Regisztráció  Belépés
horvathnemagdi.blog.xfree.hu
A legszebb nap : A ma. Horváthné Magdi Magdi néni
1945.02.28
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/98 oldal   Bejegyzések száma: 971 
Tallóztam
  2017-09-23 12:38:10, szombat
 
  Lehet, hogy a szíve miatt zsibbad a karja?

A karunk számos ok miatt zsibbadhat, fájhat, leggyakrabban a nyaki gerinc problémái okozzák ezt a tipikus tünetet, ám szívproblémák is eredményezhetnek ilyen gondokat.
Rossz testtartás és idegkárosodás is okozhatja

A zsibbadás gyakori panasz és jelenléte több betegségre is utalhat, ezért nagyon fontos, hogy a lehető legpontosabban le tudjuk írni, meg tudjuk határozni a fájdalom jellegét, hiszen ez az első támpont a diagnózishoz. Fontos, hogy a zsibbadást nem szabad félvállról venni, mert akár súlyos betegségeket is előre jelezhet, ezért érdemes mielőbb kideríteni az okát.

- Előfordulhat, hogy a rossz testtartás miatt a testrész elgémberedik és zsibbadni kezd a kar, akár tartósan is.

- Igen gyakran mozgásszervi oka van a kar zsibbadásának. A nyaki gerinc szakaszon 7 csigolya gondoskodik a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről. A gerinccsigolyák között porckorongok vannak, és sűrű ideghálózat fut a vállra, karra is, a csigolyák védelmében. Ezért van az, hogy ha a nyaki gerinccsigolyák tájéka fájdalmas, akkor az a vállba, a hátba és a karokba is kisugározhat.

zsibbadás
Zsibbad a karunk? Számos oka lehet

- A zsibbadó érzés idegkárosodás miatt is felléphet, a lábban, a karban egyaránt. Ennek hátterében állhat többek közt alkoholizmus, pajzsmirigy rendellenesség, májkárosodás, cukorbetegség vagy vitaminhiány.
Szívprobléma is állhat a háttérben

Mára a népesség fele hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, éppen ezért nagy figyelmet fordítani a betegségek megelőzésére és hatékony kezelésére. Már csak azért is, mert a szívbetegségek zöme krónikusan, lassú folyamatként alakul ki, ezért egy rendszeres kardiológiai kivizsgálással időben kezelhetővé válnak.

- A figyelemfelkeltő tünetek egyike lehet a karzsibbadás és/vagy fájdalom, főként, ha a bal karban kifejezettebb az érzés. Ilyen esetben mindenképpen ajánlott a kardiológiai kivizsgálás, hiszen számos szív-érrendszeri betegség meghúzódhat a probléma mögött. Lehetséges például, hogy érszűkület, szívritmuszavar, szívelégtelenség, szívmegnagyobbodás, ingerületvezetési zavar, vagy éppen szívbillentyű probléma miatt érez a páciens zsibbadást a karjában - hangsúlyozza Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa. - Ugyanakkor tudni kell, hogy ha erős mellkasi fájdalom mellett zsibbad a bal kar, akkor a koszorúérgörcs és a szívinfarktus gyanúja is felmerülhet. A nyugalomban fél óránál tovább tartó szorító fájdalom kifejezetten fenyegető jel, ilyen esetben hívjunk mentőt!
Mit kell vizsgálni?

- Ha valaki karzsibbadás miatt érkezik kivizsgálásra, nagyon alapos anamnézis felvétellel kell kezdenünk, hiszen tudnunk kell, volt-e a családban már szív- és érbetegség, milyen egyéb tünetek jelentkeznek, milyen más betegségek vannak jelen a páciensnél. Amennyiben a mozgásszervi és egyéb okok kizárhatók, a nagy labor vizsgálat, a nyugalmi EKG, a szívultrahang tovább vihet az okok feltárásában - hangsúlyozza Vaskó doktor.

- Elképzelhető, hogy hasznos lehet a páciensnek, ha az arteriográfia segítségével feltérképezzük az erei állapotát, illetve szükséges lehet, hogy megtudjuk, hogyan reagál a terhelésre - erre szolgál a terheléses EKG -, vagy hogyan alakul egy napon keresztül a vérnyomása - ezt tudjuk monitorozni az ABPM-mel, vagyis a 24 órás vérnyomásméréssel. A vizsgálatok eredményeire épülő diagnózis után megkezdődhet a kezelés, ami akár olyan végzetes betegségeket is megelőzhet, mint a szívinfarktus, a hirtelen szívhalál, az agyvérzés vagy a szívelégtelenség.

Forrás: Budai Kardioközpont
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
A diófa
  2017-09-23 12:23:43, szombat
 
 
A diófának nemcsak a termése, hanem a levele is többféleképpen felhasználható, áldásos hatásáról sokfelől hallani. Nézzük, valójában mi mindenre hívhatjuk segítségül!
A diófa gyógyító levelét a hajápolástól a bőrbetegségeken át a méregtelenítésig számtalan dologra javasolják. A természetgyógyászat számtalan jótékony hatást tulajdonít: vértisztítóként, gyomorerősítőként, emésztést segítőként (összehúzó hatása miatt enyhe hasmenésnél) valamint féreghajtóként tartják számon, emellett bőrproblémák, kiütések, ekcéma, fagyások ellen is javasolják. Magas vérnyomás, illetve aranyérbántalmakra is ajánlják, de borogató szerként mandula és szemgyulladásra is. A levél főzetét hajhullás ellen illetve hajszínezésre is használják, vidéken régebben még a lépfenét is a leveléből készített teával kezelték.
A levelek közel 10 százalékban tannint (csersavat) tartalmaznak, javarészt ellagitanninnal, aminek daganatellenes hatásáról jelenleg is folynak kutatások, valamint több mint 3 százalékban kvercetin és kempferol flavonoidokat, körülbelül 1 százalékban C-vitamint. A monoglükozidok közül a vírusölő (herpesz), baktériumölő és gombaölő (Candida albicans, Trichophyton rubrum) juglon található meg benne, mindemellett illóolajat is tartalmaz.

