|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
|
|
2011-09-17 17:38:51, szombat
|
| |
| |
Az izomgörcsök különböző okokból a test számos részén kialakulhatnak. Görcsök jelentkezhetnek a hasban, a karokban, a lábakban, a kezekben és természetesen sok más testrészben is. A terhes nőket is sújthatja ez a probléma, mégpedig a hirtelen súlygyarapodás miatt. A menstruációs görcs sokak számára ismerős, az izmok görcsét is sokan ismerik, de egyes betegségek miatt is kialakulhatnak görcsös állapotok, például ilyen az izomsorvadás vagy a szklerózis multiplex nevű betegség. Léteznek azonban természetes gyógymódok a probléma orvoslására.
Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint a kamilla. A kamillát különböző betegségek kezelésére használhatjuk, beleértve az izomgörcsöket is. A gyógynövény nagyon sokféle flavonoidot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A kamillaolaj segíthet a fájó izmok ellazításában és az izomgörcsök megszüntetésében. Csak masszírozzunk egy kevés kamillaolajat a fájó testrészbe és a problémánk hamarosan a múlté lesz.
A cseresznyelé rendszeres fogyasztása csökkenti a szervezetben a gyulladást, illetve az izmok fájdalmát is enyhíti. Minimalizálhatja például a futás utáni fájdalmat. A gyümölcs antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai segítenek az izmok természetes ellazításában.
A Cayenne-bors egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely egy természetes izomlazító. Gyakran javasolják azoknak a személyeknek is, akik ízületi gyulladásban vagy a fibromyalgia nevű betegségben szenvednek. A Cayenne-bors sok izomlazító krém alapanyaga.
Azok az emberek, akik rendszeresen izomfájdalomtól vagy az izmok görcsétől szenvednek, gyakran D-vitamin-hiányosak. Ez a vitamin megtalálható a tojásban, a halban és a gombában, illetve napfény hatására is termelődik szervezetünkben.
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag az egészségünk fenntartásában. Ha valaki hiányt szenved ebből a vitaminból, akkor gyakran tapasztalhat meg izomgörcsöket és izomfájdalmat. Nagy mennyiségben a banán, a hüvelyesek, a barna rizs és a mandula tartalmazza.
A rendszeres pihenés is nagyon jót tesz az izmoknak. Azok ugyanis, akik gyakran szenvednek izomproblémáktól, nem pihennek eleget. A túlzottan igénybe vett izmok nemcsak megfájdulnak, de a görcsös összehúzódások is jelzik ezt a túlterheltséget. A pihenés ilyenkor nagyon jó hatással van az izmok állapotára. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-09-17 17:18:12, szombat
|
| |
| |
Hát, nagyon úgy fest, hogy most már ténylegesen beköszöntött az ősz,
még tegnap ragyogó időnk volt, aki tudta, szerintem ki is élvezte azt a
ragyogó időt. Sokan viszont munkájuk miatt nem tehették meg, biztosan
fájt is a szívük kicsit. Ma már több helyen is "lóg az eső lába" legalábbis
ahogy utána érdeklődtem különböző helyekről ismerőseimtől. De hát a
meteorológusaink is jelezték jön bizony a számunkra kellemetlenebb idő.
De be kell látnunk, ősz lett, ne bánjuk ha őszi lesz az idő is. Végre az
lenne már jó, ha ősszel tényleg ősz lenne, nyáron meg nyár és így
tovább. Már eléggé megfordult a világ, sokszor nem is tudjuk, hogyan is
öltözzünk. olyannyira változó időjárásunk.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Ősz 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-09-17 16:28:52, szombat
|
| |
| |
József Attila
Ki tiltja meg, hogy elmondjam, mi bántott
hazafelé menet?
A gyepre éppen langy sötétség szállott,
mint bársony-permeteg
és lábam alatt álmatlan forogtak,
ütött gyermekként csendesen morogtak
a sovány levelek.
Fürkészve, körben guggoltak a bokrok
a város peremén.
