Regisztráció  Belépés
cappuccinooo.blog.xfree.hu
Ragadd meg a mát (...), mert lehet, hogy a holnap kifacsar, és eldob, mint egy citromot. (Nora Roberts) Budai Ferencné
1945.12.31
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 50 
Tavasszal „minden madár társat választ”
  2012-02-29 11:40:01, szerda
 
  Tavasszal ,,minden madár társat választ", ilyenkor különösen érzékenyek vagyunk a szerelemre. Legyünk nyitottak, ismerkedjünk, flörtöljünk, nyíljunk ki, ahogyan a fák rügyei. Feledhetetlen élményekkel szerezhetünk örömet társunknak és magunknak egyaránt egy-egy szabadban töltött közös tevékenységgel, például kirándulás, kertészkedés, sport, séta. A tavaszi megfázásokat elkerülhetjük rendszeres szaunázással és úszással.


A pihenésen kívül belsőleg szintén karban kell tartanunk a testünket. Elsődleges szerepet kap ebben az esetben is a táplálkozás. Törekednünk kell arra, hogy a téli lerakódott méreganyagoktól, esetleges zsírpárnáktól megszabaduljunk. Mindenképp szánjuk rá magunkat valamilyen salaktalanító, méregtelenítő kúrára. Aztán jöhetnek az új energiát tartalmazó friss zöldségek és gyümölcsök. A tavaszi étrend legyen tápláló, könnyű, hogy erőre kaphassunk, mellőzzük a zsírokat, üres kalóriákat. Készítsünk például színes tavaszi salátákat. A megfelelő vitaminbevitelre kifejezetten figyelni kell, ezért, ha úgy érezzük, természetes módon nem fogyasztunk elég ásványi anyagot, pótoljuk valamilyen vitaminkészítménnyel. Esetleg szükségünk lehet egyéb roboráló készítményre is. Fontos, hogy sok-sok C- és E-vitamint juttassunk a szervezetbe, valamint magnéziumot.


A citromnak rendkívüli frissítő hatása van, próbáljuk ki külsőleg-belsőleg egyaránt. Reggel tusolás közben a mosdókesztyűre csepegtetett citrom illóolaj üdítőleg hat egész nap a bőrre. Napközben, ha nagyon eluralkodik rajtunk a fáradtság, vattapamacsra cseppentve, majd belélegezve szintén alkalmazhatjuk, sőt érdemes bekenni vele a tarkót is. Az élénkítést igyekezzünk koffeinmentesen megoldani, gyógyteák és zöld tea fogyasztásával. De jótékony a reggel elfogyasztott mézes-citromos ásványvíz, a frissen facsart citrusfélék ivása is.


Külsőnk ugyanúgy megújulásra vár, mint belsőnk. A bőr fellélegzése érdekében gyakran dörzsöljük le az elhalt hámsejteket. Viseljünk lenge, könnyedebb ruhákat. Frissítsük fel a hajvégeinket is, de a tavasz kitűnő alkalom arra is, hogy új frizurát, új hajszínt próbáljunk ki. A megújulás legyen teljes! Vegyünk néhány új ruhadarabot, válasszunk vidám, színes kelméket. Sminkünk színeit ugyancsak cseréljük tavasziasra. Parfümünket szintén megváltoztathatjuk valamilyen virágillatra, vagy olyanra, amelyik serkentőleg hat ránk. Jót tesz egy-egy masszázs is fáradt izmainknak, de egy wellness hétvége alatt komplex regeneráló kúrában lehet részünk.


A környezetünkben úgyszintén szükség van egy kis újításra. A tavaszi nagytakarítás még a legmélyebb fáradtságból is felrázza az embert. Az ablakot tartsuk minél többet nyitva, hogy a tiszta levegő beáramolhasson, és húzzuk ki a függönyt, hogy a napfény besüthessen.


Kezdjük a napot egy minimális tornával nyitott ablaknál, azonnal elillan a fáradtságunk. A nap folyamán iktassunk be egy kis sétát. Kiránduljunk sokat, váljunk eggyé a természettel, érezzük, hogy élünk és, hogy a természet részei vagyunk.

