|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 4
|
|
|
|
|
|
2011-06-15 13:58:27, szerda
|
| |
| |
A mese az a szimbólum, amely
mögött az igazság rejtőzik.
G. Hajnóczy Rózsa
|
|
| |
|
2 komment
, kategória: Gondolatok 4. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-06-15 13:28:56, szerda
|
| |
| |
Szabó Lőrinc
Ha tudtam volna régen, amit
ma már tudok,
ha tudtam volna, hogy az élet
milyen mocsok,
nem fütyörésznék most az utcán
ilyen vígan:
valószínűleg felkötöttem
volna magam.
Régen, mint az államok tékozló
más fiai,
azt hittem, lehet a világon
segíteni,
azt hittem, szép szó vagy erőszak
ér valamit
s az élet, ha sokan akarjuk,
megváltozik.
Minden szörnyűbb, mint hittem akkor,
fiatalon,
de, hál istennek, egyre csökken
az undorom,
egyre jobban bírom az évek
förtelmeit,
és az idő és a közöny már
fertőtlenít.
Mert fátylát sorra dobta minden,
egymásután,
s harminchárom életem ma átlát
minden szitán:
látom, sokkal több a mocsok, mint
az ifjúkor
sejteni bírta volna bennem
valamikor,
látom milyen rútul becsapják
a baleket,
s hogy a balek azért balek, mert
mást nem tehet,
s hogy az ész az érdek rimája,
és hogy magát
sugaras hőssé a bitang is
hogy költi át,
s ha van is, kézen-közön elvész
az ideál,
és hogy nem hozhat egyetértést,
csak a halál, -
s mert mindez még csak nem is aljas,
nem szomorú,
a minden dolog apja valóban
a háború:
úgy nézzem elszánt nyugalommal,
az életet,
mint reménytelen lepratábort
vagy harcteret.
Ha egyszerre tudok meg mindent,
hogy itt mi van,
egész biztosan felkötöttem
volna magam.
De valamit a sors, úgy látszik,
akart velem:
megmutatott mindent, de lassan,
türelmesen:
különbékét ezért kötöttem
a semmivel,
ezért van, hogy csinálom, amit
csinálni kell,
ezért becsülök úgy egy-egy jó
pillanatot,
ezért van, hogy a háborúban
verset írok
s a leprások közt fütyörészek
és nevetek
s egyre jobban kezdem szeretni
a gyerekeket.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Versek 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-06-15 13:24:27, szerda
|
| |
| |
Ecsedi Éva
Kék szemed tükrében elmerülve
Csodás holnapról képet álmodok.
Ölelő karjaidban szállok a fénybe,
Szádra forró vágyakat csókolok.
Hallom a dalt, mit nekem énekelsz:
Lágyan száll felém gitárod hangja,
Édes szerelmeddel körül ölelsz,
Mint akkor, a legelső éjszaka.
- Azóta életem megváltozott,
Látom az utat, mi feléd vezet.
Elviszem hozzád a legszebb titkot,
Jól tudod, ez már nem csak képzelet.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szerelem 4. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-06-15 12:22:44, szerda
|
| |
| |
Fogmosással megelőzhető a szívinfarktus
Mosolygós fiatal lány a fürdőszobában a tükörben nézi magát ahogy fogat mos.
A szív a testünk motorja és a legfontosabb szerve. Mi, emberek sokat tehetünk annak érdekében, hogy a szívünk még idősebb korunkban is egészséges legyen. Mintegy 60-70 százalékban járulhatunk hozzá, hogy egészséges maradjon ez a szervünk. Leginkább azzal csökkenthetjük jelentősen a szívbetegségek kockázati tényezőit, ha nem dohányzunk, ha rendszeresen mozgunk, ha egészségesen táplálkozunk.
Tudta, hogy a fogmosás is hozzájárulhat a szív egészségének megőrzéséhez? Igen, van összefüggés a szájhigiénia és a szívbetegség kialakulása között. Mutatjuk, hogy miért érdemes rendszeresen fogat mosni, és milyen eszközöket használjon a jobb orális egészség megőrzése érdekében.
A napi egyszeri fogmosás nem elegendő, hogy megfelelő legyen szájüregünk és fogaink higiéniája. A legjobb, ha minden étkezés után rendszeresítjük ezt a tevékenységet, hiszen a fogak között maradó ételmaradék oka lehet annak, hogy elszaporodnak olyan baktériumok, amelyek aztán fogínysorvadást és fogszuvasodást okoznak. Ne kapkodja el a fogmosást. Ügyeljen arra, hogy legalább 3-4 percig tartson. Legyen alapos, azaz mindenütt mossa meg a fogait, még a nehezen elérhető részeket is.
A legjobb, ha minél sűrűbben, 3-4 hetente lecseréli a fogkeféjét, hiszen ennyi idő alatt a sörték már megkopnak, elhajolnak, felpuhulnak, így nem igazán felelnek meg az eredeti funkciójuknak.
