Regisztráció  Belépés
bulac57.blog.xfree.hu
A tegnap történelem, a mai nap ajándék, a holnap pedig meglepetés! Bús László
1957.05.14
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/30 oldal   Bejegyzések száma: 299 
Habart tojás lazaccal
  2007-07-31 00:39:48, kedd
 
  Hozzávalók:

6 db tojás, 10 dkg olvasztott vaj, 1 dl tejszín, só, darált feketebors, 15 dkg füstölt lazac, salátalevél a díszítéshez.

Elkészítése:

Üssük a tojásokat egy kis tálkába, öntsük hozzá a tejszínt és az olvasztott vaj felét. ĺzesítsük sóval, majd keverjük jól össze. Tegyük a maradék olvasztott vajat egy nagyobb serpenyőbe, öntsük bele a felvert tojást. Alacsony hőmérsékleten, állandóan kevergetve addig hevítsük, míg a tojás össze áll. Nem kell túl keményre készíteni, akkor a legfinomabb, ha egy kicsit lágyabb. Egy nagy tányérra tegyünk pár levél friss és ropogós salátát, rózsára összehajtott füstölt lazacot, és kanalazzunk a habart tojásból mellé. Tetejére daráljunk feketeborsot. Frissen sütött pirítóssal kínáljuk.
 
 
0 komment , kategória:  Receptek  
A szexhez nagy energia kell
  2007-07-31 00:38:04, kedd
 
  Hogy a hullámok magasra csapjanak - 2. Indiában a tojást mézzel keverik össze, amely gyakorlatilag a magyar madártejnek felel meg.
A szexhez nagy energia kell, a kínai orvoslás kimerítő tevékenységnek tartja

A kínai orvoslás a vesét tartja a szexuális energia forrásának, az impotencia legfőbb okát a veseműködés zavarában látja. A vese kétféle energiából tevődik össze, harminc éves korig a szülői energiákból, utána pedig abból, amit étellel, itallal, egyéb energiafokozó (aktív és passzív pihenővel, mérsékelt testedzéssel, stb.) tevékenységgel magunkhoz veszünk. A szexhez nagy energia kell, ezt a kínai orvoslás kimerítő tevékenységnek tartja. Éppen ezért pontos előírásokat ad arra nézve, hogy mikor ne éljünk szexuális életet. Tanításai szerint hajnali három és négy óra között nem szabad, mivel akkor vált az éjszakai energia nappalira, emellett hosszú utazás, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, félelem és stressz-állapotban, megfeszített munka után nem tesz jót a szex. A jól működő szervezet azonban e felsorolt helyzetekben nem is kívánkozik a szexuális örömre.

A kínai étrendi előírások szerint a tojás és az édes rizs nagyon jó hatást fejt ki a szexuális energiák pótlására. Még a legszegényebb településeken is tiszteletben tartják azt, ha egy fiatal szerelmes házaspár a drága tojást üti fel reggelire. Potencianövelésre előszeretettel szolgálnak fel galamb-, vagy rigóhúst, teknősbékát vagy kígyót, rákot, melyek hatékonyságát a hagymafélék (mogyoróhagyma, újhagyma, póréhagyma) jelentősen emelik.

Indiában a tojást mézzel keverik össze, amely gyakorlatilag a magyar madártejnek felel meg. Emellett számos fűszer, mint a koriander, fahéj, szerecsendió, gyömbér szintén képes fokozni a szexuális késztetést. A gesztenye vagy a fenyőmagos kukorica vagy a vörösboros rák ínyenc élvezetet nyújt asztalnál és ágynál.

A varázslatos ginzeng

Ki ne ismerné az egyre népszerűbb ginzeng gyökeret, amelyet az ősi Kína életgyökérnek nevezett varázslatos jótékony fiatalító hatásai miatt. A férfi nemi hormon emelő hatása folytán került leginkább a figyelem előterébe. Képzeljük el, hogy ez a növény, hat-tizenöt évig képes a föld energiáit magába szívni, így talán nem alaptalan az a kínai mondás, mely szerint a ginzeng csókjától még a halott is feléled.

