Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/22 oldal   Bejegyzések száma: 219 
Az ülő életmód káros hatásairól
  2018-10-15 22:38:01, hétfő
 
  Az ülő életmód megsemmisíti az egészséges gének védőhatásait

Egy legújabb tanulmány arra mutat rá, hogy hiába nem hajlamos valaki a demenciára, ha inaktív életmódot folytat, ugyanannyi esélye van erre a betegségre, mint azoknak, akik hajlamosak erre a betegségre. Manapság több tízmillió ember szenved demenciában világszerte. A demenecia leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, amely a demenciás esetek 60-80 százalékát teszi ki.

A demenciára hajlamos személyek szervezetében megtalálható az úgynevezett APOE gén (apolipoprotein), amely az Alzheimer-kór egyik legnagyobb kockázati tényezője. Azoknak, akiknek ez a gén megtalálható a szervezetében, nagyobb eséllyel fognak szenvedni valamilyen agyat érintő betegségben. A demencia kockázata még magasabb lehet, ha valaki emellett ülő életmódot is folytat, illetve hiába jó valakinek a genetikája, ha elsősorban az ülő életmódot preferálja, akkor is ugyanannyi esélye lesz ennek a rettegett betegségnek a kialakulására, mint azoknak, akiknél jelen van ez a bizonyos gén.

A jó hír az, hogy a növekvő fizikai aktivitás a memóriavesztés kockázatainak csökkenésével jár együtt. Már napi 15 perces séta is a hét minden napján lecsökkenti a kockázatokat.

Az Alzheimer-kór megelőzhető, ha még idejében odafigyelünk az egészségünkre. Meggyőző tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a megfelelő életmódbeli változásokkal az Alzheimer-kór megelőzhető, de a betegséget meg is lehet állítani és akár vissza is lehet fordítani. Például a kutatók úgy vélik, hogy a szív- és érrendszeri egészségre utaló mutatók javulása -mint például a magas vérnyomás csökkentése - a demencia alacsonyabb előfordulását tükrözi.

Más vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy az immunrendszer egészségi állapotának javítása lelassíthatja, de akár meg is állíthatja az agyi rendellenességek progresszióját. A kutatók rámutattak arra, hogy apigenin - amely sok zöldségben (zeller, sárgarépa) és fűszer-, gyógynövényben (kamilla, kakukkfű, petrezselyem) megtalálható - pozitív hatással van a memóriára és a tanulásra. Nemcsak javítja az idegsejtek kialakulását és működését, hanem megerősíti az agysejtek közötti kapcsolatot is.

A közepes lánchosszúságú trigliceridekben gazdag kókuszolaj szintén javíthatja a memóriát. A kókuszolaj különösen azért előnyös, mivel metabolizálódik a májban, ketonokká alakul, amelyeket az agy alternatív üzemanyagforrásként, nem pedig zsírként használ az emberi testben.

Az áfonya antociánokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a kognitív funkciók helyreállításában, azáltal, hogy fokozzák a jelátvitelt és növelik a receptorok érzékenységét az agysejtekben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Állandó fáradtság mint betegségtünet
  2018-10-12 22:02:47, péntek
 
  Ha túlságosan fáradt vagy és már az is megerőltető, hogy sétálj egyet, munkába menj, megfürödj vagy felöltözz, érdemes orvoshoz menni. Sokszor csak valamilyen hiánybetegség áll a háttérben, amit könnyű orvosolni.

1. Depresszió és lehangoltság
A depresszió gyakran okoz fáradtságot. A szerotonin és más idegi átvivőanyagok egyensúlyának felborulása kimerültséget, apátiát és fejfájást eredményezhet.

2. Vérszegénység
Az vashiány vagy a túl kevés vörösvérsejt azt jelenti, hogy a vér sokkal kevesebb oxigént szállít, ha pedig az agy és a többi szövet nem kap elegendő oxigént, fáradtságot érzel.

3. Rheumatoid arthritisz és más kötőszöveti (autoimmun) betegségek
Ilyen betegségek esetén a szervezet antitesteket termel az egészséges szövetek ellen, ami károsodáshoz vezet. Az immunrendszer támadása kimeríti a szervezet energiakészletét.

4. Pajzsmirigybetegségek

A pajzsmirigy választja ki azokat a hormonokat, amelyek az anyagcserét szabályozzák. Ha a pajzsmirigyhormon szintje alacsony, az anyagcsere lelassul. Fáradttá válsz, a bőröd és a hajad kiszárad, és hízni kezdhetsz. A nők közel 10 százaléka, és a férfiak valamivel alacsonyabb hányada szenvedhet pajzsmirigyrendellenességben.

5. Diabétesz és inzulin-rezisztencia

Mivel diabétesz esetén a sejtek nem kapnak elég energiát, a cukorbetegek már a legkisebb megerőltetésre is kimerültséget érezhetnek.

6. Vérnyomásproblémák

A magas és az alacsony vérnyomás is okozhat kimerültséget. Némelyik vérnyomásgyógyszer mellékhatásaként is felléphet fáradtság.

7. Lázzal és fertőzéssel járó betegségek

A legtöbb fertőzés fáradtságot és gyengeséget okoz, különösen azok, amelyek lázzal is járnak. Ha a betegség létfontosságú szervet, például a tüdőt, a csontvelőt vagy a szívizmot érinti, a kimerültség még súlyosabb.

