Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/64 oldal   Bejegyzések száma: 636 
Az emésztőrendszeri zavarok tipikus jelei és betegségei
  2022-11-25 22:27:50, péntek
 
  Amennyiben az emésztés nem megfelelő, sok-sok jel utalhat erre. Nem mindenkinek egyforma az emésztése és az anyagcseréje. Ha valaki csak heti három alkalommal tud a mosdóba menni a nagydolgát elvégezni, az sem gond, és az sem probléma, ha másnak mindennap fel kell keresnie emiatt a mosdót. Azonban az emésztőrendszer zavarai, a gyakori székrekedés és hasmenés már jelezhet gondot, mutatja, hogy valami probléma van az emésztéssel.

Amikor eszünk, akkor először a szájüregbe kerül az étel, majd innen továbbjut a gyomorból és a vékonybélből a vastagbélbe. A táplálék lebontásában sok minden szerepet játszik, például a bélbaktériumok, az enzimek, a gyomorsav és az epe. Ha azonban valami gond van az emésztéssel, akkor létrejöhetnek olyan emésztőrendszeri zavarok, mint a hasmenés, a hasi fájdalom és görcsök, a székrekedés és a puffadás.

A székrekedés kiváltásában sok minden szerepet játszik, például többek között az egészségtelen étkezés, az inaktív életmód, de cukorbetegség, vastagbél- és végbélgondok is okai lehetnek ennek az emésztési zavarnak.

A tartós székrekedés nemcsak az ebben szenvedő egyénnek kellemetlen, hanem még plusz betegséget - például aranyeret - is magával hozhat.

Hasmenéssel sokan küzdenek. Ennek hátterében is több minden meghúzódhat, például irritábilisbél-szindróma, gyógyszerek, édesítőszerek, ételallergiák vagy a cukros ételek mértéktelen fogyasztása.

Az emésztési problémák ellen a legtöbb, amit tehetünk, ha elegendő folyadékot, vizet fogyasztunk a nap folyamán. A rostos táplálkozás, azaz a zöldségek és a gyümölcsök rendszeres bevitele is segít a probléma orvoslásában.

Nagyon lényeges még az is, hogy a teljes kiőrlésű gabonákból készült ételeket részesítsük előnyben. Kerüljük a hozzáadott cukrokat tartalmazó élelmiszereket. A telített zsírok helyett fogyasszunk telítetlen zsírokban és omega-3 zsírokban gazdag ételeket, például halakat, dióféléket, növényi olajokat. A probiotikumok is sokat segíthetnek az emésztés helyreállításában, a bélflóra egyensúlyának megteremtésében. És ne felejtsük el a fizikai aktivitást sem, hiszen a beleknek is szükségük van mozgásra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Az érelmeszesedés kiváltó okai
  2022-11-23 19:40:23, szerda
 
  Manapság hazánkban és szerte a világon nagyon sokan szenvednek érelmeszesedés miatt. Ez a betegség nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem egy hosszabb folyamat eredménye. Akár több évtized is eltelhet, hogy az érelmeszesedés bármilyen panaszt okozna.

Az érelmeszesedés az artériák és az erek betegsége, ami azért nagyon veszélyes, mivel az erek szállítanak oxigént és tápanyagokat a szöveteinkbe és a sejtjeinkbe, többek között a szívizom szöveteibe is. Az érelmeszesedés során az artériák fala merevvé válik. Ez egy lassú és progresszív betegség; nem visszafordítható, de megelőzhető betegségről van szó.

Ha az artéria jó egészségi állapotban van, akkor rugalmas és erős. Az érelmeszesedést az artériák falának károsodása okozza, amit elsősorban és legfőképpen a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a dohányzás idéz elő.

Idővel a koleszterin, a kalcium és más anyagok az artériák falában felhalmozódnak és zsíros lerakódásokat, plakkokat okoznak. Mivel ennek következtében keskenyebbek lesznek az artériák, így jelentősen lecsökkenhet a vér áramlása, és egy idő után nagy lesz a valószínűsége a vérrögképződés kialakulásának.

Amennyiben az érelmeszesedés szűkíti a szívet körülvevő artériákat vagy vérrög képződik, akkor kialakulhat egy állandó mellkasi fájdalom és voltaképpen előbb-utóbb szívkoszorúér-betegség is létrejöhet.