Egy ősi növény a férfierő növelésére

A Tribulus Terrestris növényről van szó, melyet először az ókori Görögországban, de nem elsősorban az olimpikonok izomtömeg növelésére, hanem laxativként (hashajtó), diuretikumként (vizelethajtó), tonizáló (tónusfokozó) szerként alkalmaztak. Az indiai ajurvéda medicinában leginkább szexuális potencia zavarok kezelésében használták és használják még napjainkban is.

Kínában számos betegség, úgymint vese és húgyúti megbetegedésekben (vesekövek oldásában), májbetegségekben, szív- érrendszeri betegségekben adták. Minden egyes kultúrában elterjedten a meddőség kezelésében volt jelentősége nőknél és férfiaknál egyaránt. A szófiai Kémiai Kutatóintézetben a 1980-as évek elején vizsgálták nemi potencia növelő hatását és azóta is sikeresen alkalmazzák.

Számos tudományos közlemény jelent meg arról, hogy növeli a luteinizáló hormon szintjét (az agyalapi mirigy által termelt hormon, mely a reproduktív hormon elválasztásának szabályozásáért felel), ezáltal a tesztoszteron elválasztást. Egy 1993-as indiai tanulmányban 50 férfi és nő vizsgálatára került sor. Panaszuk az volt, hogy állandó fáradtságban szenvedtek, mely miatt teljesítőképességük, koncentrációképességük csökkent. A vizsgálat eredményei szerint a Tribulus Terrestris-t szedők 45%-ánál hangulatjavulás mutatkozott, a fáradtságérzet megszűnt.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Védje ki az ózon rossz hatását
  2007-07-31 00:36:03, kedd
 
  A nagy hőség, a megemelkedett ózonszint nagy megterhelést jelent a szervezet számára

Összegyűjtöttük néhány tippet arról, hogyan lehet a kellemetlenségeket elkerülni.

Védje a bőrét!

Tény, hogy a nap balzsam a testnek és léleknek. A D-vitamin képződéséhez ugyan elengedhetetlen, de a bőr számára 15 perc után már veszélyes lehet a napsugár. Az UV-sugarak a bőr legmélyebb rétegeibe hatolnak, ami idő előtti öregedést, a bőr megvastagodását vagy rákot idéz elő.

A szakemberek azt tanácsolják, hogy koratavasztól ne menjünk a szabadba napozókrém nélkül. Minél világosabb a bőr, annál nagyobb faktorszámú legyen a készítmény. Tudnunk kell, hogy sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával belülről is védekezhetünk a napsugár káros hatása ellen. A benne lévő antioxidánsok védik a bőrt, mert megkötik a szabad gyököket.

Védje a légcsövét!

A szmogriadó csaknem állandóan érvényben van nyáron. A kipufogógázok és az UV-sugárzás az oxigént ózonná változtatják. Ez ingerli a nyálkahártyát, s köhögést, torokfájást, könnyezést, fejfájást válthat ki. Jó, ha figyelemmel kísérjük a híreket. Ha az ózon mennyisége meghaladja a 180 mikrogrammot, kerüljük a fizikai megterhelést. Elsősorban az asztmásokra, a kis gyermekekre és az idősekre vonatkozik ez. Általában délután a legmagasabbak ezek az értékek, tehát sportra a reggel a legjobb.

Kerülje a gyulladásokat és a nyári náthát

Hideg vizes fürdés, nedves fürdőruha, üldögélés a vendéglő teraszán - nem igazán jó az immunrendszernek, hiába van meleg. Kellemetlen lehet a vírusfertőzés is, amely megfázást idézhet elő. Igyon sok folyadékot, de ne túl hideget, öltözzön át, ha nagyon megizzadt. Este mindig legyen kéznél meleg ruha.

Legyen rendben a vérkeringése

Normális körülmények között a szervezet izzadással védekezik a felhevülés ellen. A túl magas hőmérséklet akadályozhatja a lehűlést. Rosszullét, esetleg ájulás lehet a következmény.