Tavaszi fáradtság vagy kortizolhiány? - a tünetek hasonlóak, hogyan dönthetjük el, hogy mi a bajunk? Kattintson!

8. Alvási apnoé és egyéb fül-, orr-, gégészeti panaszok

A krónikus orrdugulás, az orrmelléküreg-gyulladás, a mandula-megnagyobbodás és az alvási apnoé akadályozza az alvást, és csökkentheti a szervezet oxigénellátását, ami idővel állandó álmosságot, kimerültséget és ingerlékenységet okozhat.

9. Szívbetegség

A kimerültség a szívelégtelenség, az aritmia, az érbetegségek és a szívroham első jele is lehet.

10. A lisztérzékenység olyan komplex felszívódási zavar, melyet a glutén intolerancia okoz. A B-vitaminok felszívódási zavara különösen is vérszegénységhez és kimerültséghez vezethet.

A kimerültség mellett jelentkező bizonyos tünetek súlyos betegségeket jelezhetnek.
Akkor érdemes riadót fújni, ha a következőket tapasztaljuk:

Mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, izomgyengeség és öngyilkossági gondolatok. Ezek szívrohamot, stroke-ot vagy közeledő öngyilkossági kísérletet jelezhetnek előre.
A hirtelen, megmagyarázhatatlan fogyás daganatot, pajzsmirigy betegséget, cukorbetegséget vagy krónikus fertőzést jelezhet.

A láz és az éjszakai verejtékezés súlyos fertőzésre, például tuberkulózisra, HIV-fertőzésre, máltai lázra (brucellózisra) vagy endokarditiszre utalhat.
A sápadt, sárgás bőr illetve szem anémiát vagy hepatitiszt jelezhet.
A túlzott vizelés cukorbetegségre, krónikus veseelégtelenségre vagy más rendellenességekre utalhat.
Az olyan egyéb tünetek, mint például a kettős vagy homályos látás, a nyaki-, hónalji- és ágyéki nyirokcsomók duzzanata, súlyos és makacs gyomorfájdalom, arckiütés, bőr alatti vérzés, izomgyengeség és egyensúlyzavarok is orvosi vizsgálatot tesznek szükségessé.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Fáradtság mint betegségtünet
  2018-10-12 22:00:51, péntek
 
  Sok betegségnek lehet tünete az állandó fáradtság, amely az immunrendszer legyengüléséből fakad. Azonban nemcsak fizikai fáradtság létezik, hanem a hozzáértők megkülönböztetnek pszichológiai és érzelmi fáradtságot is. A pszichológiai stressz például negatívan hat az energiaszintre.

Az állandó fáradtság lehet az egyik jellemző tünete az alulműködő pajzsmirigynek. A pajzsmirigy szabályozza az energiaszintet, de az anyagcsere és az immunrendszer működését is befolyásolja, meghatározza. Ha a fáradtság mellett súlygyarapodás, székrekedés, bőrszárazság és fázékonyság is jelentkezik, akkor minden valószínűség szerint a pajzsmirigyével lesznek gondok.

A mellékvesekéreg-elégtelenség nem olyan gyakori, mint a pajzsmirigybetegség, viszont ez is egy hormonális rendellenesség, amelynek az egyik vezető tünete a fáradtság. Ennél a betegségnél nem működnek megfelelően a mellékvesék és nem termelnek elegendő kortizolt. A fáradtság mellett a hasfájás, a hasmenés és a hiperpigmentáció is megjelenhet, vagyis a bőrön vannak olyan felületek, amelyek sokkal világosabbak, mint a bőr többi része.

A krónikusfáradtság-szindróma egyik vezető tünete a fáradtság, mint ahogyan a neve is mutatja. Ez a betegség szinte ellehetetleníti a beteg életét, hisz nincs ereje a napi tevékenységeit elvégezni. Ennél a betegségnél gyulladás is kialakulhat, amelynek köze lehet a betegség létrejöttéhez. A beteg izomfájdalmat is érezhet, és a nap szinte bármely percében csak aludna és pihenne.

Az anémia vagy vérszegénység is okozhat fáradtságot. Vérszegénységet gyakran a B12-vitamin hiánya okozza. A fáradtság mellett a sápadt bőr is szembetűnő, de a betegnek törékennyé válhatnak a körmei, illetve szédülést és fejfájást is tapasztalhat.

A cukorbetegek személy állandóan szomjas, és ennek oka gyakran az, hogy folyton vizelési inger gyötri. Ez a betegség súlyos kimerültséghez is vezethet.

A depresszió egy agyi rendellenesség, amely nemcsak a hangulatot befolyásolja negatívan, de fáradtságot is okoz. A depresszió további tünetei lehetnek az étvágytalanság, az állandó szomorúság érzése és a koncentrációs problémák.

A szív fertőzése vagy gyulladása, más néven endokarditisz is eredményezhet fáradtságot. A láz és a hidegrázás is a gyakori tünetek között szerepelnek. A kezelés a gyógyszeres terápiát, egyes esetekben pedig a műtétet foglalja magába.