Borogatni és fürdeni is jó

A diófalevél teája nem csak belsőleg hat: különböző bőr- és nyálkahártya-fertőzések (mandula- és torokgyulladás, ínysorvadás, de akár hüvelyi is), ekcéma, visszérseb, bőrgomba, atka és fejtetű kezelése javasolják. Fürdőt is készíthetünk a leforrázott levelekből, gyulladásos megbetegedések esetén alkalmazhatjuk.

Teát is készíthet belőle

A legjobb, ha a diólevél teához a zöld leveleket választunk, a rozsdafoltos vagy sárgás levelek már nem alkalmasak hozzá. Árnyékos helyen szárítsuk ki a leveleket, morzsoljuk össze őket, tároljuk páramentes helyen. Leforrázva, kúraszerűen fogyasszuk.
Szépülhetünk is vele
A dióolaj ránctalanító, hidratáló hatású. A diókopács főzetét izzadás, bél- és gyomorhurut esetére adják. Maga a dió növényi omega-3-zsírsavban rendkívül gazdag, és kitűnő E-vitamin-forrás.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
A szódabikarbóna
  2017-09-22 21:06:25, péntek
 
 
A szódabikarbóna 17 eltitkolt felhasználási módja, amit te is tudni akarsz!

A szódabikarbóna egy csodálatos termék, amely rengeteg dolgot könnyíthet meg számunkra a ház körüli ténykedésekben. A személyes higiéniától kezdve a ház takarításáig, bármiben segíthet!

Íme néhány felhasználási módszer:

Fogfehérítés:

Vízzel érintkezve a szódabikarbóna feloldja a lerakódott sárgás, barnás elszíneződéseket, ezzel téve fehérebbé és ragyogóbbá fogainkat. Tegyen egy kis szódabikarbónát a fogkrémbe, majd mosson ezzel a módszerrel naponta fogat.

Szájvíz saját kezűleg:

Mindenki szereti megőrizni száj higéniáját, de nem kell megvennünk a tömeggyártású szájvizet, hiszen megcsinálhatjuk saját magunk. Keverjünk össze 1 teáskanál szódabikarbónát egy pohár vízzel, gargarizáljunk, és azonnal frissebb lesz a leheletünk.

Arctisztítás:

Készüljön fel a tiszta pórusokra! Keverjünk össze 3 evőkanál szódabikarbónát 1 csésze vízzel, majd óvatosan dörzsöljük a bőrbe. Arcodat frissebbnek és tisztábbnak érzed majd.
Irritált bőr:

Ha bőröd száraz vagy irritált, akkor próbáld ki a szódabikarbónát. Hints fürdővizedbe 1 csésze szódabikarbónát, és a bőr puha lesz, és a gyógyulás megkezdődik.

Rovarcsípésre:

A rovarcsípés az egyik legzavaróbb tényező kempingezésnél, ezért ez a trükk legközelebb jól fog jönni. Készítsünk egy pépet szódabikarbóna és víz hozzáadásával, majd dörzsöljük az érintett területre.

Otthoni pedikűr:

Nem kell szalonba menned, hogy kényeztesd lábaidat. A szódabikarbóna segíthet lágyítani a lábad és megnyugtatni őket egy fárasztó nap után. Keverjen össze 3 evőkanál szódabikarbónát egy lavórnyi vízzel, majd áztassa benne a lábát.

Fugatisztítás:

A szódabikarbóna egy kis ecettel összekeverve hihetetlenül hatásos tisztítószer lehet a fugák takarításánál.Érdemes ezzel a keverékkel átsúrolni a csempék közötti fugákat, így olyan fehérek lesznek, mintha újak lennének.

Tisztább fürdőszoba:

A zuhany tisztítása bizony nem könnyű feladat. Szórjon szódabikarbónát az érintett területere, törölje át egy nedves ruhával, majd öblítse le. A zuhanyzó garantáltan csillogó és tiszta lesz.

Padló tisztítása:

A padlók tisztítása nehézkes folyamat, de a szódabikarbóna egy kicsit könnyebbé teheti. Adjunk hozzá 1/5 csésze szódabikarbónát 1 csésze meleg vízhez. A sütőszóda felemeli az extra szennyeződést, miközben felmosóval eltávolítjuk, ezért nem kell annyira keményen nyomnia a hosszú fogantyút.

Légfrissítő:

Friss levegő vegyszerek nélkül? A szódabikarbóna tökéletes megoldás. Keverjen össze 1 teáskanál szódabikarbónát körülbelül 5 csepp illóolajjal. Öntsük a keveréket egy spray palackba, töltsük fel a palackot vízzel, és rázzuk. Otthona kellemes illatú lesz, és a levegő kémiai anyagoktól mentes!