A szakemberek azt tanácsolják, igyunk eleget, viseljünk szellős ruhát, csökkentsük a fizikai megterhelést és vegyünk hűsítő fürdőt. A fejünket védjük kalappal. (ki-k)

Az ózon hatása a szervezetre

Ózonréteg tünetek

40 küszöb

100-tól szemprobléma és fejfájás

120-tól a légutak ingerlése, a teljesítmény csökkenése

160-tól légúti fertőzés fizikai terheléskor

180-tól a lakosság tájékoztatása

200-tól a légutak betegsége,

aktivizálódik az immunrendszer

240-től katalizátor nélkül tilos a gépkocsivezetés, romlik a tüdő munkája, gyakoribb az asztmatikus roham

360-tól a lakosság figyelmeztetése

400-tól csökken a teljesítmény, ingerlő köhögés, mellkasi fájdalom

1000-től kromoszómakárosodásEzek a tünetek az érzékeny embereknél, a rizikós csoportoknál, a gyermekeknél, az időseknél, az allergiásoknál, a sportolóknál, az építkezésen dolgozóknál fordulhat elő.

Szemvédelem

Csak az a szemüveg védi megbízhatóan a szemet, amelyen ez áll: UV 400, csak ilyen szemüvegnek van olyan erős szűrője, amely felfogja az ultraibolya sugárzás káros részét.

Ellenkező esetben súlyos szemkárosodás veszélye fenyeget.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Hogyan enyhíthetünk
  2007-07-31 00:34:27, kedd
 
  Hogyan enyhíthetünk a panaszokon

1. Testsúlycsökkentés

Ez kétségkívül a legfontosabb tényező, ha a gyomorégésben szenvedő személynek súlyfeleslege van. Ez érthető is: minél nagyobb az illető ,,úszógumija", annál inkább felfelé tolódik a gyomor, nyílik a gyomorszáj.

2. Emelt felsőtesttel alvás

A gyomorégés, ill. a reflux nem csak előrehajláskor, étkezés után jelentkezik, hanem fekvő testhelyzetben is. Ilyenkor a gyomorsav sokkal könnyebben feljut a nyelőcsőbe. Tehát késő este lehetőleg ne együnk semmit, és közvetlenül étkezés után ne feküdjünk le. Az ágymatracot úgy állítsuk be, hogy a felsőtest enyhén legyen megemelve - 10-150-os dőlésszög valóságos csodát művel. Egyébként a kutatók megfigyelték, hogy ha a bal oldalunkra fordulva alszunk, kevésbé erős a reflux, mint más testhelyzetben.

3. Együnk kis mennyiségeket, főként este

Minél inkább tele van a gyomrunk, annál könnyebben feljön a sav. Együnk tehát inkább naponta öt kis adagot, mint csak két-három főétkezést, és ezeket is lehetőleg rendszeres időközönként. Különösen fontos, hogy este kis adagot és könnyen emészthető ételt együnk, ugyanis éjszaka könnyebben ,,túlcsordul" a gyomrunk.

4. Tartózkodjunk a csípős ételektől

A csípős ételek (pl. csili és egyéb csípős paprikafajták, bors stb.) egyre divatosabbak. Általában nem okoznak gondot, de fokozzák a savtermelődést. Akinek tehát savproblémái vannak, helyesen teszi, ha kerüli ezeket a fűszereket.

5. Kerüljük a zsíros ételeket

Minél zsírosabb az étel, annál tovább tartózkodik a gyomorban (akár négy órán át, vagy annál is tovább). Biztosan mindenki tapasztalta már, hogy a karácsonyi ebédre fogyasztott sülteket még éjszaka is felböfögi. Minél tovább van tele a gyomrunk, annál nagyobb a veszélye a refluxnak.

6. Ne igyunk szénsavas italokat

Egy pohár pezsgő vagy sör, szódavíz után gyakori a böfögés, mivel az italból a gyomorban felszabaduló széndioxidnak távoznia kell. Egészséges embernél ez gond nélkül megtörténik - a nyelőcső alján található záróizom úgy működik, mint egy szelep: a gázt kiengedi, mást azonban nem. A GERD-ben szenvedő személynél ellenben a gáz által megnőtt nyomás hatására a savas gyomortartalom könnyen visszaáramolhat a nyelőcsőbe. Igyunk tehát sör és pezsgő helyett inkább bort, és buborékmentes ásványvizet.