Az érelmeszesedés a nyaki artériákat is beszűkítheti, ilyenkor a vérrög az agyat fosztja meg az alapvető tápanyagoktól, illetve oxigéntől, és ez a folyamat mini stroke-ot és stroke-ot is okozhat. Több tünete is van ennek a betegségnek, például a zavaros beszéd, a szédülés, a mozgás és egyéb tevékenységek fölötti kontroll elvesztése.

Az érelmeszesedés a karokban és a lábakban is szűkítheti az artériákat, ilyenkor perifériás artériás betegség alakulhat ki. A lábfájdalom pihenés és gyaloglás alatt is kialakulhat, fokozódhat. Súlyos esetekben a perifériás artériás betegség a láb szöveteinek elhalását is okozhatja, amelynek következménye a láb amputációja is lehet.

Nagyon sok tényező hozzájárulhat az érelmeszesedés kialakulásához, például a magas koleszterinszint, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a túl sok alkohol és az ülő életmód.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Figyelmeztető jelek arra, hogy magnézium hiánya van
  2022-11-22 22:22:16, kedd
 
  Mik lehetnek a magnéziumhiány tünetei?

1. A csengő fül és a hallásvesztés
A fúlzúgás vagy az állandó, magas hangú csengés a fülekben egy gyakori jele a magnéziumhiánynak, a hallásvesztéssel együtt. Több kutatást is végeztek arról, hogy milyen összefüggés van a fül egészsége és az egészséges magnézium szint között. Egy kínai tanulmány szerint a magnézium megfelelő mennyiségben megelőzheto azoknak a szabadgyököknek a kialakulását, amik hallásvesztéshez vezethetnek. Egy Mayo Clinic-ben végzett kutatásban elérték azt, hogy több ápoltnál, akik hallásvesztést szenvedtek megfelelő magnézium bevitelével visszaállították a károsodást , három hónapon belül. 

2. Izomgörcs vagy remegés
A magnéziumnak döntő szerepe van az izmok megfelelő működésében. Nélküle a test szüntelen görcsben lenne, mivel ez az ásványi anyag segít az izmoknak ellazulni.Emiatt a hatás miatt adnak a nőknek szülés közben magnézium-oxid cseppeket és emiatt található meg a magnézium számos alvást elősegítő készítményben. A megfelelő magnézium bevitelének hiánya az arc rángásához, izomgörcshöz és izomrángáshoz vezethet alvás közben. 

3. Depresszió
A kapcsolat az alacsony magnéziumszint és a depresszió között már az előző évszázad óta tudvalevő, amikor is az orvosok a depresszióval küzdő betegeiket magnézium segítségével kezelték. A modern tudomány visszanyúlt ehhez, amikor egy horvát pszichiátriai intézet kutatása arra mutatott rá, hogy több öngyilkosságot kísérlő betegnek elképesztően kevés volt megtalálható a szervezetében ebből a fontos ásványi anyagból. Előnye a tradicionális antidepresszánsokkal szemben, hogy kisebb eséllyel lépnek fel mellékhatásai a használata során.

4. Rendellenes szívműködés
Ahogy már az előbbiekben olvashatták, az alacsony magnéziumszint hatással lehet az összes izomra a testen belül, beleértve a szív izmait. Az elégtelen magnézium bevitel előidézhet egy olyan állapotot, amit szívritmuszavarnak neveznek, amikor a szív nem ver szabályosan és ennek következtében nagyobb eséllyel léphetnek fel olyan komplikációk, mint a szívinfarktus vagy stroke. Emiatt orvosok, például a Henry Low Szív Centrum orvosai Connecticutban olyan gyógyszerrel kezelik a szívritmuszavarral küzdő betegeiket, amik tartalmaznak magnéziumot. 

5. Vesekő
Sokan gondolják, hogy a vesekő a túlzott kálcium beviteltől alakul ki, de tulajdonképpen a magnézium hiánya a ludas. A magnézium megelőzi a kövek kialakulását, mégpedig azzal, hogy gátolja az összekötődését a kálciumnak és az oxalátnak, a két összetevőnek, amikből a kövek alakulnak. A vesekő elképesztő módon fájdalmas tud lenni, ezért jó tudni, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a rendszeres magnéziumbevitel megelőzheti a kialakulásukat. 

