Regisztráció  Belépés
naca1022.blog.xfree.hu
"..Leginkább a pillangóhoz hasonlítok. Ha megpróbálsz birtokolni, kisiklok a kezeid közül. Ám ha szabadon engedsz, örökké hozzád repülök majd.." . Naca
1969.10.22
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 17 
Oregánó
  2010-12-08 17:00:30, szerda
 
 
Az oregánó a természet antibiotikuma, baktériumölő hatása a penicillinével vetekszik. Ráadásul az ára jóval alacsonyabb, mint némelyik gyógyszeré. Enyhíti a megfázásos, influenzás tüneteket,tisztítja a légutakat, csillapítja a köhögést. De enyhíti az orrmelléküreg gyulladást és a tüdőgyulladást is, eltünteti a szemölcsöket,valamint a fejbőrről a korpát, segít ízületi fájdalmak esetén, és még az idegeket is nyugtatja. Ha valakinek a házi patikájából eddig hiányzott az oregánó olaj, ideje beszereznie. A Science Daily online tudományos magazin híradása szerint az oregánó olaj relatíve kis dózisban is hatékony a staphylococcus nemzetség baktériumai ellen is, hatásossága a penicillin baktériumölő képességeivel hasonlatos. A staphylococcus jelentős szerepet játszik kórházi járványok kialakulásában, és a baktériumcsoport ma már jó pár antibiotikumra rezisztens. Rengeteg baktériumfaj ellen hatásos.

Az aromaterápiával a párizsi Orvostudományi Egyetemen a hetvenes évektől foglalkozó Paul Belaiche professzor számos kísérlete igazolta az oregánó olaj hatásosságát. A szer gyakori, alattomos baktériumcsoportokkal szemben is hatékonynak bizonyult: laboratóriumi körülmények között az
oregánó olaj például elpusztította a pneumococcus baktériumok 96 százalékát, valamint a neisseria, a proteus és a staphylococcus baktériumoknak 92 százalékát. A pneomococcus komoly fertőzéseket, így
agyhártyagyulladást, tüdőgyulladást, fülfertőzéseket, továbbá arcüreggyulladást okozó baktérium.
A neisseria fajok közé tartozik például a nemi betegség okozó neisseria gonorrhoeae baktérium, valamint a
neisseria meningitidis, más néven memingococcus, amely szintén súlyos fertőzéseket, például agyhártyagyulladást, vérmérgezést okozó parazita.
A proteus baktériumok bélfertőzéseket okoznak, a staphylococcus baktériumok pedig az akut hányással járó, csoportos ételmérgezésekért is felelősek.Az oregánó olaj továbbá elpusztította a streptococcus baktériumok 83 százalékát és az enterococcus 78 százalékát is. A streptococcus egyesfajtái felelősek az akut torokgyulladásért, az enterococcus baktériumok pedig szerepet játszhatnak húgyúti fertőzésekben, sebek elfertőződésében, de még az anorexiával is kapcsolatba hozzák. Belaiche professzor kísérletei azt is igazolták, hogy az oregánó olaj hatásos a candida baktériumok ellen is (78 százalékukat pusztította el), valamint a tüdőfertőzésekért felelős klebsiella baktériumok ellen (szintén 78 százalékukat ölte meg).
Egy mexikói kutatás a súlyos hasmenéssel járó giardiás fertőzések esetén találta hatásosnak az oregánó olajat, és egy amerikai kutatás pedig nagyon előnyös antibakteriális tulajdonságaira hívja fel a figyelmet az olyan népszerű parazitákkal szemben, mint astaphylococcus, az E. coli, és listeria.
Végül egy brit kutatás 25 különböző baktériummal szemben mutatta ki az oregánó olaj baktériumölő
képességét. A természet tehát egy különleges antibiotikummal ajándékoztameg az emberiséget - igazán megérdemli a helyét a házi patikában. Itthon inkább fűszerként ismerjük.
A szárított oregánó vagy magyar nevén szurokfű, illetve vadmajoránna leginkább az olasz konyha ételeinek fűszereként ismert itthon. Hatásában és aromájában leginkább majoránnára és a kakukkfűre hasonlít. Bab-,
paradicsom-, hús- és halételek ízesítésére használják.Teakánt elsősorban köhögéscsillapításra, nátha ellen használják.Remek meghűlés elleni izzasztó teakeverék a következő: 1-1 csomagoregánó, bodzavirág, hársvirág, kamillavirág, majoránna keverékéből 2-3 evőkanálnyit adunk egy liter vízhez. 1-2 perces forralással főzetet készítünk, finom szűrön átszűrjük melyből napjában többször melegen iszogatunk.

Az élet gyógyfüve!

Az ősi indiai szerzetesek azt tartják, hogy: a hagyma, a fokhagyma és a gyömbér az élet három gyökere.
A bazsalikom, a kapor és az oregánó (szurokfű) pedig az élet három gyógyfüve.




 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Shea vaj gyógyhatása
  2010-05-12 23:50:15, szerda
 
 
A Shea vaj, más néven karitévaj egyedülálló a világon. Ugyanis
finomítatlan 100%-os növényi kivonat, amelyet Nyugat-Afrika vad
szavannáin honos Shea fa ( termésének hideg sajtolásával nyernek.


Mi is az a shea vaj?
A shea vaj egy Közép-afrikában élő fa, a karité fa terméséből készül. A
karitéfa (Butyrospermum parkii, illetve régebbi nevén Vitellaria
paradoxa) 20 éves korában hozza első, nagy, szilvára hasonlító,
csonthéjas terméseit és akár 200 éven keresztül is terem. A leszüretelt
gyümölcsök 60-70%-os zsírtartalommal rendelkeznek, amelyet hidegsajtolás
útján nyernek ki belőle. Az eredmény egy közepes keménységű, törtfehér
színű, édeskés illatú növényi zsiradék, amelyet shea vajnak hívnak. A
hidegsajtolás rendkívüli előnye, hogy a shea vaj igen magas A, E és F
vitamin tartalmát képes megőrizni, továbbá nem tartalmazza a kémiai
kivonáshoz alkalmazott vegyszerek maradékait.
Shea fa
A Shea vaj előállítása során nem alkalmaznak semmilyen kémiai adalék -és
színezékanyagot, nincs hőkezelés, a végeredmény mégis egy kiváló, natúr
bőrápolókrém lesz.