7. Alkohol

Azonban a borral és minden egyéb alkoholos itallal is vigyázni kell. Az alkohol általában lazító hatást gyakorol a nyelőcső záróizmára, ami által nő a reflux mértéke. Tovább rontja a helyzetet, hogy az alkohol hatására a gyomorban fokozódik a savtermelődés. A refluxban szenvedő emberek tehát nagyon óvatosan élvezzék az alkoholt.

8. Kávé

Ami az alkoholra vonatkozik, ugyanúgy érvényes a kávéra is: hatására kinyílik a záróizom, és fokozódik a savtermelés. Mindez vonatkozik a nikotinra is!

9. További, kedvezőtlen hatású élelmiszerek

Élesztő, citrusgyümölcsök és citrustartalmú levek, paradicsomlé, hagyma - és sajnos a sokak által kedvelt csokoládé és egyéb édességek is. A nagyon hideg élelmiszereket és italokat is kerülnünk kell, mivel ezek lassítják a gyomor kiürülését.

10. Túlsavasodás

Míg az 1-9. pontokban említetteket elfogadja a hivatalos orvoslás is, és ajánlja a refluxos pácienseknek, ez utóbbi pontban leírtakat a konvencionális medicina vitatja: A szervezet krónikus elsavasodásának kezelése megfelelő étrenddel. A komplementer orvoslásban ez a legalapvetőbb, legfontosabb bázisa minden betegség kezelésének, és a GERd-re is vonatkozik.

Ha a fentiek közül nem csak egy-kettőt, hanem minél többet sikerül megtartani, jelentősen enyhíthetjük vagy akár meg is szüntethetjük panaszainkat. Próbálja ki, érdemes!
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
A gyomorégés ellenszerei
  2007-07-31 00:32:47, kedd
 
  A jellegzetes égő érzet kialakulása két feltételhez kötött: a gyomor és nyelőcső közötti záróizom nem megfelelően működik, és a gyomortartalom savas

Egy kis anatómia

A mellkast a hasüregtől a rekeszizom választja el. A nyelőcső izomzata és a rekeszizom közösen gondoskodnak a gyomor bezárásáról, ami nem engedi a gyomortartalmat visszajutni a nyelőcsőbe. Ha mégis megtörténne a visszaáramlás (reflux), a savas gyomortartalom irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját, ami - ellentétben a gyomorfallal - nincs védve a gyomorsav ellen. Ekkor jelentkezik a jellegzetes égő érzet. Az orvosi szaknyelvben azt a jelenséget az angol GERD mozaikszóval rövidítik (Gastro-Esophageal Reflux Disease). A gyomorégés kialakulása két feltételhez kötött: a gyomor és nyelőcső közötti záróizom nem megfelelően működik, és a gyomortartalom savas. Létezik néhány tényező, amely ezeket a feltételeket befolyásolja:

a túlsúly hatására a hasi zsír felfelé nyomja a gyomrot,

az alkohol, a dohányzás és a zsíros ételek hatására a gyomorszáj záróizmai nem zárnak rendesen,

a kávé, a cukor és az alkohol, valamint a csípős fűszerek fokozzák a gyomor savtermelését.

Ezek ismerete egyúttal megmutatja a kivezető utat is. A tartósan fennálló panaszok esetén érdemes orvoshoz fordulni. Alapvető szabály: minél gyengébb a záróizom és minél alacsonyabb a gyomortartalom pH-értéke (tehát minél savasabb kémhatású), annál erősebbek a panaszok. Azonban hasonló szimptómák léphetnek fel főként idősebb embereknél gyomorsavhiány esetében is, amit gyakran a gyomornyálkahártya gyulladása kísér. Ilyenkor tehát kifejezetten helytelen lenne savkötőket szedni.