Ha ezekből bármelyiket tapasztalja, egészségügyi szakemberhez fordulni elengedhetetlen. Emellett bölcs döntés olyan étrendet követni, amik tartalmaznak okrát, napraforgó vagy tökmagot, mandulát, szója vagy feketebabot, kesudiót és spenótot, mivel ezek az ételek természetes magnéziumforrások.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A tápanyaghiány egyértelmű jelei
  2022-11-16 21:56:12, szerda
 
  A szervezetünk nem minden vitamint és ásványi anyagot képes tárolni, ezeket pedig mindennap be kell vinnünk a szervezetünkbe. Legjobb, ha táplálékok útján tesszük ezt, de étrend-kiegészítőket is fogyaszthatunk. Amennyiben a szervezetünk nem kap elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, különféle tünetekkel kell szembenéznünk. Mutatjuk is, hogy milyen jelei lehetnek annak, ha a szervezetünk valamilyen tápanyaghiányban szenved.

A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre a testünknek szüksége van. Ha nincs elegendő mennyiségű vas a szervezetünkben, akkor többek között hajhullással kell számolnunk. Vasat úgy vehetünk magunkhoz, ha rendszeresen fogyasztunk kesudiót, babot, spenótot, céklát.

Érezhetünk megmagyarázhatatlan fáradtságot is. Ebben az esetben lehet, hogy sürgősen plusz D-vitamin-bevitelre van szüksége a szervezetünknek. Ha már nagyon a tartalékainkat éljük fel és még várnunk kell a napsütésre, hogy ismét D-vitamin termelődjön a szervezetünkben, akkor fogyasszunk tonhalat, lazacot és gombát.

B-vitamin-hiányban is szenvedhetünk. Ha nincs elegendő B6-vitamin, folát és tiamin a szervezetünkben, akkor égő érzés is kialakulhat a szájüregünkben, az ajkainkban és még az ínyünkben is érezhetjük ezt a nagyon kellemetlen érzést. B6-vitamint babbal, banánnal és spenóttal vihetünk be a szervezetünkbe.

Ha száraz a bőrünk, akkor lehet, hogy A-vitamin-hiányban szenvedünk. Az A-vitamin egy antioxidáns vitamin, amelynek kiemelkedő szerepe van az egészséges bőr fenntartásában. Védelmet jelent számunkra a száraz és irritált bőr, illetve a bőrgyulladás ellen. Nagy mennyiségben a zöld leveles zöldségekben található, mint a spenót vagy a káposzta, de a narancsszínű zöldségek és gyümölcsök is bővelkednek ebben a vitaminban, mint például az édesburgonya, a sárgarépa, a mangó vagy a sárgabarack.

Ha a nyelvünk megduzzad, azt is okozhatja valamilyen tápanyagnak a hiánya. Ha nincs elegendő vas, B12-vitamin, riboflavin, niacin és folsav a szervezetünkben, akkor is kialakulhat ilyen egészségügyi problémánk. B12-vitamin nagyobb mennyiségben a halban, a tojásban és a tejben található.

Ha gyakran alakulnak ki zúzódások a bőrünkön és az el is színeződik, akkor valószínűleg csökkent a kollagéntermelésünk. Ebben a C-vitamin vesz aktívan részt, úgyhogy ezt a vitamint kell pótolnunk. A C-vitamin gazdag forrásai: paprika, paradicsom, citrusfélék, brokkoli.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A leggyakoribb 3 betegség nők körében
  2022-11-08 17:59:29, kedd
 
  Általánosan elmondható, hogy vannak olyan betegségek, melyek a nőket jobban sújtják, mint a férfiakat. A cikkben most három olyan betegséget sorolunk fel, melyeknek a nők jobban ki vannak téve. Érdemes megismerni ezeket, hogy nagyobb hangsúlyt helyezhessünk a prevencióra.

Az autoimmun betegségek jóval több nőt érint, mint férfit. Ennek több oka is lehet. Az egyik talán az, hogy túl sok antibiotikumot használnak az emberek, aminek következtében felborul a bélflóra egyensúlya, ami pedig oka lehet az autoimmun betegségek kialakulásának.