Az alvási apnoé egy alvás közben jelentkező betegség, amikor is a légzés kimaradozik. A megszakított levegővétel nemcsak életveszélyes, de megzavarja az alvás ritmusát, amely másnap fáradtságot eredményez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A húgyúti fertőzésekről
  2018-10-03 19:26:36, szerda
 
  Felfázás

Gyakori vizelési inger, vizeletürítéskor jelentkező fájdalom, büdös vizelet kíséri.

Oka: anatómiai eltérés, meghűlés (különösen a lábak és a medence), lelki feszültség, korábbi nátha vagy bélfertőzés.

Alkatilag azok hajlamosak rá, akiknek labilis a hőháztartása (gyakran hideg a kezük-lábuk nem fáznak akkor sem, ha lehűlnek). Nemegyszer találunk köztük olyanokat, akiknek gyakorta felső légúti fertőzése van, fül-orr-gégészeti szövődményekkel. A bélflóra rendezetlensége, a gyakori cukorfogyasztás és a kevés folyadékbevitel szintén hajlamosító tényezők.

ÉRDEKES! Más megközelítésben: az illető hőszervezete (mint a szellemi-lelki élet hordozója) nem tudja kellően áthatni a test alsó részét. A heveny gyulladás pedig olyan kísérletnek tekinthető, mely igyekszik ezt a gyengeséget leküzdeni. A természetes módszerekkel történő kezelés célja az, hogy a gyógymód hatására ne károsodjanak a szervek, ám általa és utána kiegyensúlyozott és stabil működés jöjjön létre.

JÓ TUDNI: az E. coli nevű baktériumok egészséges gyerekeknél és felnőtteknél a bélflóra természetes részét képezik, azonban a húgyutakban már nem helyénvalók. Azon, hogy ezek a baktériumok ne kerüljenek nagy számban az alsó húgyutakba, és onnan ne jussanak fel a vesébe, az immunrendszer és a szervezet anatómiai felépítéséért, működési egyensúlyáért felelős erők munkálkodnak. Ha ezek blokkoltak vagy a kelleténél gyengébbek, akkor hatolhatnak be idegen kórokozók olyan helyre, ahova különben nem tartoznak.

A kezelés különböző síkokon történhet

A húgyúti szervekhez kapcsolódó hőszervezet serkentésével, vagyis melegítő külső beavatkozásokkal (lábfürdők, pakolások). Figyeljünk a kellően meleg öltözkődésre és táplálkozásra is. Gyógyszerként foszfor adható potenciált formában.

Az immunrendszer (rossz helyen lévő baktériumokkal szemben) működésének erősítése növényi (Thuja, Dulcamara, Juniperus) szerekkel, Mercurius vivus-szal, vagy a baktérium megfelelő nozodájával.

A lelki érzékenység és fájdalomérzet csökkentése homeopátiás állati készítmények által (Cantharis, Apis, Lachesis) történhet. Ám lényeges a szervezet lelki erejének harmonizálása, erősítése is. Akármilyen furcsán hangzik is, ide tartozik a családi konfliktusok oldása, az idegességgel és a túlzott intellektuális ingerekkel való helyes bánásmód elsajátítása is.

A szervképző erők serkentése (Argentum, Equisetum, Solidago, Vesica urinaria ...)

Ha így építjük fel a kezelést, akkor a beteg öngyógyító erejét támogatjuk, irányítjuk, serkentjük először.

A szövődménymentes fertőzések kezelése

A hólyagtájra tett előmelegített eukaliptuszolajos kendő ellazítja a feszült, ingerelt izomzatot, csökkenti a fájdalmat, aktiválja a helyi immunrendszert, melegít.

Elkészítése: egy csepp koncentrált illóolajat felhígítunk 9 csepp olíva- vagy napraforgó olajjal, ezt a keveréket csepegtetjük pamutzsebkendőre.

Ilyenkor ajánlatos naponta gyerkeknek 1, felnőtteknek 2 liter meleg teát meginni.

Mely teafüvek jönnek még szóba?

Medveszőlőlevél, áfonyalevél, áfonyabogyó, porcikafű, vadárvácskafű, porcsinfű, nyírfalevél, kerekrepkényfű, kamillavirág, iglicgyökér, fagyöngy, tarackgyökér, cickafarkfű, édesgyökér.
Az Aktimuntea különösen alkalmas e fertőzések kezelésére.
Természetesen az édes grépfrútmagkivonat, az Echinacea és a macskakarom is szóba jön heveny esetben.
Használhatunk gyógynövényes összetételű kivonatot is.
A kamillás ülőfürdő is jó, mert fájdalomcsillapító hatása mellett gyulladáscsökkentő is.

FIGYELEM! Nem szabad elfelejteni a hőháztartás ápolását: uszoda kerülése, meleg zokni, lábbeli, melegítő lábfürdő emelkedő hőmérséklettel, meleg ételek és italok. A gyömbérporos, mustárlisztes meleg lábfürdő igen hatékony. Idült esetekben gyakori a gerinc alsó szakaszának (10-12. mellkasi csigolya) blokkja. Ilyenkor a manuálmedicina, oszteopátia és chiropraktika segít.

A potenciált szerek közül a fentieken kívül leggyakrabban még a homeopátiás sajátvérkezelés, a Sarsaparilla, Lycopodium, Chimophilia, Capsicum, Pareira brava, Acidum nitricum, Acidum phos., Acidum formicicum, Hepar sulf. és Terebinthia jön szóba.