Kép


A rügyfakadás remek alkalom arra, hogy új dolgokba kezdjünk, például tanuljunk valamit, rögtön érezni fogjuk, hogy az izgalom és az öröm száműzi tavaszi fáradtságunkat.

 
 
1 komment , kategória:  Tavasz  
A tavasz különleges évszak, a megújulás, a kezdet időszaka
  2012-02-29 11:35:53, szerda
 
  Tavaszi fáradtság ellen

A tavasz egy különleges évszak, a megújulás, a kezdet és a szerelem időszaka. A környezet átalakul, kisüt a nap, kizöldülnek, virágba borulnak a növények, az állatok levetik téli kültakarójukat, párt keresnek. Mindez a változás a csillagászati tavasz 92 napja alatt történik. A különböző kultúrákban többféle átmeneti rítus kapcsolódik a kikelethez. Már az ókori rómaiak Floraliákat tartottak a tavasz istennőjének, Floranak hódolva: kecskéket és nyulakat űztek a szabadban.Kép
Ahogyan a természetben váltakoznak az évszakok, ugyanúgy átalakulás történik az emberi testben és lélekben is. Szinte mindenkit megvisel az évszakok forgása, főleg így tavasszal érezhetjük magunkat kimerültnek, fáradtnak, aluszékonynak, lehangoltnak. Amint a természet ébred, hasonlóképpen kell alkalmazkodnia az embernek a forduláshoz, hogy egyensúlyát megtartva örömet találjon. A tavaszi fáradtság a hosszú, sötét napok következménye, a szervezet a hideg elleni védekezésre használta energiáit, a vitamin- és ásványianyag-tartalom is kiürül ekkorra. De ne feledjük, a tavaszi fáradtság nemcsak a testből ered, hanem a lélekből is. Ezért nemcsak a test felfrissítésére, hanem a lélek megújítására ugyanúgy gondot kell fordítani.

Kép A test fáradtságának leküzdése természetesen sok passzív pihenéssel, alvással támogatható, de nem szabad ellustulnunk, szükség van aktív pihentető tevékenységekre is, amelyek kicsit felrázzák a testet téli álmából. Mindenféle szabadban végzett sport hasznos: kerékpározás, görkorcsolyázás, futás, séta, lovaglás. Azért fontos, hogy sokat legyünk ilyenkor a szabad ég alatt, mert a téli zárt térben töltött idő ugyancsak elszívta erőnket. A friss levegő jótékony a bőrnek, a tüdőnek, a keringésnek, az ember vére szinte felpezsdül. A napfény új energiával tölt fel bennünket, ezt még fokozhatjuk egy kis szoláriumozással is. Emellett nemcsak a kinti levegő hasznos, hanem a természet egyéb ingerei is, mint a virágok színe és illata, nincs ember, akire ezek ne hatnának serkentőleg.


Kép Ha módunk van rá, ültessünk virágot, figyeljük, miként kel életre, növekszik. De a lakásunkat és a munkahelyünket is felvidíthatjuk egy-egy virágzó cserepes növénnyel.
 
 
0 komment , kategória:  Tavasz  
Jön a tavasz ... szép HÓVIRÁG versek
  2012-02-29 06:42:30, szerda
 
 

A hóvirág nyílása egyet jelent hazánkban a tavasz kezdetével, bár gyakran még hótakaró borítja kertünket, de már ott tündökölnek a fehér kis apró virágok. Vadon is megtalálható hazánkban a hóvirág, ám az elmúlt években a nagymértékű felszedés miatt védett növénynek lett nyilvánítva, így szedése tilos, és komoly pénzbüntetést von maga után.
De kertünkben továbbra is termeszthetünk saját hóvirágot.





Gyurcsó István: Fehér ruhás hóvirág


Csingiling, csingiling,

enyém most a szó,

lehet körülöttem

akármennyi hó.


Én vagyok az első

tavaszi virág,

játszik a szél, játszik,

köszönt a világ.





Osvát Erzsébet: Nyújtózik a hóvirág


Nap kergeti

a telet.