Autoimmun betegségről akkor beszélünk, amikor a test nem ismeri fel a saját sejtjeit, szöveteit és támadást indít ellenük. Attól függően, hogy mely szervet érinti a folyamat, különféle autoimmun betegséget különböztetünk meg. Ilyen lehet a lupusz, az ízületi gyulladás, a krónikus pajzsmirigygyulladás, a szklerózis multiplex, de voltaképpen a cukorbetegség is ide tartozik.

Nagyon sok nő szenved olyan mentális problémától, mint amilyen a szorongás. Számos kellemetlen tünettel és gonddal párosul ez az állapot, ilyen lehet az álmatlanság, a nyugtalanság, az aggodalom, a fokozott fáradtság vagy akár koncentrációs problémák.

Szorongás ellen sokan szednek gyógyszert, azonban ezek csak a tüneteket nyomják el, a természetes gyógymódok azonban sokat segíthetnek a szorongás megszüntetésében. Nagyon hatékonyak lehetnek a gyógynövények, többek között a levendula, a citromfű, de a probiotikumok, a D-vitamin, az omega-3 zsírsavak, a maca gyökér és a ginszeng is. Az idegrendszerre leginkább a B-vitaminok vannak pozitív hatással.

Sok nő szenved szív- és érrendszeri betegségben. Ennek számos oka lehet, többek között az egészségtelen táplálkozás, az inaktív életmód, a túlsúly, de a sok cukor fogyasztása is közre játszhat.

A prevenció nagyon fontos, azaz lényeges, hogy aktív életmódot éljünk, lefogyjunk és egészségesen táplálkozzunk. Néhány kiegészítő is segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Nagyon hasznos lehet az antioxidánsokban gazdag zöld tea rendszeres fogyasztása, a mediterrán étrend követése, az omega-3 zsírsavakban gazdag növényi olajok fogyasztása. Vitaminok közül érdemes hangsúlyt helyezni a C- és a D-vitamin, a magnézium és a koenzimQ-10 megfelelő mennyiségű bevitelére is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A 4 leggyakoribb élelmiszer-allergia
  2022-11-08 17:54:49, kedd
 
  Manapság egyre többen szenvednek olyan allergiától, melyet valamilyen étel okoz. 4 olyan ételallergiát mutatunk be, melyek egyre gyakoribbá válnak, hiszen sajnos nagyon sokféle étel okozhat gondot. Ilyen lehet a tej, a tojás, a földimogyoró, a dió, a búza, a szója vagy akár a hal és a kagyló is.

Az élelmiszer-allergia tünetei közé tartozik a csalánkiütés, a torok és a nyelv duzzanata, a hányás, a hasmenés, a légzési nehézségek, a hasi fájdalom. Súlyos reakciók is kialakulhatnak, amely során az adott személy vérnyomása lecsökken, de eszméletvesztés sem kizárt. Ha az illető nem kap időben segítséget, a legrosszabb esetben az allergiás reakció akár még halálos kimenetelű is lehet.

A laktózintoleranciában szenvedő embereknél hiányzik egy úgynevezett laktáz nevű enzim, amely a tejtermékekben levő cukor megemésztéséhez szükséges. Amennyiben mégis fogyaszt tejet vagy tejterméket, úgy kellemetlen tünetekkel kell számolnia. Ilyen lehet a haspuffadás, a fokozott gázképződés, a hasi- és a gyomorgörcsök. Jó hír, hogy ma már nagyon sokféle laktózmentes termék kapható a boltokban, de az érintettek laktáztablettát is szedhetnek, amely segítséget nyújt a tejcukor megemésztésében.

Tejallergia esetén az érintettek a tejben lévő kazeinre érzékenyek, ami nem más, mint egy tejfehérje. Van aki csak a tehéntejre érzékeny, míg mások mindenféle tejtől rosszul lesznek. Tünetei lehetnek többek között hasmenés, csalánkiütés, has- és gyomorfájdalom, de akár légzési nehézségek is.
A kazein más termékekben is megtalálható, így mindig olvassa el az adott termék összetevőit.

