|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 17
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 19:55:34, hétfő
|
| |
| |
Bízd magad barátokra. De sose vedd
a barátság kincsét magától értetődőnek.
Stephanie Dowrick
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Barátság 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 19:51:42, hétfő
|
| |
| |
Kicsit unod már az ásványvíz íztelenségét, de oda szeretnél figyelni az alakodra?
Tudtad, hogy az áfonya zsírégető hatással van rád? Akkor próbáld ki az alábbi
tippjeinket, s igyál finom, de karcsúsító italokat!
Anyagcserét segítő gyömbér
Az indiai Ájurvéda tana szerint erősíti az agnit, az emésztés tüzét. Pucolj meg egy
kis darab friss gyömbért, vágd apróra, majd áztasd fél órán keresztül 1 liter forró
vízben! Étkezések előtt fogyaszd.
Zsírégető áfonya
Az áfonyalé (gyógynövényboltban kapható) erősíti a húgyhólyagot, növeli a
testben a jó koleszterin (HDL) szintjét és serkenti az anyagcserét. Édesítés
nélküli levet válassz, és 100 ml vízzel keverve fogyaszd! Hamar hozzá lehet
szokni az ital enyhén savanykás ízéhez.
Serkentő citrom
Amennyiben esténként limonádét iszol, élénkítheted az éjszakai anyagcserét
és a karcsúsító hormonok termelődését. Facsarj ki egy citromot, majd öntsd
fel 2 dl ásványvízzel! Ízlés szerint juharsziruppal édesítheted.
Vízhajtó kókusz
A kókuszdió belsejében található a tiszta kókuszvíz (dobozos csomagolásban
kapható a drogériákban). Isteni frissítő, enyhén édeskés ízű és 100 ml csak
17 kalóriát tartalmaz.
Japánban manapság népszerű, hogy minden reggel, közvetlenül ébredés után vizet isznak.
A vízkúrát nagyon sikeresnek találta egy japán orvosi társaság, mintegy 100 százalékos gyógyulás az alábbi betegségekre
Fejfájás, testi fájdalom, szív,- és érrendszer, reuma, gyors szívverés, epilepszia, túlsúly, asztma, tbc,
Agyhártyagyulladás, vese és vizelési betegségek, hányás, gyomorpanaszok, hasmenés, aranyér, cukorbetegség, székrekedés, mindenfajta szembetegség, méh, rák, mens.
Rendellenesség, orr-fül gége betegségek.
Kezelési módszer:
1. ahogy reggel felébred, mielőtt fogat mosna, igyon meg 4 x 1,6 dl vizet (kb 6,5 dl)
2. mosson fogat, de legalább 45 percig semmi ne igyon vagy egyen
3. 45 perc eltelte után ehet, ihat, mint normálisan szokott
4. A reggeli, ebéd vagy vacsi elfogyasztása után 2 óra hosszat semmit ne egyen, vagy igyon
5. Azok, akik idősek vagy betegek és képtelenek egyszerre 4 pohár vizet meginni, akkor az elején kezdjék kis mennyiséggel és fokozatosan érjenek el a 4 pohár víz megivásához naponta.
6. A fentiekben felsorolt gyógymód kigyógyítja a betegeket bajaikból, és mindenki egészségesen élhet.
7. A reumás betegek a fenti kezelést az első héten csak 3 napig csinálják, és a második héttől már minden nap csinálhatják.
Ennek a kezelésnek nincsenek mellékhatásai, legfeljebb az elején gyakrabban kell pisilni.
Az a legjobb, ha folytatjuk ezt a kúrát, és mindennapi életünk szerves részévé tesszük
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Frissítő - Hűsítő 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 16:58:27, hétfő
|
| |
| |
A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést
ad, legtöbben azonban egyértelműen alacsony ára miatt kedvelik ezt a gyümölcsöt.
Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is
rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk
A banán egészségügyi előnyei:
1. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.
2. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.
3. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. 4. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.
5. A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kalciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.
6. A banánnak antacid hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.
7. A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól.
8. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.
9. A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.
10. A gyümölcs fruktooligo szacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.
11. A fruktooligo szacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást.
12. A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyag-felszívódást.
13. A banán kiváló karotionid forrás, ami egy antioxidáns, és amely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.
14. A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.
15. Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el.