EXTRA TIPP: kúra váltott teákkal

A baktériumok és a vírusok viszonylag szűk pH-tartományú közegre specializálódtak. Ha a pH 1-2-vel megváltozik vagy ingadozik, azt nem bírják, és szaporodásuk leáll, adott esetben el is pusztulnak a kórokozók.

Készítsünk két termoszkannába kétféle meleg teát. Az egyik legyen lúgos (zsurlófű, csalán stb...), a másik savas (zöld tea, csersavas fekete tea ...). Ürítsük ki a hólyagot, és igyunk meg 3-4 dl teát az egyik kannából. Ez a folyadék kb. 1/2 óra alatt leérkezik a hólyagba, és ott megteremti a lúgos vagy savas közeget. Amikor ettől a hólyag megtelt, ürítsük ki, és igyunk meg 3-4 dl teát a másik kannából. Úgy 15-20 perc múlva ürítsük ki még egyszer a vizeletet, hogy lehetőleg ne keveredjen a hólyagba érkező kétféle tea hatása. Így további 15-30 perc után kialakul a hólyagban az ellentétes pH-érték (az ingadozás elérheti a 4-5-öt). Akinek ez túl bonyolult, az napi 3-4x váltsa csak fel a teákat.

JÓ TUDNI!

Gyakran van úgy, hogy a vizeletben nem mutatható ki kórokozó, de még csak fehérvérsejtek sem nagyon. Ilyenkor gyakran valamilyen lelki esemény (feszültség, túlterheltség, baleset, sokk) áll a gyakori vizelési inger vagy fájdalmas vizeletürítés hátterében (pollakisuria). Ennek oldására a relaxáció, az akupunktúra, akupresszúra, egyes masszázsok, a kineziológia és a pszichoterápia jön szóba.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Lábdagadás, ödéma
  2018-07-05 23:08:23, csütörtök
 
  Lábdagadás a láb bármely részén kialakulhat, beleértve a lábfejeket, bokákat, vádlikat és combokat egyaránt. Kialakulásának több oka is lehet: folyadék visszatartás, gyulladás a sérült ízületekbe, szövetekben.
A lábdagadás legfőbb okai, mint pl. a sérülés, a hosszabb időn keresztül tartó álldogálás vagy ülés, könnyen felismerhető. Néha azonban a lábdagadás valamilyen súlyosabb betegség mellékhatása (szívbetegség, vérrög, stb.).

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a lábdagadásnak nincs látható oka, vagy olyan panaszok jelentkeznek mellette, mint a légzési nehézség, mellkasi fájdalom.

A lábdagadás okai

Sok tényező okozhat lábdagadást és ezek súlyossága széles skálán mozog.

Lábdagadás folyadék visszatartás esetén

Amikor a lábdagadást a láb szöveteiben felhalmozódott folyadék okozza, az az ún. perifériás ödéma. Ennek több oka is lehet, pl. a keringési rendszer, a nyirokrendszer vagy a vesék működésének zavara.

A lábdagadás azonban nem minden esetben utal szívbetegségre vagy keringési zavarra. Folyadék felhalmozódást eredményezhet a túlsúly, a mozgásszegény életmód, a hosszú ideig tartó állás vagy ülés, illetve a szoros zokni viselése is.

A folyadék felhalmozódást elősegítő tényezők:

Akut veseelégtelenség
Cardiomyopathia (szívszövet betegsége)
Cirrózis (májzsugorodás, a máj hegesedése)
Mélyvénás trombózis
Szívelégtelenség
Hormonterápia
Krónikus vesebetegség
Nyirok ödéma
Nefrózis szindróma
A fájdalomcsillapítók, mint például ibuprofen vagy naproxen
Pericarditis (szívburokgyulladás)
Terhesség
Egyes vényköteles gyógyszerek
Hosszú ideig tartó ülés, például repülés során
Állás hosszú ideig
Thrombophlebitis (vérrög, amely rendszerint a lábakban fordul elő)
Krónikus vénás elégtelenség
A gyulladás okozta lábdagadás

A láb szöveteinek gyulladása is okozhat lábdagadást. A gyulladás a szervezet természetes válasza a sérülésekre, betegségekre vagy bizonyos gyulladásos betegségek eredménye. Gyulladás esetén rendszerint fájdalom jelentkezik.

A láb gyulladását elősegítő tényezők:
Achillesín szakadás
ACL sérülés (az elülső keresztszalag szakadás térdnél)
Baker ciszta
Törött boka
Törött láb
Cellulitis
Köszvény
Fájdalom vagy seb a lábon
Térd bursitis (folyadékkal telt zsákok gyulladása a térdízületben)
Osteoarthritis
Rheumatoid arthritis (gyulladásos ízületi betegség)
Bokaficam

Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azonnali orvosi beavatkozást igényelhet a lábdagadás, ha az alábbi tünetekkel párosul:
mellkasi fájdalom
nehézlégzés
légzési nehézség
szédülés
vér felköhögése
hirtelen lábdagadás különösebb ok nélkül
Ha a lábdagadást más tényezők, pl. a túlsúly okozza, akkor érdemes csökkenteni a só bevitelt, elasztikus, kompressziós zoknit viselni, ha sokat ül vagy áll, akkor iktasson be szüneteket. Bizonyos készítmények pedig csökkentheti a láb fájdalmát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A fejfájás helyei és lehetséges okai
  2018-06-10 17:31:42, vasárnap
 
 



Ezeket a betegségeket jelezheti a krónikus fejfájás, a fej bizonyos pontjain:
Az ájurvédikus tanok szerint, ha bizonyos pontokon alakul ki a fejfájás, akkor az kapcsolatban lehet valamelyik belső szervvel, és azt jelezheti, hogy bizony, baj lehet azzal a bizonyos szervünkkel.