Sokan szenvednek mogyoró-, illetve földimogyoró-allergiától. Ez az egyik legveszélyesebb fajta allergia, hiszen akár anafilaxiás sokkot is okozhat. De nemcsak maga a földimogyoró veszélyes, hanem minden olyan termék, amely akár csak nyomokban is tartalmazza.

Vannak akik extrém módon érzékenyek erre a magra, számukra az is elég, ha olyan üzemből származó ételt fogyasztanak, ahol földimogyoró csomagolásával is foglalkoznak. Még az is veszélyes lehet számukra, ha olyan tárgyat vesznek a kezükbe, amelyet egy olyan ember érintett meg, aki előzőleg földimogyorót fogyasztott.

Akik ebben az allergiában szenvednek, alaposan meg kell válogatniuk, milyen ételeket vásárolnak a boltokban. Érdemes más nemzetek konyháit, ételeit is kerülniük, hiszen ezek is tartalmazhatnak földimogyorót. Így hiába szeretik a mexikói, a japán, vagy a kínai, az indonéz, az afrikai konyhát, veszélyes lehet számukra, hiszen gyakran szerepel ez a mag a receptjeikben.

A tojásallergia egy különös jelenség, hiszen egyesek csak a fehérjére, míg mások a sárgájára érzékenyek. Ez a fajta allergia is okozhat anafilaxiás sokkot. Ez azért is nagy probléma, hiszen a tojás sok élelmiszerben megtalálható, például péksüteményekben, kenyérfélékben és sok más olyan termékben, melyekről nem is gondolnánk, hogy benne lehet. Így aki ebben az allergiában szenved, legyen mindig nagyon körültekintő amikor bármilyen élelmiszert vásárol.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A kontaktlencse helytelen viselése szembetegséget is okozhat
  2022-11-07 13:29:31, hétfő
 
  Világszerte emberek milliói viselnek kontaktlencsét, hiszen sok esetben jóval praktikusabb és kényelmesebb, mint a szemüveg. A kontaktlencse nem megfelelő használata azonban nemcsak egyes szembetegségeket, hanem más egészségi gondokat is okozhat. Ha azonban betartjuk az előírásokat, azaz nem alszunk a kontaktlencsében és csakis tiszta kézzel nyúlunk a szemünkhöz, akkor nem kell aggódnunk ezen problémák miatt.

Ha viszont nem tartjuk be ezeket az íratlan szabályokat, akkor sokféle, elsősorban a szemet érintő betegséggel, szemproblémával kell szembenéznünk. Kialakulhat többek között a szem körüli duzzanat, a szem körüli irritáció és fájdalom, a homályos látás, a fényérzékenység, továbbá kötőhártya-gyulladás és szaruhártyafekély. A tünetek általában nem súlyosak, de csak akkor, ha egy-két napig szüneteltetjük a kontaktlencse viselését. Ha a tünetek hosszabb ideig fennállnak, semmiképpen sem kerülhetjük el a szemész szakorvos felkeresését.

A szaruhártya nem más, mint a szem külső rétege. Védi a szemet és lehetővé teszi, hogy még a legnagyobb napsütésben is jól és tisztán lássunk. Éppen ezért nem javasolt például kontaktlencsében aludni, mert többféle szembetegség kialakulását segíti elő, például ilyen a szaruhártya-fertőzés vagy éppen a -fekély.

Nagyon lényeges, hogy kontaktlencse viselése mellett tartsunk be néhány szabályt, mert ebben az esetben nem kell attól tartanunk, hogy a kontaktlencse veszélyt jelent a szem egészségére.

Mire ügyeljünk, ha rendszeres kontaktlencse-viselők vagyunk? Az első és legfontosabb szabály, hogy minden esetben mossunk kezet, azaz csakis tiszta kézzel vegyük ki és helyezzük be a kontaktlencsénket.

Ha valaki sminkel, még a makeup elkészítése előtt helyezze be a lencséket és a smink eltávolítása előtt vegye ki azokat. Minden esetben tisztán kell tartani azt a folyadékot, amelyben a lencséket tároljuk, hiszen csakis ily módon remélhetjük, hogy nem kerülnek kórokozók a szemünkbe.