És ami még rosszabb: a szívkoszorúerek betegsége (angina pectoris) gyakran összetéveszthető a gyomorégéssel, de olykor a zajló infarktust is összetévesztik a gyomorpanaszokkal. A szegycsont mögötti égő fájdalom ugyanis jellegzetes tünete a szívizmokban fellépő oxigénhiánynak. Kétséges esetben érdemes tehát terheléses EKG-t, illetve egyéb kardiológiai vizsgálatokat végezni a differenciáldiagnózis érdekében, különösen, ha az égő fájdalom fizikai terhelés közben vagy azt követően lép fel.

A gyomorégést általában nem tartják komoly problémának. Nagyjából ez igaz is. Azonban a nyelőcső nyálkahártyájának folyamatos, savas irritációja gyulladást okozhat (reflux-oesophagitis). Ha ez súlyos, a nyelőcső hegesedhet, ami szűkületet okoz.

A krónikus nyelőcsőgyulladás hosszú távon nyelőcsőrák kialakulásával fenyeget, bár ez jóval ritkábban alakul ki, mint azt korábban feltételezték. Leegyszerűsítve: ma az ún. 10%-os szabály érvényes: a GERD-ben szenvedők mindössze 10%-ánál alakul ki refluxeredetű nyelőcsőgyulladás. Ezek közül is 10%-nák alakul ki a nyálkahártyán olyan elváltozás (metaplázia), amely a rák előstádiuma. A metapláziásoknak is mindössze 10%-a lesz rákos. Ez azt jelenti, hogy 1000 refluxos betegből 1-nél alakul ki nyelőcsőrák.

A visszaáramlás asztmát okozhat

A fentieken túlmenően az is kiderült, hogy sokaknak, akik asztmára, krónikus hörghurutra, torokgyulladásra panaszkodnak, valójában refluxban szenvednek: a gyomorsav éjszaka felfelé áramlik és összemarja a garatot, olykor lejut a légcsőbe is, tüdőpanaszokat okozva. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy akinek ilyen panaszai vannak, az automatikusan refluxos, azonban mindenképp gondolni kell rá - különösen, ha a panaszok kora reggel erősebbek és a nap folyamán javulnak. Ha tehát a gyomorégés hátterében GERD-et gyanítunk, gyomortükrözést végzünk, amellyel tisztázzuk a panasz okát. Az orvos megvizsgálja a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáját, és gyulladásra utaló jeleket keres.

Gyógyszerek: segítenek, de sokkal ritkábban szükségesek, mint gondolnánk!

Szükség esetén a tükrözés keretében apró szövetmintát is lehet venni (biopszia), hogy kimutassák a helicobacter pylori nevű baktérium jelenlétét. Ez a kórokozó a felelős a krónikus gyomornyálkahártya-gyulladásért, a fekélyek többségéért és hosszú távon a gyomorrák kialakulásáért.

Az akadémikus orvoslás alapvetően kétféle módon kezeli a refluxbetegséget:

A gyomorsavtermelés gyógyszeres csökkentése: A betegek ezt általában vénymentesen kapható savkötőkkel kísérlik meg (amelyek általában csak 30 percig hatásosak), vagy savtermelődést blokkoló gyógyhatásosak.

A raffolásnak is nevezett műtéti eljárás (fundoplikáció), amelynek lényege, hogy műtéti úton szűkebbre zárják a gyomorszájat: Ezt a beavatkozást azonban csak az érintettek kis hányadánál lehet elvégezni (legfeljebb 10%), ha a gyógyszeres kezelés hatástalannak bizonyul, ugyanakkor a panaszok nagyon erősek.

Sokan azonban életstílusuk megváltoztatásával, orvosi segítség nélkül is képesek segíteni magukon. A táplálkozási szokások megváltoztatása bizonyítottan hatásos. A természetgyógyászat egyik alappillére a ,,rendterápia" messzemenően egybevág az akadémikus orvoslás ajánlásaival. Másképpen mondva: a hivatalos orvoslás egyet-mást átvett a természetgyógyászatból.

Mi köze a gyomorsavnak az elsavasodáshoz?