Az őszi szél köztük vigyázva botlott.
A hűvös televény
a lámpák felé lesett gyanakvóan;
vadkacsa riadt hápogva a tóban,
amerre mentem én.
Épp azt gondoltam, rám törhet, ki érti,
e táj oly elhagyott.
S ím váratlan előbukkant egy férfi,
de tovább baktatott.
Utána néztem. Kifoszthatna engem,
hisz védekezni nincsen semmi kedvem,
míg nyomorult vagyok.
Számon tarthatják, mit telefonoztam
s mikor, miért, kinek.
Aktákba írják, miről álmodoztam
s azt is, ki érti meg.
És nem sejthetem, mikor lesz elég ok
előkotorni azt a kartotékot,
mely jogom sérti meg.
És az országban a törékeny falvak
- anyám ott született -
az eleven jog fájáról lehulltak,
mint itt e levelek
s ha rájuk hág a felnőtt balszerencse,
mind megcsörren, hogy nyomorát jelentse
s elporlik, szétpereg.
Ó, én nem így képzeltem el a rendet.
Lelkem nem ily honos.
Nem hittem létet, hogy könnyebben tenghet,
aki alattomos.
Sem népet, amely retteg, hogyha választ,
szemét lesütve fontol sanda választ
és vidul, ha toroz.
Én nem ilyennek képzeltem a rendet.
Pedig hát engemet
sokszor nem is tudtam, hogy miért, vertek,
mint apró gyermeket,
ki ugrott volna egy jó szóra nyomban.
Én tudtam - messze anyám, rokonom van,
ezek idegenek.
Felnőttem már. Szaporodik fogamban
az idegen anyag,
mint szívemben a halál. De jogom van
és lélek vagy agyag
még nem vagyok s nem oly becses az irhám,
hogy érett fővel szótlanul kibírnám,
ha nem vagyok szabad!
Az én vezérem bensőmből vezérel!
Emberek, nem vadak -
elmék vagyunk! Szívünk, míg vágyat érlel,
nem kartoték-adat.
Jöjj el, szabadság! Te szülj nekem rendet,
jó szóval oktasd, játszani is engedd
szép, komoly fiadat!
1935. november 21.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Versek 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-09-17 12:21:38, szombat
|
| |
| |
Szabó Gita:
Csak annyit mondj holnap majd újra várlak,
siess ne késs mert rövid az idő,
az utamat majd őrzik angyalszárnyak,
nálunk félóra az éji kimenő.
Csak ennyit mondj, s én ott leszek ne félj
majd felveszem a legszebbik ruhám,
titkunk biztos megőrzi az éj
és elkísérsz a randevú után.
Csak annyit mondj, hogy neked is hiányzik
esténként a csendes kis szoba
hogy itt maradnál velem mindhalálig,
és nem mennél el nélkülem soha.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Férfiak 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-09-17 11:52:13, szombat
|
| |
| |
Szabó István
Próbára tette Isten a lelkemet.
Adott számomra testet, szellemet.
Adott szülőt, földi életet.
Szólt az Úr, s útnak engedett
Tiéd a vágy, a gondolat!
Szeresd felebarátodat, mint magadat!
Tiéd a sorsod, tégy amit akarsz,
szabad vagy, jó s rossz közül választhatsz.
De vigyázz, mert egyszer mindenről számot adsz!
Foghatod a kezem. S ha jót kérsz, kaphatsz,
De el is engedhetsz, nélkülem is haladhatsz.
Segíthetsz azon, ki porba hullt,
ki feléd kiállt, mert nyomorult.
De ott is hagyhatod, kikerülheted.
Adtam széles utat és keskenyet.
De az Ítéletre minden út hozzám vezet!.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vallás 3. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 10
|
|
|
|
2011. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
180 db bejegyzés |
| e év: |
2969 db bejegyzés |
| Összes: |
34592 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3493
- e Hét: 7571
- e Hónap: 29838
- e Év: 162392
|
|
|
Offline