Hancúroznak

friss szelek.

Nyelvecskéjével

a fű

tavaszt kóstol:

- Jóízű!

Bimbót bont a

barka már.

A hóvirág?

Ő sem vár.

Hosszú volt a

tél nagyon.

Jót nyújtózik

a napon.





Gazdag Erzsi: A hóvirág éneke


Kinyílott a hóvirág,

Vidámabb lett a világ ...

Itt a tavasz, megy a tél,

Kis magban a csíra kél.

Szikrázik a napsugár,

Nyakát nyújtja a gúnár,

Táncot jár a víz fodra,

Tavaszi szél forgatja.

Itt a tavasz, gyerekek,

Kacagnak a verebek.





Zelk Zoltán: Hóvirág


Tél eleje, tél közepe:

havas a hegyek teteje,

sehol egy árva virág -

zúzmarás a fán az ág.


Ám télúton egy reggelen,

csoda történik a hegyen:

kibújik a hóvirág,

s megrezzen a fán az ág.


Öröm rezzen ágról ágra:

itt a tavasz nemsokára,

kizöldülnek mind a fák -

Isten hozott, hóvirág!





Szepesi Attila: Virágmondóka


Hóvirág,

hószőnyegen bújik át.


Ibolya,

sűrű erdők mosolya.


Kankalin,

fény a liget árnyain.


Százszorszép,

virágozzál, százszor még!





Káldi János: Hóvirág


Itt-ott látsz még hóruhát,

S már nyílik a hóvirág.


Csoda-fehér, egyszerű,

Szárra nőtt kis csengettyű.


Szinte már a hó alól,

Szüntelen a szava szól.


Mit csilingel? Mit csörög?

Búcsúzót a tél fölött.





Zelk Zoltán: Hóvirág


Jó, hogy látlak hóvirág

Megkérdezem tőled

Mi hírt hoztál? Mit üzensz

erdőnek, mezőnek?


Szedd a szárnyad szaporán

vidd a hírt madárka

Útra kelt már a tavasz

itt lesz nemsokára.





Vidor Miklós: Virághívogató


Ibolya, ibolya

vén erdőknek fiatal

mosolya!


Hóvirág, hóvirág,

tárd ki nékünk a tavasz

kapuját!


Kikerics, kikerics,

kiderül az ég fölöttünk,

ha te nyitsz!





Osvát Erzsébet: A megszeppent hóvirág


Megszeppent a

hóvirág,

amikor

kikandikált.

Látja,

pilinkél

a hó,

a földön

hótakaró.

Télapó meg

nincs sehol:

talán szundít

valahol,

és nem vette észre,

hogy a télnek vége?





Szalai Borbála: Az első hóvirág


- Hallod-e, napocska!

Hol késik meleged?

Nézz csak a naptárba:

Nők napja közeleg!

Hol szedjek anyunak

néhány szál virágot?

Hiába keresek,

egyet sem találok.

Kiskertünk dermedten

alszik a hó alatt,

sarkában tőzike,

hóvirág nem fakad ...

Hallja a napocska,

leheli melegét ...

Reped a hópaplan,

csermely fut szerteszét,

s hó alól álmosan

kidugja buksiját

kiskertünk sarkában

az első hóvirág.

Sebaj, hogy nem nyílt ki!

Beteszem pohárba,

s hófehér szirmait

nőnapra kitárja.





Bornemissza Endre: Hóvirág-köszöntő


Köszöntelek, hóvirág,

telet űző kisvirág.

Hópadkára könyökölsz,

hófehérben tündökölsz.

Figyeled, kék-e az ég,

s szól-e már a nyitnikék?

Érzed azt, hogy nyitni kell,

föld mélyéről jött a jel:

készülődik valami:

a tavasz szívdobogását

föld szagából, szél szavából,

a levegő illatából

érezni és hallani.





Osvát Erzsébet: Hóvirág


A bokrok, fák még alszanak,

de lám, ott lenn a hó alatt

felébredt már a hóvirág,

kíváncsian kikandikált.

Miért keltél fel, kis bohó?

Még nem tűnt el a jég, a hó!