Hogyan nyerik a shea vajat?
Nagyon fontos az elkészítés módja, és tudnivaló, hogy a hőkezelés
mellőzése miatt a termékekben minden vitamin és hatóanyag maradéktalanul
megmarad. A shea vajat Afrikában igen nagy mennyiségben állítják elő. Ott
a bőrápoláson kívül a táplálkozásban is használják, sőt -éghető lévén-
még világítanak is vele. A szennyeződésektől mentes, finomítatlan shea
vajat hordókba töltik és szállítják a világ különböző pontjaira. A shea
vaj egyik legnagyobb értéke, hogy sokáig változatlan minőségű marad,
nehezen avasodik. Megfelelő körülmények között tartva egy évig biztosan
megőrzi minőségét, de egy év után is csak vitamintartalma kezd lassan
csökkenni. A karité fa egész évben terem, de általában évente csak
egy-két alkalommal szüretelik. Az elkészült shea vaj színe, illata és
pontos összetétele attól is függ, hogy a shea diót melyik évszakban és
tájon szüretelték.
shea vaj

A shea vaj felhasználása
A shea vaj legfontosabb alkalmazási területe a bőrápolás. Összetételéből
adódóan a finomítatlan, kezeletlen shea vaj önmagában is bőrápoló hatású.
Gazdag zsírsav-tartalma mellett sok A, E és F vitamint tartalmaz.
Napjainkban a kereskedelemben kapható, mesterséges összetevőket
tartalmazó készítmények szinte mindegyike tartalmaz valamilyen
kőolajszármazékot (pl: paraffinolaj) amely elfedi a bőr pórusait, amely
ezáltal nem képes lélegezni. Ezzel szemben a sheavaj felszívódik a bőrbe
és hosszantartó hidratáló hatást fejt ki, serkenti a bőr öngyógyító
képességét.
shea vaj
A shea vaj "titka", hogy összetétele sokban hasonlít az emberi bőrt védő
természetes emulzió összetételére, vitamintartalma pedig szinte tökéletes
bőrápolóvá teszi. A Shea vaj alkalmazása

Száraz bőr

A shea vaj gyorsan felszívódik a bőrbe, hosszantartó hidratáló hatású.

Ekcéma

Az ekcémás bőr tüneteit gyorsan csökkenti, természetes hidratáló hatása
révén megakadályozza a betegség kiújulását.

Pikkelysömör

Gyorsan és tartósan enyhíti a psoriasis tüneteit

Allergia

Enyhíti az allergiás reakciókat, bőrproblémákat, nyugtató hatású.

Napozás

A shea vaj természetes módon 5-6-os fényvédő faktorral rendelkezik.

Gyulladás

Gyulladáscsökkentő hatása révén alkalmazható kiütésekre, csípésekre,

Borotválkozás

Megnyugtatja és ápolja az irritált bőrt. Bőrkeményedés Bőrpuhító hatású,
elősegíti a kirepedezett bőr gyógyulását.

Terhesség

Használatával elkerülhető a terhességi csíkok megjelenése. Égés Kisebb
égési sérülések esetén segíti a bőr regenerálódását.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Megfázás elleni tippek
  2009-12-06 06:49:39, vasárnap
 
 
Nagyanyáink bölcsessége "Megfázás elleni" tippek a kamrából

Torma
A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő
dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát nevű
vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól,
csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik.
Aki a különlegesebb ízeket is szereti, van kedve és lehetősége, a japán *
wasabit* is kipróbálhatja. Ez a zöld tormaféle rendkívül erős, é
még komolyabb tisztító hatással rendelkezik, mint a torma.

Gyömbér
Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal
szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok
óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás időszakban
igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss
gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig.
Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal.
Kortyolgassuk egész nap.

Erős paprika
A csípős fűszer leginkább a hörgőkben és az arcüregekben lévő dugulást
enyhíti. A paprika csípősségét "okozó" kapszaicin stimulálja a
váladéktermelő sejteket a tüdőben és az orrüregben, illetve segíti a
váladék eltávolítását. Hasonló a hatása a Cayenne-borsos teának, melyet
házilag készítsünk el: egy negyed teáskanál *Cayenne-borsot *adjunk egy
bögre forrásban lévő vízhez, ízesítsük frissen
Facsart citromlével, egy kevés gyömbérrel, és édesítsük mézzel.

Vöröshagyma
Kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. A
népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes
másodlagos baktériumfertőzéseket, mint például a tüdőgyulladást is képes
legyőzni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével
Vagy grépfrútlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érződik annyira az intenzív
íz. TIPP
Hagymatea
Két-három fej vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, és vágjuk
össze. Főzzük néhány percig egy liter vízben. Ízesíthetjük szárított
kamillával, hársfával is. Pirítsunk meg három evőkanálnyi barna cukrot,
és hígítsuk fel a hagymafőzettel. Mézzel édesítve
Igyuk, aprókat kortyolgatva.

Forralt bor
A népi gyógyászat egyik legjobb módszere a melegen gőzölgő, illatos
forralt bor elkortyolgatása. A bort - legyen az vörös vagy fehér -
forralás előtt érdemes vízzel felhígítani. Ezután már kedvünk szerint
fűszerezhetjük fahéjjal, szegfűszeggel, mézzel. Teaboltokban és
nagyobb üzletekben már külön forralt bor-fűszerkeveréket is.

Húsleves

A húsleves, akárcsak a többi forró, gőzölgő ital, melyet meghűlésre
ajánlanak, segít felszakítani a váladékot, pótolja az elvesztett
folyadékot, és a kaparó toroknak is enyhülést hoz. A kutatók a
tyúkhúsleves vizsgálatakor a legfontosabb hatóanyagoknak a
vitaminokat, ásványi anyagokat, fitokemikáliákat találták, és egy
aminosavat, melyet ciszteinnek hívnak. A házi húsleves még jobban
enyhíti a tüneteket, ha fokhagymával, Cayenne-borssal vagy curryvel
ízesítjük.
Bár az is igaz, hogy a húsleves akkor hat a betegre
A legjobban, ha azt egy szerető családtag viszi az ágyába.

Fokhagyma
Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás,
javul az étvágy. Náthás időszakban hetente legalább egyszer együnk nyers
fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos fokhagymacseppeket. A fokhagyma
egyszerre csökkenti a dugulást a hörgőkben, kitisztítja az orrot, és
enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévő kénnek
köszönheti, mely jellegzetes szagát és
ízét is adja.