A fogkefe mellett mindig olyan fogkrémet használjon, ami a legmegfelelőbb a fogainak és az ínyének. Ha esetleg gondok vannak az ínyével, akkor használjon speciális fogkrémet. A lényeg, hogy szeressen az adott fogkrémmel fogat mosni, hiszen ha nem kedveli a fogmosást, hajlamosabb lesz egy-két alkalmat kihagyni.
A szájüreg higiéniáját sokféle termékkel fenn lehet tartani. Használjon rendszeresen fogselymet és fogköz tisztítót. A nyelvtisztító is nagyon hasznos, hiszen a nyelv felületén lévő lepedékben is sok baktérium lehet, amitől jobb megszabadulni. A szájvízről se feledkezzen meg. Ez nemcsak kellemes leheletet biztosít, de a szájüregben tanyázó baktériumokat is elpusztítja, melyek a szívbetegségek kialakulásáért is felelőssé tehetők.
Az alapos szájápolás nem kifogás arra, hogy évente legalább egy alkalommal el ne menjen fogorvosi szűrővizsgálatra. Semmiképpen ne hagyja ki, hiszen a szájüreg betegségei gyógyíthatók, amennyiben időben felfedezik azokat.
A megfelelő szájhigiénia nemcsak a fogak állapota és az esztétikum miatt fontos, de egészen messzire vezető következményei is lehetnek az elhanyagolt fogaknak.
Fogmosással megelőzhető a szívinfarktus Veszélyesek a fogból kiinduló fogbetegségek
Rossz fogak számos betegség hátterében
Az elhanyagolt szájhigiénia éppolyan jelentősen növeli a parodontális betegségek kockázatát, mint a tüdőgyulladásét vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáét, sőt a demencia, az elbutulás kialakulása mögött is meghúzódhat a gondozatlan fogazat. Sajnos ezek az összefüggések még nincsenek benne a köztudatban - mondja dr. Strémen Zsófia, az Oxygen Medical fogszakorvosa, mosolytervező specialista. - A leginkább fenyegető veszély a szívbetegségekre vonatkozik, hiszen mindkét nem körében ez a vezető halálok. Amerikai adatok szerint az USA-ban évente 785 ezer ember kap infarktust, és másik 470 ezer esik át a többedik szívrohamán. Sokan tudják, hogy a szívbetegségeket komolyan kell venni, kordában kell tartani a koleszterinszintet és a vérnyomást, de arról kevesebben értesülnek, hogy az infarktus elkerülésének egyik fontos követelménye a fogak tisztán tartása.
Mi az összefüggés?
A Bristol University és a dublini Royal College of Surgeons of Ireland mikrobiológusai szerint azoknak, akik nem fordítanak kellő figyelmet a szájhigiéniára, előbb vagy utóbb számolniuk kell a fogínyvérzéssel. Ez az állapot pedig a szájüregben található mintegy 700-féle kórokozónak biztosít bejutást a véráramba.
Az erekben ezek a kórokozók találkoznak a véralvadásért felelős trombocitákkal, és összetapadásra késztetik azokat. Az így keletkező vérrögök pedig részlegesen elzárják az ereket, fokozva a szívroham veszélyét. Vagyis a tudósok szerint olyan szájüregi baktériumok, mint a Streptococcus gordonii és a Streptococcus sanquinis nemcsak általánosan veszélyesek, de a szívbetegségek szempontjából önálló kockázati tényezőnek számítanak. Tehát hiába foglalkozunk sokat az egészségünkkel, ha elhanyagolt a fogazatunk, a szájüregünk, jelentősen nő az esélyünk a szívrohamra. A rendszeres fogorvosi ellenőrzés a látszólag jelentéktelen problémák megoldásában is elengedhetetlen. Így megelőzhető a sokkal komolyabb baj - figyelmeztet dr. Strémen Zsófia, az Oxygen Medical fogorvosa.
Tanácsok a "szívvédő" fogmosáshoz
Napi két fogmosás fenntarthatja a kardiovaszkuláris egészséget. A legfrissebb kutatások szerint ebből a szempontból nem elegendő a napi egyszeri sikálás.
A fogmosás minden estben tartson 3 percig.
A fogkefét havonta cseréljük, és az sem árt, ha több fogkefét használunk felváltva.
A fogkefe körülbelül 45 fokos szöget zárjon be az ínnyel.
Először a felső fogsort tisztítsuk meg.
Egyszerre csak 3 fogat mossunk meg, és így haladjunk végig a teljes fogsoron.
Mozgassunk körkörösen a kefét.
Az ínyt csak óvatosan szabadítsuk meg a baktériumoktól.
A fogorvos útmutatásai alapján használjunk segédeszközöket: fogselymet, speciális keféket - például fogköztisztító kefét, fogkrémet, szájvizet, szájzuhanyt.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 4
|
|
|
|
2011. Június
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
176 db bejegyzés |
| e év: |
2969 db bejegyzés |
| Összes: |
34577 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 11754
- e Hónap: 21138
- e Év: 153692
|
|
|
Online