Ha szervezetünkben túl sok a sav, akkor igyekszik semlegesíteni, lekötni azt. Ha sikerül szervezetünket ,,lúgosítani", akkor az anyagcsere folytán keletkező savaktól testünk a veséken és a tüdőn keresztül szabadul meg. Ha csökken a savtermelődés, enyhül a gyomorégés és a reflux.

Reggel szervezetünk sok savat választ ki a vizelettel, ilyenkor vizeletünk savas kémhatású (pH 5,5 elfogadható), étkezés után emelkedik a pH-érték, ugyanis amikor a gyomorsav keveredik a táplálékkal, a vérbe lúgos kémhatású anyagok jutnak, tehát a vizelet is bázikus kémhatásúvá válik. Ha a vizelet pH-ja egész nap nem emelkedik 6,5 fölé, közepes mértékű elsavasodással állunk szemben. Változtassuk meg táplálkozási szokásainkat! Főként a magas fehérjetartalmú ételeket (hús, felvágottak, húskészítmények, sajt, tojás), a cukrot, a koffeintartalmú italokat és az alkoholt, valamint a nikotint kell kerülnünk, mert ezek savasítanak. Szükség esetén igyunk lúgosító hatású étrendi kiegészítőket.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Egye magát széppé
  2007-07-31 00:31:08, kedd
 
  Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekkel a forró napokon is friss és munkabíró lesz
Egye magát széppé, egészségessé

Ha minden szükséges tápanyagot megad a szervezetének, nemcsak jól fogja magát érezni, hanem meg is szépül. A zöldség és s gyümölcs jó formába hozza.

Dinnye - frissít és egészséges tesz

Minden dinnyefajta sok folyadékot tartalmaz, tehát a forróságban frissít. A C-vitamin erősíti az immunrendszert és a szöveteket. A cukordinnyében található karotenoidok védik a bőrt, a kálium pedig gondoskodik a felesleges víz távozásáról.

Avokádo -

kisimítja a bőrt

Gyógyírt keres a ráncos bőrre? Az avokádo erre a célra a legmegfelelőbb: nedvességgel és zsírral látja el a bőrt. Megsemmisíti a szabad gyököket. A C- és az E-vitamin, valamint a béta-karotin védi a bőrsejteket a szabad gyököktől.

Kóstolja meg

Fél liter írót és fél avokádót turmixoljon szét! A tejbaktériumok gondoskodnak a jó emésztésről.

Narancs - új lendületet ad

Fizikai megterhelés, kimerültség, stressz és betegség esetén fogyasszon citruszféléket, mert folyadékkal, vitaminokkal és energiával látja el a szervezetet. A C-vitamin minden testfunkció elengedhetetlen katalizátora. Ráadásul a héj alatti fehér rétegben flavonoidok vannak, amelyek lassítják a sejtek öregedését.

Kóstolja meg!

Öt kanál gabonapelyhet keverjen össze negyed liter tejjel és egy naranccsal. Ez a kombináció már reggel sok energiával látja el a szervezetét.

Tofu - a bőrnek, hajnak, idegeknek

Ez a sovány, kalóriaszegény fehérjeforrás a hús teljes értékű, egészséges pótlására szolgál. A szójatejből készítik, semleges ízű. Sok fehérjét tartalmaz, amelyet a test a bőrképződésre, a haj, az izom és ideg védelmére használ.

Kóstolja meg!

Ugyanúgy készítse el mint a húst vagy a zöldséget. Telít, meggyorsítja a zsírrégetést.

Málna - a narancsbőr ellen

Ez az illatos és finom gyümölcs segít a narancsbőr tüneteinek enyhítésében. A benne lévő A-vitamin javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát. C-vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz, amely vízhajtó, meggyorsítja a zsírégetést, feszessé teszi a szöveteket.

Kóstolja meg!

Áfonyával együtt fogyasztva megakadályozza az érbetegségek kialakulását.

Édeskömény - a belső nyugalomért

Ezt az erős ízű zöldséget nyersen és főzve is lehet fogyasztani. A szó szoros értelmében kihajtja, kisöpri a salakanyagokat és a zsírtartalékot, megelőzi a narancsbőr kialakulását. A benne lévő illóolajok serkentik a vese működését, vízhajtó és tisztítja a vért.