A kontaktlencséket nem javasolt a szavatossági időn túl hordani és az is nagyon lényeges, hogy évente legalább egy alkalommal vizsgáltassuk meg a szemünket, ha gond van, akkor pedig azonnal keressünk fel szemész szakorvost.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A bőrbetegségeket okozó glutén
  2022-10-31 14:11:24, hétfő
 
  Napjainkban egyre többen érzékenyek a gluténre. Nemcsak gyerekek válnak gluténérzékennyé, hanem akár idősebb emberek is, akiknek korábban nem voltak ilyen gondjaik. A gluténnel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy oka lehet az aknék és pattanások kialakulásának, illetve más bőrbetegségek létrejöttét is elősegíti.

Mi is az a glutén? A glutén egyes fehérjék csoportja, amely megtalálható az olyan gabonákban, mint például árpa, rozs, búza. A rizs és a zab nem tartalmaznak glutént, azaz gluténmentesek.

Akik nem gluténérzékenyek, azoknak a bélrendszere le tudja bontani ezt a táplálékot, azonban vannak olyan emberek, akiknél antitestek alakulnak ki bizonyos fehérjékkel szemben és a szervezetük nem tudja lebontani a glutént. Ebbe a csoportba tartoznak azok is, akik a cöliákia nevű betegségben szenvednek. Ők sokféle tünettel számolhatnak, mint például fáradtság és fáradékonyság, székrekedés, hasmenés, hasi fájdalom, illetve bőrkiütések is megjelenhetnek.

A glutén és a gluténérzékenység nemcsak pattanásokat, hanem egészen komoly bőrbetegségeket is generálhat, még abban az esetben is, ha valaki csak egy-két alkalommal csábul el és fogyaszt glutént is tartalmazó táplálékot, vagy véletlenül fogyaszt glutént tartalmazó élelmiszert, merthogy a glutén - adalékként - sokféle élelmiszerben megtalálható.

A gluténnek szerepe lehet a csalánkiütés megjelenésében is. Ez általában a glutén, pontosabban a glutént tartalmazó étel elfogyasztása után egy-két óra múlva jelenik meg a test bármely pontján.

A glutén oka lehet az alopecia areata nevű betegség létrejöttének is. Ez egy olyan autoimmun betegség, amely hajhulláshoz vezethet, illetve a test bármely pontján a szőrzet kihullását is előidézheti.

A gluténérzékenyek szenvedhetnek ekcémában is, amelyet atópiás dermatitisznek is neveznek. Ez egy olyan gyulladásos bőrbetegség, amely az immunműködés zavarához kapcsolódik. Tünete lehet a viszkető, száraz, hólyagos, irritált bőr.

Azoknak, akik gluténérzékenységben szenvednek, gyakran kell megküzdeniük a pikkelysömörrel is. Ez is egy olyan gyulladásos bőrbetegség, amelynek komoly tünetei lehetnek, amelyeket nagyon szépen kordában lehet tartani étrenddel.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
A magas vérnyomás és az agy egészsége
  2022-10-29 21:11:18, szombat
 
  A magas vérnyomás nemcsak a szív, hanem az agy egészségére is hatással lehet. Azonban mi magunk is sokat tehetünk a magas vérnyomás csökkentése érdekében és az optimális egészségünk fenntartásáért.

A magas vérnyomást méltán nevezik csendes gyilkosnak. Sok esetben nem is okoz semmiféle tünetet és panaszt, viszont drasztikusan megnövelheti a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatait.

Testünk minden szerve a keringésre támaszkodik, éppen ezért nemcsak a szívet károsítja a magas vérnyomás, hanem az artériákra és a létfontosságú szervek - mint például az agy, a vesék és a szem - egészségére is negatívan hat.

A magas vérnyomás az agy kisebb ereire is károsító hatást gyakorol. Ez kihat a memóriára, ez pedig nagy szerepet játszik az Alzheimer-kór kialakulásában is.

A magas vérnyomás a hangulatra is hatással van. A stressz megnöveli a szervezetben az adrenalin- és a kortizolszintet, ami pedig emeli a vérnyomást. Ha valaki a hangulatát alkohollal, cigarettával vagy kávéval szeretné fokozni, akkor azzal is számolnia kell, hogy ezeknek az élvezeti cikkeknek is nagy szerepe van a vérnyomás emelkedésében.