Mikró tisztítása:

A mikrohullámú sütők nagyon hamar koszolódnak, hiszen a melegítendő ételekből származó maradékot nehéz eltávolítani. A szódabikarbóna azonban itt is jó szolgálatot tehet. Szórjon szódabikarbónát egy nedves rongyra, és dörzsölje át a piszkos területet, ezáltal nem csak a koszt tüntethetjük el, hanem jó illatot kölcsönözhetünk a mikrónak.

Ezüst ékszerek tisztítása:

Készítsünk egy pépet 3 rész szódabikarbónából és 1 rész vízből. Tiszta ruha segítségével vigye fel a pasztát ezüstre. Ha leöblíted, akkor olyan fényes lesz, mint aznap, amikor megvásároltad.

Mosógépbe:

Adjunk hozzá 1/5 csésze szódabikarbónát a mosógépbe, hogy tisztábbá és lágyabbá tegyük. A szódabikarbóna lágyítja a vizet, könnyebbé teszi a ruháidat, és még a rendszeres mosószert is tovább tartja!

Virágmegőrző:

Hosszabb ideig tarthatod életben a virágokat, ha egy teáskanálnyi szódát raksz a vázába.
Mossa meg:

Hacsak nem vásárolsz ökológiai terméket, feltétlenül meg kell mosod a termékedet, hogy ne maradjon rajtuk vegyszer. A következő alkalommal, amikor mossuk a termékeinket, öntsünk egy negyed csésze szódabikarbónát egy vízzel teli mosogatóba. Mossuk meg a gyümölcsöt és zöldségeket ebben a keverékben, majd folyó vízben öblítsük le őket.

Szagtalanító:

Dörzsöljön egy kis szódabikarbónát a kezébe, miközben lemossa, a kellemetlen szagok már el is tűnnek.

Hűtőszekrény szagtalanító:

A hűtőszekrényben biztosan te is találkozol valami különös szaggal. Egy nyitott doboz szódabikarbóna a hűtő hátsó szekrényébe helyezve elnyeli a kellemetlen szagokat, és friss illatot biztosít. Ügyeljen arra, hogy minden hónapban cserélje ki a dobozt.

Hangyák ellen:

Meg szeretne szabadulni a hangyáktól egyszer és mindenkorra? Keverjen össze szódabikarbónát és sót. Szórja oda a keveréket, ahol a hangyák feltűnnek, majd pedig végleg elhagyják otthonát.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
13 jel, hogy a lelked kimerült
  2017-09-22 20:40:33, péntek
 
 
A tested számtalan okból fáradhat el. Mégis, amikor kimerültnek érzed magad, egyáltalán nem biztos, hogy a tested fáradt. A lélek legalább annyira kimerülhet, mint a test. Hogy milyen jelek figyelmeztetnek erre? Íme a legjellemzőbb 13.

Csak kevesen vannak, akik tudatosan figyelnek a lelkük hangjára, akik maguk is felismerik a jeleket.

Néha érzi az ember, hogy kimerült a lelke. Ennek konkrét jelei vannak.

Segítségül felsoroljuk a legjellemzőbbeket. Olvasd el figyelmesen a listát, ha bármelyiket tapasztalod magadon, akkor itt az ideje, hogy lelki és testi egészséged érdekében nagyobb változtatásokat tégy az életedben.
13 jel, hogy a lelked kimerült

A feltöltődés nem halad egyik napról a másikra, hiszen az sem egyik napról a másikra történt, hogy idáig jutottál. Engedd meg magadnak a lazítást, engedd meg magadnak a feltöltődést.
Így visszafordíthatod a folyamatot:

ZENE

A zene a lélek táplálásának egyik módja. A zenét úgy írják le, mint ,,a magasabb síkokról lehozott és az emberi fül számára leszűrt szeretet". Létfontosságú, hogy elfoglalt életünkben szakítsunk időt olyan zene hallgatására, amelyre a lelkünk válaszol. Ez mindenki számára más, sőt napról napra is változik. De amikor úgy érezzük, szükségünk van valamilyen adott fajtájú zenére, a lelkünk kéri, hogy játsszuk le, mert az táplálék a lélek számára.

ALKOTÁS

Bármilyen típusú alkotás a lélek táplálásának egy másik módja. A rajzolás, írás, festés, egy valódi kézműves munka meditációvá válhat. Lehetővé teszi intuíciónk számára, hogy befolyásolja és vezesse fizikai kezünket. Azok, akik alkotnak - akár festenek, rajzolnak, vagy hangszeren játszanak - ismerik az ,,átkapcsolás" állapotát, amikor átváltanak az óra idejéről a lélek idejére. Ez az átkapcsolás a tudatban játszódik le.

MÁSOK MEGHALLGATÁSA

Meglepő módon a lélek táplálásának egy másik módja a hallgatás. Azt mondják, a valódi figyelés arra, amit egy másik ember mond nekünk, ,,lelkigyakorlat". Nem könnyű egyszerűen csak hallgatni anélkül, hogy félbe akarnánk szakítani a beszélőt. Arra vagyunk beállítva, hogy várjuk, mikor csukja be egy pillanatra a másik ember a száját, hogy ugorhassunk, és elmondjuk, amit el kell mondanunk. Úgy képzeljük, hogy valamilyen intelligens választ kell adnunk, és ezért van bennünk a sürgetés, hogy megszólaljunk. A valódi meghallgatás az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatunk egy másik embernek.