Kóstolja meg!

Ha éhes, harapjon a zöld édesköménybe. Telít és így segíti a fogyást.

Brokkoli - az egészség zöldsége

Erősíti a szervezet immunrendszerét és segít megőrizni az erős idegeket. Kalciumot, B- és C-vitamint, valamint káliumot tartalmaz, segíti a súlycsökkenést.

Kóstolja meg!

Jól mutat a tányéron körítésként, és hideg salátának is megfelel.

Olíva - védi a bőrt és a szívet

Azok, akik rendszeresen fogyasztanak olívát és olívaolajat, ritkábban kapnak szívbetegséget, s bőrük is rugalmasabb. Létfontosságú zsírsavakkal látja el a szervezetet.

Kóstolja meg!

Naponta fogyasszon néhány szem olívát és a salátára tegyen egy kanál olívaolajat, ezzel a szívét és a bőrét védi.

Dió - a friss gondolkodásért

Nem tud összpontosítani? Elsősegélyt jelenthet a mogyoró. A bőr és haj szempontjából ez a legjobb. E-vitamint, cinket, magnéziumot tartalmaz, amely serkenti az agytevékenységet és fokozza a koncentráló képességet.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
A szénhidrát a bűnös
  2007-07-31 00:29:44, kedd
 
  Az étrend szerepe a sárgafolt-elfajulásban

A korfüggő sárgafolt elfajulás, a makula-degeneráció (age-related macular degeneration - AMD) az idősek körében a vakság egyik fő oka. Egy a Tufts-egyetemen lefolytatott vizsgálat szerint egyes szénhidrátban gazdag, azaz magas glikémiás indexű ételek hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához.

A sütemények, más édességek, a fehér kenyér és a cukrozott ételek köztudottan összefüggésben vannak a diabétesz, a szív- és érrendszeri betegségek és egyes rákfajták kialakulásával. Az új vizsgálatban 4099-an vettek részt, életkoruk 55-80 év volt, egyikük sem volt cukorbeteg. Azoknál, akik a glikémiás index szempontjából a felső egyötödbe tartoztak, több mint 40 százalékkal volt magasabb az AMD kockázata, mint az alsó egyötödbe tartozóké. A kapcsolat természete még nem ismeretes, de a kutatók valószínűnek tartják, hogy a magas vércukorszint árt a retinának és a szem hajszálereinek, és a sok szénhidrátot tartalmazó ételek gyulladást válthatnak ki. A kutatók hangsúlyozzák, hogy nem állapítottak meg közvetlen oksági összefüggést, és hogy az életkor és a dohányzás még nagyobb kockázatot jelent.
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
Hátulról előre
  2007-07-31 00:27:57, kedd
 
  FÉRFIAK A NŐKRŐL

A férfiak rólunk, nőkről állítják, hogy kiismerhetetlenek vagyunk, pedig ők azok, akik mindig meglepnek minket. Mi vonzza a tekintetüket? Egy férfi magazin segítségével összeállítottunk egy listát 10 olyan dologról, amelynek a férfiak nem tudnak ellenállni. Hátulról kezdjük, így szép lassan jutunk el az első helyezetig.

10. Piercinget visel...

...valamely nem mindenki által látható helyen, mint pl: köldök! Mi másra gondoltat?

9. Nem hord melltartót

Világos, hogy ezt nem mindenki engedheti meg magának, a nehézkedésnek megvannak a maga törvényei, de a férfiak fejében vad fantáziálás indul meg a gondolatra, hogy egy lányon nincs fehérnemű. Nem meséltek még arról a fantáziálásukról, hogy nincs rajtatok bugyi?

8. Idegen akcentussal beszél

Egy külföldi lány vonzereje olyan, mint az erdőből a hímet kicsalogató nőstényé.

7. Kilométeres lába van

A férfiak a hosszú lábnak nem tudnak ellenállni. Lélegzetelállító hatással van rájuk.

6. Szereti a gyors autókat

Van a birtokában ilyen, vagy szeretne ilyet, hozzáértő módon beszél róluk. Kevés férfit hagy hidegen a gyors autóra, vagy terepjáróra vágyó nő.