TIPP:
Aki a fokhagyma intenzív ízét nem kedveli, az süsse meg a gerezdeket
kevés olívaolajjal fóliában, majd passzírozza szét, és kenje kenyérre.

Cékla
A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát.
Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak,
ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek köszönheti. Rendkívül
gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt
levét répa- és almalével fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is
gazdagíthatunk vele.

Savanyú káposzta

A káposzta savanyítva őrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. Ennek
a jelentősége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során - a hő
hatására - a C-vitamin nagy része tönkremegy. Télutón a C-vitaminban dús
savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni . S az sem elhanyagolható
szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik legolcsóbb C-vitamin-forrás a
hideg időben.

Citrusfélék

A citrusgyümölcsök amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak
gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. A lázas állapottal vagy
hányással járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett
folyadékot, és csökkentik a tünetek intenzitását. Ha télen mindennap egy
pohár narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, felerősíthetjük
immunrendszerünket a megfázás Ellen. A grépfrútban található egyes
vegyületek megváltoztathatják a gyógyszerek hatását, ezért ha gyógyszeres
kezelésre szorulunk vagy krónikus betegek vagyunk, kérjük ki orvos
tanácsát.

Antibiotikum helyett: mézes fokhagyma

Két gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el 1
teáskanál mézzel. Naponta 4-5-ször ismételjük, hiszen ez a
Legjobb természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a
kórokozókat a szervezetből.

Részletes gyógymód ,érelmeszedés ellen és az immunrendszer erősítésére
az alábbi receptet 3 forrásból ismerem.
A Régi szomszéd bácsim (86 évet élt) egyszer a kezembe adott egy régi
írással írt kis lapot "titkos recept"címmel, és csodálatos hatásáról
gyakran mesélt nekem. A háborús években is megvédte őt a szer. Erős
dohányos volt egész életében, mégis, fürgén mozgott és szellemileg is
friss volt szinte mindvégig. Orvosnál, kórházban csak élete utolsó évében
volt.
Másodjára egy általam nagyra becsült természetgyógyásztól
kaptam, aki gyógymasszőrként dolgozott. Sok külföldi beteg járt hozzá,
akiknek a kezelése korlátozott időtartamú volt. Mivel erősen hitt a
fokhagyma esszencia gyógyító erejében, le is fordíttatta azt, és
rendszerint betegei kezébe adta.
Harmadjára az Agykontroll wew-oldalán bukkantam rá. Dr. Domján
László (belgyógyász, agykontroll oktató) tette közzé. Az alábbi
levél és idézet tőle való. "dr. Hermann István elmesélte, hogy édesapja
tüdejét néhány éve azért nem merték megoperálni, mert az
ultrahang- és a röntgenvizsgálat tanúsága szerint olyan mértékű
érelmeszesedése volt, hogy az aortája gyakorlatilag törékeny
"porceláncsővé" vált. A sebészek attól féltek, hogy a főverőér
érintésekor az menthetetlenül sérül, és a beteg elvérzik.

István hallott egy ősi receptről, amit egy Unesco-expedíció talált néhány
éve Kínában. Kipróbálta, és édesapja aortája - orvosa
ugyancsak nagy meglepetésére - teljesen mészmentessé vált, amint azt az
ultrahangvizsgálat egyértelműen jelezte! Orvosi szempontból
Ez egyszerűen döbbenetes! Mivel manapság a legtöbb halálesetet és
számtalan, súlyos tünettel járó betegséget végső soron az érelmeszesedés
okoz, ezért örömmel adom közre az egyszerű receptet.
(Én is rögtön készítettem egy-egy adagot a szüleimnek és magamnak.)"

Így készítjük:
33 dkg megtisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk, kapható

Közben naponta egyszer fellötyköljük, hogy a fokhagyma
hatóanyagainak kioldódását ezzel is . Ezt követően a pépet tiszta ruhán
átszűrjük üvegbe. A nyert folyadék tömény, ragacsos okhagymakivonat.
Adagolása: mindig evés előtt kell meginni, kevés tejben, gyümölcslében
vagy vízben elkeverve:

Reggel Délben Este

1. nap: 1 csepp 2 csepp 3 csepp
2. nap 4 csepp 5 csepp 6 csepp
3. nap: 7 csepp 8 csepp 9 csepp
4. nap: 10 csepp 11 csepp 12 csepp
5. nap: 13 csepp 14 csepp 15 csepp
6. nap: 15 csepp 14 csepp 13 csepp
7. nap: 12 csepp 11 csepp 10 csepp
8. nap: 9 csepp 8 csepp 7 csepp
9. nap: 6 csepp 5 csepp 4 csepp
10. nap: 3 csepp 2 csepp 1 csepp
11. naptól: napi 3 x 25 csepp, amíg a folyadék el nem fogy.
A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani.
Állítólag 7 évig nem kell megismételni a kúrát. Ha valaki kedvet érez
hozzá, javaslom, próbálja ki, hiszen veszélytelen, és viszonylag
olcsó szerről van szó.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Nátha ellen
  2009-10-28 08:32:20, szerda
 
 
C-vitamin

- Kezdődő meghűlés esetén emelje a C-vitamin-adagját, napi háromszor egy grammra.

- Nyomjon citromlét egy nagy pohár meleg vízbe, és szippantson bele. A meghűlést okozó mikroorganizmusok nem szeretik a nedves meleget, ráadásul a citrom antibiotikumként működik.

-Érdemes kipróbálni: igyon bodzavirágból készült teát. Ha az orra vörös, tegyen rá bodzavirág-borogatást.

Izzadás, lábfürdő

- Ha eluralták a tünetek, akkor próbáljon meg izzadni. A méreganyagok izzadáskor eltávoznak, közben megemelkedik a test hőmérséklete, amely szintén a kórokozók pusztulását okozza. Bizonyos gyógynövények segítik az izzadást. - Keverjen össze azonos mennyiségű őrölt gyömbért, cayenne-i borsot és zúzott fokhagymát egy kis mézzel. Vagy önmagában, vagy forró vízben feloldva fogyassza a keveréket lefekvés előtt.

- Érdemes kipróbálni: vegyen speciális lábfürdőt. Tegyen egy teáskanál mustárport és egy teáskanál háziszódát egy forró vízzel teli vödörbe, áztassa bele a lábát. Ernyhíteni fogja a meghűlés tüneteit.