TERMÉSZET SZERETETE

A lélek táplálásának ismét másik módja a bensőséges kapcsolat kialakítása a természettel, idő szakítása arra, hogy értékeljük és elismerjük a bennünket körülvevő szépséget. Nem csak arról van szó, hogy megállunk megcsodálni egy gyönyörű látványt, hanem megnyitjuk magunkat, hogy beigyuk ezt a látványt, és eggyé váljunk vele, hogy teljes figyelemmel vizsgáljuk meg a legkisebb növényt, a Hold sarlóját vagy egy medence vizén a fények játékát. Tudatosan időt fordítani arra, hogy részévé váljunk a természetnek, azt jelenti, hogy örömet lelünk az első zöld levélke felfedezésében, amikor egy fa felébred téli álmából. Ilyen mértékben eggyé válni a természettel, táplálék a lélek számára.

HUMORÉRZÉK

A humorérzék fejlesztése kiváló lelki gyakorlat. Amikor nevetünk, minden bennünk levő feszültség feloldódik. Ilyenkor testi változás is történik. A következő példát szoktam használni annak illusztrálására, hogyan őrizzük meg a humorérzéket a legidegesítőbb körülmények között is. Bármilyen bosszantó is, amikor állandóan egy automata válaszol, amikor felhívunk valakit, mégis megtanultunk vele élni. Eszünkbe jutott már, milyen lenne, ha az Isten is felszerelne egy ilyen automata telefonrendszert? Képzelje el, hogy imádkozik, és ezt hallja: ,,Köszönjük, hogy felhívta a mennyországot. A magyarul beszélők nyomják meg az egyes gombot, az angolul beszélők a kettes gombot, egyéb nyelvekhez nyomja meg a hármas gombot". Miután kiválasztotta a nyelvet, képzelje el, hogy a következőt hallja: ,,Ha kérése van, nyomja meg az egyest, ha hálát akar adni, nyomja meg a kettest, ha panasza van, nyomja meg a hármast, minden egyébhez nyomja meg a négyest. Elnézést kérünk, de valamennyi angyalunk és szentünk el van foglalva más bűnösökkel. Az ön imája azonban fontos a számunkra, és a beérkező hívások sorrendjében választ fogunk adni. Kérem, tartsa a vonalat". Nagyon fontos, hogy minden nap nevessünk valamin, főleg napjaink problémákkal terhes világában, amikor nagyon könnyű megfeledkezni a nevetésről. Ha nem találunk olyan mulatságos dolgot, amin nevetni tudnánk, önmagunkon mindig nevethetünk: saját fontoskodásunkon, nagyképűségünkön.

MEDITÁCIÓ és IMÁDKOZÁS

Természetesen a meditáció és az imádkozás a két legelfogadottabb módja annak, hogy befelé forduljunk a lelket táplálni. A ,,Kitakarítani a rendetlenséget" című tanulmányában Sydney Banks azt mondja, hogy a lelkünk három dologtól fejlődik, ezek a csönd, a hála és a belső béke. Amikor ez a csatorna nyitva áll lelkünk számára - nem zavarja össze a negativitás és a rohanás, amivel körülvesszük magunkat -, akkor megértjük, hogy egy ilyen ,,lélek állapottal" nem jár együtt erőfeszítés a részünkről, ilyenkor semmi teendőnk nincs. Emberi ,,lények" vagyunk, nem pedig emberi ,,ténykedők".

Azt mondani, hogy semmit nem kell csinálnunk, paradoxonnak hangzik, de amikor a lélek nyitott, az elme pedig csendben van, akkor egyfajta harmonikus valóságban élünk, egyszerűen csak tesszük a mindennapi dolgainkat, de cselekedeteinket gátak közé szorítja az együttérzés, a szeretet és a bölcsesség.

HÁLA

Hálásnak lenni azt nevezzük, amikor számba vesszük, hogy milyen áldottak vagyunk. Más szavakkal megtanuljuk tudatosan értékelni a jelent, a mostot. Egyszerűnek hangzik, de nem is olyan könnyű átültetni a gyakorlatba minden nap. El tudjuk azonban kezdeni a jelen pillanatban, mivel ez az egyedüli pillanat, amelyben biztosak lehetünk. Ha meg tudunk tanulni a jelenben élni, ha nem tereli el a figyelmünket, hogy mi volt a múltban, vagy mit hoz a jövő, akkor ezt a pillanatot különlegessé és széppé tehetjük, és hálásak lehetünk érte. Ha ezt meg tudjuk tenni minden nap minden pillanatával, a nap végén összeadhatjuk mindezeket a különleges pillanatokat, és felmérhetjük, milyen sok táplálékot is kapott lelkünk azon a napon.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Tallóztam
  2017-09-18 08:13:04, hétfő
 
  Táplál-e a víz?

Az ivóvízben fontos ásványi tápanyagok vannak. Az ember napi 600-800 milligrammos kalciumszükségletének harmadát, felét innen kapja. Keménységétől függően, tartalmaz literenként akár néhány száz milligramm kalciumot és mellette 40-50 milligramm magnéziumot. A szervezet vasellátásában nem jelentéktelen a vízzel bejutó vas sem, bár mennyisége általában nem haladja meg a szükséglet tizedrészét.

A vízzel ugyan nem lehet jóllakni, de a benne oldott anyagok "táplálékul" is szolgálnak. Pontosabban szólva: biztosítják a szervezet életműködését, így például a jód hiánya a pajzsmirigy csökkent működéséhez, állományának megduzzadásához, golyvához és az ezzel járó általános anyag cserezavarokhoz: növekedési és szellemi elmaradottsághoz vezet. Mivel a jódhiány-golyvát a felvett jód mennyiségének elégtelensége okozza, a jód pedig a talajból az ivóvízzel és a táplálékkal egyaránt bekerülhet a szervezetbe, egy adott területen rendszeresen jelentkező golyvát a talaj jódszegénységének rovására kell írni. Ezeken a vidékeken a konyhasó jódozásával lehet ezt az elváltozást megszüntetni.