Fagyos szelek süvítenek,

parányi szirmod lám, remeg.

Sziromruhám bár lágy, fehér,

nem árt nekem se szél, se dér!

Vigyáz reám a kikelet,

Lám, űzi már a zord telet!





Kányádi Sándor: Hófoltos még a határ


Hófoltos még a határ

s a dombok oldala.

Szunnyadoz még a kökény

s galagonya.


Alszik még a rengeteg

s a kertekben a fák,

de nyitogatja fehér

szemét a hóvirág.


S az ibolya is ébredez

a sombokor alatt:

költögetik a szelíd

napsugarak.


Az ibolyatő fölött

a sombokor pedig

álmában már színarany

virágot álmodik.





Osvát Erzsébet: A hóvirág már készen áll


Bársonyát

bontja

a barka.

A hóvirág is készen áll.

Hófehér

ruhája

rajta.

De hol késik a napsugár?

Jön már,

víg kedvvel

táncolva,

tavaszt ígér a virágnak.

Előbújik

az ibolya,

hisz a kópé napsugárnak.


Kis csacsik, ti!

Nem veszítek

észre:

incselkedik veletek a csalfa.

Felhők mögé

visszafut

az égre.

Nézzétek, hogy borzong már

a barka!





Georgij Ladonscsikov: Hóvirágok


Fenyőt, tuját, gallyakat

Simogat a szelíd Nap,

És az első hóvirágok

A tisztáson kibújnak,

Felemelték fejüket,

bátran kivirultak.

Olvadt hó helyébe,

Nedves Föld gyermeke,

Új tavasz virága -

Mindenki csodálja.

Szélben ringatózva

Világít fehéren,

Mintha csillag volna,

Erdő mosolyogna ...

Néha esők jönnek,

Hullnak a hópelyhek,

Ám örül a világ:

Kinyílt a hóvirág.





Kányádi Sándor: Hóvilág, hóvirág


Hóvilág,

holdvilág -

alszik még a

hóvirág.


Félöles,

méteres

paplan alatt

aluszik:


számoljuk ki,

hányat kell még

alunnia

tavaszig.





Osvát Erzsébet: Hóvirág bimbója


Egy kis bimbó

kibújt bátran,

széjjelnézett

a világban.

Kék ég várta,

napsugár

és zsibogó

sok madár:

rigók,

varjak,

verebek,

hancúrozó

gyerekek ...

Szellő szirmát

cirógatta

és szólt:

- Nyílj ki,

nőj meg nagyra!





Dömötör Ilona: Hóvirág

Már újra van virág.
Gyöngécske, hófehér.
Parányi, reszkető,
de elmegy már a tél.

Deres kövek közül
kibújt az új remény,
piciny hajnalharang
gyötrelmek éjjelén.
Fagyos hetek után
jött, mint a gyógyulás.
Azt mondja: lesz öröm,
lehet megújulás.

Lélek, ne csüggedezz!
Hallgass el, rút panasz!
Él még a szeretet.
Van Isten. Lesz tavasz.





Benedek Elek: Dal a hóvirágról

Kedves virágom vagy te, hóvirág,
Gyermekkorom legszebb virága vagy.
Édes öröm szívemnek nézni rád:
Virulsz, bár dajkád a hó és a fagy.

Mikor a földet hó borítja még,
Nevetve bújsz ki: Ihol, itt vagyok!
A nap alant jár, szomorú az ég,
De a te arcod örömtől ragyog.

Nem pompázol tarka színekbe te,
Egy a te színed: Egyszerű fehér.
Ám a tavasz első lehelete,
Legelső csókja téged ér.

Te vagy a kikeletnek hírnöke,
A természetnek első mosolya:
Veled mozdul a föld kemény röge
S szólal meg a víg pásztorfurulya.

A furulyaszó... mintha hallanám...
Pedig de rég volt, Istenem, de rég!
Ott vagyok megint a pásztortanyán,
S terelgetem báránykák seregét.

Volt kis botocskám, cifrán faragott,
Kicsi tarisznyám, benne lágy cipó,
S ha egy-egy bárány el-elmaradott,
Hajrá! Szaladtam, mint a kis csikó.