A banánt fogyaszthatjuk magában, salátaként, egészséges italként vagy egzotikus főzelék összetevőjeként, és minden korosztály számára ideális táplálék.
Amit a banánról tudni érdemes
A kedvelt és ma már télen-nyáron elérhető trópusi gyümölcsnek a benne található tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok miatt számos kellemes fiziológiás hatása van, illetve jó néhány kellemetlen tünetet tud tompítani. Lássuk hát, mire jó a banán.
Honnan érkezett?
A banán eredetileg Dél-Kelet-Ázsiában honos, és arab elefántcsont- és rabszolga-kereskedők közvetítésével terjedt el az egész afrikai kontinensen. Az egyik legrégibb kultúrnövény. A banánról szóló első írásos emlék i.e. 327-ből származik, amikor Nagy Sándor indiai utazásai során felfedezte a gyümölcsöt. Hamar romló gyümölcse miatt Európába csak viszonylag későn, a XIX. században jutott el. Az általunk üzletben vásárolt banánt is zölden szüretelik, és hűtve tárolják, szállítják, nehogy idejekorán megérjen. Így zamata nem egészen olyan, mint az élőhelyén kapható gyümölcsé. A banán nemzettségnek mintegy 40 faja ismert, ezen belül 670 fajta banán létezik. A Chiquita banánok főleg a "Cavendish" típusba tartozna, de vannak nem "csemegebanánok" is. Ezeket különféle ételek, főzelékek, sós ételek készítésére használják.
Az évelő növény kilenc hónapos növekedés után kezd virágozni. Hatalmas, bordós lilás bimbójából fokozatosan bomlanak ki a tíz-húsz sorban álló virágok. Egy-egy sorban akár 20 virág is lehet, ezekből fejlődnek ki az ujjszerű termések. Innen a növény neve is, a "banan" szó ugyanis arabul ujjat jelent.
A gyümölcs 3-4 hónap alatt érik meg. Egy banánfürt bizony 40-100 kilós is lehet. Ezután a hosszú, 2-12 méteres, áltörzset alkotó levelek elszáradnak, elfonnyadnak, hogy a következő évben új levelek hajthassanak a gyökérből. A banán ugyanis nem fán, hanem a világ egyik legnagyobb lágyszárú cserjéjén terem. A növény 100 évig is képes leveleket hajtani, és gyümölcsöt hozni.
A dietetikusok "musája"
Az általunk fogyasztott banán - a növény neve latinul Musa sapientum, jelentése; bölcs ember gyümölcse - rendkívül tápláló, a dietetikusok bátran ajánlják mindenkinek Egy átlagos banán 22,9 cm hosszú. Összetételét tekintve 2 g fehérjét és 4 g rostot, 0,4 g zsírt, 16 g szénhidrátot, 682 mg káliumot, 78 mg magnéziumot és 140 mg kalciumot tartalmaz. Az átlagos banán kalóriatartalma 140 Kcal, ami miatt a fogyókúrázók mértékkel fogyasszák.
A banán többnyire úgynevezett lúgtöbblettel rendelkezik, így hozzájárul a szervezet sav-bázis háztartásának egyensúlyban tartásához.
A benne található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra, de fontos megjegyezni, hogy nem helyettesítheti az orvosok által felírt gyógyszert.
A szédülés gyakran a B6-vitamin hiányának következménye. A banán - B6 vitamintartalmának köszönhetően - ebben is tud segíteni. Sőt emiatt cserepes ajkakra, fáradságra és hajhullásra is kitűnő gyógyír lehet.
Verejtékezéssel sok magnéziumot veszítünk, az izomgörcsök elkerülése érdekében minél gyorsabban vissza kell állítani a szervezet normális magnézium szintjét. A banán jelentős mennyiségű magnéziumot tartalmaz.
Aktív sporttevékenység közben felgyorsul a szívverés. A banánban található kálium a szív védelmére is szolgál. De vigyázzunk, hogy ne együnk túl sok banánt sportolás előtt és közben, inkább sportolás után együk meg a szükséges mennyiséget.
A nyugodt élet gyümölcse
A banán számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészséges, nyugodt és mély alváshoz szükségesek: a triptofán aminosav elősegíti a harmonikus elalvást, a tirozin aminosav pedig a mély, zavartalan alvásért felelős. Ezért javasolt a banán és tej összekeverése, mivel a tej is tartalmaz nyugtató anyagokat. A dolog nyitja: a szervezet a triptofánból melatonin nevű alváshormont termel.