A mikrogrammnyi jódszükséglet kielégítésében a víz elsőrendű fontosságú. Hazánkban a Tiszántúlon az artézi kutak nagy jódtartalmúak, a Dunántúlon ennek töredék része található az eltérő geológiai adottságok miatt. A felszínközeli rétegekből a növények is vesznek fel jódot, ezért a szervezet szükségletét e másik forrásból is fedezi. Erre mutat az a tapasztalat, hogy olyan vidékek is gyakran golyvamentesek, ahol az ivóvíz nem tartalmaz elegendő jódot.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Egy kutatás alapján
  2017-09-17 18:59:52, vasárnap
 
 
Figyelem! Nem a vérkeringés áll a hideg kezek és lábak mögött! Íme a valódi ok!

Sok ember küzd a hideg végtag problémával még a meleg időjárásban is. Sokszor az is elegendő, hogy a napsütésből bemenjen az árnyékba, és máris jég hidegek lesznek a végtagjai.

Ez a jelenség nem csak kellemetlen, de bizony számos egészségügyi problémát is jelenthet.

Vannak, akik úgy tartják, hogy a rossz vérkeringés miatt lehetnek hidegek a kezeink és a lábaink, azonban a dolog egy kicsit összetettebb ennél.

Egyrészt igaz az, hogy a vérkeringésünk miatt lehetnek hidegek a végtagjaink, ugyanis a véredények felelősek azért, hogy a bőrünk megfelelő hőmérsékletű legyen.

Amikor kezd hűvös lenni, a bőrünk érzékelő receptorai kezdik figyelmeztetni az agyat, hogy össze kell húzni a véredényeket. Ez a változtatás segít abban, hogy testünk megőrizze a normális hőmérsékletét, vagyis ne hűljön ki.

Egy kutatás alapján azt mutatták ki, hogy a női nemi hormonok, az ösztrogének fontos szerepet játszanak a hőmérséklet szabályozásában, részt vesznek az irányításban, hogy a végtagjaink ne hűljenek ki.

A nők sokkal érzékenyebbek a hidegre, mint a férfiak.

Ha nagyon erősen érzékenyek vagyunk a hidegre, vagyis szinte állandón jéghidegek a végtagjaink, akkor az is lehet, hogy Raynaud-betegségben szenvedünk.

Ezeknek a betegeknek nem csak a kezük, lábuk, de sokszor a fülük, és az orruk is nagyon hideg. Sőt, akár kék színre is válthatnak, és a zsibbadásérzet is fellép. Az állapot súlyosságától függően a helyzet plusz zoknival, kesztyűvel, a végtagok felmelegítésével enyhíthető.

A hideg kezek és lábak problémát okozhatnak cukorbetegség, lupusz, vagy pajzsmirigy alul működés esetén is. Néha az alacsony B-vitamin, vagy vas szint is okozhatja a problémát.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Tallóztam
  2017-09-17 18:40:49, vasárnap
 
 

Kálium tartalom 10 dkg élelemben

Hús és húskészítmények

[ mg ]
Csirkehús
359
Kacsahús
292
Marhahús
100
Sertéshús (sovány)
442
Sertéshús (közepes)
442
Sertéshús (kövér)
440
Gépsonka
314
Füstölt sonka
452
Kenőmájas
195
Olasz mortadella
236
Párizsi
250
Sonka-szalámi
426
Téliszalámi
400
Virsli, krinolin
250


Belsőségek
Borjú-, marhamáj
332
Velő
327
Sertésmáj
310


Halak
Busa
210
Heck
240
Szardínia (olajos)
390
Tonhal
190


Diófélék
Dió
1710
Földimogyoró
920
Gesztenye
553
Mandula
890
Mogyoró
600
Mák
1105
Napraforgó
840
Tökmag
920


Tészták
Fe-mini száraztészta
17
Száraztészta (2 tojásos) 100
Száraztészta (4 tojásos ) 100
Durumtészta
81

Gombák
Csiperke 254
Laskagomba 190
Vargánya 580

Gyümölcsök
Alma
112
Ananász
173
Banán
500
Citrom
275
Cseresznye
174
Görögdinnye
147
Kajszibarack
226
Körte
100
Kivi
295
Málna
172
Mandarin
210
Meggy
186
Narancs
255
Őszibarack
183
Szilva
240
Eper
195

Tej és tejtermékek
Tej (2,8% zsír)
148
Kefir, joghurt
181
Tejföl (20% zsír)
148
Habtejszín
112
Tehéntúró (félzsíros)
65
Ementáli sajt
150
Trappista sajt
109
Óvári sajt
180
Mackó sajt (1 db)
66
Boci sajt
66
Tejszínes krémsajt
120

Zsiradékok
Sertészsír
1
Napraforgóolaj
0
Margarin
0
Light margarin
0
Vaj
15
Angolszalonna
200

Gabonatermékek
Búzadara
112
Búzakorpa
1400
Búzaliszt
108
Búzakeményítő
26
Fe-mini kenyérpor
17
Kukoricaliszt
60
Kukoricakeményítő
7
Nephropan kenyérpor
175
Rizs
103
Zabpehely
335
Zsemlemorzsa
138
Durumliszt
81