Legjobb barátom János bácsi volt,
A vén juhász, - derék egy cimbora! -
Pipára tüzet kovából csiholt...
Oh, múlt időknek kedves pásztora!

Öreg legény volt, szépen furulyált,
A hóvirág kedves virága volt.
Ment, mendegélt s mindegyre meg-megállt:
,,Né, mennyi gyócsé!" s lassan lehajolt.

Óh, hóvirágos szépséges napok!
Te vén juhász! Te bájos hóvirág!
Ti hóvirágos pörge kalapok!
Jaj, milyen szép volt akkor a világ!
 
 
0 komment , kategória:  Tavasz  
Elmés mondások a NŐKRŐL
  2012-02-28 15:25:32, kedd
 
  A szerelem a férfi életében csak epizód, a nő életének azonban egész története.
Anne Louise Germaine de Staël


Az asszony mindent eltitkolhat, csak szerelmét nem.
Eötvös József


Nincs fal, nincs kincs, nincs semmi más nehezebben megőrizhető, mint a nő.
Alexisz


Az istenek a nőknek fegyverül adták a szépséget.
Anarkeón


A nő számára nincsen más, csak egy: mindig szeret, és mindig tönkremegy.
George Gordon Noel


Vigyázzatok, mert amit egy nő keres, azt meg is találja!
Vaszary Gábor


Egy nő még akkor is emlékszik az első csókra, amikor a férfi már az utolsót is elfelejtette.
George Bernard Shaw


Nincs butább teremtménye az Úrnak, mint egy okos nő, ha szerelmes.
Székely Júlia


Az élet zenéjét a nők adják, akik őszintén, minden feltétel nélkül fogadják magukba a dolgokat, hogy érzéseiken át szebbé alakítsák át azokat.
Richard Wagner


A férfi jutalma a nő; a nő jutalma az a tudat, hogy ő a jutalom.
Talmud


Ostobának kell lennie annak a férfinak, aki nem veszi észre, ha egy nő boldog a közelében.
Herbert George Wels


A legnagyobb boldogság, amelyet a szerelem adhat nekünk, az első kézszorítása annak a nőnek, akit szeretünk.
Stendhal


Szerelmet ébreszteni a férfiban, ez minden nő legfőbb célja.
Moliére


Isten a tudója, hogy ha egy férfinak a szívében van a gyenge pontja, akkor egy nőnek a haragjában az ereje.
Marsha Canham


A nő hazája az az ország, ahol szerelmes.
Alexandre Dumas

 
 
0 komment , kategória:  Idézetek  
Esti, éjszakai versek
  2012-02-28 13:01:54, kedd
 
  Nagy Krisztina
Média

Késnek éles fénye
Pengén nőnek vére
Lánynak ledér teste
Kuncsaftot kereste
Lelépett nyomozó
Halált okozó pofozó
Kinyílt koponyák
Lények vad pofák
Betétek tamponok
Pelenkák, fogsorok
Villám hírek tömege
Az ország ifja, örege
Bankok, nagy hitelek
Hazug torz ígéretek
Ragyogó a fürdő
Terrakotta, műkő
Ez kell nekünk este
Lelkünk fáradt teste
Így zuhan álomba
Ki-ki nyugalomban?



Nagy Krisztina
Az alkony

Nézd a vöröslő eget, ahogy a lenyugvó nap ránk tekint,
helyet adva az éjnek, a holdnak, tompa fénnyel búcsút int.
Perzsel még az ég alja, őrzi a hatalmas fény itt jártát,
aztán sötétbe borulva, a menny, a holdnak tárja szárnyát.
Gyönyörű a város, ezernyi lámpafény ragyog,
elcsendesült utcák, sötét házakon, fénylő ablakok.
Megpihen a táj, felsóhajt a tér köve,
most nem tapossák, nyugszik, vigyáz rá éjanya öle.
Csillagok ezrei pásztázzák az eget, a sarkcsillag, felénk integet,
a hold is bújik, őszi felhő a takarója, dölyfös teste félig látszik ki alóla.
Vége a napnak, fáradt testünk álmot kér,
megpihenünk, hisz az éj, hamar véget ér!