A fenti ábrán be vannak számmal jelölve azok a területek, ahol kialakulhatnak a fájdalmak. Ez alapján válasszuk ki azt a számot, ahol gyakran fáj a fejünk, majd olvassuk el a számhoz tartozó leírást, hogy megtudjuk, melyik szervünkkel lehet a bajunk.

1. Fogszuvasodás, ínygyulladás állhat a fájdalom mögött.

2. Szemkörnyéki fájdalom, ami azt jelenti, hogy a szervezet elsavasodásnak indult.

3. A szemhéjak körüli fájdalom gyomorpanaszokra utal.

4. Gyomorgyulladás lehet a fejfájás mögött.

5. Ez a fájdalom fekélyes betegségre utal.

6. A beleket érintő valamilyen betegségre utal ez a fejfájás.

7. A húgyutak fertőzéses betegségére utal.

8. Veseproblémákra utal ez a fájás.

9. A húgycső betegségére utal.

10. Idegzsábára utal.

11. Szürkehályogra utal.

12. Az agy és az idegrendszer működési zavarára utal.

Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Krónikus gyulladás: okok és megoldások
  2018-04-24 22:15:00, kedd
 
 



A krónikus betegségek egyik legfőbb oka a krónikus gyulladás. A krónikus betegségek - mint például a rák, a cukorbetegség vagy éppen az ízületi gyulladás - már-már népbetegségnek számít az egész világon. A 65 éves és az idősebb emberek nyolcvan százaléka szenved legalább egyféle krónikus betegségben. A nyugati orvoslás számos gyógyszerkészítménnyel igyekszik kezelni a krónikus gyulladást, ezek a gyógyszerek azonban nemcsak nagy terhet rónak a szervezetre, de nem is oldják meg a probléma valódi okait.

A megfelelő táplálkozással kiküszöbölhetjük a krónikus gyulladás veszélyeit és természetesen ezzel a krónikus betegségeket is elkerülhetjük.

A gyulladás önmagában még nem feltétlenül ártalmas. Valójában ez egy természetes válasz a fertőzésekre és a sérülésekre, a szervezet azon törekvésére, hogy megtámadja a betolakodókat, kijavítsa a sérüléseket és meggyógyítsa a szöveteket. Az akut gyulladás hamar lezajlik és a szervezet regenerálódik. A gond akkor kezdőik, ha a gyulladás krónikussá válik, hiszen ebből alakulhatnak ki a krónikus betegségek. Ez lehet a rák, az asztma, az allergia, a Crohn-betegség, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a cukorbetegség, a szívbetegség, az ízületi gyulladás, a magas koleszterinszint vagy éppen a magas vérnyomás.

A krónikus gyulladás egyik legfőbb oka az élelmiszerek minősége. Például a gluténnel terhelt ételek olyan egészségügyi problémát okozhatnak, mint depresszió, szorongás és pajzsmirigy-rendellenességek.

A megfelelő tápanyagok, a mérgező toxinok kiiktatása, a szivárgóbél-szindróma gyógyítása és az emésztőenzimek fogyasztása segíthet a gyulladás megszüntetésében és a krónikus degeneratív betegségek felszámolásában.

Az egyik leghatásosabb természetes gyógymód a bromelain, a friss ananászból nyert emésztőenzim. A bromelain lebontja a fehérjéket, miközben segíti az emberi szervezetet, hogy az értékes tápanyagok hatékonyabb szívódhassanak fel. A bromelain az emésztőrendszer gyógyításában is nagy segítségünkre lehet, mivel ez egy hatékony gyulladáscsökkentő szer is.

A bromelain számos emésztési problémára alkalmazható, beleértve a gyulladásos bélbetegségeket, a fekélyes vastagbélgyulladást vagy éppen a Crohn-betegséget. Mivel vírusellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik, így asztma és allergia esetén is ki lehet próbálni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Ibuprofen
  2018-04-13 20:59:13, péntek
 
  Az orvosok szerint 40 év fölött nem szabad ibuprofen gyógyszereket szedni! Íme, az ok!

Emberek millió szednek különböző fájdalomcsillapító gyógyszereket, amelyek között vannak olyanok is, amelyek ibuprofent tartalmaznak, de az orvosok szerint 40 éves kor felett ez már veszélyes lehet az egészségre nézve.

2015-ben az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszer Engedélyeztetési Hivatal (FDA) egy figyelmeztetést adott ki, miszerint az ibuprofen-tartalmú gyógyszerek megnövelhetik a szívbetegségek kockázatát, így akár rövid időn belül is szívroham, vagy stroke alakulhat ki.