A banán egy klasszikus stressz-űző étel. Értékes növényi pigmenttel látja el a szervezetünket, ami nyugtató hatású, ezáltal segít a stressz elkerülésében.
Talán kevesen tudják, hogy a banánnak szexuális étvágy-növelő hatást is tulajdonítanak. Ezt a benne található nyomelemek - cink, molibdén - és a különböző hormonok okozzák.
A banánt öregedést lassító gyümölcsként is szokták említeni A-, C- és E-vitamint tartalmánál fogva, amelyek fiatalon tartják a sejteket. A benne található nyomelemek és ásványi anyagok is lassítják az öregedést. A szellem fiatalosságában is segítségünkre van a sárga gyümölcs: segít a gondolkodásban, növeli a koncentrációs képességet, javítja a memóriát.
A banán segít a nőknek a menstruáció előtti szindróma (PMS - premenstrual syndrome) - felpuffadás, mell érzékenység, fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, depresszió - enyhítésében, amely a menstruáció előtti 2-7 napban jelentkezik és a vérzés kezdetével szűnik meg. A benne található magnézium, kálium és kalcium révén a banán természetes "gyógyszerként" működik. A B6 vitamin és cink szintén hozzájárul a kellemetlen tünetek enyhítéséhez.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító növények 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 16:49:34, hétfő
|
| |
| |
Jószay Magdolna
Gyakran úgy elcsodálkozom,
mennyi s milyen apróságokon
múlt az, hogy velem vagy.
Oly különös szálakat göngyölít
az élet, s minden láncszem tisztán
passzol, réseket nem hagy.
Utólag talán már látható,
de előre ki nem számítható:
itt minden összefügg...
hogy annyi meddő idő után
egymást elhittük.
Ám szerintem az egek ura is
elcsodálkozna...
mert az, hogy találkoztunk,
akár lehetetlen is lehetett volna.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Versek 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 16:45:48, hétfő
|
| |
| |
A sok tartósító szerrel, színezőanyaggal és más szintetikus szerekkel ellátott élelmiszerek fogyasztása miatt benned is több káros anyag halmozódik fel. Ezért néha testünkben is nagytakarítást kell tartani. Ne aggódj, ehhez nincs szükség porszívóra és mosószerekre, csupán a kitartásodra, ugyanis a méregtelenítésről van szó.
A méregtelenítő kúra megtisztítja a szervezetedet a lerakódott káros anyagoktól, ugyanakkor fogyókúrához is tökéletes, hiszen gyorsítja az anyagcserét és segíti az emésztést.
Amit tudnod kell a méregtelenítésről
A méregtelenítésnek sok fajtája létezik, végezhetsz gyümölcs vagy zöldség kúrát, tarthatsz folyadék napot és még sorolhatnám. A legkedveltebb az ivólé böjt, amikor meghatározott ideig csak folyadékot viszel be a szervezetedbe. Ez lehet 1-3, de akár 10 napos kúra is, attól függően, hogy vélhetően mennyi méreganyag halmozódott fel benned, és mennyire bírod ezt a fajta terhelést.
Fontos azonban felkészíteni a szervezeted az előtted álló tisztító kúrára, legyen az bármilyen típusú, így az előtte lévő napokon már csak könnyű ételeket fogyassz, kis mennyiségben. A fokozatosság a kúra után is szükséges, folyamatosan szoktasd vissza testedet a normál étrendhez. A méregtelenítést ajánlott évente kétszer elvégezni, ősszel és tavasszal, azonban a nyár is alkalmas időpont lehet az idénygyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően. Ez idő alatt az 1-1,5 liter folyadékmennyiséget növelni kell (körülbelül 2-2,5 literre), a tisztítás hatásosságának érdekében.
A méregtelenítés hatásai
A tisztító kúra után az anyagcseréd javul, a bőröd feszesebbé válik, és a zsíros bőrre is jótékonyan hat. A hajad fényesebb lesz, továbbá segít az ideális testsúly kialakításában és javítja a testi, szellemi erőnlétedet. Méregtelenítő kúrád hatékonyságát fokozhatod szaunázással, így az izzadás révén a bőrön át is távoznak a méreganyagok, a masszázs pedig fokozza a nyirokkeringést, ezáltal javítva a kúra hatását. Egészséges táplálkozással hosszabb ideig is fenntarthatod a tisztító kúra utáni állapotot.