Zöldségek és főzelékfélék
Bimbóskel
411
Brokkoli
464
Burgonya
340
Cékla
260
Cukkíni
70
Fejes saláta
261
Fokhagyma
380
Káposzta (fejes)
216
Káposzta (savanyú)
288
Karalábé
300
Karfiol
175
Kelkáposzta
282
Kukorica
300
Padlizsán
145
Paradicsom
240
Paraj
526
Petrezselyemgyökér
298
Petrezselyem-zöld
1000
Retek
270
Sárgarépa
360
Sóska
340
Spárga
240
Sütőtök
336
Tök
98
Uborka
150
Vöröshagyma
180
Zeller
370
Zöldbab
229
Zöldborsó
325
Zöldpaprika
160
Szárazbab
1120
Sárgaborsó
1210
Lencse
1150
Szója
1945


Egyéb

Kakaópor
88
Ketchup
1600
Majonéz
600
Mustár
47
Fehérbor (1 dl - félédes)
200
Sör (1 dl)
33
Vörösbor (1 dl - száraz)
100
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Tallóztam
  2017-09-17 00:05:25, vasárnap
 
 
Mutatunk egy trükköt, amivel minden karcolást eltüntethetsz a fából készült bútorokról!

A fa bútorok már kevésbé szépek, ha megvannak karcolva. Azonban a karcolásokat és az apróbb szépséghibákat egy egyszerű 2 hozzávalós csodaszerrel eltüntethetjük! Fölösleges újrafestenünk, sőt még bútorápolókra se kell költenünk, mert ezzel az egyszerű módszerrel minden fabútorunkat újjá varázsolhatjuk.

TÜNTESD EL A KARCOLÁSOKAT A FABÚTOROKRÓL

Hozzávalók:

fél pohár ecet
fél pohár olívaolaj

A hozzávalókat keverjük össze és kenjük a bútor karcolt felületeire. Alaposan kenjük át, ha kell többször is dörzsöljük át, hogy a keverék beivódjon az apró kis repedésekbe.

Ez a megoldás nagyon eredményes, a változás azonnal látható! A karcolások láthatatlanná válnak ettől az egyszerű praktikától! A könnyen sérülő dohányzóasztal, vagy a ruhásszekrény sokkal szebb lesz, ha nem lesz tele karcolásokkal. A fa egy természetes anyag, amit érdemes természetes módon ápolni.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
Mi mindenre jó a tojáshéj?
  2017-09-15 12:21:28, péntek
 
 
Mi mindenre jó a tojáshéj?
Növényvédő, bőrápoló, tisztítószer egyben!

Nem is gondolnánk, hogy a tojás héját mennyi mindenre használhatjuk. Az összezúzott tojáshéj remekül alkalmazható kártevők irtására, bőrpuhítónak, tisztítószerként vagy madáreleségként is.

Kártevő nélküli kert

A kiskertek legnagyobb ellenségei a kártevők, rovarok, gyakran a csigák. Ha nem figyelünk oda, semmilyen növény nem marad életben. Megakadályozhatjuk, hogy a csigák lelegeljék minden zöldség- vagy fűszernövényünket, ha az összetört tojáshéjat szétszórjuk a növények alatt a földön. Az éles tojásszéleken a csigák nem tudnak anélkül közlekedni, hogy ne tegyen bennük kárt.

Megnyugtatja a sajgó ízületeket

Az ízületi fájdalmak gyakran megkeserítik mindennapjainkat, néha még azt is megakadályozzák, hogy sétát tegyünk a tavaszi napsütésben. De erre is megoldás a tojáshéj. Zúzzuk össze, tegyük egy befőttes üvegbe és öntsünk rá almaecetet. Nagyjából két napig hagyjuk állni a keveréket, ameddig a tojáshéj fel nem oldódik. Az így készített oldatot dörzsöljük a fájó pontokba. Jótékony hatása annak köszönhető, hogy a tojáshéj gazdag tápanyagokban - glükozamint, hialuronsavat, kollagént tartalmaz - amelyek elősegítik az ízületek regenerálódását. A keverék hónapokig tárolható.

Helyrehozza a száraz körömágyat

A körömágynál lévő bőrréteg elég vékony, sérülékeny és sokszor bizony kiszárad. Erre is megoldás lehet a tojáshéj. Törjünk le néhány darabot a tojáshéjból és belső felével lefele tegyük a problémás területre. A tojáshéj olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a hialuronsav, így a körömágy bőre újra puha és egészséges lesz.

Pakolás az arcbőrnek

Arcbőrünket fel tudjuk frissíteni egy tojásfehérjéből és tojáshéjból álló keverékkel. Habverővel verjünk föl egy tojásfehérjét és törjük hozzá a tojás héját is. A keveréket tegyük az arcra, hagyjuk megszáradni, majd langyos vízzel mossuk le. A tojáshéj finom csiszolóként hat bőrünkre és eltávolítja az elhalt hámsejteket. A tojáshéjban lévő kalcium elősegíti a sejtek regenerálódását is.

Takarítószernek is jó

A tojáshéjat háztartási tisztítószerként is használhatjuk, persze csak óvatosan, mert az apró héjak nagyon tudnak karcolni. Ha a boltokban kapható súrolószerek irritálják bőrünket, szemünket, nyálkahártyánkat, akkor a tojáshéj kiválthatja a vegyszereket. Őröljünk teljesen porrá minél több tojáshéjat, amit lezárt üvegben táruljunk. Ha szükségünk van súrolószerre vegyük elő és szappanos szivaccsal tisztítsuk meg a felületeket. Az apró tojáshéj szemcsék súrolóként hatnak, de nem irritálják a bőrt.