A mindenre jó méz

Legyen otthon mindig egy csupor méz, mert a hurutos köhögés tüneteit jól enyhítik a különböző propoliszos készítmények. Ha éjszaka köhögési rohamot kap, nyaljon el egy evőkanál mézet. Biztosan enyhíti a tüneteket. Még hatásosabb, a mézbe zúzott fokhagymát kever.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Gyógynövények ereje
  2009-10-28 08:07:57, szerda
 
 

A légúti betegségek gyógyítása gyógynövényekkel


Megkezdődött a tél, és ezzel egyidejűleg sajnos megkezdődött a náthás időszak is. Ne tömjük magunkat tele azonnal szintetikus orvosságokkal, hiszen sok esetben a gyógyteák tökéletesen meggyógyítják a beteg szervezetet.

Az előző cikkünkben felsorolt enyhébb esetekben a gyógynövények feladata az, hogy a gyulladást csökkentsék, illetve megszüntessék, antibiotikus hatásukkal a kórokozó baktériumokat elpusztítsák, csökkentsék a váladékképződést, felhígítsák a sűrű váladékot, és köptető hatásukkal könnyebbé tegyék kiürülését, és a kínzó, görcsös köhögést csillapítsák.

Hűlés és influenza esetén a következő gyógyteakeveréket kellene fogyasztanunk:

30-30 gramm bodzavirág, hársfavirág, kamilla, borsmenta, esetleg még kakukkfűvel kiegészítve. A keverékből egy tetézett evőkanálnyit két deci vízzel leforrázunk, lefedve állni hagyjuk, öt perc után leszűrjük, s egy kávéskanálnyi mézzel édesítve megisszuk. Napjában négy-ötcsészényit fogyasszunk el belőle.

A bodza és hársfavirág izzaszt és csillapítja a köhögést, a szervezet védekező képességét, pedig fokozza. Az izzadás a vírus és baktérium mérgeket, káros anyagcsere-salakanyagokat is eltávolítja a szervezetből. A hársfavirágnak enyhe nyugtató hatása is van.

A borsmenta enyhíti az influenzát gyakran kísérő emésztési panaszokat, a hányingert, és a gyomorgörcsöt, a kakukkfű a görcsös köhögést oldja, illóolaja révén baktérium és vírusölő hatása van.

A kamilla azulént, gyulladáscsökkentő anyagot tartalmaz, tehát a légutak gyulladt nyálkahártyájának gyógyítója.

Ne erőltessük az evést, ha a szervezet, a ,,belső orvos" irányításával böjtölni akar, hogy minden energiáját a betegség leküzdésére fordíthassa. Csak frissen facsart langyos vagy meleg, de nem forró narancs, grapefruit, citromlevet, esetleg turmixolt zöldséglevet, csipketeát igyunk, és együnk sok almát.

A láz is a ,,belső orvos" gyógyító módszere, mert magasabb testhőmérsékleten az életfolyamatok dinamikusabbak, felfokozottak, (gyors szívverés, bélmozgás, légzés), de a 37 C fok feletti hőmérséklet kedvezőtlen a baktériumok és a vírusok életfeltételei szempontjából is.

A láz általános mozgósítás a betegség kiküszöbölésére, leküzdésére. Helytelen tehát teljes megszüntetésére törekedni, csak csillapítani kell, ha túl magas, és 38 fokos szinten tartani borogatással vagy lehűlő fürdővel, zuhannyal.

Alkalmazhatunk állott vizes mellkas borogatást óránként váltva vagy meleg fürdőt fokozatosan elviselhetően hűvösre hűtve (ezt is félóránként, vagy óránként, kétóránként, a láz súlyossága szerint. A fokozatosan lehűtött zuhany is megfelelő.

Minden heveny betegségben nagy adagokban C-vitamin is szükséges.

Lehetőleg csak tüdőgyulladás szövődmény esetén forduljunk az antibiotikumokhoz. Nagyon helytelen minden heveny, lázas hűléses betegségnél, egyszerű influenzánál rögtön antibiotikumot alkalmazni.

Ne legyünk türelmetlenek! A fenti gyógykezelés mellett nyugodtan várjuk ki a betegség lefolyási idejét, miközben a tüneteket, a lázat mérsékeljük. Hogyha elhúzódó, kínzó, erőltető a száraz köhögés, a fent említett gyógyteákon kívül, a gyógyszertárban kapható szappangyökér főzetből (Decoctum saponaria), vagy ipekakuana forrázatból (infusum ipecacuanhae) vegyünk be naponta 3x1 evőkanálnyit.

Gyermekek számára is készülnek, megfelelően csökkentett hatóanyag nagysággal. Az ipekakuana forrázat a braziliai Uragoga ipecacuanha keserű, csípős ízű gyökeréből készül. Nagy adagban hánytat, kis adagban fokozza a gyomornedv elválasztást, és ez a gyomor nyálkahártyára gyakorolt hatás gyomor-hörgő reflexként a hörgő nyálkahártyájára is hat, ott is fokozott váladék kiválasztást, idéz elő, a köpet mennyiséget növeli, a száraz köhögést nedvessé alakítja át, a kiürülő bővebb váladék, pedig mintegy végig tisztítja a légutakat. Megfelelő kezelés híján a heveny hurut sokszor idült légúti hurutba, légcső és hörghurutba megy át.



 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Gyógyító kertünk
  2009-10-26 09:02:01, hétfő
 
  Gyógyító kertünk - Tudta, hogy akinek kertje van, az egészségesebb?

Kertünk sokkal több, mint "zöld nappali" a szabadban, hiszen számos
egészségmegőrzési lehetőséget rejt magában. A kertben való rendszeres mozgás erősíti
az izomzatot, megelőzi a túlsúly és más civilizációs betegségek kialakulását. Mire
vigyázzunk, amikor kertészkedünk?
A kertünkben termő gyógy- és fűszernövényeknek sokféle jótékony hatásuk van, a
vegyszermentesen termesztett zöldségek és gyümölcsök pedig értékes élelmiszereink.
Ha a kertünkben tartózkodunk, az segít abban is, hogy feltöltekezzünk energiával.
Mit ad a kert az idősebbeknek?

