|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
|
|
2013-01-13 19:06:06, vasárnap
|
| |
| |
A pisztácia és a napraforgómag koleszterincsökkentő hatása
Ha valakinek gondja van a koleszterinszintjével, a legjobb csemege, amit fogyaszthat, a pisztácia és a napraforgómag. Egy újonnan megjelent tanulmány szerint ugyanis a legtöbb koleszterincsökkentő fitoszterolt a pisztácia és a napraforgómag tartalmazza.
A fitoszterolok olyan növényi eredetű vegyi anyagok, amelyek kémiai szerkezetüket tekintve a koleszterinhez hasonlítanak. Több kísérlet is kimutatta, hogy ezek a növényi anyagok nagy dózisban szedve csökkentik a vér koleszterinszintjét, és csökkentik egyes rákfajták kialakulásának kockázatát is.
Bizonyos élelmiszerekben már egészen alacsony fitoszterolszint is jótékony hatású lehet, ezért igen fontos, hogy a leggyakrabban használt élelmiszereknek kimutassák a fitoszterol-tartalmát, hogy a fogyasztók a maximális előnyhöz juthassanak.
A magvak és a diófélék általában gazdagok fitoszterolokban, de a kutatók szerint mindeddig nem állt rendelkezésre megfelelő elemzés e téren. Az új tanulmány 27 féle magvat és diófélét vizsgált. Bár kiderült, hogy a szezámmag és a búzacsíra tartalmazza a legtöbb fitoszterolt, ezeket önmagukban csak ritkán fogyasztjuk. A csemegeként, önállóan is ehető magvak közül a koleszterinszint csökkentése céljából a leginkább ajánlott a pisztácia és a napraforgómag fogyasztása.
 |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészségünkért |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-01-13 18:18:28, vasárnap
|
| |
| |
Nem akarok elmenni innen!
Itt születtem ezen a vidéken,
itt töltöttem összes gyermekévem,
ezekhez az ízekhez szokott az ínyem,
itt lelt reám egy templomban az Isten.
Anyanyelvem az én igazi hazám,
ebben élek s növekedek talán.
Minden szó e néphez láncol,
s lábam magyar ritmusra táncol.
Mért nem adtok munkát, nagyurak?
Ha kínomban lopok, löktök a zsarunak?
A lakást, melyért szüleim robotoltak,
elárverezitek? S menjek a pokolba?
Nem akarok elmenni innen!
Ez a hazám, ide köt a szívem.
Örököltem, mert őseim földje,
és a szomszédé hiába zöldebb!
Schrenk Éva |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Schrenk Éva |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-01-13 17:54:23, vasárnap
|
| |
| |
Nehéz az élet
Küzdelem, munka, remény és sarc,
az élet egy igazán nehéz s kemény harc.
Születéstől fogva küzdünk és félünk,
akármilyen körülmények között is élünk.
Mindenkinek megvan a maga sorsa,
bármilyen is legyen a feladata s dolga.
Álmok, vágyak, elképzelések, remények,
néha színesebbek, máskor meg szerények.
Nagyon sokszor nehéz szívünk szerint tenni,
mégis muszáj újra és újból csak előre menni.
Ki élni akar, nem menekülhet a gondok elől,
bármit is higgyen, vagy reméljen legbelül.
Az élet rendje sohasem könnyű, vagy tiszta,
egy biztos, soha, senki nem fordulhat vissza.
A véget elkerülni nem lehet, történjen bármi,
életünk útját igyekezzünk pozitívan zárni!
Kiss Gyula Nagyúr
Forr.: Poet.hu
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Mai költők versei |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 3
|
|
|
|
2013. Január
| | |
|
|
| ma: |
2 db bejegyzés |
| e hónap: |
37 db bejegyzés |
| e év: |
499 db bejegyzés |
| Összes: |
8997 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 658
- e Hét: 5290
- e Hónap: 8384
- e Év: 76149
|
|
|
Offline