A közleményben kiemelték: “Nem szükséges valakinek szívbetegnek lennie, hogy bekövetkezzen a baj, viszont ha valakinek problémája van a szívével, keringési rendszerével, akkor az ő esetében nagyobb a kockázat, hogy hirtelen kialakul a betegség. Főként a 40 évnél idősebb személyek esetében lehet veszélyes az ibuprofen, amikor a legnagyobb az esély, hogy szívroham, vagy valamilyen keringési probléma következik be."

Az ibuprofen akár 20 százalékkal is megemelheti a szívroham kockázatát, legalábbis a The British Medical Journal-ban megjelent tanulmány szerint, miután közel 10 millió páciens kórtörténetét vizsgálták át.

Az orvosok ezért azt javasolják, hogy például fejfájás ellen mindenki kérjen természetes alapanyagokból készült gyógyszereket, amelyek semmiképp nem tartalmaznak ibuprofent.

Az ibuprofen vény nélkül kapható gyógyszer, ezért mielőtt elkezdené szedni, kérje ki kezelőorvosa, gyógyszerésze véleményét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Pellagra és megelőzése
  2018-04-08 14:44:52, vasárnap
 
  A pellagra nevű betegséget a B3-vitamin, vagyis a niacin hiánya okozza. Az olasz ,,pelle" és ,,agra" szavakból ered, ami annyit jelent, hogy durva bőr, hiszen ennek a betegségnek az egyik legjellemzőbb tünete a bőr kóros elváltozása. A pellagrát nem csupán a niacinhiány váltja ki, hanem a triptofán nevű aminosav hiánya is okozhatja. Ez a betegség legfőképpen Indiában és Dél-Afrikában elterjedt, itt is csak azokon a területeken, ahol főként kukoricát fogyasztanak az emberek. A kukorica csak kevés B3-vitamint és triptofánt tartalmaz. A kukoricában lévő niacin kötött formában van jelen, ami megakadályozza, hogy a tápcsatornából felszívódjon, triptofántartalma pedig elenyésző.

A betegség tüneteit a 18. században jegyezték le először, de igazából ekkor még nem tudták megmondani az orvosok sem, hogy mi a betegség kiváltó oka. A páciensnek általában azt javasolták, hogy a megerősödése érdekében költözzön el egy kis időre. A beteg, mivel más táplálékot fogyasztott ezen idő alatt, ezért meggyógyult. Ekkor jöttek rá arra, hogy a pellagra kiváltója a kukorica. Ma már szinte nem is találkozunk Európában ezzel a betegséggel, ennek oka a vegyes táplálkozásban keresendő, így kizárt, hogy ne jussunk elegendő B3-vitaminhoz.

A régebbi korokban az emberek meg voltak róla győződve, hogy a pellagrás betegek vámpírok. Úgy vélték, hogy sok mindenben hasonlítanak egymásra. Hiszen a vámpírok sem kedvelik a napfényt, étvágytalanok, vagyis az étkezésben csak a vér jelenti számukra az egyetlen alternatívát és agresszívek is, hiszen a vámpírokról szóló filmekben sem láttunk még jámbor vérszívót, csakis erőszakosat.

A betegség legfőbb tüneteit ,,három d-ként" is emlegetik, mivel a három szimptóma közül mindegyik ,,d" betűvel kezdődik. Az egyik a demencia, vagyis az elbutulás, a másik a dermatitis, a bőr gyulladása, a harmadik pedig a diarrea, vagyis a hasmenés. A pellagrában szenvedő beteg bőrén gyulladás keletkezik, valamint a bőr elszarusodása és hámlása figyelhető meg. Ezek a tünetek a bőr azon részein jelentkeznek elsősorban, amelyek napsugárzásnak vannak kitéve. Emellett a nyálkahártya is elfekélyesedhet, amely nagy fájdalommal járhat. A hasmenés is a gyakori tünetek között szerepel, amelyet gyakran kísér hasfájás, hányinger, és a véres széklet is gyakori. A demencia szintén a szimptómák közé sorolandó. A pellagrában szenvedő egyén zavart, szomorú, lehangolt, feszült és minden ok nélkül ideges lesz, majd megromlik az emlékezete, agresszívvé válik, az utolsó fázisban pedig a teljes elbutulás lesz rá jellemző. Ha a betegséget nem kezelik, akkor ez halálhoz is vezethet.

A niacinhiányt megelőzhetjük, ha elegendő májat, sovány sertéshúst, lazacot, baromfihúst és vörös húst építünk be az étrendünkbe. Továbbá a B3-vitamin megtalálható még a korpában, az olajos magvakban, a zöldségekben, a száraz hüvelyesekben, a fügében, a szilvában és az avokádóban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A hideg láb probléma köre és kezelése
  2018-03-08 11:41:52, csütörtök
 
  A hideg láb igen gyakori problémája a rossz vérkeringéstől szenvedőknek. Lába ugyanis akkor hűl ki, amikor a nem megfelelő vérkeringésnek köszönhetően a szükséges vér- és oxigénmennyiség nem éri el lábfejeit. Amint javul vérkeringése, a probléma is megszűnik.

Az állandó hideg érzet azonban egyéb egészségügyi problémákat is jelezhet, mint a vérszegénység, a krónikus kimerültség szindróma, az alvás alatti periodikus lábmozgászavar, az idegkárosodás, a perifériás érbetegség, a cukorbetegség, a pajzsmirigy alulműködés, a Raynaud betegség, vagy az alacsony testhőmérséklet.