A mozgás minden életkorban jótékony hatású, ha a helyes formáját választjuk. A
megfelelő kerti munkálkodásnak köszönhetően idősebb korban is megőrizhetjük
mozgékonyságunkat. A szabad levegőn is fontos a helyes ülés és fekvés, ezért ha fáj
a keresztcsontunk vagy a térdünk, ajánlatos a nyugágyat stabilabb ülő- és
fekvőalkalmatosságra cserélni. Hogy könnyebb legyen felállni, javasolt a 40 cm-es
ülőmagasság. Emellett figyelnünk kell a biztos járásra: kavics, járólap, fű, homok,
fakéreg ... mindegyiknek megvan a maga sajátossága. A gyakorlat azt mutatja, hogy
előnyös a fő kerti közlekedő útvonalakat lehetőség szerint járásbiztos kőlapokkal
fedni. A mellékutak burkolata lehet fakéreg, homok vagy kavics. A kert nem csak a
szépségével képes gyógyítani bennünket

Lássunk egy kerti tornagyakorlatot, amely egyensúlyunk ellenőrzését
szolgálja:

Álljon biztos talajon, és csukja be a szemét. Biztosan áll? Ha igen, akkor álljon
fél lábra. Hajtsa végre ugyanezt a gyakorlatot fakéreg borítású vagy füves talajon.
Ha itt már nem áll biztosan, akkor célszerű javítania az egyensúlyán. Kerti medence,
régi kád, kővályú ... mind alkalmas a vízben járásra. Figyeljen azonban arra, hogy
mindig hideg vízben végezze a gyakorlatot. Ha nehéznek érzi a lábát, próbálja ki a
Kneipp-féle lemosást kerti locsolóval.

Termesszünk növényeket!

A kertben, az erkélyen vagy akár az ablakpárkányon is érdemes növényeket nevelgetni.
Mindegy, mit termesztünk fűszer- vagy gyógynövényeket, vadon termő fajtákat, ezek a
növények minden kertet gazdagítanak és elősegítik jó közérzetünk és egészségünk
megóvását. A kerti munka veszélyei: hátfájás és más panaszok A hátfájdalmak, a
térdfájás vagy a vállproblémák a kerti munka közismert következményei.
A kerti munka önmagában is jó mozgás

Nézzük meg, milyen előnyei és veszélyei lehetnek az egyes kerti munkafajtáknak!

Fűnyírás
Pozitív hatás: fokozza a felkar erejét, a kitartást, a koordinációt és az
ügyességet. Veszélye: túlterhelhetjük a vállízületeket, a vibrálás megterhelő lehet
a kisízületek számára, a fűnyíró traktor hátproblémákat okozhat.
A fűnyíró gyűjtőjének kiürítése
Pozitív hatás: az erő és a koordináció növelése.
Veszélye: a gerincoszlop meghajlításában és elfordításában rejlik.

Kerti talicska tolása.

Pozitív hatás: erő, kitartás fokozása. Figyeljünk azonban arra, hogy a súlypont a
két lábunk között legyen, különben túlságosan megterheljük a hátizomzatunkat.

Söprögetés közben ne feledkezzünk meg arról, hogy könnyen elfáradhatnak a hátizmok.

Gyomlálás, vetés, betakarítás:

Pozitív hatás: fejleszti koordinációs készségünket, egyensúlyérzékünket, valamint
gyümölcsszedéskor jótékony hatású a nyújtás, nyújtózkodás. Kerüljük azonban a hosszú
ideig tartó, görnyedt testtartást!

Fa és bokor kivágása

Pozitív hatás: növeli a felkar és a kéz erejét, erősíti kitartásunkat.
Veszélyei: túlterhelhetjük a vállövet és a kéz ízületeit, és a tartós fogás/tartás
következtében az ínhüvely ízületét. Ügyeljünk a tehermentesítésre, ha álló munkát
végzünk. Álló munka esetén jó szolgálatot tehet egy kis zsámoly, amelyre hol a jobb,
hol a bal lábunkat tehetjük fel, ezáltal némileg tehermentesíthetjük az
ágyékcsigolyákat.Viseljünk megfelelő cipőt! A helyes hajolási technika -széles terpesszel és a lábak
közé helyezett súlyponttal- segít elkerülni a hátfájdalmakat. Lehetőség szerint soha
ne hajoljunk előre nyújtott lábbal. Az ágyékcsigolyák tehermentesítése céljából
tanácsos a hátat egyenesen tartani. A gerincoszlop erős meghajlítása -például
gyomláláskor vagy palántázásnál- az izomzat túlterhelését vonja maga után. Hosszan
tartó előre hajolás esetén egyik térdünk legyen mindig a talajon, és ha megoldható,
támaszkodjunk az egyik kezünkre.
Térd alatti kispárna, alátét stb. megkönnyítheti a fárasztó munkát.
Tartsunk rövid szüneteket, és végezzünk lazító gyakorlatokat! Kezdjük a
bokaízületekkel: végezzen lábfejkörzést 15-ször mindkét irányba, majd lóbálja lazán
a lábát! Húzza mindkét vállát magasra a füléhez, és erőteljes kilégzés közben lazán
engedje vissza! Gördítse az állát a mellkasa mentén egyik oldalról a másikra!
Körözzön a vállával előre, majd hátra! Emelje magasra mindkét karját, kulcsolja
össze, és fordítsa lassan jobbra és balra a felsőtestét! Végül tegyen néhány lépést
előre és hátra kifelé fordított lábfejjel!






 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
Növényi olajok
  2009-10-26 08:57:25, hétfő
 
 
Hogyan készítsünk tökmagolajat? - Nagyanyáink tökmagos receptjei

A salátákhoz nagyszerű, sötétzöld tökmagolaj nem csak vitamindús és tápláló, hanem
gyógyító hatású is. Nagyszüleink és a dédik tudnának a hasznosságáról és a
felhasználási módjairól mesélni. Mesélnek is... A hagyományos tökmag is sok, és az
egészségünkre hasznos anyagokat tartalmaz. A héj nélküliekből, vagy más néven
olajtökökből viszont sokkal több ilyen anyagot lehet kivonni, hasznosítani.
Olajtartalma 3-4 x magasabb, a hagyományos tökmagénál. A tökmagolaj rendkívül gazdag
telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, vitaminokban. Nagy munka a
sajtolás, de megéri. 100 kg tökből gyűlik össze 10 kg mag és ebből körülbelül 3
liter olaj sajtolható.