Dsida Jenő: Arany és kék szavakkal

Miképpen boltíves,
pókhálós vén terem
zugában álmodó
középkori barát,
ki lemosdotta rég
a földi vágy sarát
s már félig fent lebeg
a tiszta éteren, -
ül roppant asztalánál,
mely könyvekkel teli
s a nagybetűk közébe
kis képecskéket ékel,
Madonnát fest örökké
arannyal s égi kékkel,
mígnem szelíd mosollyal
lelkét kileheli:

úgy szeretnélek én is
lámpásom esteli,
halavány fénye mellett
megörökítni, drága
arany és kék szavakkal
csak Téged festeni,
míg ujjam el nem szárad,
mint romló fának ága
s le nem lankad fejem
a béke isteni
ölébe, én Szerelmem,
világ legszebb Virága.



Ron Cristian

"Merj álmodni,
mert az álmok álmodói meglátják
a holnapot.
Merj kívánni,
mert a kívánság a remény forrása,
s a remény éltet
bennünket.
Merj nyúlni
olyan dolgokért, amit senki más nem lát.
Ne félj olyat látni,
amit senki más nem lát.
Higgy a szívedben
és saját jóságodban,
mert ha így teszel,
mások is ezekben
fognak hinni.
Higgy a csodában,
mert teli van vele az élet.
De ami a legfontosabb,
hogy higgy önmagadban...
mert odabenn a lelkedben
rejtőzik a csoda,
a remény, a szeretet
és a holnap álma"



Brinkusz Gábor: Holdfény

Ma én leszek a holdfény,
S belopódzom az ablakon át,
Mint aki hosszú útról haza tér,
Oda bújok Hozzád.

Messzi fehér csillagoktól
Éjszaki fényt hozok Neked,
Smaragdszemű angyaloktól
Csillogó könnycseppeket.

Aranyszínű virágporral
Csillagot festek két szemedre,
Mintha pillantásod csillogása
Napvilágnak fénye lenne.

Majd két kezemmel betakarlak,
S hangtalan érintésem megtöri a csendet,
Ha sírsz, én könnyeimmel vigasztallak,
S akár a holdfény, felolvadok Benned.



Reményik Sándor: Jó éjszakát!

Késő van. Talán aludni fogok.
Mielött behúnynám szememet,
Nehezen szerzett nyugodalmamat
Szeretném megosztani veletek,
Testvéreim a végtelen világban.

Ma kiderült, ma csillagokat láttam,
Ma rendet láttam és harmóniát.
Mielőtt behunynám a szememet,
Elvégzem még e vigiliát,
Ajtótokra varázs-jelet teszek.

Leborított lámpámat: lelkemet
Ajtóitok előtt meghordozom,
Halkan, halkan, lábujjhegyen megyek,
S magam módján talán imádkozom:
Aludjatok, szépet álmodjatok.

Gyermek ne ríjon, anya ne remegjen,
A lány lássa meg első kedvesét,
Az öregek hadd kalandozzanak
Emlékeik honában szerteszét.
A férfi lássa célnál önmagát.

Jó éjszakát, jó éjszakát.
 
 
0 komment , kategória:  Versek  
Reggeli üdvözlet szép képekkel
  2012-02-28 06:19:33, kedd
 
 








SZERETETTEL MINDEN KEDVES VENDÉGEMNEK: cappuccinooo
 
 
0 komment , kategória:  Köszönés  
TÉLI png, gif, jpg képek
  2012-02-26 15:47:33, vasárnap
 
 


















Képtáram : <<< Link
 
 
0 komment , kategória:  Általános  
Kellemes délutánt...
  2012-02-26 14:37:03, vasárnap
 
 


Mindenkinek kellemes délutáni szórakozást kívánok!
 
 
0 komment , kategória:  Köszönés  
Lennék... bocsánatot kérő, válladra szálló galamb
  2012-02-26 11:37:37, vasárnap
 
 

(Részlet)

Álom lennék. Nap, mint nap visszatérő.
Elringató, romantikus, kaland.
Csatáink végén bocsánatot kérő,
válladra szálló, hófehér galamb.