A tápanyagbeviteli problémák, túlzott alkoholfogyasztás, vagy nagymértékű dohányzás szintén hozzájárulhatnak a hideg láb problémájához.

Amennyiben lába kihűlése mellett egyéb tüneteket is tapasztal, mint bőre színének megváltozása, zsibbadó vagy bizsergő érzés, nyílt sebek vagy hólyagok, és húzódó, kemény bőrfelület, azonnal kérjen orvosi segítséget.

Mivel a láb kihűlését mindenkinél más okozhatja, kérje ki orvosa véleményét, és állítsák fel a megfelelő diagnózist, amennyiben a probléma gyakran felmerül. Addig is próbáljon ki néhányat az egyszerű és hatékony otthoni gyógymódokból, amelyek legjobbjait alább találhatja:

1. Meleg olajos masszázs.
A lábfejek masszírozásával könnyedén felmelegítheti azokat, mivel ilyen módon stimulálja a végtagok vérkeringését is. Emellett a rendszeres lábmasszázs segíti lábai egészségesen tartását és a különféle lábproblémák kialakulásának elkerülését.

1. Néhány másodpercen át melegítsen olívaolajat, szezámolajat, vagy kókuszolajat mikrójában.
2. A meleg olajat kenje egyik lábfejére.
3. Finom, de erős mozdulatokkal masszírozza lábfejét lábujjaitól bokája felé haladva tíz percen át.
4. Ismételje meg másik lábfején is.
5. A masszázs befejeztével vegyen fel pamutzoknit.
6. Naponta ismételje, lefekvés előtt, illetve szükség esetén mégegy alkalommal a nap során.

2. Hydroterápia.
A hydroterápia az egyik legegyszerűbb otthon is kipróbálható lábmelegítő módszer. A hydroterápia során hideg és meleg vizes lábfürdőt is alkalmaznak, mivel a meleg víz javítja a vérkeringést, a hideg víz pedig segíti a lábproblémák kellemetlen tüneteinek csökkentését.

1. Vegyen elő két, lábfejei beáztatására alkalmas méretű lavórt. Az egyiket töltse meg meleg vízzel, a másikat hideggel.
2. Üljön kényelmesen, és áztassa lábfejeit először a hideg vizes lavórba két percen át.
3. Ezt követően tegye át lábait a meleg vizes lavórba egy percig.
4. Felváltva áztassa lábait a hideg és meleg vízbe, 15-20 percen át.
5. Törölje meg lábait és vegyen fel meleg pamutzoknit.
6. Naponta néhány alkalommal ismételje, amíg eredményeket nem tapasztal.

Megjegyzés: A vízbe belekeverhet néhány csepp gyömbér-, rozmaring-, borsmenta-, vagy ciprusolajat.

3. Lábfej torna.
A lábfej megfelelő mozgatása elengedhetetlenül fontos lábfeje vérkeringésének fenntartása és lábai melegen tartása érdekében. A lábfejek tornáztatása emellett a vérerek erősítését is segíti.

- Álljon lábujjhegyre egy percen át, majd lassan ereszkedjen vissza, amíg sarkai is érintik a földet. Tíz percen át ismételje.
- Ülés közben forgassa mindkét lábfejét 10-20 alkalommal óramutató járásával megegyező, majd ellentétes irányba.
- Tíz - tizenöt percen át sétáljon felváltva lábujjain és sarkain.
- Lábujjai segítségével szedjen fel a földről valamilyen ruhadarabot, naponta többször ismételje.

A fenti lábfej mozgató gyakorlatokat alkalmazza, amikor úgy érzi, lábfejei kezdenek kihűlni.

4. Keserűsó.
Lábfejeit könnyedén felmelegítheti egy kevés keserűsós áztatással. A meleg víz segíti lábfejei felmelegítését, a keserű sóban található magnézium szulfát pedig magnéziumot juttat szervezetébe. A magnéziumhiány a hideg kezek és lábak egyik fő oka.

1. Keverjen el ½ csészényi keserűsót egy lavórnyi meleg vízben.
2. Keverje addig, amíg a só teljesen fel nem oldódik.
3. Áztassa bele lábfejeit 15-20 percre.
4. Ismételje hetente kétszer.

5. Gyömbér.
A gyömbér javítja a vérkeringést és segíti a hideg végtagok felmelegítését. A benne található összetevők, mint a gingerol és a zingerone melegítő hatással bírnak szervezetére, valamint a vérrögök kialakulási esélyeit is csökkenti.

- Forraljon egy evőkanálnyi frissen aprított gyömbért két csészényi vízben tíz percen át. Szűrje le, adjon hozzá egy kevés mézet, naponta 2-3 alkalommal fogyassza.
- Forraljon fel egy nagy lábosnyi vizet egy maroknyi gyömbérszelettel. Várja meg, amíg kihűl, majd áztassa bele lábfejeit naponta kétszer, 15 percen át.
- Orvosa beleegyezésével szedjen gyömbér tartalmú étrendkiegészítő kapszulákat.

6. Zöldtea.
A zöldtea a hideg lábfejek természetes gyógyítója. Zöldtea fogyasztással ugyanis javíthatja vérerei működőképességét, amelyek egész szervezete vérellátásáért felelősek.