Ahogy régen is készítették:

Félbe vágott sütőtök

A sárguló olajtököt, amint levágják a száráról, azonnal ketté is szelik és ki is
belezik. A kiszedett magoknak ezután pár napig száradni kell. Vagy a napon, vagy a
tűzhelyen. Miután kiszáradt, kétszer átdarálják, majd némi forróvízzel jól
összegyúrják, hogy könnyebben ki tudják nyerni belőle az olajat. A zöldes massza
ezután egy üstbe kerül, majd a tűzhelyre, ahol folytonos kevergetés mellett
elpárologtatják belőle a hozzáadott vizet. Mikor ez is megvan, akkor jöhet a massza
préselése. Egy erre alkalmas préselő segítségével kipréselik az olajat. Egy olvasó
otthon a házi gyümölcspréssel próbálta, és azt írta sikerült. Kevés olajat nyert, de
a munka miatt még "értékesebb" volt a saláta öntet a családnak. Ami visszamarad, az
olajpogácsa általában a szarvasmarhák kedvenc csemegéje volt, de a horgászok
csalikészítésre is használják. A kipréselt olajat ezután ülepíteni kell, majd
szűrni. A kapott fénylően tiszta folyadékot aztán már csak üvegekbe töltik és kész
is.




Gyógyító zöld olaj

A népi gyógyászat szerint a tökmag olaja minden nyavajára jó. Könnyíti az emésztést,
csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a szívet. A férfiaknak a prosztataproblémáik
megelőzésére, vagy a tüneteik enyhítésére is kiválóan alkalmas. E és F- vitamin
tartalma miatt magzatvédő hatású. Antioxidánsai miatt erősíti az immunrendszert, de
kozmetikumok összetevője is, öregedést késleltető hatása miatt. Omega-3 zsírsavat is
tartalmaz - kutatások szerint a depresszióra is jó- a máj kiváló méregtelenítője,
regenerálója - sebregeneráló és féregűző hatású. Évezredek óta használják a
tökmagolajat, méregtelenítésre. Egy kanálnyi olajat a szánkba kell venni, és
legalább tíz percig forgatni, "rágni" kell! Majd ha a színe fehér lett, ki kell
köpni, és alaposan kimosni a szájüregünket, lemosni a nyelvünket. Ezt a kúrát addig kell folytatni, amíg fehér
színű a "megrágott" olaj. A nyelv lepedéktől való megtisztítására is kiváló.

Krumplisaláta tökmagolajjal:

A krumplit héjában kell megfőzni, ezután karikákra vágni. A szintén karikára vágott
vöröshagymával, sós-ecetes salátalével össze kell keverni, majd tökmagolajjal
meglocsolni.

Zöldsaláta tökmagos saláta öntettel:

Hozzávalók: Jégsaláta, retek, paradicsom, petrezselyem

Salátaöntethez: 1 dl hidegen sajtolt tökmag olaj, 2 kis gerezd fokhagyma, 1 citrom
leve és reszelt héja, só, bors A salátát öntsük le az összekevert olajos
fűszerekkel.

Csalamádék ízének fokozására:

A házi csalamádét, savanyú uborkát tökmagolajos öntettel nagyon pikánssá lehet
varázsolni. A sajtok ízesítésére is kiválóan alkalmas. Nagyszüleink nem csak
salátára öntötték, de pirítósra, vagy lepényre kenve is közkedvelt étel volt.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
A stressz
  2009-10-26 08:13:45, hétfő
 
 
Kiderült végre: azért vagy ideges, mert nincs elég növényed!

A bennünket körülvevő szobanövények csökkentik a fáradtság-érzetünket,
kevésbé kapar tőlük a torkunk, ritkábban tör ránk köhögő-roham és akár
30%-kal csökkenthetik a megfázásos megbetegedések kockázatát.

Kiderült végre: azért vagy ideges, mert nincs elég növényed!Vizsgálatok
igazolják, hogy a lakásban tartott zöld növények csökkentik a bennünk
felgyülemlő feszültséget, segítenek a lazításban és javítják általános
közérzetünket.

A kutatás során 10 m2-es helyiségekben dolgozó irodai alkalmazottakat
kérdeztek általános egészségi állapotukról, akik kimondottan sok időt
töltöttek beltéri környezetben és stresszes helyzetekben dolgoznak. 2
hónapos növénytelen állapot után számos zöldet helyeztek el az egyik
irodában. Egy évvel később a növényeket áttették az eddig virágtalan
irodába. Az összes alkalmazott rögtön rákérdezett, hogy mi lett a
növényekkel, miért vitték el őket, hiszen ettől egészségesebbek és jobb
kedvűek voltak.

A kutatók utánanéztek, hogy vajon a növények látványa és a velük való
gondoskodás hatott-e kedvezően, vagy van-e valami más is a háttérben?

Az eredmény azt igazolta, hogy ha szobanövények vannak az irodában, akkor
az alkalmazottak kevésbé érezték magukat fáradtnak, 25%-kal, tehát
szignifikánsan csökkent a felső légúti panaszok száma. 10-ből 8-an azt
válaszolták, hogy "jobban érzem magam, ha zöld növények vesznek körbe az
irodában", illetve, hogy "Szeretném, ha még több növény lenne a jövőben
az irodában."

Dr. Tove Fjeld professzor és csapatának 1995-96 között folytatott, az
előző esettől független vizsgálatainak is azt volt a célja, hogy
feltárja a növények emberre gyakorolt - jótékony - hatását.

Kiderült végre: azért vagy ideges, mert nincs elég növényed!A résztvevők
egy kórház radiológiai osztályának önkéntesei voltak. Közönséges
levéldísznövényeket helyeztek konténerekbe, az ablakpárkányra, a
helyiségek sarkaiba körülbelül 3 hónapra. A dolgozókat a vizsgált
időszakban több alkalommal kérdőíveken faggatták. Az eredmény szerint
30-37%-kal kevésbé panaszkodtak köhögésre, fáradékonyságra, míg 23%-kal
ritkábban fordult elő rekedtség, illetve száraz, viszkető érzés a bőrön.
Ezután aszerint csoportosították a résztvevőket, hogy napközben mennyi
időt töltenek az irodájukban. Azoknál, akik a munkaidő nagy részét az
irodájukban töltötték, 34%-kal csökkentek a panaszok, míg 21 illetve
17%-kal azoknál, akik fele napjukat, vagy még kevesebb időt töltöttek a
növényes környezetben.



 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
A tojás
  2009-10-26 08:12:34, hétfő
 
 
Tojás...