A méregtelenítés kellemetlen mellékhatásai lehetnek a bőrkiütések, a hasmenés vagy a hasfájás, de ilyenkor se hagyd abba a kúrát, mert ezek a méreganyagok távozását jelzik. Ebben az esetben igyál még több folyadékot, és pár nap alatt megszűnnek a tünetek.
Három napos ivóléböjt kúra
Ennek a méregtelenítésnek a lényege, hogy a kúra során nem fogyasztasz szilárd ételt, csupán folyadékot viszel a szervezetedbe. Ihatsz vizet, szénsavmentes ásványvizet, gyógyteákat, gyümölcsök, valamint zöldségek kifacsart levét és zsiradék nélkül elkészített leveseket. A lényeg, hogy legalább 2 és fél, de még jobb, ha 3 liternyi folyadékot fogyasztasz.
Gyümölcs- és zöldséglevek
Présgép vagy gyümölcscentrifuga segítségével otthon is elkészítheted ezeket az italokat, de kizárólag bio alapanyagokat használj! Ha nincs otthon ilyen géped, akkor bio boltokban kapható, tartósítószer-mentes, 100%-os leveket vásárolj. Íme, néhány zöldség és gyümölcs, melyek kiválóak az ivóléböjt kúra alatt:
Cékla: Serkenti a májsejtek működését, ezáltal a méregtelenítési folyamatokat is. Enyhe hashajtó hatású.
Sárgarépa: Illóolajai fokozzák a gyomor és a belek vérellátását; segíti az emésztést.
Savanyú káposzta: Serkenti a bélműködést, béltisztító, gyulladáscsökkentő és vérképző hatású.
Uborka: Alacsony energiatartalmú, kiváló bőrtisztító hatású.
Zeller: Szabályozza a szervezet vízháztartását, hasznos alapanyaga a méregtelenítő kúráknak.
Narancs: Serkenti az anyagcserét, sok vitamin található benne.
Grapefruit: Béltisztító, gyulladáscsökkentő, valamint baktérium és gombaölő hatása van.
Alma: Serkenti az emésztést és nyugtató hatású.
Ananász: Fokozza az emésztést és a zsírégetést.
Méregtelenítő teák
A zöldség- és gyümölcsleveken kívül fogyaszthatsz teákat is. A teafüveket gyógynövény boltban vásárold, és mindig frissen készítsd el. Ha keveréket szeretnél készíteni, tájékozódj a boltban (vagy az interneten), hogy mely gyógynövények egészítik ki egymás hatását, és milyen arányban kell keverni őket.
Hasznos gyógynövények: bodzavirág, csalánlevél, feketeribizli-levél, zsurló.
A kúra idején mellőzd a kávé, az alkohol és az energia ital fogyasztását. Ha pedig dohányzol, lehetőleg méregtelenítés idejére mellőzd a cigarettát, vagy csökkentsd minimálisra az adagot.
Ennek a kúrának az ajánlott időtartama 3 nap, azonban végezheted kevesebb vagy hosszabb ideig is, egészségi állapotodtól függően. Amennyiben valamilyen betegségben szenvedsz, kérd ki háziorvosod tanácsát a méregtelenítés előtt.
Tóth Niki
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-08-01 16:13:25, hétfő
|
| |
| |
Tanulnom kellene a tiszavirágtól,
mily illanó az élet szépsége,
a pillanatnak élni ezentúl,
és kézen fogva lépni közös révbe.
Tanulnom kellene, mit mesél a szél,
érteni a szavát a hajnali csendnek,
ó mily kín a vágy, annak, aki él,
mélyében szüntelen álmok rezegnek.
Tanulnom kellene a ragyogó Naptól,
hogy meg kell halnom, hogy újjászülessek,
s ha álmaim porán a szerelem lángol,
izzó hamvaiból erőt merítsek.
Tanulnom kellene a Hold szépségétől,
hogy van titok, mit senkivel sem osztok,
s hogy nem leszek már sosem egyedül
még akkor sem, ha magam maradok.
Vörös Liliom
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fény |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 17
|
|
|
|
2011. Augusztus
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
433 db bejegyzés |
| e év: |
2969 db bejegyzés |
| Összes: |
34589 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 133
- e Hét: 4211
- e Hónap: 26478
- e Év: 159032
|
|
|
Offline
