Regisztráció  Belépés
sacimama.blog.xfree.hu
Fordulj el a rossztól és tégy jót, keresd a békét és azt kövesd!" Zsolt 33,15 Németh Jenőné Saci
1952.06.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 4 
Egészségedre
  2013-06-05 12:31:05, szerda
 
 



Fit- ball:

A Fit-Ball egy egészséges emberek számára kifejlesztett rekreációs sporteszköz, melynek használata közben óvjuk a csont-ízületi rendszert, és viszonylag nagy kiterjedésű aerob gyakorlatok végzése mellett is mindenki számára optimális kardio-vaszkuláris terhelést biztosíthatunk. A Fit-Ball tréning sokkal biztonságosabb prevenciós edzésforma, mint más aerobik jellegű zenés tornák, ezért nagyszerűen használható az egész társadalom számára, a gyerekektől a seniorokig, az edzetlenektől, a szuper fittek-ig, egyaránt.

A sportoláson kívül funkcionálisan is használhatjuk a labdát, például szék helyett:
A megfelelő méretű labdán ülve könnyen megvalósítható a gerinc fiziológiás tartása. A porckorongokra körkörösen csaknem azonos nagyságú erők hatnak. A labda apró gördülései, és a rajta ülő ember mozgásai ezen erők nagyságát kismértékben növelik - csökkentik. Ezáltal megvalósul a porckorongok álladó "masszírozása", anyagcseréjük optimális lesz.

Dinamikus ülés:

Mivel a labda nem fix pontokon érintkezik a talajjal, a törzsizomzat folyamatos dinamikus és összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy ne veszítsük el egyensúlyunkat. Ez az ún. dinamikus ülés állandó, de nem megeröltető hátizom tréninget jelent és biztosítja az izületek, lágyrészek számára a tehermentesített helyzetet. A fiziológiás tartás lényegesen könnyebben felvehető, mint egy átlag irodaszéken vagy iskolapadban, ezért Skandináviában, az ergonómiai szempontból ideális ülőbútorok őshazájában egyenesen szék helyett ajánlják, mint ülőbútort. Elöljárva a jó példával egész hivatalokat, iskolákat rendeztek be labdákkal.

Forrás és további hasznos információk: katt a linkre Link
 
 
0 komment , kategória:  Testi egészség  
Recept helyett
  2013-06-04 02:02:13, kedd
 
  Egészségügyi magazin

Tisztálkodási kultúránk változása az 1920-as évektől napjainkig.
Szerkesztő: Szentirmai Ágnes,a zenei szerkesztő Keceli Zsuzsa.

Az emberek igyekeznek egyre higénikusabban élni, miközben a környezetük halódik a megannyi tisztálkodás útján termelt méreganyagtól.

Hogyan volt jelen a mosás-mosdás és vízhasználat nagy és dédanyáink idejében?

Tudunk-e szemléletet váltani, a felelősségteljesebb vízhasználat érdekében?

A témáról Dr. Juhász Katalinnal a MTA Bölcsészettudományi Kutatóközpontjának néprajzos tudományos munkatársával beszélget a szerkesztő.

Hanganyagért katt ide: Link

Forrás: Link



 
 
0 komment , kategória:  Testi egészség  
Fejfájásra - Borogatások hideg és meleg víz felhasználásával
  2013-06-04 00:06:42, kedd
 
 

Link

Fejfájás esetén egy darabka, kb. 30x30 cm anyagot (lehet zsebkendő is) hajtson négyrét, itassa át hideg vízzel, picit csavarja ki és rakja a tarkójára. 3-4 percenként nedvesítse újra a ruhadarabot és rakja vissza ugyanarra a helyre. Ha a fejfájása nem szűnik, úgy a hideg vizet meleggel helyettesítse.

Ez a módszer az agyi erek keringésének rendellenességén segít. A víz hőmérsékletét azért nem lehet pontosan behatárolni, mert az erek összehúzódása és hirtelen kitágulása is fájdalommal jár, de a fájdalomból nem lehet következtetni, hogy éppen melyik folyamat játszódott le. Ezért próbálja ki mindkettőt.

Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Testi egészség  
Ismerjük meg saját testünk tüneteit
  2013-05-12 23:44:29, vasárnap
 
 

Link



Link
 
 
0 komment , kategória:  Testi egészség  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 4 
2018.01 2018. Február 2018.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 3 db bejegyzés
e év: 26 db bejegyzés
Összes: 3945 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1389
  • e Hét: 5002
  • e Hónap: 22596
  • e Év: 53240
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.