Egy közepes méretű tyúktojás 180 mg koleszterint tartalmaz. A tojás D-,
E- és A-vitamintartalma kiemelkedő. Egy egész tojásban körülbelül
negyvenféle fehérje található. De honnan tudható, hogy friss-e a tojás?
És mennyi ideig tartható el? Fehér, vagy barna héjút válasszunk? Mikor
adhatunk tojást a kisbabának? Miért zöldül a főtt tojás sárgája?

Ahány tyúk, annyi tojás...
Fehér vagy barna héjút válasszunk?

A tojás héjának színe a tyúk fajtájától függ. Általában a barna tyúkok
barna színű tojást, a fehérek pedig fehér héjút tojnak. A tojás héjának
színe nem befolyásolja a tojás minőségét. Fontos, hogy mennyire sárga a
sárga? A tojás sárgájának színe a tyúk táplálékától függ. Ha búzával
etetik, a sárga sápadtabb, ha viszont kukoricával, akkor ragyogó sárga
színű.

Hűtőben kell-e tartani a tojást?

Szobahőmérsékleten a tojás egy nap alatt ugyanannyit veszít frissességéből,
mint egy hét alatt a hűtőben. Legjobb az 5 és 8 fok közötti hőmérséklet.

Mennyi ideig tartható el a tojás?

Az első egy héten igazán friss a tojás, ilyenkor érdemes lágy tojást,
buggyantott tojást készíteni belőle. Ezután inkább főzzük keményre,
használjuk rántottának, omlettnek vagy süteménybe, töltelékbe! A 28
napnál régebbi tojást ne vásároljuk meg, de a frissen vásárolt tojás
hűtőben tárolva akár hónapok múlva is fogyasztható!

Honnan tudható, hogy friss-e a tojás?

Ezt háromféle módon is ellenőrizhetjük, szinte teljes biztonsággal:

1. Rázással: az egynapos tojás kb. 50 g súlyú, a gömbölyű végénél lévő
légkamra ekkor még alig észrevehető, de nagysága napról napra kissé nő.
Ha egy egész friss tojást fülünkhöz közel megrázunk, nem hallunk semmit,
de néhány nappal később a tojás már gyenge, tompa hangot ad.

2. Egy edénybe öntsünk hideg vizet, majd tegyük bele a tojást! Ha
elmerül, a tojás frissnek mondható, ha lebeg a vízben, akkor már kissé
öregebb.

3. Felütve: amikor a friss tojást felütjük, a fehérje vastag rétegben
takarja a sárgáját. Ha hirtelen szétfolyik, a tojás nem friss. Szaglással
is ellenőrizhetjük a tojás frissességét, valamint a színe is sokat
elárul. A feltűnően élénk sárgája azonban nem egyértelműen a frissesség
jele, hiszen ilyen szín mesterségesen is előidézhető.

Mikor adhatunk először tojást a kisbabáknak? Érdemes megvárni az egyéves
kort, mivel sok csecsemő allergiás a tojásfehérjére. A gyerekek amúgy is
érzékenyebbek a szalmonellabaktériumokra, ezért ötéves korig főtt vagy
sült formában illesszük az étrendjükbe! Megjegyezzük, hogy a szalmonella
baktériumok 70°C-on 20 perc főzés után elpusztulnak.

Eltartható -e a tojás sárgája? Igen. Tegyük egészen kis edénybe, és
óvatosan öntsunk rá hideg vizet. Ez védőréteget von a tojás fölé, és
megakadályozza, hogy kiszáradjon. Tartsuk az edényt hűtőszekrényben.

Miért zöldül meg a tojás sárgája a szélén? A kemény tojás sárgája körüli
kékeszöld szín a vas-szulfidtól származik. Annak a kémiai reakciónak az
eredménye, amelyik a tojás sárgájában levő vas és a fehérjében levő
hidrogén-szulfid között játszódik le - ezért jelenik meg a szín a sárgája
és a fehérje találkozásánál.

A tojás sárgájában levő vas a foszvitin nevű fehérjéhez kapcsolódik,
amelyik szintén a tojás sárgájában található. A fehérjemolekulák hosszú
aminosavláncok. A nyers tojásban ezek a hosszú molekulák jellegzetes
formákba hajtogatják össze magukat. Így tudják elvégezni azt a munkát,
amelyet a természet szán nekik - így járulnak hozzá, hogy csibe fejlődjék
a tojásban. De ha megfőzzük a tojást, ezek a fehérjék félig-meddig
"kihajtogatják magukat". Ezért keményedik meg a tojás sárgája és fehérje,
és ezért szabadul ki a vas a foszvitinből.

A kén-hidrogén is hasonló módon jut ki a tojásfehérje kéntartalmú
fehérjemolekuláiból. A kemény tojás furcsa szaga a hidrogén-szulfidtól
származik.

A záptojás jóval büdösebb, mert a mikroorganizmusok sokkal több
kéntartalmú fejérjét bontanak el, mint amennyi 10 percnyi főzés alatt
elbomlik, és sokkal több kén-hidrogént szabadulhat fel.

Amikor a tojás kihűl, a sárgája összezsugorodik egy picit, és
visszahúzódik a fehérjétől. A kékeszöld vas-szulfid megjelenik a sárgája
szélén. A kevésbé friss tojásokon a szín sötétebb. Ezeknek a sárgája egy
kicsit lúgosabb, és ezért több vas válhat szabaddá.

A vegetáriánusok általában vashiányban szenvednek. Az ovovegetáriánusok
azonban, azaz akik fogyasztanak tojást, kevésbé tarthatnak ettől, mivel a
tojásban lévő vas jobban hasznosul, mint például a sóskában, spenótban
lévő.A tojássárgája színét a tojók etetése befolyásolja: a szójaliszt
pirosra, a lenmagliszt sötétbarnára, a zöldtakarmány zöldesre, a kukorica
élénksárgára színezi. Hogy a tojás héja főzéskor ne repedjen meg, tegyünk
egy evőkanál ecetet a főzővízbe.

Miért nem látjuk a színt a lágy tojáson?Azért, mert azt rövidebb ideig
főzzük. Nem hevül fel annyira vagy nem melegszik elég ideig ahhoz, hogy a
vas és a hidrogén-szulfid kiszabadulhasson.