5. Combfixet hord és nem beszél róla

A férfiakban van egy radar ezekhe a dolgokhoz. A combfix képes hormonális vihart okozni a kemény szexet kedvelőkben.

4. Nyugodtan beszél a szexről fiúkkal is

Akadhatnak olyanok, akik ettől megriadnak. (A férfiak szeretik azt képzelni, hogy csak nekik van joguk bizonyos dolgokról beszélni, mintha mi, nők soha nem csinálnánk), de ha elmúlt a zavaruk, egy olyan lány aki nem esik kétségbe, és a szex kerül szóba, kifejezetten ellenállhatatlan.

3. Hosszú a haja

Valószínűleg az első dolog, amire egy férfi felfigyel, amikor meglát egy nőt, az a haj.

2. Imádja a szexis cipőt

Az a kifogás, hogy nem kényelmes, nem fogadható el minden alkalommal. Néha engedni kell a férfiak elvárásának.

1. A férfiak

szemébe néz

Nem kihívás van a szemében, hanem magabiztosság és függetlenség. Sohasem hittük volna, hogy az első helyen egy a viselkedésre vonatkozó dolog áll, és nem valami banális, a fizikumra utaló külsőség.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Pezsgő exotikus illattal
  2007-07-31 00:24:53, kedd
 
  Kitűnően frissít a pezsgő alapanyagú kevert ital. Nagy élmény látni, ahogyan a profi pincérek keverik az italokat. Aki kíváncsi erre, augusztus 18-án jöjjön el Szencre az Arany ponty vendéglőbe, ahol a Hubert Cup 2007 rendezvény keretében a környező országok pincérei fognak versenyezni a pezsgős italok keverésében. Lepje meg családját, keverjen odahaza ön is italt, kapcsolódjon be versenyünkbe! Négy héten keresztül három-három olvasónk Hubert pezsgőt nyerhet, ha nyílt postai levelezőlapra felragasztja a mellékelt szelvényt, és beküldi szerkesztőségünkbe.

Kir Royal

Hozzávalók: 1 cl Creme de Cassis, 9 cl Hubert brutDíszítő: fiszalisz

Elkészítése: A pohárba öntsük a pezsgőt és a Creme de Cassis krémet, gondosan keverjük össze és díszítsük fiszalisszal.
 
 
0 komment , kategória:  Család  
Krumplis omlett
  2007-07-30 00:44:39, hétfő
 
  Hozzávalók:

20 dkg héjába főtt burgonya, 1 dl tejszín, 5 dkg vaj, só, darált bors, 4 ág friss majoránna, 1 csokor petrezselyem, 1 csokor metélőhagyma, 4 db tojás, 30 dkg gomba, szerecsendió, 2 evőkanál olívaolaj.

Elkészítése:

Reszeljük le a megfőzött burgonyákat egy sajtreszelőn, öntsük hozzá a tejszínt, a felvert tojásokat, ízesítsük sóval, darált borssal, kevés reszelt szerecsendióval. Tépkedjük bele a majoranna leveleit, tegyük hozzá az összevágott petrezselyem zöldjét, majd az egészet jól dolgozzuk össze. Hevítsük fel a vajat egy közepes méretű serpenyőbe, majd öntsük bele a burgonyás masszát. Közepes lángon süssük addig, míg az alja szilárdulni nem kezd. Tegyük serpenyővel együtt előmelegített sütőbe, és 150 fokon süssük negyed órán keresztül. Míg az omlett a sütőben sül, készítsük el hozzá a sült gombát. Fűszerezzük darált borssal és egy centis darabokra felvágott metélőhagymával. Ha elkészült a burgonyás omlett, vágjuk nagyobb cikkekre, halmozzunk a tetejére a sült gombát.
 
 
0 komment , kategória:  Receptek  
     1/30 oldal   Bejegyzések száma: 299 
2007.06 2007. Július 2007.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 299 db bejegyzés
e év: 3520 db bejegyzés
Összes: 7056 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 240
  • e Hét: 4824
  • e Hónap: 51285
  • e Év: 252418
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.