Az elszigeteltség, a magány előidézője lehet a depresszió és a szorongás kialakulásának, amelyek szintén vérnyomásnövelő hatással bírnak, a magas vérnyomás pedig fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatait.

A magas vérnyomás kialakulásában több tényező is közrejátszik. Vannak olyan anyagok, italok, táplálékok, amelyek aktívan részt vesznek a vérnyomás emelkedésében. Ilyen például a koffein, egyes vényköteles gyógyszerek, a nemszteroid gyulladáscsökkentők.

Mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentsük a vérnyomásunkat. Az egyik ilyen tényező, ha aktívan élünk, azaz rendszeresen sportolunk. Hetente legalább 150 percnyi mérsékelt intenzitású testmozgásra van szükségünk, hogy elkerüljük a magasvérnyomás-betegséget.

Az egészséges táplálkozásnak is nagy szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Csökkentsük a finomított szénhidrát és az alkohol bevitelét és növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztást.

Minél nagyobb testsúllyal rendelkezünk, annál nagyobb teher hárul a szívre, ami drasztikus módon emeli meg a vérnyomást is.

Tanulmányok és kutatások igazolják, hogy a relaxációs technikák, a meditáció elsajátítása nagymértékben csökkentik a magas vérnyomást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Az arc puffadásának okai
  2022-10-25 22:12:06, kedd
 
  Az arc duzzanatát és puffadását nagyon sok minden okozhatja. Sokan arra gondolnak, hogy csak valamilyen sérülés vagy éppen a mértéktelen alkoholfogyasztás idézheti elő az arc duzzanatát, de más tényezők és okok is meghúzódhatnak a háttérben. Mutatjuk is, melyek ezek.

Az arc duzzanatát egyes gyógyszerek rendszeres szedése is kiválthatja. Ilyenek például a magas vérnyomásra szedett pirulák, egyes szteroidok, az ösztrogénhormon pótlására alkalmazott szerek, a nemszteroid gyulladáscsökkentők.

Gyógyszerallergia is okozhatja az arc duzzanatát, ilyenkor az arc felpuffadása a szervezet allergiás reakciója miatt következik be. A gyógyszerek - többek között az aszpirin - nemcsak arcpuffadást, hanem viszkető bőrkiütést és légzési gondokat is okozhatnak.

A napégés is okozhat hasonló tüneteket, mint az arc rendellenes megduzzadása. A túlzott napozás a bőr hólyagosodását is kiválthatja, illetve egyéb kellemetlen tünetek is jelentkezhetnek, mint például fejfájás, szédülés és hányinger. Ezért is nagyon lényeges, hogy nyáron, ha kimegyünk, akkor minden esetben használjunk fényvédő krémet. Hozzáértők szerint nemcsak a nyári, hanem a téli napfény ellen is védekeznünk kell, így nemcsak a meleg hónapokban javasolt a fényvédő használata, hanem az év minden időszakában.

Egyes embereknél az ételallergia is oka lehet az arc duzzanatának. Milyen ételek okozhatnak arcpuffadást? Például a diófélék, a tejtermékek és a halak. Ilyenkor az ajkak és a szem alatti rész is jelentősen megduzzad és akár súlyos, életveszélyes állapot is kialakulhat.

Az arcüreggyulladás is oka lehet az arc duzzanatának, ilyenkor az orr melléküregei is megfertőződhetnek. A fájdalom és a duzzanat az arc, az orr, a szem és homlok körül is megjelenik.

A kontakt dermatitisz is előidézheti az arc puffadását. Olyan tünetek is jelentkezhetnek, mint a viszketés, a vörösség és a gyulladás. Sok minden kiválthatja a betegséget és a tüneteket, például ékszerek, tisztítószerek, de akár egyes növények is. A megoldás minden esetben az, ha elkerüljük azokat a tárgyakat és szereket, amelyek a betegség tüneteinek fellángolását idézik elő.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
     1/64 oldal   Bejegyzések száma: 636 
2022.10 2022. November 2022.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 318 db bejegyzés
e év: 2920 db bejegyzés
Összes: 46486 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 415
  • e Hét: 415
  • e Hónap: 63928
  • e Év: 885138
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.