplálékok: halak, például pisztráng, tőkehal, lazac, gombák, marhamáj, tojás, tejtermékek, narancslé.

A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely segít a kálium és a kalcium szállításában a szervezetben. A legtöbb magnézium a csontokban található és a vesék szabályozzák, hogy mennyi magnézium kerüljön a szervezetbe. A magnézium hiánya is hozzájárulhat az izomgörcsök kialakulásához. Nagyszerű magnéziumforrások: sötétzöld leveles zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, gyümölcsök, halak.

A kálium többek között a normális sejtműködést tartja fenn a szervezetben, különösen az idegeknek és az izmoknak van szüksége erre az ásványi anyagra. A kálium hiánya lábgörcsöket is generálhat. A káliumtartalmú táplálékok körébe tartozik a banán, a brokkoli, a kelbimbó, a hüvelyesek, a diófélék és a magvak.

Mit tehetünk még, hogy elkerüljük az izomgörcsöket? Melegítsünk be fizikai aktivitás előtt. Mozogjunk rendszeresen. Nyújtsuk meg az izmainkat torna után. Fogyasszunk elegendő folyadékot, mivel a dehidratáció is oka lehet az állandóan jelentkező izomgörcsöknek. Kerüljük a túl sós, fűszeres ételeket és a túl sok koffeint, mivel ezek is növelik a dehidratációt, ami pedig oka lehet a lábgörcsök kialakulásának.

A lábgörcs komoly betegség, például érelmeszesedés miatt is kialakulhat. Ha a probléma hosszú ideje és állandóan jelen van az életében, mindenképpen szakorvosi kivizsgálás szükséges.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
     1/133 oldal   Bejegyzések száma: 1321 
2022.04 2022. Május 2022.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 383 db bejegyzés
e év: 1051 db bejegyzés
Összes: 44617 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 881
  • e Hét: 881
  • e Hónap: 152109
  • e Év: 443893
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.