Miért könnyebb meghámozni a tojást, ha sós vízben főzzük?Sajnos nem igaz
a hír. Már régóta kísérletezünk, mi lehet a legjobb főzési módszer a
könnyű tojáspucolásra. Kipróbáltuk a sós vizet, ecetes vizet, hideg
vízzel leöntést stb., de a legfőbb faktornak a tojás frissessége tűnik.
Minél frissebb a tojás, annál jobban odatapad a héjához, bármi módon
főzzük is. Talán az öreg tojásnak kiszárad a héja, és ezért a víz a héj
alá tud hatolni. Ezt kipróbálandó, a tojást két végén felszúrtuk főzés
előtt, és rögtön forrón pucoltuk. Volt, amikor bejött. Ha valaki tud egy
igazán biztos módszert, szóljon.Tudta a tojásról?

A tojássárgája színét a tojók etetése befolyásolja: a szójaliszt pirosra,
a lenmagliszt sötétbarnára, a zöldtakarmány zöldesre, a kukorica
élénksárgára színezi. Hogy a tojás héja főzéskor ne repedjen meg, tegyünk
egy evőkanál ecetet a főzővízbe.

Szépségtrükkök tojással:

Száraz, töredezett hajra

Tojássampon: - két tojás, három evőkanál almaecet (barnáknak) vagy egy
fél citrom leve (szőkéknek) A habosra vert tojásokat masszírozzuk be a
hajba, néhány percig hagyjuk fenn, és öblítsük le meleg, vízzel, végül
almaecetes vagy citromleves vízzel, mert a tojás filmszerű bevonata csak
így távolítható el. Olajos pakolás: - három evőkanál jojobaolaj, egy
evőkanál szárított csalánlevél, egy tojás fehérje Keverjük össze a
hozzávalókat, és egy lábasban melegítsük fel, amíg langyos nem lesz.
Szedjük ki a csalánlevelet, az olajat pedig masszírozzuk be a hajba.
Tekerjük a fejünket törülközőbe, várjunk 30percet (vagy hagyjuk fenn
egész éjjel), majd samponnal mossuk le.

Zsíros és korpás hajra

Rozmaringsampon: - 20ml sampon, egy tojássárgája, öt csepp rozmaringolaj
Közvetlenül hajmosás előtt készítsük el! A hozzávalókat keverjük krémes
állagúvá, és használhatjuk is. A szükséges hozzávalókat gyógynövény
boltokban, drogériákban megtalálhatjuk. Az így készült samponok nem
habzanak annyira, mint a készen vett termékek, de ez nem csökkenti
hatékonyságukat.

Samponozásnál mindig óvatosan masszírozzuk meg a fejbőrt, jót tesz a
vérkeringésnek, és elősegíti a haj növekedését is, de ne dörzsöljük
nagyon, és ha balzsamot használunk, azt ne masszírozzuk bele a fejbőrbe,
mert zsírosodáshoz vezethet. Egyébként a közhiedelemmel ellentétben nem
zsírosodik jobban a haj a gyakori hajmosástól, de érdemes olyan
termékeket használni, amelyek kíméletesen tisztítanak (pl. rá van írva,
hogy gyakori használatra.) A hajszárító nem tesz túl jót hajszálaidnak,
ezért ha csak tehetjük, hagyjuk magától száradni a hajat. Persze ehhez
otthon kell maradni, na és a frizurák elkészítése is többnyire
hajszárítót igényel. Ilyenkor igyekezzünk alacsony hőfokon szárítani a
hajunkat, és a hajszárítót ne tartsuk túl közel a hajunkhoz!




 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
A túlsúly :(
  2009-09-12 19:06:28, szombat
 
 

Rengeteg oka van annak, hogy a nők súlya miért ingadozik életük során, és annak is számos indoka van, hogy miért nem sikerül leadni azt az egy-két-sok felesleges kilót. Okolhatjuk a zaklatott élettempót, a munkahelyi büfé csokikínálatát, ráfoghatjuk arra, hogy túl drága a fitneszbérlet, de egy új vizsgálat szerint alapvetően a párkapcsolatunk milyensége határozza meg a súlyunkat.

Egy fogyasztószereket forgalmazó amerikai cég 3000 nő bevonásával végzett kutatása azt mutatja, hogy a férjünkhöz, élettársunkhoz fűződő viszonyunk közvetlen hatással bír a súlyunkra. Egy új kapcsolat elején a legjobb formánkat szeretnénk mutatni, így ilyenkor a nők átlagosan 2,5 kilót fogynak. Amint kicsit biztosabbnak érezzük a pozíciónkat a párunk életében, ,,elindulunk a lejtőn", és az otthon töltött kellemes tévénézős, nassolós estéknek köszönhetően pár év alatt mintegy 5-6 kilót is magunkra szedünk.

Az esküvőnk előtt újból fogyókúrába kezdünk, ekkor nagyjából 3,5 kilót veszítünk el. A következő szakasz a babavárás időszaka, amikor szinte nincs nő, aki ne hízna legalább 8-10 kilót. Ezt több-kevesebb sikerrel leadjuk, de jönnek a viszonylag nyugalmas, családanyai lét évei, és a kilók újra csak gyűlnek. A nők súlyingadozásában az ötödik szakasz a gyerekek kirepülése utáni idő, amikor újra van időnk magunkra, és ilyenkor sok nő képes jelentős súlytöbblettől megszabadulni.

Az érzelmi életünk nagyon erősen meghatározza az egészségünket és a testsúlyunkat is. A súly növekedése és csökkenése jellemzően a partnerkapcsolatban és a családi életben bekövetkező változásokhoz köthető. A 3000 nő megkérdezésével végzett kutatás rávilágított, hogy mennyire nehéz egyenletes szinten tartani a súlyunkat. A meginterjúvolt nők 70 százaléka azt mondta, hogy a boldogságát alapvetően meghatározza a párkapcsolata zavartalansága. Több mint felük állította, hogy a súlyát közvetlenül befolyásolta, ha épp haragszomrád volt a férjével, élettársával. Ilyenkor nagy a csábítás, hogy nassolással enyhítsék a lelki fájdalmakat. Ugyanakkor többségük abban is biztos, hogy a partnerének kevésbé tetszik, ha már 5-10 kilót magára szed. Érdekes módon a biztos érzelmi hátterű kapcsolatban élő nők kevésbé voltak kritikusak a saját hízásukkal szemben, mint azok a nők, akiknek nem volt stabil a kapcsolatuk.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk,gyógynövények  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 17 
2017.06 2017. Július 2017.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 474 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7
  • e Hét: 533
  • e Hónap: 3115
  • e Év: 20292
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.