Könyved lennék, hogy a lelkemben olvass,
Soraim között, engem megtalálj!
S lennék a gyűrűd, hogy ujjaidon hordhass,
És támaszod, ha kell, hogy talpra állj.

Lennék Napod, akire büszkén nézhetsz,
S lennék felhőd, ha Napod elvakít.
Varázslód lennék, ki eljuttat a széphez,
S valóra váltja titkos álmaid.

Lennék a szó, mely megérinti lelked.
Elcsábít, bűvöl, magával ragad.
Nem kell mást tenned, csak őszintén szeretned.
Lelkemhez szólj hát, és add Önmagad!
 
 
0 komment , kategória:  Szerelem  
Szent-Györgyi Albert a C vitamin felfedezője
  2012-02-26 10:28:18, vasárnap
 
  A világ legtermészetesebb dolgai közé tartozik, hogy C-vitamint szinte bárhol és viszonylag olcsón vásárolhatunk. Elképzelni is nehéz, hogy e vegyület hiánya mekkora problémákat okozott a múltban.

Hiánybetegsége a skorbut, jellegzetes tüneteivel, a C-vitamint nélkülöző táplálkozás során alakul ki. Bár megfigyelték, hogy főleg friss zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával a skorbut megelőzhető, a hatóanyag azonosítása a huszadik század harmincas éveiig váratott magára.

C-vitamin
Nélkülözhetetlen az immunrendszer normális működéséhez, egyes hormonok szintéziséhez. Gyorsítja a sebek gyógyulását, erősíti az immunrendszert, növeli a vasfelvevő képességet. Legjobb források: a zöldpaprika, a paradicsom, a saláta- és zöldségfélék, a friss gyümölcsök.
Javasolt napi szükséglet: 60 mg

Miben mennyi van?
Édes pirospaprika: 204 mg/100 g
Fekete ribiszke: 200 mg/100g
Zöldpaprika: 150 mg/100g
Petrezselyem: 150 mg/100g
Citrom: 45 mg/100g

Érdemes sok citrusfélét fogyasztani <<


Kellemes kötelességünk megemlékezni feltalálójáról, ugyanis


Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik. <


Jó intuíciók és hatalmas munka árán azonosította az ominózus anyagot, és írta le a szervezetben betöltött funkcióit. Az izolálás története igazi hungarikum, ugyanis nagy mennyiségben paprikából sikerült kivonni. Szegedi kutató révén Szent-Györgyi a híres szegedi pirospaprikát használta alapanyagként. A névadás is Szent-Györgyi nevéhez fűződik, nem a kémiai szerkezetről nevezve el, hanem - stílszerűen - skorbutellenes hatásáról. Így lett aszkorbinsav. A szenzációs felfedezést Nobel-díjjal honorálták 1937-ben.

A professzor amúgy feltűnően modern ember lehetett a leírások szerint. Vallotta, hogy egészséges szellem feltétele a jó fizikum, többfajta sportot is űzött. A konzervatív tudóskörök idegeit pedig olyan - akkor extrémnek számító - szokásaival borzolta, mint például a motorozás vagy vitorlázórepülés.Szent-Györgyi Albert 1947-ben az Egyesült Államokba emigrált, mivel eddigre már több kollégáját is bebörtönözték. A Nobel -díjat a Nemzeti Múzeumnak adományozta, az érte kapott összeggel a téli háború finn áldozatait segítette.

Sok friss gyümölcs és zöldség


a C-vitamin természetes forrása <<



Életének igazi mementója a C-vitamin, ami segített jobbá, egészségesebbé tenni az életünket. Talán ez az, ami naponta méltó emléket állít Szent-Györgyi Albert zsenijének.





 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk  
     1/6 oldal   Bejegyzések száma: 50 
2012.01 2012. Február 2012.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 50 db bejegyzés
e év: 57 db bejegyzés
Összes: 57 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 29
  • e Hét: 81
  • e Hónap: 721
  • e Év: 9027
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.