- A nap során fogyasszon el 2-3 csészényi zöldteát. A tea elkészítéséhez adjon egy teáskanálnyi zöldtea levelet egy csésze forró vízhez, fedje le, és hagyja öt percen át állni. Szűrje le, édesítse mézzel, majd fogyassza el.
- Áztasson 3-4 zöldtea filtert egy nagy lábosnyi meleg vízbe tíz percen át. Távolítsa el a filtereket, és áztassa lábait a meleg vízben naponta kétszer, tíz percen át.

7. Cayenne bors.

A cayenne bors kapszaicint tartalmaz, amely összetevő segíti szervezete megfelelő véráramlását, így lábfejei vérellátását is. Emellett segíti lábfejei melegen tartását és megszünteti a kellemetlen panaszokat, mint a lábak duzzadása vagy zsibbadása.

- Egyenletesen szórja be egy vastag zokni belsejét cayenne borssal. Vegyen fel egy vékony pár zoknit, majd arra vegye rá a cayenne borssal meghintett zoknit.
- Masszírozza talpait vény nélkül kapható, kapszaicin tartalmú krémmel.
- Orvosa beleegyezésével szedjen kapszaicin tartalmú kapszulákat.

8. Sétáljon füvön.
A kora reggeli mezitlábas séta a füvön a lábfejek megfelelő vérkeringésének fenntartásának egyik legjobb módja. Ez az egyszerű módszer remekül kezeli a hideg lábak problémáját, emellett a sétálás nyújtja és erősíti a lábfej, a boka, és a vádli izmait, ínjait, és ízületeit.

Emellett a kora reggeli napfényben tett séta segíti szervezetét a D-vitamin termelésében. Az alacsony D-vitamin tartalom gyakran vérszegénységet okoz, amely egyik tünete a hideg kezek és lábak.

Kezdje reggeleit egy fél órás mezitlábas sétával a korai napfényben.

9. Megnövelt vas bevitel.
Azok, akik vashiányos vérszegénységben szenvednek, gyakran tapasztalják, hogy lábfejük és kezeik hidegek. Ez azért jellemző, mert az alacsony hemoglobin szinttű vér nem képes megfelelő mennyiségű oxigénnel ellátni különböző szerveit.

A 19 és 50 év közötti nők számára a napi vasbeviteli szükséglet 18 mg, az azonos korú férfiak számára pedig 8 mg.

- A vashiány megszüntetése érdekében fogyasszon vasban gazdag ételeket, mint az alma, a datolya, a lencse, a máj, a vörös húsok, a szójabab liszt, a spenót, a tofu, a mandula, a szárított sárgabarack, az olívabogyó, a vitaminokkal dúsított reggelizőpelyhek, a vizitorma, az osztriga, és a spárga.
- Orvosa beleegyezésével és az általa megállapított napi szükséglet ismeretében fogyasszon vastartalmú étrendkiegészítőket. A túlzott vasbevitel károsíthatja egészségét.

10. Magnéziumban gazdag ételek fogyasztása.
A magnéziumra szintén szüksége van szervezetének a megfelelő vérkeringés és a D-vitamin felszívódása érdekében. Elegendő mennyiségű magnézium nélkül nagy az esélye annak, hogy lábai és kezei gyakran hidegek lesznek.

Szervezete nem képes a magnézium raktározására hosszú ideig, ezért elengedhetetlenül fontos, hogy rendszeresen fogyasszon magnéziumban gazdag ételeket.
A felnőtt nők számára szükséges napi magnézium mennyisége 300 mg, a férfiak számára pedig 400 mg magnézium bevitele szükséges.

- Magnéziumban gazdag ételek közé tartozik a spenót, a retek, a mustárzöld, a brokkoli, az alga, az avokádó, az uborka, a zöldbab, a sütőben sült burgonya, a teljes kiőrlésű gabonák, a tökmag, a szezámmag, és a mandula.
- Orvosa beleegyezésével magnézium tartalmú étrendkiegészítőket is fogyaszthat.

11. Egyéb tippek és tanácsok.
- Széken ülés során ne hagyja, hogy lábai alátámasztás nélkül lógjanak. Helyezzen széke elé egy sámlit, és pihentesse azon lábait.
- Próbálja ki a különféle aerobic mozgásformákat, mint a futás, a túrázás, vagy a kerékpározás. Ezáltal fenntarthatja szervezete megfelelő vérkeringését és megelőzheti lábai kihűlését.
- A téli hónapok során viseljen meleg zoknit.
- Kihűlt lábfejei felmelegítésére alkalmazzon talpbetétet.
- A dohányzás egyik mellékhatása is lehet a nem megfelelő vérkeringés.
- Fogyasszon omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, mint a lazac, a diófélék, a lenmag, a tökmag, és egyéb olajos magvak, amelyek megakadályozzák az artériák elzáródását és segítik a vérkeringést.
- Próbáljon ki alternatív gyógymódokat, mint a jóga vagy az akupunktúra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
     1/22 oldal   Bejegyzések száma: 219 
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1151 db bejegyzés
Összes: 35541 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1225
  • e Hét: 10555
  • e Hónap: 68455
  • e Év: 1198555
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.