Főzzünk jobb kávét!

Túl savasnak érzi a kávéját? Erre is megoldás lehet a tojáshéj. Adjunk a kávéhoz egy teáskanál zúzott tojáshéjat, mielőtt lefőzzük. A tojáshéj lúgos, kalciumos, ezért semlegesíti a kávé savtartalmát, így egy könnyebb, selymesebb ízű italt kapunk, ami a gyomrunkat is kíméli.

Madáretetőbe is tehető

Öt tojás héját törjük össze, majd süssük körülbelül 120 fokos sütőben, amíg teljesen ki nem szárad, vagy meg nem barnul - ez nagyjából 20 percig tart. Ezt követően teljesen zúzzuk össze a darabkákat és tegyük a madáreleség közé. A kalciumban gazdag tojáshéj segít a nőstény madaraknak abban, hogy saját tojásaik és csontozatuk is erős legyen.

Nehezen hozzáférhető helyek

A tojáshéj tisztítószerként való alkalmazása még tovább fokozható. Az szabálytalan alakú vázák, termoszok vagy egyéb olyan tárgyak, amiken szűk, nehezen hozzáférhető helyek vannak, tisztíthatjuk tojáshéjas mosogatószeres vízzel. Áztassuk be a tárgyakat a vizes-szappanos-tojáshéjas keverékbe.

Neveljünk egészségesebb paradicsomokat

A paradicsom palánták elültetése előtt tegyünk a földbe némi összetört tojáshéjat. A föld alatt a tojáshéjak felbomlanak, ami által felszabadulnak a benne lévő kalcimforrások. Ez segít megelőzni a palánta elrohadását. Emellett a kalcium szinte minden növénynek jó tápanyagforrás, így nyugodtan szétszórhatjuk az egész kertben.
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
A négy kisgyerek
  2017-09-14 15:10:04, csütörtök
 
 
A négy kisgyerek rettegett az édesanyjától! Miután felnőttek, csupán ezt az egy dolgot szerették volna mondani neki

Az évek teltek, és ez így ment tovább. Más gyerekek sokszor gúnyolódtak velünk, mi pedig azt gondoltuk, hogy nekünk van a legrosszabb édesanyánk a világon. De miután...

Az alábbi levelet egy fiatal lány írta édesanyjának, miután elvégezte a főiskolát. Nehéz szavakban kifejezni, amit az édesanyáktól kapunk gyermekkorban. Miután felnövünk és visszanézünk, rájövünk, hogy köszönetet kell mondanunk nekik azért, amit értünk tettek. Szeretetük és gondoskodásuk felbecsülhetetlen. néha szigorúak voltak hozzánk, mert egyszerűen nem engedhették meg, hogy valami butaságot elkövessünk...

A legszigorúbb édesanya voltál a világon! Míg a többi gyerek édességet evett reggelire, mi kénytelenek voltunk zabkását, tojást vagy pirítóst enni.

Amikor más gyerekek kólát ittak mi csak vizet ihattunk. Soha nem vacsorázhattunk túl későn, míg más gyerekeket szüleik gyorséttermekbe vittek, ahol kedvükre lakmározhattak. Gyermekkorban mindig azzal vigasztaltam magamat, hogy nem vagyok egyedül, húgomnak és két fiútestvéremnek is ugyanolyan szigorú édesanyja van, mint nekem.

Amikor játszani mentünk, pontosan megmondta, hogy mikor jöjjünk vissza, és mindig ragaszkodott ahhoz, amit mondott. Egy percet sem késhettünk! Minden nap arra kényszerített, hogy tiszta ruhába járjunk és megfürödjünk, míg más gyerekek napokig ugyanabban a ruhában szaladgált az utcán. A többi gyerek kinevetett minket, mert a ruhát amiben jártunk, édesanyánk varrta, hogy pénzt takarítson meg.

De ez még nem minden! Otthonunkban szigorú fegyelem uralkodott. Még akkor is, ha későn feküdtünk le, reggel 8-kor talpon kellett legyünk. Soha nem aludhattunk délig, mint más gyermekek.

Lefekvés előtt pedig mosogatnunk kellett, vagy valami feladatot kaptunk a házimunkában, vagy főzni tanultunk. Néha amikor éjszaka megébredtem, arra gondoltam, hogy nekünk van a legszörnyűbb gyermekkorunk.

Édesanyánk mindig arra kért minket, hogy az igazat mondjuk, a teljes igazat és csakis az igazat, akkor is, ha rossz fát tettünk a tűzre.

Teltek az évek, de semmi sem változott. Reggelente nem maradhattunk az ágyban, mint más gyerekek, akik azt hazudták a szüleiknek, hogy betegek. Minden reggel iskolába mentünk!

Más gyerekek sokat lógtak az iskolából, de nekünk nemcsak ott kellett lennünk, hanem jó jegyeket kellett hazavinnünk. Édesanyánk megkövetelte tőlünk, hogy mindent megtegyünk ennek érdekében.

Az évek teltek, és ez így ment tovább. Más gyerekek sokszor gúnyolódtak velünk, mi pedig azt gondoltuk, hogy nekünk van a legrosszabb édesanyánk a világon. De miután elvégeztük a főiskolát és sikeres felnőttekké váltunk úgy érzem, hogy köszönetet kell mondanunk a “szívtelen" édesanyáknak, akik felelősségteljesen neveltek bennünket! Sok osztálytársam nem találta meg a helyét a világban, olyanok is vannak, akik bűnözőkké váltak, nekünk pedig mindegyikünknek sikeres életünk lehet.

Igaz, hogy sok dolog ami szórakoztatónak tűnt és amit barátainknak szabad volt, nekünk tilos volt. Nehéz volt mindig őszinte és tisztességes lenni.

Most, hogy sok év után belegondolok, örülök és büszke vagyok arra, hogy nekünk volt a legszigorúbb édesanyánk a világon!

Néha csak hosszú évek után értjük meg, hogy mit jelent igazi apának és anyának lenni. És ilyenkor megtanuljuk értékelni mindazt, amit értünk tettek!

Szerinted is nagyon fontos ez az üzenet? Akkor ne felejtsd el megosztani! rettegett az édesanyjától! Miután felnőttek, csupán ezt az egy dolgot szerették volna mondani neki

Az évek teltek, és ez így ment tovább. Más gyerekek sokszor gúnyolódtak velünk, mi pedig azt gondoltuk, hogy nekünk van a legrosszabb édesanyánk a világon. De miután...

Az alábbi levelet egy fiatal lány írta édesanyjának, miután elvégezte a főiskolát. Nehéz szavakban kifejezni, amit az édesanyáktól kapunk gyermekkorban. Miután felnövünk és visszanézünk, rájövünk, hogy köszönetet kell mondanunk nekik azért, amit értünk tettek. Szeretetük és gondoskodásuk felbecsülhetetlen. néha szigorúak voltak hozzánk, mert egyszerűen nem engedhették meg, hogy valami butaságot elkövessünk...

“A legszigorúbb édesanya voltál a világon! Míg a többi gyerek édességet evett reggelire, mi kénytelenek voltunk zabkását, tojást vagy pirítóst enni.

Amikor más gyerekek kólát ittak mi csak vizet ihattunk. Soha nem vacsorázhattunk túl későn, míg más gyerekeket szüleik gyorséttermekbe vittek, ahol kedvükre lakmározhattak. Gyermekkorban mindig azzal vigasztaltam magamat, hogy nem vagyok egyedül, húgomnak és két fiútestvéremnek is ugyanolyan szigorú édesanyja van, mint nekem.

Amikor játszani mentünk, pontosan megmondta, hogy mikor jöjjünk vissza, és mindig ragaszkodott ahhoz, amit mondott. Egy percet sem késhettünk! Minden nap arra kényszerített, hogy tiszta ruhába járjunk és megfürödjünk, míg más gyerekek napokig ugyanabban a ruhában szaladgált az utcán. A többi gyerek kinevetett minket, mert a ruhát amiben jártunk, édesanyánk varrta, hogy pénzt takarítson meg.

De ez még nem minden! Otthonunkban szigorú fegyelem uralkodott. Még akkor is, ha későn feküdtünk le, reggel 8-kor talpon kellett legyünk. Soha nem aludhattunk délig, mint más gyermekek.

Lefekvés előtt pedig mosogatnunk kellett, vagy valami feladatot kaptunk a házimunkában, vagy főzni tanultunk. Néha amikor éjszaka megébredtem, arra gondoltam, hogy nekünk van a legszörnyűbb gyermekkorunk.

Édesanyánk mindig arra kért minket, hogy az igazat mondjuk, a teljes igazat és csakis az igazat, akkor is, ha rossz fát tettünk a tűzre.

Teltek az évek, de semmi sem változott. Reggelente nem maradhattunk az ágyban, mint más gyerekek, akik azt hazudták a szüleiknek, hogy betegek. Minden reggel iskolába mentünk!

Más gyerekek sokat lógtak az iskolából, de nekünk nemcsak ott kellett lennünk, hanem jó jegyeket kellett hazavinnünk. Édesanyánk megkövetelte tőlünk, hogy mindent megtegyünk ennek érdekében.

Az évek teltek, és ez így ment tovább. Más gyerekek sokszor gúnyolódtak velünk, mi pedig azt gondoltuk, hogy nekünk van a legrosszabb édesanyánk a világon. De miután elvégeztük a főiskolát és sikeres felnőttekké váltunk úgy érzem, hogy köszönetet kell mondanunk a “szívtelen" édesanyáknak, akik felelősségteljesen neveltek bennünket! Sok osztálytársam nem találta meg a helyét a világban, olyanok is vannak, akik bűnözőkké váltak, nekünk pedig mindegyikünknek sikeres életünk lehet.

Igaz, hogy sok dolog ami szórakoztatónak tűnt és amit barátainknak szabad volt, nekünk tilos volt. Nehéz volt mindig őszinte és tisztességes lenni."

Most, hogy sok év után belegondolok, örülök és büszke vagyok arra, hogy nekünk volt a legszigorúbb édesanyánk a világon!"

Néha csak hosszú évek után értjük meg, hogy mit jelent igazi apának és anyának lenni. És ilyenkor megtanuljuk értékelni mindazt, amit értünk tettek!

Szerinted is nagyon fontos ez az üzenet? Akkor ne felejtsd el megosztani!
 
 
0 komment , kategória:  Iskola  
     1/98 oldal   Bejegyzések száma: 971 
2017.08 2017. Szeptember 2017.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 167 db bejegyzés
e év: 2028 db bejegyzés
Összes: 38895 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 792
  • e Hét: 792
  • e Hónap: 122387
  • e Év: 1477393
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.